Co to jest menopauza i kiedy się pojawia?
Menopauza to całkowite ustanie cyklu miesiączkowego. Dzieje się tak między 40 a 55 rokiem życia. Jest to nieunikniony proces fizjologiczny, w którym w ciele kobiety zachodzą różne zmiany. Jajniki produkują mniej estrogenu, hormonu odpowiedzialnego za złożone funkcjonowanie narządów wewnętrznych i przepływ menstruacji. Początkowi menopauzy często towarzyszy ogólne złe samopoczucie, spadek poziomu hormonu odbija się na skórze, błonach śluzowych, włosach, układzie moczowo-płciowym, kościach.
Informacje ogólne
2-3 lata przed całkowitym ustaniem cyklu zaczynają się niepowodzenia miesiączkowania: liczba wyładowań może wzrosnąć, ale czas ich trwania ulega skróceniu. Każda kobieta powinna wiedzieć, czym jest menopauza i być na nią przygotowana, mieć świadomość możliwych objawów i terapii hormonalnej. Jeśli miesiączka nie rozpocznie się w ciągu roku, oznacza to tylko jedno - początek menopauzy. Aby to zweryfikować, musisz zdaćkrew w celu określenia hormonu stymulującego pęcherzyki jajnikowe. Lepiej nie czekać cały rok i skonsultować się z ginekologiem.
Objawy
Co to jest menopauza, dowiedzieliśmy się, a teraz spójrzmy na jej przejawy. Przed i po menopauzie kobiece ciało przechodzi szereg zaburzeń hormonalnych, które mają różne objawy. Typowe objawy: uderzenia gorąca (nadmierne pocenie się, dreszcze), nieregularne miesiączki, zmiany w układzie moczowo-płciowym (częste zapalenie pęcherza moczowego, nietrzymanie moczu), suchość błony śluzowej pochwy, wahania nastroju, depresja, bezsenność, drażliwość, nieuzasadniona agresja.
Co robić
Aby złagodzić objawy, kobieta musi przestrzegać określonej diety. Staraj się jeść mniej i lepiej całkowicie wykluczyć pokarmy bogate w tłuszcze zwierzęce. Z umiarem pij mocne napoje, kawę, czarną herbatę. Zdrowa dieta oznacza obecność w diecie większej ilości świeżych warzyw, zbóż, produktów mlecznych i kwaśnego mleka, owoców. Ćwiczenia mogą pomóc zmniejszyć, a nawet pozbyć się bolesnych uderzeń gorąca. Bieganie, szybki marsz, pływanie, fitness, taniec pomogą zachować zdrowie i dodać pewności siebie. Od suchości błony śluzowej narządów płciowych lekarze zalecają stosowanie rozpuszczalnych w wodzie lubrykantów, kremów i czopków. Wazelina bardzo pomaga. Co to jest menopauza? Jest to szczególny stan, w którym kobieta musi być bardziej ostrożna i uważnadbaj o swoje zdrowie i stosuj się do zaleceń lekarza.
Eliminacja skutków menopauzy
Tylko ginekolog może przepisać hormony na menopauzę, a także różne suplementy diety. Menopauza wiąże się z obniżeniem poziomu estrogenów, HTZ (hormonalna terapia zastępcza) pomoże pozbyć się lub złagodzić nieprzyjemne objawy. Obecnie większość środków antykoncepcyjnych zawiera naturalne hormony, więc praktycznie nie mają skutków ubocznych dla organizmu. Estrogeny są dostępne w postaci czopków, żeli, kremów, plastrów i tabletek. Twój lekarz może również przepisać progesteron, aby zapobiec krwawieniom i nowotworom.
