Dla tych, którzy cierpią na sporadyczne bóle głowy, nie ma potrzeby opisywania, jak to jest. Dla jednych tej dolegliwości towarzyszą nudności, ciemnienie oczu, dla innych to „setki dzięciołów łomoczących w skronie”.
Zazwyczaj ból głowy spowodowany przepracowaniem, niepogodą, stresem, chorobą. Pierwszą rzeczą, którą chcesz zrobić, gdy boli cię głowa, jest jak najszybsze zażycie pigułki. Ale właściwe leki nie zawsze są pod ręką, dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jak pozbyć się bólu głowy bez tabletek.
Ale aby właściwie pozbyć się bólu, musisz znaleźć przyczynę jego powstania. Zrozumienie, co powoduje ból głowy, może być dość trudne. Z reguły sami ludzie dowiadują się o przyczynach bólu i stanie ciała. Na przykład przeziębienie może być przyczyną bólu głowy.
Bóle głowy są również rozróżniane według typów: pierwotny i wtórny. Podstawowy obejmuje ból klasterowy, migrenę, a drugorzędne obejmują pourazowy ból głowy, ból głowy związany z przeciążeniem, ból reaktywny, ból zatok.
Metoda 1
Ty po ciężkim dniu pracycierpisz na bóle głowy? Jak się ich pozbyć bez tabletek, czytaj dalej! Pomoże ci szklanka czystej wody. Aby to zrobić, weź szklankę chłodnego płynu i wypij ją powoli. Powinieneś wypić około 15 łyków. Wtedy musisz się zrelaksować, a ból głowy cię opuści.
Jeśli wypróbowałeś już wiele metod, ale nic nie pomaga, w tym terapia lekami, to jak pozbyć się bólu głowy bez tabletek? Jest jeszcze jedna skuteczna metoda - akupresura. Ta metoda była aktywnie wykorzystywana przez starożytnych Chińczyków i jest stosowana do dziś. Ale ważne jest, aby pamiętać, że musisz działać ostrożnie, bez wysiłku.
Metoda 2
Tak więc, jeśli cierpisz na silny ból głowy, wykonaj następujące manipulacje: znajdź wgłębienie pod podstawą czaszki. Zamknij oczy, odrzuć głowę do tyłu i masuj tę dziurę palcami przez 2-3 minuty. Następnie palcami środkowym i wskazującym naciśnij kości policzkowe w punktach, które są na tym samym poziomie, co oczy. Wykonuj tę manipulację przez minutę. Możesz użyć innego punktu, który znajduje się około 2 cm poniżej dłoni i masować naprzemiennie obiema rękami. Po wykonaniu wszystkich zabiegów masażu na pewno poczujesz, jak ustąpi ból.
Metoda 3
Nadal chcesz wiedzieć, jak pozbyć się bólu głowy bez tabletek? Użyj do tego gorącej kąpieli. Jeśli jesteś w domu w tym czasie, jesteś przez to przytłoczonyzłe samopoczucie, weź gorącą wodę w wannie. Pod względem temperatury powinna być taka, aby organizm był znośny. Gotuj na parze przez co najmniej 15 minut. Jeśli nie ma kąpieli, wyparuj stopy (również 15 minut).
Metoda 4
Dobrą opcją na pozbycie się bólu głowy bez tabletek są zioła. Lecznicze preparaty ziołowe są doskonałą alternatywą dla farmakoterapii. Jeśli właśnie poczułeś, że boli cię głowa, jak najszybciej zrób sobie herbatę. Możesz użyć oregano, mięty, lipy i rumianku. Świetnym pomocnikiem w tym będzie również kawałek korzenia imbiru dodany do herbaty. Udowodniono, że codzienne przyjmowanie 5 gramów imbiru zapobiega migrenom.
Bądź zdrowy!
