Przyszłe matki często żyją we własnym świecie, w większości zajmują się tylko nowymi niezwykłymi doświadczeniami związanymi z oczekiwaniem dziecka. Jest to szczególnie trudne dla tych, którzy po raz pierwszy przygotowują się do porodu, ponieważ tak trudno jest przewidzieć wszystkie niuanse związane z nadchodzącymi kardynalnymi zmianami w życiu. Dlatego tak ważne jest rozpoznanie i znalezienie odpowiedzi na najważniejsze pytania: jak prawidłowo pchać podczas porodu, jak najpierw karmić dziecko i opiekować się nim. Skąd młoda mama może uzyskać tak przydatne i co najważniejsze zweryfikowane informacje?
Dlaczego warto brać udział w kursach
Przyszłe matki często polegają na radach personelu medycznego lub bliskich krewnych. Niestety matki i dziewczyny często nie dają najbardziej praktycznych zaleceń, ale przyjmują instrukcje położnych tego samego „Dnia X” z powodu bólu i gwałtownej zmianywydarzenia są trudne. Obecnie bardzo modne jest, aby przyszłe matki uczęszczały na kursy przygotowujące do porodu. Takie rozwiązanie pozwala uzyskać zweryfikowane informacje z dużym wyprzedzeniem, dostosować je i przyswoić, a następnie być w pełni wyposażonym i pomóc własnemu dziecku urodzić się tak bezboleśnie, jak to tylko możliwe.
Jakie są działania
Istnieją płatne i bezpłatne kursy dla kobiet w ciąży. Te pierwsze organizowane są w prywatnych ośrodkach medycznych lub rekreacyjnych, te drugie opierają się najczęściej na szpitalach położniczych i poradniach przedporodowych. Jakie wydarzenia edukacyjne odwiedzić, wybrać oczywiście dla młodej mamy, każda ma oczywiście swoje plusy i minusy. Na przykład możesz przyjść na płatne zajęcia ze współmałżonkiem, ale bezpłatne kursy dla kobiet w ciąży w szpitalu położniczym mogą wprowadzić Cię w procedury w konkretnej placówce medycznej, co jest bardzo ważne, jeśli planujesz ją odwiedzić.
Standardowy program
W każdym razie prawie wszystkie kursy koncentrują się na programie standardowym. Obejmuje przestudiowanie następujących sekcji:
- okres oczekiwania na dziecko przez wszystkie 9 miesięcy;
- sam poród, jak oddychać i pchać podczas niego, a także rozważanie innych popularnych problemów;
- umiejętności w zakresie podstawowej opieki nad dzieckiem, laktacja.
Wskazane kategorie są ze sobą ściśle powiązane i w większości powinny być dokładnie badane w kompleksie. Jednak w razie potrzeby przyszłe matki mogą przydzielićnajciekawszy segment i uczęszczaj na zajęcia tylko z nim związane.
Etap przygotowawczy
Kursy przygotowawcze związane z pierwszym etapem (ciąża) pomogą Ci w pełni cieszyć się oczekiwaniem dziecka. Spokój mamy na tym etapie jest dobrą gwarancją prawidłowego rozwoju dziecka w łonie matki. Z reguły podczas zajęć przyszłym matkom mówi się o następujących czynnikach:
- cechy fizjologiczne i psychologiczne oraz zmiany zachodzące podczas ciąży;
- optymalna codzienna rutyna, która obejmuje spacery, prawidłowe odżywianie, utwardzanie i wiele więcej;
- rozwój płodu w macicy, a także czynniki zewnętrzne wpływające na jego zdrowie;
- niezbędne środki medyczne dla przyszłej matki, częstotliwość i termin ich realizacji (testy, procedury);
- przydatne ćwiczenia gimnastyczne.
Oczywiście taka lista rozważanych zagadnień może się różnić w zależności od programu kursu.
Pozycje do prób
Drugi etap lekcji jest jednym z najważniejszych, determinuje zachowanie rodzącej kobiety w procesie skurczów i prób. Na tym etapie trzeba trochę więcej mieszkać. Być może najczęściej zadawane pytanie brzmi: jak prawidłowo pchać? Odpowiadając na to, należy zwrócić uwagę na znaczenie prawidłowej postawy. Niestety pozycje porodowe zalecane w warunkach medycznych są przede wszystkim wygodne.lekarze, a nie same matki. Jeśli to możliwe, spróbuj wcisnąć się w następujące najbardziej fizjologiczne pozycje:
- wchodząc na fotel porodowy, podnieś głowę i ramiona jak najwyżej, pomagając w ten sposób dziecku wywierać nacisk na dno miednicy, co z kolei doprowadzi do aktywacji naturalnego procesu prób;
- przy swobodnym zachowaniu podczas porodu (i to jest teraz również praktykowane), spróbuj przykucnąć, trochę zwisając. Przy takiej postawie naturalne siły pomogą Ci uporać się z bólem i zapewnią prawidłowe, fizjologiczne próby bez błędów.
Zalecenia i zakazy
Większość kobiet w naszym kraju rodzi w pozycji poziomej, a to sprawia, że myślisz nie tylko o tym, jak prawidłowo pchać, ale także o tym, jak oddychać. Jak więc wygląda idealny algorytm prawidłowego oddychania? Wdychaj jak najwięcej powietrza przez usta (musisz to zrobić tak głęboko i jak najszybciej), aby wydawało się, że przechodzi do żołądka, przytrzymaj je, a dopiero potem wydychaj płynnie i powoli.
Jakich działań absolutnie nie powinieneś robić? Ich listę można sprowadzić do następujących postulatów:
- Nie zaleca się oddychania spazmatycznego. Można to określić na podstawie zaczerwienienia skóry. Pamiętaj, że ten rodzaj oddychania powoduje skurcze mięśni, w tym krocza, co oznacza, że dziecko również na tym ucierpi.
- Unikaj ostrego oddychania, ponieważ może to spowodować, że dziecko będzie się cofać w kanale rodnym zamiast do przodu.
- W ogóle nie krzycz. Podczas silnych okrzyków próbystają się całkowicie nieefektywne, marnujesz energię, a dziecko wydaje się utknąć.
Upewnij się, że słuchasz swojego ciała, podpowie Ci, jak prawidłowo pchać i w jakim kierunku poruszać się podczas porodu. Staraj się nie wpadać w panikę i pamiętaj, że od tysięcy lat kobiety samodzielnie radzą sobie z narodzinami dzieci. Jednocześnie nie należy rezygnować z dobrodziejstw cywilizacji, koniecznie weź pod uwagę wskazówki i zalecenia położnej lub lekarza.
Lekcje końcowe
Ostatni etap kursu opowiada o tym, jak dbać o nowo narodzone dziecko. Po wysłuchaniu tych zajęć na pewno będziecie mogli poznać takie ciekawostki:
- jaki posag należy kupić dla dziecka;
- zasady organizowania kąpieli, spacerów, codziennych zabiegów higienicznych;
- jak ciało kobiety regeneruje się po urodzeniu dziecka;
- jak rozpocząć karmienie piersią, kiedy i na podstawie jakich pokarmów wprowadzać pokarmy uzupełniające i inne kwestie związane z żywieniem niemowląt.
Aby czuć się komfortowo podczas porodu, w okresie połogu, a także w czasie samej ciąży, zaleca się zachowanie spokoju i jak najbardziej słuchanie rad specjalistów.
