Zaparcie powoduje wiele problemów. Powoduje dyskomfort w żołądku, psuje nastrój. Niezbędne jest leczenie zaparć u dorosłych. Masy kałowe znajdujące się w jelitach zatruwają jego ściany. Z tego powodu ludzie popadają w depresję, odczuwają zmęczenie, depresję, bóle głowy.
Rozpowszechnienie, czynniki ryzyka i oznaki
Statystyki pokazują, że 20% światowej populacji cierpi na zaparcia. Często występują z powodu cech związanych z wiekiem, ciążą. Ponad 60% osób powyżej 65 roku życia wskazuje na obecność tak nieprzyjemnego objawu. Wśród kobiet w ciąży około 50% kobiet skarży się na zaparcia. Zaburzenia funkcji motorycznej jelit mogą być również spowodowane różnymi chorobami.
Wiek, ciąże, choroby są uważane za czynniki ryzyka. Obejmują one również:
- operacje narządów miednicy małej i jamy brzusznej, które zostały przeniesione stosunkowo niedawno;
- siedzący tryb życia;
- niedożywienie (niedostateczne spożycie płynów, błonnik);
- aplikacjaniektóre leki (np. Almagel), jednoczesne przyjmowanie dużej ilości leków.
Lekarze ogólni zajmujący się objawami i leczeniem zaparć u dorosłych zauważają, że stan ten charakteryzuje się zmniejszeniem wypróżnień. W medycynie częstotliwość impulsów jest normalna - od 3 razy dziennie do 3 razy w tygodniu. Jeśli akty defekacji występują mniej niż 4 razy w tygodniu, to już jest zaparcie. Osoby, które napotykają ten stan, uzupełniają tę definicję specjalistów kilkoma znakami. Po pierwsze, zmienia się konsystencja stolca. Staje się twardy, fragmentaryczny. Po drugie, pojawia się uczucie niepełnego opróżnienia jelita, odczuwany jest ból. Po trzecie, przy zaparciach trzeba mocno się wysilać podczas defekacji.
Konieczność leczenia zaparć: dbanie o wygląd i czynność wątroby
W przypadku zmniejszenia liczby aktów defekacji, konieczne jest podjęcie działań. Istnieje kilka powodów leczenia zaparć u dorosłych. Przede wszystkim praca jelit wpływa na wygląd. Z powodu zaparć twarz nabiera niezdrowego koloru. Z powodu kału w jelitach w organizmie zaczynają gromadzić się substancje toksyczne. Zatruwają organizm, powodują zaburzenia metaboliczne, niepełne przyswajanie minerałów i witamin. W rezultacie toksyny nie mogą naturalnie opuścić organizmu. Przechodzą przez skórę, powodując przedwczesne starzenie się. Zaparcie jest jednym z powodów, dla których ludzie wyglądają na znacznie starszych niż ich wiek.
Naruszenie aktów defekacji negatywnie wpływawątroba. Ten narząd wewnętrzny neutralizuje toksyny, ale przy ich nadmiernej ilości przestaje radzić sobie ze swoimi funkcjami. Po wątrobie wszystkie inne narządy wewnętrzne zaczynają cierpieć, ponieważ zanika bariera dla trucizn, a one rozprzestrzeniają się po całym ciele, wpływając na wszystkie układy, mózg. Zaparcie jest szczególnie niebezpieczne dla osób, które początkowo mają upośledzoną czynność wątroby z powodu jakichkolwiek istniejących chorób. Substancje toksyczne znacznie wcześniej zaczynają oddziaływać na narządy wewnętrzne.
Profilaktyka raka
Leczenie zaparć u dorosłych jest również konieczne, ponieważ ten problem zwiększa prawdopodobieństwo zachorowania na raka. W chwili obecnej współczesna medycyna nie zna mechanizmów powstawania i progresji onkologii. Jest jednak jedno założenie ekspertów. Wiele nowoczesnych produktów zawiera substancje rakotwórcze. W przypadku zaparć te szkodliwe substancje pozostają w jelitach. Wydłuża się czas trwania ich negatywnych skutków, więc wzrasta prawdopodobieństwo zachorowania na raka.
Onkologia, która atakuje jelita, z reguły zawsze objawia się w późniejszych stadiach. Bardzo często rak jest diagnozowany u osób starszych. Ważne jest, aby zrozumieć, że choroba nowotworowa pojawia się w wieku 60 lub 70 lat nie z powodu jednego produktu zawierającego substancje rakotwórcze. Sposób życia, który człowiek obserwował przez lata, prowadzi do choroby onkologicznej. W młodości ludzie nie odczuwają szkodliwych skutków fast foodów, wyrafinowanej żywności. Nie oznacza to jednak, że w ogóle nie ma negatywnego wpływu. Narażenie na czynniki rakotwórczezaczyna się od niedostrzegalnych i niezauważalnych zmian w jelitach w młodym wieku.
Terapia dietetyczna na zaparcia
Gdy funkcje motoryczne jelit są zaburzone, należy ponownie rozważyć dietę, ponieważ może to być przyczyną zaparć u dorosłych. A potem leczenie będzie wymagało prostej - terapii dietetycznej. Przede wszystkim warto poznać produkty, które opóźniają proces opróżniania. To jest:
- mięsa tłuste;
- zupy śluzowe;
- konserwy, wędliny, pikantne potrawy;
- bułeczki, świeże białe pieczywo z mąki premium;
- ziemniaki, makaron, kasza ryżowa i kasza manna;
- mocna kawa i herbata, kakao, galaretka;
- czekolada;
- cierpkie owoce i jagody (gruszka, granat, jagoda, pigwa).
Wszystkie powyższe produkty są wyłączone z diety w leczeniu zaparć u dorosłych. Dodatkowo tymczasowo usuwa się z niego rośliny strączkowe, dania z kapusty, szpinak, szczaw, soki winogronowe i jabłkowe. Te pokarmy zwiększają produkcję gazu. Oznacza to, że mogą powodować ból brzucha w przypadku zaparć.
Menu na tak nieprzyjemny problem składa się z produktów stymulujących ruchy jelit. Należą do nich:
- banany, suszone morele, suszone śliwki, kiwi, jabłka niekwaśne, daktyle, figi;
- produkty kwasu mlekowego (kefir, zsiadłe mleko);
- pokarmy bogate w błonnik roślinny (kasza gryczana, płatki owsiane, kasza pęczak, chleb dietetyczny z otrębami pszennymi, cukinia, buraki, dynia, marchew itp.)np.).
Pamiętaj, aby pić więcej płynów przy zaparciach. Eksperci, którzy mają do czynienia z przyczynami i leczeniem zaparć u dorosłych, zalecają spożywanie co najmniej 2 litrów. Dodatkowo radzą jeść otręby pszenne. Ten produkt zatrzymuje wodę w jelitach, dzięki czemu jego zawartość jest bardziej płynna. W diecie najpierw włącz 3 łyżeczki otrębów. Następnie ta dawka jest stopniowo zwiększana, osiągając w sumie 3-6 łyżek stołowych.
Bycie aktywnym
Wielu współczesnych ludzi prowadzi siedzący tryb życia. Jest niezwykle niebezpieczny. Brak aktywności fizycznej negatywnie wpływa na wszystkie narządy wewnętrzne. Wpływa również na jelita. Z powodu siedzącego trybu życia pojawiają się zaparcia. Aby wyeliminować i zapobiec temu delikatnemu problemowi, musisz przynajmniej ćwiczyć rano. Osoby, które chcą radykalnie zmienić swój styl życia, powinny rozważyć zapisanie się na siłownię lub basen.
Jeśli planujesz urozmaicić swoje dni tylko ćwiczeniami, może to obejmować specjalne ćwiczenia, które są przydatne w zapobieganiu i leczeniu zaparć u dorosłych w domu:
- Połóż się na plecach. Zegnij kolana i rozpocznij ruchy nóg naśladujące jazdę na rowerze. Uruchom 30 razy.
- Połóż się na plecach. Zegnij kolana. Przyciągnij je do brzucha rękoma. Przywróć nogi do ich pierwotnej pozycji. Powtórz ćwiczenie 10 razy.
- Trzymaj się na plecach. Trzymaj nogi zgięte w kolanach. Przynieś i rozłóż kolana. Powtórz ten ruch 20 razy.
- Uklęknij i połóż ręce na podłodze. Kręgosłup powinien być równoległy do podłogi. Podnieś prawą nogę zgiętą w kolanie, a następnie opuść ją i podnieś lewą. Podnieś każdą nogę 10 razy.
Istnieje inne ćwiczenie, które może pomóc jelitom w przywróceniu ich normalnych funkcji. Polega na wykonywaniu pchnięć brzuchem. Najpierw weź oddech, jednocześnie wciągając żołądek. Następnie wyrzuć brzuch do przodu i natychmiast zrób wydech. Wykonaj to ćwiczenie 10 razy przed każdą ewakuacją krzesła.
Dodatkowo przydatny samodzielny masaż brzucha. Odbywa się to rano w łóżku. Samomasaż odbywa się wzdłuż odcinków jelita grubego (tj. zgodnie z ruchem wskazówek zegara), lekko naciskając na żołądek. Ważne jest, aby pamiętać, że nigdy nie należy pchać prosto w dół. Masuj przez 10 minut.
Leki z ogrodu
W przypadku buraków możliwe jest niemal natychmiastowe leczenie zaparć u dorosłych środkami ludowymi. Sok jest przygotowywany z tego warzywa i spożywany dwa razy dziennie. Pojedyncza porcja może wynosić od 50 do 200 g (czyli od małego kieliszka wódki do zwykłej szklanki). Należy jednak wiedzieć, że przy dużej dawce soku z buraków możesz odczuwać lekkie złe samopoczucie, zawroty głowy i nudności. Po raz pierwszy zaleca się wypicie około 50 g soku. Możesz go również rozcieńczyć jakimś dodatkowym składnikiem. Sok z buraków dobrze komponuje się z sokiem z marchwi.
Odwar z nasion marchwi - lek, który można zażyć, jeśli zaparcia u dorosłych występują z przyczyn innych niż niebezpieczne. Do leczenia środkiem ludowym potrzebujesz 1 łyżki stołowejŁyżkę nasion zalać 1 szklanką wrzącej wody. Pojemnik jest następnie przykrywany, a napar gotowany na parze przez całą noc. Po przebudzeniu produkt jest filtrowany, podgrzewany i pijany na gorąco, 1 szklanka trzy razy dziennie.
Istnieje inny ludowy przepis na warzywa i jagody z ogrodu. Zgodnie z nim przygotowywany jest środek na zaparcia na bazie marchwi (100 g) i suszonych śliwek (100 g). Dodatkowo wymagany jest niesłodzony jogurt (30 g) bez żadnych aromatów oraz liście senesu (30 g). Ostatni składnik sprzedawany jest w aptekach. Jak więc przygotować i wziąć lekarstwo na zaparcia ze wszystkich wymienionych składników? Sekwencja działań jest następująca:
- Zetrzeć marchewki drobną tarką;
- mielić suszone śliwki;
- połącz przygotowane warzywa i jagody z liśćmi senesu;
- wlej miksturę z jogurtem;
- przyjmuj przygotowany środek dwa razy dziennie po 30 g.
Wywary, napary z roślin leczniczych
W medycynie alternatywnej zaparcia u dorosłych leczy się środkami ludowymi. Leki przygotowywane są z różnych ziół, kwiatów, owoców, korzeni. Niektóre przykładowe przepisy przedstawiono w poniższej tabeli.
| Numer przepisu | Wymagane składniki | Liczba składników | Środki do gotowania | Otrzymywanie środków |
| 1 | Krucha kora kruszyny | 30g | Wlej wodę do pojemnika, załóżpiec i zagotuj. Usuń z ognia. Do wody wlać korę kruszyny, owoce kopru włoskiego i trawę anyżową. Zamknij pokrywkę i pozostaw na pół godziny. | Wypij napar przed pójściem spać po 150 ml. |
| Trawa anyżowa | 10g | |||
| Woda | 0,5 l | |||
| Rozgnieciony owoc kopru włoskiego | 10g | |||
| 2 | Trawa słodka koniczyna | 20g | Doprowadź wodę do wrzenia. Wlej do niego przygotowane surowce roślinne (trawa nostrzyka i liście pokrzywy). Przykryj pojemnik pokrywką. Napar przez pół godziny. | Pij przed snem. Zalecana porcja - 100 ml. |
| Dwupienne liście pokrzywy | 20g | |||
| Woda | 0, 3 l | |||
| 3 | Kwiaty rumianku | 20g | Doprowadź wodę do wrzenia i zdejmij z ognia. Wlej do niego wszystkie niezbędne składniki ziołowe. Podawać lek przez 1 godzinę. | Możesz zażywać 100 ml tego środka ludowego dwa razy dziennie na pusty żołądek. |
| Ziele krwawnika | 20g | |||
| Pokruszona kora kruszyny | 20g | |||
| Woda | 0, 6 l | |||
| 4 | Kora kruszyny | 30g | Surowce warzywne wraz z figami zalać szklanką wrzącej wody. Namocz lek przez 20 minut, a następnie odcedź. | Środki do picia pół szklanki w nocy. |
| Dwupienne liście pokrzywy | 20g | |||
| Ziele krwawnika | 10r | |||
| Figury | 20g |
Środki przeczyszczające
Na półkach nowoczesnych aptek znajduje się ogromna ilość środków przeczyszczających, które mogą jak najszybciej pomóc w leczeniu zaparć u dorosłych. Recenzje wielu leków wskazują, że leki te są naprawdę skuteczne.
Wszystkie istniejące środki przeczyszczające są zwykle podzielone na 4 grupy:
- Powoduje chemiczne podrażnienie aparatu receptora jelitowego. Leki te obejmują „Regulax”, „Dulcolax” i inne.
- Posiada właściwości osmotyczne. W tych środkach mechanizm działania opiera się na wzroście ciśnienia osmotycznego w świetle jelita. To zatrzymuje wodę w jelitach. W rezultacie kał ulega upłynnieniu. Ich ruch przez jelita jest przyspieszony. Przykładem leku jest Forlax.
- Zwiększenie objętości treści jelitowej. Takie preparaty zawierają substancje balastowe. Pochłaniają i zatrzymują wodę, zmiękczają treść jelitową, zwiększają objętość kału, a tym samym zwiększają nacisk mechaniczny na ściany jelita. Jednym z tych leków jest Mucofalk.
- Przyczynianie się do zmiękczania kału i jego przesuwania. W tej grupie produktów znajdują się olejki i preparaty na ich bazie.
Środki przeczyszczające mogą nie być dla wszystkich. Leki mają pewne przeciwwskazania (na przykład ciąża, gorączka, procesy zapalne w jamie brzusznej). Dodatkowo do zabieguprzewlekłe zaparcia u dorosłych mogą wymagać zupełnie innych metod (np. operacji). Przed zakupem tego lub innego leku w aptece należy zawsze skonsultować się z lekarzem.
Zastosowanie probiotyczne
Współczesny człowiek żyje w dość trudnych warunkach. Z powodu napiętego rytmu życia należy niewłaściwie się odżywiać, doświadczać ciągłego stresu i niepokoju, zmagać się z różnymi chorobami, brać leki. Wszystko to często wywołuje awarie w ciele. Jedną z tych awarii jest naruszenie stanu jelita. Aby przywrócić jego działanie, stosuje się probiotyki.
Wymienione lekarstwo nie jest lekarstwem. Termin ten odnosi się do żywych mikroorganizmów, które mogą być zawarte w produktach spożywczych, suplementach diety. Probiotyki mają na celu pomóc organizmowi ludzkiemu w zaburzeniach żołądkowo-jelitowych. Mogą pomóc w szybkim leczeniu zaparć u dorosłych w domu.
Żywność, suplementy zawierające żywe mikroorganizmy są bezpieczne. Potwierdzają to badania ekspertów. Nawet kobiety w ciąży mogą przyjmować probiotyki. W przypadku kobiet w pozycji większość środków przeczyszczających jest przeciwwskazana. Na przykład pobudzające środki przeczyszczające mogą powodować ból brzucha, biegunkę, a drażniące środki przeczyszczające mogą wywoływać skurcze odruchowe. Probiotyki nie powodują tych niepożądanych skutków ubocznych.
Probiotyki można kupić w aptekach lub hipermarketach jako część sfermentowanych produktów mlecznych. Na przykład takiesuplementy diety, takie jak RioFlora Immuno Neo i RioFlora Balance Neo. Produkty te zawierają 9 i 8 szczepów probiotycznych. Mogą je przyjmować zarówno kobiety w ciąży, jak i inne osoby. Te suplementy diety nie tylko przywracają funkcjonowanie przewodu pokarmowego, ale także pomagają wzmocnić układ odpornościowy, zapobiegają zaburzeniom jelitowym podczas przyjmowania antybiotyków.
Korzystanie z lewatywy
Jedną ze skutecznych metod leczenia zaparć u dorosłych w domu od dawna uważa się za lewatywę. Do jej założenia potrzebny będzie kubek Esmarch lub gumowy balonik w kształcie gruszki z miękką końcówką i 0,5-1 l ciepłej przegotowanej wody (zalecana temperatura 37 stopni) z dodatkiem 30 ml soku z cytryny (ok. 2 łyżka stołowa). Procedura wygląda następująco:
- Osoba cierpiąca na zaparcia leży na lewym boku, zgina prawe kolano pod kątem około 90 stopni i zaczyna ostrożnie wprowadzać końcówkę lewatywy nasmarowaną wazeliną na głębokość nie większą niż 5-10 cm;
- podczas wykonywania lewatywy delikatnie masuj brzuch zgodnie z ruchem wskazówek zegara;
- po zabiegu cicho wstaje i chodzi po pokoju;
- idzie do toalety na wypróżnienie po około 5-10 minutach.
Lewatywa nigdy nie powinna być wykonywana przez cały czas. Są skuteczne w zaparciach, ale jednocześnie powodują rozwój zespołu leniwego jelita, wywołują naruszenie motoryki jelit i równowagi bakteryjnej błony śluzowej.
Na zakończenie warto zauważyć, że możesz spróbowaćpozbądź się go sam tylko wtedy, gdy pojawił się dość nagle, nieoczekiwanie. Jeśli ten problem bardzo często dręczy, potrzebna jest pomoc specjalisty. Tylko kompetentny lekarz określi dokładne przyczyny zaparć u dorosłych i zaleci właściwe leczenie.
