Nadciśnienie lub nadciśnienie tętnicze to choroba sercowo-naczyniowa, charakteryzująca się stale wysokim, w tempie 120/80, ciśnieniem krwi, rejestrowanym w trzech pomiarach. Nadciśnienie tętnicze jest jedną z najczęstszych chorób, na nadciśnienie cierpi nawet 40% populacji w wieku od 16 do 65 lat. Konsekwencje wysokiego ciśnienia krwi mogą być bardzo godne ubolewania. Nadciśnienie tętnicze występuje u 70% osób powyżej 55. roku życia.
Niebezpieczeństwo nadciśnienia tętniczego polega na tym, że nadciśnieniu towarzyszy rozwój powikłań - miażdżyca (uszkodzenie ścian tętnic), niewydolność serca (niewydolność serca), zawał mięśnia sercowego (zablokowanie krwi). zaopatrująca tętnicę), udar (upośledzenie przepływu krwi do mózgu), niewydolność nerek (zaburzenie czynności nerek), pogorszenie widzenia, przyrost masy ciała, impotencja. Szczególnie niebezpieczne są konsekwencje wysokiego ciśnienia krwi w starszym wieku. Niektóre z tych chorób zagrażają życiu, dlatego ważne jest, aby zdiagnozować nadciśnienie tętnicze na czas i rozpocząć leczenie.
Objawy nadciśnienia
Pierwsze objawy choroby objawiają się przewlekłym zmęczeniem, częstymi bólami głowy, napadami nudności, kropkami przed oczami – to pierwszy etap choroby, który często przechodzi niezauważony, ale jeśli w tym czasie udasz się do lekarza w tym okresie jest szansa na obejście się bez leków. W drugim etapie nadciśnienie powoduje silne zawroty głowy i ból w okolicy serca - wymagana jest interwencja medyczna, ponieważ zaczynają cierpieć narządy wewnętrzne, zwłaszcza naczynia mózgu. W trzecim etapie nadciśnienie już powoduje poważne szkody zdrowotne. Ze względu na wzrost ciśnienia skurczowego (górne liczby na tonometrze) - 180-200, naczynia są poddawane największemu obciążeniu, serce pracuje na zużycie, rozwija się dusznica bolesna, arytmia. Istnieje zagrożenie kryzysem nadciśnieniowym, który wymaga natychmiastowej pomocy medycznej, a czasem hospitalizacji.
Wysokie ciśnienie krwi jest wynikiem przeciążenia nerwowego, stresu, bezsenności, nadwagi, wysokiego poziomu cholesterolu, siedzącego trybu życia, chorób tarczycy i nerek, palenia. Nadciśnienie jest spowodowane leczeniem niektórymi rodzajami leków. Wielu szuka na przykład przyczyny krwawienia z nosa u dorosłych. Najczęstszą odpowiedzią jest to samo wysokie ciśnienie krwi. Istnieje również czynnik dziedziczny – nadciśnienienie jest przenoszona z rodziców na dzieci, ale predyspozycje do nadciśnienia tętniczego mają podłoże genetyczne. Należy pamiętać o normach wieku ciśnienia tętniczego. Rośnie wraz ze starością.
Sposoby walki z nadciśnieniem
Liczba pacjentów z nadciśnieniem rośnie każdego roku na całym świecie. Choroba ta nie ma preferencji rasowych, narodowych, a nawet wiekowych. Z powodu częstego stresu, przeciążenia i niewłaściwego trybu życia wiele chorób „młodzi”, w tym nadciśnienie tętnicze. Dlatego warto podjąć pewne działania zapobiegające nadciśnieniu, ponieważ konsekwencje wysokiego ciśnienia krwi mogą być bardzo godne ubolewania. Oto, co doradzają eksperci WHO.
Utrata masy ciała
- Utrata nawet pięciu kilogramów pozytywnie wpłynie na stan zdrowia, jednocześnie poprawi się zdrowie i wygląd. Wskaźnikiem jest obwód talii. Pierwszy stopień otyłości występuje z liczbami - dla mężczyzn 90 cm, dla kobiet 82 cm.
- Połącz aktywność fizyczną - pół godziny lekkich ćwiczeń wystarczy, aby obniżyć ciśnienie krwi o 5-10 punktów. Nie trzeba biegać na siłownię, wystarczy codzienne spacery, pływanie, bieganie.
- Zmień dietę – tłuste, słone i pikantne potrawy nie przynoszą korzyści nikomu, zwłaszcza pacjentom z nadciśnieniem. Należy ograniczyć spożycie niezdrowej żywności, zastępując smażoną wieprzowinę pełnoziarnistymi płatkami zbożowymi, czekoladki owocami, fast foody warzywami. Osoby z wysokim ciśnieniem krwi mogą odnieść korzyści ze spożywania pokarmów bogatych w potas, takich jak czosnek,pietruszka, banany, jabłka, orzechy, rośliny strączkowe.
- Ogranicz spożycie soli – eliminacja sodu nie jest dobrym pomysłem, ale ograniczenie do minimum pomoże obniżyć ciśnienie krwi.
Rzuć alkohol i kofeinę
Nadciśnienie może być spowodowane kacem lub zespołem odstawienia alkoholu, który towarzyszy drugiemu i trzeciemu etapowi alkoholizmu. Dzienna dawka mocnego alkoholu dla osoby w średnim wieku nie powinna przekraczać 50-70 ml. Kawa jest najbardziej kontrowersyjnym napojem. Naukowcy nie do końca zdecydowali o stopniu jego wpływu na wzrost ciśnienia, dochodząc do wniosku, że wszystko jest bardzo indywidualne. Ale jeśli po wypiciu kawy ciśnienie wzrośnie o 8-10 punktów, to lepiej przestawić się na zieloną herbatę.
Kontrola stresu
Współczesne tempo życia nie pozostawia szans na uniknięcie sytuacji stresowych, ale warto dążyć do tego – zmienić swój stosunek do życia i świata jako całości, poświęcić czas na odpoczynek. Nie zaniedbuj swojego zdrowia – w myśl zasady „przejdzie samo”, uznając nadciśnienie za coś w rodzaju kataru. Wizyta u lekarza, zakup ciśnieniomierza i codzienne monitorowanie ciśnienia uchroni Cię przed poważniejszymi problemami.
Wpływ stresu
Sam stres, zarówno pochodzenia fizycznego, jak i emocjonalnego, prowadzi do krótkotrwałego wzrostu presji. Niepokój i napięcie narastają np. przed wystąpieniem publicznym, wizytą w szpitalu. Z punktu widzenia fizjologii jest to normalne, ale jeśli stres trwa długo, to mózg nie ma czasu na relaks. Występuje ciągły skurcz naczyń, który ostatecznie utrzymuje ciśnienie na niebezpiecznie wysokim poziomie. Niezdolność do radzenia sobie w sytuacji stresowej ostatecznie staje się czynnikiem powstawania nadciśnienia. Mogą temu towarzyszyć między innymi istniejące choroby niektórych narządów lub układów narządów. Zwykle wystarczy odpoczynek, aby pozbyć się chwilowego wzrostu ciśnienia. Przy długotrwałym nadciśnieniu można próbować uciekać się do naturalnych środków za pomocą odpowiednich diet, ziół i aromaterapii, ćwiczeń psychologicznych i fizycznych. Leki na nadciśnienie są zwykle trudne do tolerowania przez organizm, drogie i mają szereg negatywnych skutków ubocznych, dlatego ich stosowanie odbywa się ściśle w porozumieniu z lekarzem prowadzącym. Skutki wysokiego ciśnienia krwi na organizm w postaci chorób serca mogą być wynikiem długotrwałego stresu.
Tak więc wiele czynników wpływa na rozwój nadciśnienia. Przestrzeganie środków zapobiegawczych i utrzymanie zdrowego stylu życia może znacznie zmniejszyć prawdopodobieństwo rozwoju tej nieprzyjemnej choroby.
Niektóre numery
430 000 osób jest diagnozowanych co roku z tą chorobą. Prawie 20-25% całej dorosłej populacji ma wysokie ciśnienie krwi (powyżej 140/90 mm). W naszym kraju jest około 12-13 mln pacjentów z nadciśnieniem tętniczym. Aby wykryć chorobę, konieczne jest kontrolowanie ciśnienia krwi - sprawdzaj to dwa razy dziennie przez cztery tygodnie. Nawet młodzi ludzieciśnienie krwi musi być kontrolowane. Najlepszym sposobem na to jest monitorowanie metodą Holtera.
Koncepcja monitorowania holterowskiego
Jest to metoda pozwalająca ocenić czynność serca pacjenta w warunkach normalnego trybu życia. Ponadto, aby zdiagnozować ciśnienie krwi, konieczne jest wykonanie badania krwi i elektrokardiogramu, USG serca i nerek, dopplerografia naczyń szyi oraz konsultacja z kardiologiem, okulistą i endokrynologiem. Jak leczyć nadciśnienie? Ważnym elementem leczenia nadciśnienia tętniczego jest dobór i ciągłe stosowanie leków hipotensyjnych, a także przygotowanie do USG serca.
Nadciśnienie to przewlekła choroba wymagająca stałego przyjmowania leków, których dawkę można dostosować w zależności od stadium choroby. Pacjenci muszą być zarejestrowani u kardiologa lub lekarza rodzinnego z obowiązkowym corocznym badaniem.
Główne przyczyny kryzysu nadciśnieniowego
Nieprzyjmowanie leków przeciwnadciśnieniowych lub nieprawidłowych dawek, stresujące sytuacje i zaburzenia endokrynologiczne. Jej objawy to:
- Intensywny ból lub dyskomfort za mostkiem lub w okolicy serca.
- Upośledzenie mowy, osłabienie jednej ręki, asymetria twarzy.
- Intensywny ból głowy.
- Pogorszenie widzenia.
- Uduszenie.
- Konwulsje.
- Utrata przytomności.
W takich przypadkach należy natychmiast wezwać karetkę pogotowia. Proces obniżania ciśnienia krwi powinien być stopniowy (nie więcej niż 25%.
Powikłania nadciśnienia
Tradycyjnie uważa się, że normą dla przeciętnego dorosłego jest ciśnienie krwi, którego liczby nie przekraczają 140 i 90. Te dwie liczby, które można znaleźć na tarczy dowolnego tonometru, wskazują na skurczowe i ciśnienie rozkurczowe - momenty, w których mięsień sercowy odpowiednio się kurczy i rozluźnia. Wskaźniki przekraczające ten próg zagrażają życiu. Następnie mówią o nadciśnieniu, które poważnie zwiększa ryzyko rozwoju różnych chorób serca, a także prawdopodobieństwo udaru i zawału serca. Należy mieć świadomość, że współczesna elektronika wykazuje tendencję do pokazywania liczb, które są nieco wyższe w porównaniu z konwencjonalnymi urządzeniami ze strzałką. Wynika to z faktu, że elektroniczne ciśnieniomierze do pomiaru ciśnienia wykorzystują zasadę oscylometryczną, co czyni je bardziej czułymi.
Należy również pamiętać, że automatyczne urządzenia przyczepiane do palca lub nadgarstka mają bardzo duży błąd pomiaru i nie można ich używać w przypadku nadciśnienia. Tutaj musisz używać tylko mankietów na ramiona. Ważnym czynnikiem w rozwoju zaburzeń nadciśnieniowych jest zaawansowany wiek. Osoby w wieku powyżej 60-65 lat powinny wiedzieć, że w starszym wieku ściany naczyń krwionośnych stają się grubsze, a światło przez które przepływa krew węższe. Często prowadzi to do nadciśnienia pierwotnego. Ciśnienie krwi 180 w tym wieku jest bardzo powszechne i należy się nim zająć.
Nadciśnienie we wczesnym okresie życia
Jednak nadciśnienie można nabyć w młodszym wieku. W przypadku niedożywienia następuje wzrost lepkości krwi, na ściankach naczyń krwionośnych pojawiają się złogi tłuszczu, a poziom cholesterolu wzrasta. W efekcie ciśnienie krwi stale wzrasta, a konsekwencje wysokiego ciśnienia są nam znane. W leczeniu takiej choroby można zorganizować ogólne oczyszczenie organizmu z dniami postu, a nawet głodu i wykluczyć z diety nabiał, jajka i wszelkie tłuste produkty. Owoce czerwonej papryki, czosnku, głogu, nalewki z serdecznika przyniosą korzyści. Choroby nadciśnieniowe mogą powodować zaburzenia układu nerwowego, zwłaszcza u osób o temperamencie melancholijnym. Skoki ciśnienia i tętna będą towarzyszyć bezsenności, przepracowaniu, nadmiernemu wysiłkowi, a także jest to praktycznie główna przyczyna krwawienia z nosa u dorosłych.
