Dobry odpoczynek i zdrowy sen są tym, czego każda osoba potrzebuje każdego dnia. To właśnie w tych okresach następuje przywrócenie zarówno sił intelektualnych, jak i fizycznych. Jednak nie każda osoba ma spokojny sen. Wiele osób boryka się z różnego rodzaju problemami podczas wakacji. W rezultacie przebudzenie jest trudniejsze, a stopień wydajności w ciągu dnia pozostaje minimalny. Jednym z takich problemów jest drętwienie rąk w nocy. Przyczyny tego stanu są różne. Najbardziej prawdopodobne są opisane poniżej.
Niewygodna poduszka
Jakość nocnego wypoczynku zależy bezpośrednio od właściwości tego produktu. Podstawowymi parametrami są jego gęstość i wielkość. Spanie na wysokiej i twardej poduszce jest najczęstszą przyczyną drętwienia rąk w nocy. Wynika to z faktu, że w odcinku szyjnymkręgosłupa następuje ugięcie, które nie jest fizjologiczne. Przedłużony sen na takiej poduszce prowadzi do zakłócenia procesu krążenia krwi w korzeniach rdzenia kręgowego. Odpowiadają za ruchomość i wrażliwość kończyn.
Jeśli przyczyną drętwienia rąk w nocy jest niewygodna poduszka, nie ma potrzeby szukania pomocy medycznej. Wystarczy wymienić produkt na niższy i bardziej miękki. Idealnym rozwiązaniem problemu jest zakup poduszki ortopedycznej. Od standardowego produktu różni się kształtem. Posiada dodatkową poduszkę podtrzymującą szyję, a następnie wgłębienie na głowę.
Poduszka ortopedyczna umożliwia przyjmowanie fizjologicznych pozycji podczas snu. Dzięki temu nie dochodzi do zaburzeń krążenia, płynna tkanka łączna jest dostarczana do wszystkich narządów i tkanek w wystarczających ilościach.
Nieprawidłowa pozycja ciała
Jest to główna przyczyna drętwienia rąk i stóp w nocy. Każda nienaturalna postawa prowadzi do zaburzenia procesu krążenia, co jest spowodowane powolną pracą układu sercowo-naczyniowego, który nie jest w stanie zapewnić kończynom wystarczającej ilości płynnej tkanki łącznej.
Kolejną przyczyną drętwienia rąk w nocy jest wspólny sen matki z noworodkiem. W większości przypadków kobieta przyjmuje pozycję leżącą na boku z kończyną wysuniętą do przodu. Drętwienie kończyn górnych występuje również, gdy głowa jednego z małżonków spoczywa na ramieniu drugiego.
Trudność polega na tymNiezwykle trudno jest kontrolować swoją pozycję we śnie. W takich sytuacjach lekarze zalecają, aby zaraz po przebudzeniu rano zwrócić uwagę na pozycję, w której leży osoba. Wieczorem, przed nocnym odpoczynkiem, warto ustawić się tak, aby trudno było go zająć. Z biegiem czasu ciało się przystosowuje.
Ważne jest, aby zwracać uwagę na ubrania domowe. Jeśli jest ciasny, z ciasnymi mankietami, ma sztywne szwy, to naczynia krwionośne również zostaną lekko ściśnięte, powodując lekkie drętwienie.
Na pozycję ciała podczas snu wpływa również picie alkoholu i mocnej kawy. Jednak w tym przypadku drętwienie kończyn nie jest największym niebezpieczeństwem. Na tle nadmiernego spożycia kawy i alkoholu często rozwijają się różne patologie.
Syndrom tunelowy
Obecnie coraz więcej pacjentów zgłasza się do lekarza w nocy z dolegliwościami związanymi z drętwieniem rąk. Przyczyną tego stanu może być zespół cieśni nadgarstka. Jest to choroba, która jest wynikiem regularnego nadmiernego wysiłku stawów i rąk kończyn górnych. W większości przypadków jest diagnozowana u kobiet po 40.
Objawy towarzyszące:
- Ból w rękach.
- Swędząca skóra.
- Uczucie mrowienia w palcach.
Te znaki pojawiają się pod koniec dnia pracy i nie ustępują w nocy.
Grupa ryzyka obejmuje osoby, które ze względu na charakter swojej działalności zawodowej są:
- muzycy;
- malarze;
- krawcy;
- maszynistki;
- kierowcy;
- fryzjerzy;
- pracownicy biurowi.
Mechanizmem rozwoju choroby jest szczypanie, a następnie obrzęk nerwu, który odpowiada za motorykę palców i wrażliwość dłoni. W rezultacie osoba stale cierpi na drętwienie rąk w nocy. Jak pozbyć się patologii powinien powiedzieć lekarz na podstawie historii i wyników diagnostycznych.
Ogólny schemat leczenia zespołu cieśni nadgarstka obejmuje przyjmowanie witamin, wykonywanie specjalnego zestawu ćwiczeń i fizjoterapię. W niektórych przypadkach uzupełniają go leki i konieczność zmiany zawodu.
Bez względu na przyczyny drętwienia palców w nocy nie należy opóźniać leczenia. Wynika to z faktu, że zignorowanie problemu może doprowadzić do śmierci dotkniętego nerwu. W rezultacie osoba nie będzie w stanie chwycić ręką nawet najprostszych artykułów gospodarstwa domowego.
Patologia kręgosłupa
Ich obecność można podejrzewać, jeśli wraz z drętwieniem rąk zauważy się silne bóle głowy, a nawet omdlenia.
Z reguły osteochondroza jest przyczyną dyskomfortu. Termin ten łączy jednocześnie kilka patologii, związanych z zaburzeniami metabolicznymi w tkankach kostnych i chrzęstnych.
Główną przyczyną chorób jest siedzący tryb życia. Jeśli dana osoba spędza codziennie dużo czasu w pozycji siedzącej,rozpoczyna się proces deformacji kręgosłupa, w wyniku czego dochodzi do skurczu otaczającej go tkanki mięśniowej. Osobno warto podkreślić artretyzm, który powoduje destrukcję stawów.
Jeśli podejrzewasz występowanie powyższych patologii, powinieneś skonsultować się z lekarzem. W nocy dowie się dokładnych przyczyn drętwienia dłoni i zaleci leczenie zgodnie z wynikami diagnostyki. Znaczną poprawę można osiągnąć dzięki masażom i terapii ruchowej.
Zaburzenia sercowo-naczyniowe
Jest to najpoważniejsza przyczyna drętwienia rąk w nocy. Leczenie należy przeprowadzić natychmiast, ponieważ dyskomfort jest często zwiastunem udaru niedokrwiennego. Musisz jak najszybciej udać się do lekarza, jeśli dodatkowo zauważysz następujące znaki ostrzegawcze:
- zawroty głowy;
- zamieszanie;
- wysokie ciśnienie krwi.
Na problemy z funkcjonowaniem układu sercowo-naczyniowego wskazuje również silne drętwienie tylko lewej kończyny. Jeśli na tle tego stanu osoba odczuwa ból i obrzęk palców, należy pilnie skontaktować się z placówką medyczną i poddać się leczeniu. Przyczyny drętwienia lewej ręki w nocy mogą być dość niebezpieczne.
Jeśli dyskomfort jest spowodowany mikroudarem, pacjent jest hospitalizowany. W szpitalu osoba jest dokładnie badana, opracowywany jest schemat leczenia i wydawane są zalecenia dotyczące zapobiegania chorobie.
Jeśli przyczyną drętwienia lewej ręki w nocy jest stan przedzawałowy,pacjentowi pokazano również pilną hospitalizację. W placówce medycznej lekarze podejmą wszelkie niezbędne środki, aby zapobiec wystąpieniu niebezpiecznego stanu, przepiszą przebieg leczenia i wydadzą zalecenia dotyczące zapobiegania chorobie.
Polineuropatia
Ta patologia może powodować drętwienie palców w nocy. Choroba charakteryzuje się uszkodzeniem włókien nerwowych. W przypadku polineuropatii osoba odczuwa nie tylko drętwienie. Dłonie i palce wydają się być ciągnięte przez coś, a na skórze widoczne jest mrowienie.
Częstotliwość epizodów dyskomfortu zależy bezpośrednio od stopnia uszkodzenia włókien nerwowych. Mogą pojawiać się zarówno codziennie, jak i kilka razy w tygodniu.
Po potwierdzeniu tej przyczyny drętwienia palców w nocy, leczenie rozpoczyna się natychmiast. Wynika to z faktu, że polineuropatia zawsze rozwija się na tle poważnych patologii (na przykład zapalenie trzustki, cukrzyca, niedokrwistość z niedoboru żelaza). Rzadziej jego przyczyną jest niedobór witamin i pierwiastków śladowych w organizmie.
Schemat leczenia jest opracowywany po zidentyfikowaniu choroby podstawowej. Jak tylko uda Ci się go pozbyć, nieprzyjemne objawy same znikną.
Zakrzepica kończyny górnej
Tworzenie się skrzepu krwi w naczyniach jest jedną z przyczyn drętwienia prawej lub lewej ręki w nocy. Tworzenie skrzepliny nigdy nie występuje samoistnie, na proces ten zawsze wpływa jeden lub więcej z następujących czynników prowokujących:
- genetycznepredyspozycje.
- Cukrzyca.
- Wzrost krzepliwości krwi.
- Uraz ścian naczyń krwionośnych w wyniku manipulacji medycznych.
- Nadwaga.
- Utrzymywanie ciała w tej samej pozycji przez długi czas.
- Żlaki.
Oprócz drętwienia, specyficznymi objawami zakrzepicy są następujące stany: zaczerwienienie skóry, ból, wystające żyły.
W przypadku pojawienia się znaków ostrzegawczych należy skonsultować się z lekarzem, zwłaszcza u osób cierpiących na żylaki. Specjalista zaleci badanie i ustali dokładną przyczynę drętwienia w nocy prawej lub lewej kończyny górnej. Po potwierdzeniu zakrzepowego zapalenia żył problem celowości interwencji chirurgicznej zostaje rozwiązany.
Schemat leków obejmuje przyjmowanie leków przeciwzapalnych i antykoagulantów. Ponadto pacjent musi przestrzegać ścisłego leżenia w łóżku, podczas gdy pożądane jest, aby ramiona były zawsze lekko uniesione.
Zespół Guillain-Barré
Ten termin odnosi się do niebezpiecznej choroby neurologicznej o charakterze autoimmunologicznym. Z reguły objawy patologii nasilają się. Innymi słowy, najpierw drętwieją kończyny dolne, a potem górne.
Obecnie przyczyny rozwoju choroby nie zostały dokładnie ustalone. Lekarze uważają, że uruchomienie procesu autoimmunologicznego następuje pod wpływem następujących czynników prowokujących:
- nowotworymózg.
- Infekcje bakteryjne i wirusowe.
- Urazy nerwowo-mózgowe.
- Dziedziczna predyspozycja.
- Szczepienia.
- Wykonywane interwencje chirurgiczne.
- Reakcja alergiczna.
- Chemioterapia.
Oprócz drętwienia kończyn pacjenci zgłaszają następujące stany:
- Ból stawów.
- Mdłości.
- Podwyższona temperatura ciała.
- Słabość mięśni.
- Ból.
- Nadmierne pocenie się.
Jednocześnie uczucie mrowienia i drętwienia rąk jest tak intensywne, że pacjent budząc się w nocy nie jest w stanie wziąć żadnego przedmiotu. Rzadziej obserwuje się osłabienie mięśni twarzy. W takich przypadkach trudno jest przełknąć ślinę i powiedzieć kilka słów.
Informacje o tym, jak wyeliminować drętwienie rąk w nocy z tą chorobą, powinien udzielić lekarz. Wynika to z faktu, że niewłaściwe leczenie lub jego brak może prowadzić do rozwoju stanów zagrożenia życia: zapalenia płuc, sepsy, choroby zakrzepowo-zatorowej i zatrzymania akcji serca.
Występowanie zespołu Guillain-Barré, zarówno ostrego, jak i przewlekłego, jest wskazaniem do hospitalizacji. Wszystkie środki terapeutyczne powinny być wykonywane wyłącznie w warunkach szpitalnych. Wraz z nieskutecznością zachowawczych metod terapii, problem celowości interwencji chirurgicznej zostaje rozwiązany.
Jak radzić sobie z zdrętwiałymi rękami w nocy
Wszystkie czynniki prowadzące do dyskomfortuodczucia podczas snu można podzielić na poważne i niegroźne. W każdym razie, jeśli drętwienie pojawia się regularnie w nocy, dodatkowo towarzyszą mu inne niepokojące objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Przede wszystkim ważne jest umówienie wizyty u terapeuty. Lekarz zaleci kompleksowe badanie, na podstawie którego może skierować Cię na konsultację z wąskimi specjalistami (reumatologiem, neuropatologiem, chirurgiem itp.).
Istnieje kilka metod radzenia sobie ze zdrętwiałymi rękami w nocy. Ważne jest, aby zrozumieć, że ich stosowanie nie eliminuje potrzeby szukania wykwalifikowanej pomocy medycznej. Wynika to z faktu, że w domu można zmniejszyć nasilenie objawów, ale nie wyeliminować ich pierwotnej przyczyny (chyba, że mówimy np. o niewygodnej poduszce).
Jeśli osoba obudziła się z drętwienia rąk, wystarczy wykonać kilka prostych ćwiczeń gimnastycznych:
- Bez wstawania z łóżka, połóż się na plecach. Następnie musisz podnieść obie kończyny. Następnie palce należy ścisnąć i rozluźnić. Liczba powtórzeń to 80-100.
- Nie zmieniając pozycji ciała, połóż ręce na łóżku i rozciągnij je wzdłuż ciała. Potem znowu musisz rozluźnić i ścisnąć palce. Liczba powtórzeń to 80-100.
- Stań prosto, a następnie twarzą do ściany. W tej pozycji podnieś się na palcach i podnieś ręce. Pozostań w tej pozycji przez 1 minutę. Następnie musisz stanąć na całej stopie. Następnie musisz połączyć ręce za plecami w zamku. Potem musisz spróbować podbićkończyna jak najwyżej.
Następnie zaleca się powrót do łóżka i masowanie dotkniętych obszarów. W ciągu dnia wskazane jest toczenie między dłońmi kulek różnej wielkości.
Istnieje kilka skutecznych receptur tradycyjnej medycyny, których stosowanie łagodzi drętwienie w nocy lub zmniejsza nasilenie dyskomfortu:
- Weź małego lub średniego ziemniaka i dokładnie go umyj. Następnie roślinę okopową należy umieścić w dłoni i naprawić. Aby to zrobić, możesz założyć na rękę bezpłatną rękawiczkę lub skarpetę. Zostaw całą noc. W centrum dłoni znajduje się punkt biologiczny odpowiedzialny za pracę kanału szyjnego i barkowego. Prasy do ziemniaków na wybranym obszarze, poprawiając w ten sposób krążenie krwi. Naturalnym rezultatem jest brak drętwienia i mrowienia w nocy.
- Weź 150 g czosnku i posiekaj. Otrzymany produkt wlać 0,5 litra wódki. Następnie pojemnik należy wyjąć w ciemnym miejscu na 2 tygodnie. Po określonym czasie należy przyjmować nalewkę trzy razy dziennie po 5 kropli, uprzednio rozcieńczoną czystą niegazowaną wodą. Przebieg leczenia wynosi 1 miesiąc.
- Przed pójściem spać możesz zmieszać kamforę i amoniak w proporcji 1:5. Następnie należy je rozcieńczyć 1 litrem wody. Postaw pojemnik obok łóżka. Kiedy budzisz się z powodu drętwienia, zaleca się masowanie zaatakowanych kończyn tym środkiem.
- Jeśli dyskomfort występuje wyłącznie w dłoniach, możesz zastosować następujący przepis: wymieszaj 100 g oleju roślinnego ze 100 g cukru,dokładnie wymieszać. Masuj dotknięte obszary ruchami spiralnymi. Następnie w 1 litrze ciepłej wody rozcieńczyć 2 łyżki. l. Sól. Moczyć ręce w powstałym płynie przez 45 minut.
W celach profilaktycznych zaleca się przyjmowanie kompleksów multiwitaminowych dwa razy w roku. Ponadto, aby znormalizować krążenie krwi, konieczne jest ciągłe narażanie organizmu na umiarkowaną aktywność fizyczną. Ważne jest, aby zrozumieć, że osoby, których działalność zawodowa jest nierozerwalnie związana z niską mobilnością, najprawdopodobniej rozwiną różne patologie. Każdej osobie zaleca się codzienne wykonywanie porannych ćwiczeń i trenowanie wszystkich mięśni ciała co najmniej 2 razy w tygodniu.
Aby zapobiec drętwieniu w nocy, nie zaleca się spożywania obfitej kolacji tuż przed snem. W przeciwnym razie organizm będzie potrzebował więcej wysiłku, aby strawić pokarm. Jednocześnie gwałtownie zmniejszają się zasoby kończyn.
Na zakończenie
Drętwienie rąk w nocy to stan, który nie zawsze wskazuje na rozwój procesu patologicznego w ciele. Przede wszystkim należy zwrócić uwagę na ułożenie ciała podczas snu oraz jakość poduszki. Zaleca się zastąpienie tego ostatniego ortopedycznym. Jeśli drętwienie kończyn górnych pojawia się regularnie w nocy, należy skonsultować się z lekarzem. Specjalista skieruje pacjenta na kompleksowe badanie, na podstawie którego ustali przyczynę. Nie należy odkładać leczenia nocnego drętwienia rąk, palców lub całej kończyny. Wynika to z wysokiego ryzyka rozwoju wszelkiego rodzaju powikłań.
