Jeśli często musisz przenosić się z jednej strefy czasowej do drugiej, masz zaburzenia snu, a Twój układ odpornościowy jest zauważalnie osłabiony, Melatonina przyjdzie Ci z pomocą. Pomoże Ci dostosować się do nowej strefy czasowej i uniknąć skutków ubocznych, które zwykle wywołują zwykłe tabletki nasenne, takich jak senność i senność w ciągu dnia.
O tym, jak prawidłowo zażywać wymieniony środek, jak prawidłowo ustawić jego dawkowanie i w jakich przypadkach warto skorzystać z takiego leczenia, porozmawiamy w tym artykule. Będzie można zapoznać się z preparatami zawierającymi melatoninę produkowanymi w Rosji, na Ukrainie i za granicą: Melatonin Plus, Melaksen, Vita-Melatonin. Recenzje pacjentów i specjalistów na ich temat pomogą Ci w wyborze.
Co to jest melatonina?
Przede wszystkim zastanówmy się, o jakiej substancji mówimy i dlaczego nasz organizm jej potrzebuje.
Melatonina jesttak zwany hormon snu, który jest wytwarzany przez szyszynkę wielkości grochu, zlokalizowaną u podstawy mózgu. Nawiasem mówiąc, od czasów starożytnych uważano go za narząd jasnowidzenia - „trzecie oko” człowieka. Prawdopodobnie dlatego wiele tajemniczych i nie do końca poznanych rzeczy jest nadal związanych z tym hormonem.
Melatonina (opinie o preparatach ją zawierających można przeczytać tutaj) we współczesnej medycynie uważana jest za regulator rytmu dobowego organizmu. Tak więc jego szczególnie wysoki poziom obserwuje się w nocy - szczyt produkcji przypada na okres od godziny 12 w nocy do godziny 4 rano. Oznacza to, że melatonina jest rodzajem naturalnej pigułki nasennej.
Ale dodatkowo ten hormon jest również silnym przeciwutleniaczem, za pomocą którego organizm jest chroniony przed rakiem i przedwczesnym starzeniem się. Melatonina jest w stanie wniknąć do dowolnej komórki i wywierać ochronny wpływ na jej jądro, które zawiera DNA, co umożliwia regenerację uszkodzonej komórki.
Badania na zwierzętach laboratoryjnych wykazały, że brak melatoniny w organizmie wysoko zorganizowanych ssaków prowadzi do szybkiego starzenia się, wczesnej menopauzy, zmniejszonej wrażliwości na insulinę, a także do rozwoju otyłości i raka.
Lek „Melatonina”: zastosowanie
Ale ilość wspomnianego hormonu wytwarzanego przez szyszynkę (szyszynka) nie zawsze jest wystarczająca, aby zapewnić pełną różnorodność efektów biologicznych. W tym celu stosuje się preparat zawierający syntetyczną melatoninę.
Narkotyki zmelatonina dobrze przyczynia się do zasypiania, ponieważ hormon jest w stanie regulować cykl snu i czuwania (co jest szczególnie potrzebne w przypadku zmiany stref czasowych), pracę przewodu pokarmowego, układu hormonalnego i komórek mózgowych. Hormon ten stabilizuje również ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.
Opisany środek jest produkowany w tabletkach. Rozpoczyna swoje działanie w godzinę lub dwie po spożyciu.
Lek melatonina: analogi
Według licznych recenzji, syntetyczna melatonina jest uważana za najmniej toksyczną wśród znanych substancji. Dla niego nigdy nie znaleziono tak zwanego LD-50 (mowa o dawce leku, przy której umiera połowa zwierząt doświadczalnych).
W Stanach Zjednoczonych, gdzie odkryto go w latach 50. ubiegłego wieku, syntetyczny hormon jest ogólnie określany jako dodatek do żywności. W Rosji jest to lek, który, nawiasem mówiąc, jest również dostępny w sklepach z odżywkami dla sportowców pod nazwą Melatonina („Melatonina”).
Analogi tego leku sprzedawane w aptekach noszą nazwy: „Vita-Melatonin”, „Melaxen”, „Melaton”, „Melapur”, „Circadin”, „Yukalin”. Cieszą się zasłużoną popularnością w przypadkach, w których konieczne jest zwiększenie sprawności fizycznej i umysłowej, zmniejszenie wpływu sytuacji stresowych oraz poprawa jakości snu.
Kiedy stosuje się tabletki melatoniny?
Dołączając prawie do każdego środka zawierającego melatoninę, instrukcja użycia wskazuje, że jest on przepisywany na zaburzenia snu, problemy z układem odpornościowym człowieka,a także do łagodzenia stanów napięcia przedmiesiączkowego u kobiet. Swoją drogą opisywany hormon jest 9 razy skuteczniejszy od znanej nam witaminy C, wzmacniając odporność i ratując nasz organizm przed przeziębieniem i infekcjami w okresie jesienno-zimowym.
Ponadto melatonina znacznie poprawia pamięć, zdolność uczenia się i zdolność koncentracji. Może być stosowany w ramach kompleksowej terapii u pacjentów z nerwicą, a także w stanach depresyjnych. Melatonina znacząco obniża również koszty energii pracy mięśnia sercowego, przenosząc go w tryb bardziej ekonomiczny.
Lek wykazał doskonałe wyniki w leczeniu pacjentów z egzemą.
Melatonina i długowieczność
Nie sposób nie zwrócić uwagi czytelnika na niesamowitą właściwość hormonu wpływającego na proces starzenia się organizmu.
Jak się okazało podczas badań, poziom melatoniny we krwi osoby w wieku czterdziestu pięciu lat to tylko połowa ilości produkowanej w okresie dojrzewania. Wynika to z faktu, że w nasadzie, gdzie hormon jest wytwarzany, w wieku dorosłym z reguły wykrywane są już zmiany morfologiczne z degeneracją elementów komórkowych i ich śmiercią.
Co ciekawe, u szczurów, którym przeszczepiono nasadę nasadową od młodych dawców, oczekiwana długość życia znacznie się wydłużyła. A to pozwala wnioskować, że ilość melatoniny w organizmie bezpośrednio wpływa na to, ile lat pozostanie młodość.
Jak melatonina przedłuża życie
I chociaż poważnebadania na ten temat nie zostały jeszcze przeprowadzone, eksperci już potwierdzają, że jeśli melatonina pomaga żyć zdrowiej i dłużej, to jest to spowodowane:
- redukcja uszkodzeń komórek przez wolne rodniki;
- spowolnienie starzenia się układu odpornościowego;
- wysokie bezpieczeństwo układu sercowo-naczyniowego;
- a także utrzymywanie prawidłowego rytmu dobowego i stymulowanie produkcji hormonu wzrostu.
Jakie inne możliwości kryją się w hormonie
Według naukowców, którzy przez pięć lat prowadzili badania na ochotnikach w Norwegii, sezonowe przyjmowanie melatoniny nie ma żadnych skutków ubocznych. Co więcej, organizm praktycznie nie rozwija od niego uzależnienia, a produkcja własnego hormonu nie spada.
Ostatnie badania sugerują, że melatonina jest bardzo przydatna dla pacjentów z niedokrwieniem serca, nadciśnieniem i wrzodami żołądka lub dwunastnicy. Jednak wspomniany hormon daje najbardziej obiecujący efekt w walce z rakiem piersi związanym ze wzrostem poziomu żeńskich hormonów estrogenowych.
Czy melatonina powoduje senność jako pigułka nasenna?
Niewątpliwymi zaletami syntetycznego hormonu są dostępne opinie o wszystkich preparatach zawierających melatoninę, które podkreślają, że ani rano, ani w ciągu dnia środki te nie dają efektu senności i otępienia charakterystycznego dla tabletek nasennych oraz środki uspokajające. Jeśli taka reakcja nadal występuje, wystarczy zmniejszyć dawkę do takiej, która nie działazadzwoni do niej.
W przeciwieństwie do tabletek nasennych, hormon w zalecanych przez ekspertów dawkach generuje naturalny sen, poprawia jego jakość. Melatonina na sen nie uzależnia, nie uzależnia i nie uzależnia.
Wszyscy pacjenci przyjmujący pigułki hormonalne zgłaszali uczucie radości i energii po zdrowym śnie, jeśli dawkowanie zostało wybrane prawidłowo.
Cechy przyjmowania melatoniny
Pomimo już dostępnych opinii o preparatach zawierających melatoninę, konsumenci nie powinni zapominać, że hormon ten wciąż niesie ze sobą wiele tajemnic i tajemnic. Jest nadal aktywnie badany na całym świecie.
Jak już wspomniano, poziom produkcji „hormonu snu” w organizmie wraz z wiekiem wyraźnie się obniża. Najlepiej i w największej ilości wytwarzana jest u dzieci, więc nie ma potrzeby, aby przyjmowały melatoninę.
Nadal są sytuacje, w których musisz powstrzymać się od przyjmowania melatoniny:
- ze względu na nieznany jeszcze wpływ leku na płód, powinny być porzucane przez kobiety w ciąży i karmiące;
- melatoniny nie powinny zażywać pacjentki z padaczką, chorobami autoimmunologicznymi i alergicznymi, a także kobiety starające się o poczęcie dziecka (ponieważ lek ma działanie antykoncepcyjne);
- dodatkowo stwierdzono, że lek negatywnie oddziałuje z substancjami zawierającymi np. kwas acetylosalicylowy i ibuprofen.
Z czego wynika, że wcześniejJeśli przyjmujesz jakikolwiek suplement melatoniny, koniecznie skonsultuj się z lekarzem!
Oprócz powyższego należy pamiętać, że przyjmowanie tabletek Melatonina, których instrukcje są obecnie rozważane, kosztuje kursy, dając organizmowi wytchnienie.
Kiedy i jak najlepiej brać narkotyki?
Eksperci radzą wziąć te fundusze tylko bezpośrednio przed pójściem spać, gdzieś za pół godziny. W przypadku długich podróży lepiej jest zażyć tabletkę (1,5 mg) przed pójściem spać. Często lekarstwo przepisuje się 3-4 dni przed podróżą, aby zsynchronizować biologiczne cykle i rytmy naszego organizmu. Tabletki nie należy żuć i popijać wodą.
Zadając pytanie „Jak brać melatoninę?”, pamiętaj, że musisz to robić tylko w związku ze zwykłym rytmem snu i czuwania. Tak więc, jeśli śpisz w nocy, nie powinieneś przyjmować lekarstwa w ciągu dnia, ponieważ to ten hormon odpowiada za czystość biorytmów naszego ciała. Dodatkowo udowodniono, że hormon jest niszczony w świetle dziennym, a to po raz kolejny potwierdza konieczność przyjmowania go tylko wieczorem.
Czy leki zawierające melatoninę mają skutki uboczne?
Reakcje niepożądane w procesie przyjmowania syntetycznego hormonu były niezwykle rzadkie. Z reguły wyrażały się one dyskomfortem w żołądku, bólem głowy, sennością lub „ciężką głową”, depresją.
Specjaliści przypominają, że wszystkie przypadki działań niepożądanych, nawet nie wskazanych, są związane z jakimkolwiek lekiem zawierającym melatoninę,instrukcji użytkowania, należy poinformować lekarza!
Jeżeli melatonina była zażywana mniej niż sześć godzin przed pójściem do pracy, to nawiasem mówiąc, pacjent może wykazywać spadek koncentracji i koordynacji ruchów.
Stan przedawkowania leku u pacjentów nie został odnotowany. Tylko recenzje dostępne dla tabletek Vita-melatonin odnotowały wskazany stan po pojedynczej dawce 30 mg substancji. Wywołało to dezorientację, utratę pamięci o poprzednich wydarzeniach i przedłużony sen.
Spożycie melatoniny eliminuje alkohol i palenie. Uwaga! Przed użyciem narkotyków skonsultuj się z lekarzem!
Wskazania do stosowania leków zawierających melatoninę
Po raz kolejny chciałbym przypomnieć, w jakich przypadkach należy zażywać leki zawierające melatoninę. Recenzje na ich temat z pewnością przekonały czytelnika o przydatności tego hormonu. Tak więc opisane środki są zalecane przede wszystkim:
- osoby cierpiące na zaburzenia snu
- z częstymi sytuacjami stresowymi,
- cierpienie na zaburzenia neurologiczne, depresję i fobie;
- pacjenci z zaburzeniami endokrynologicznymi;
- dla zaburzeń menopauzy;
- dla niektórych chorób układu krążenia i miażdżycy;
- dla zaburzeń odporności;
- osoby starsze (ten hormon pomaga przeciwstawić się wielochorobowości – schorzeniu, w którym dana osoba cierpi na kilka chorób jednocześnie).
Po cooznaki, czy podejrzewasz brak melatoniny?
Jeśli masz obrzęki pod oczami, wyglądasz na zmęczonego, wyglądasz na starszego niż w twoim wieku, twoje włosy przedwcześnie siwieją, a drażliwość i niepokój są coraz bardziej widoczne w twoim zachowaniu, oznacza to, że twoje ciało może mieć zmniejszoną produkcję melatoniny.
Równie jasnym tego sygnałem jest powierzchowny sen, bez snów, a także ponure myśli, które ogarniają cię przed zaśnięciem. Jeśli czujesz, że nigdy nie śpisz wystarczająco długo, masz trudności z czasem letnim i prześladuje Cię stan napięcia i niepokoju, prawdopodobnie nadszedł czas, aby zasięgnąć porady lekarza. odpowiednia dawka melatoniny.
Bądź zdrowy!
