Ludzkie ciało to doskonały samoregulujący się system, który w normalnych warunkach, to znaczy bez obecności choroby, działa jak szwajcarski zegarek. Jednak w niektórych przypadkach funkcjonowanie organizmu jest zaburzone, a zatem mogą wystąpić stany zagrożenia życia. Na przykład wyrostek robaczkowy lub wyrostek kątnicy, który w znacznym stopniu przyczynia się do obrony immunologicznej, może ulec zapaleniu, w związku z czym występuje tak zwane zapalenie wyrostka robaczkowego. Ta patologia zostanie omówiona w tym artykule. Dowiesz się, czym jest zapalenie wyrostka robaczkowego i jakie środki zapobiegawcze mogą pomóc w jego unikaniu.
Dodatkowe funkcje
Aby dowiedzieć się, dlaczego wyrostek robaczkowy ulega zapaleniu (zapalenie wyrostka robaczkowego jest konsekwencją jego stanu zapalnego), musisz poznać jego strukturę i funkcje.
Przez długi czas dodatek był uważany za atawizm. Lekarze wierzyli, że narząd straci funkcję trawienną i jest potrzebny tylkokiedy przodkowie człowieka jedli głównie pokarmy roślinne, których trawienie pomagał wyrostek robaczkowy. Prawdziwe funkcje wyrostka robaczkowego odkryto niemal przypadkowo. Aby zapobiec zapaleniu wyrostka robaczkowego u niemowląt, zaczęli masowo usuwać wyrostek ślepy. Uważano, że ta prosta operacja jest bardzo łatwo tolerowana w młodym wieku. Jednak rozwój nieszczęsnych dzieci był bardzo powolny, źle trawiły pokarm i często cierpiały na choroby zakaźne.
Anatomia i fizjologia
Dlatego wyrostek robaczkowy odgrywa ogromną rolę w odporności: tkanka limfatyczna tego narządu chroni przed procesami zapalnymi. Ponadto wyrostek robaczkowy pełni funkcję rezerwuaru dla mikroflory jelitowej. Jeśli wszystkie bakterie zamieszkujące jelito umrą, zostanie ono zasiedlone przez „mieszkańców” kątnicy.
Wyrostek robaczkowy znajduje się na tylnej ścianie jelita. Ma kształt cylindryczny. Wielkość procesu waha się między 6-12 centymetrów. Co to jest zapalenie wyrostka robaczkowego? To jest stan zapalny tego wyrostka robaczkowego. Dlaczego to się dzieje? Czy można zapobiegać zapaleniu wyrostka robaczkowego? Zostanie to omówione dalej.
Przyczyny choroby
Więc co powoduje zapalenie wyrostka robaczkowego? Zapalenie wyrostka robaczkowego może być spowodowane różnymi przyczynami:
- Bakterie, które są wprowadzane do procesu z ogniska stanu zapalnego przez krwioobieg.
- Niedrożność wyrostka robaczkowego kałem.
- Obecność robaków (glisty lub owsików) w ciele.
- Naruszenie diety. Zauważono, że im więcej tłustego mięsa spożywa osoba, tym większe prawdopodobieństwo zachorowania.
- Cechy anatomiczne. U niektórych osób proces ten ma wiele zakrętów, których obecność prowadzi do zatorów.
- Zatkane tętnice, które zasilają wyrostek robaczkowy.
Zagrożeni są ludzie, którzy mają złe nawyki, nadużywają tytoniu i alkoholu. Udowodniono również dziedziczny charakter choroby. Oczywiście samo zapalenie wyrostka robaczkowego nie jest dziedziczne, ale predyspozycja do niego.
Zapobieganie
Zapalenie wyrostka robaczkowego to patologia, przed którą nie można się całkowicie uchronić. Istnieją jednak proste zalecenia, które mogą zminimalizować prawdopodobieństwo rozwoju tej choroby:
- Nie rozpoczynaj procesów zapalnych w organizmie.
- Nie używaj antybiotyków bez recepty. Antybiotyki są szkodliwe dla normalnej mikroflory.
- Bądź aktywny. Aktywność fizyczna jest ważna dla prawidłowego dopływu krwi do narządów jamy brzusznej.
- Rób regularne wizyty kontrolne.
Właściwe odżywianie to najlepsza profilaktyka chorób
Całkowite zabezpieczenie się przed zapaleniem wyrostka robaczkowego jest niemożliwe. Jeśli jednak będziesz uważnie monitorować swoją dietę, możesz zminimalizować prawdopodobieństwo rozwoju tej choroby:
- Nie daj się zaparć. Zaparcie powoduje śmierć drobnoustrojów zasiedlających jelita. I wW rezultacie zaczynają się namnażać bakterie chorobotwórcze, które mogą powodować zapalenie wyrostka robaczkowego. Aby zapobiec zaparciom, wypij szklankę ciepłej wody pół godziny przed posiłkiem: przygotuje to przewód pokarmowy do jedzenia.
- Jedz jak najwięcej pokarmów bogatych w błonnik. Błonnik poprawia trawienie i niezawodnie chroni narządy układu pokarmowego przed procesami zapalnymi. Dużo błonnika znajduje się w pieczywie pełnoziarnistym, a także w świeżych owocach i warzywach.
- Zawsze jedz białko z pokarmami bogatymi w błonnik: ułatwi to trawienie pokarmu i zapobiegnie procesom gnilnym w jelitach.
- Pij dużo świeżo wyciskanych soków owocowych i warzywnych.
- Nie jedz zbyt wielu nasion i pestek jagód. Czasami do wyrostka robaczkowego dostają się kawałki niestrawionego jedzenia. Uszkodzą ściany wyrostka robaczkowego, powodując stan zapalny.
- Nie używaj ponownie oleju do smażenia. To bardzo niezdrowe: możesz „zarobić” nie tylko na zapalenie wyrostka robaczkowego, ale także na zapalenie okrężnicy.
Gimnastyka
Podstawowe środki zapobiegawcze w przypadku zapalenia wyrostka robaczkowego obejmują również codzienne poranne ćwiczenia brzucha. To bardzo proste: przed wstaniem z łóżka weź głęboki oddech. Podczas wydechu wciągnij brzuch, starając się maksymalnie napiąć mięśnie brzucha. Policz do pięciu, rozluźnij żołądek i weź wdech. Musisz powtórzyć to ćwiczenie 10 razy. W ten sposób poprawisz motorykę jelit i przygotujesz sięukład pokarmowy na pierwszy posiłek dnia.
Również motoryka jelit poprawia się dzięki jeździe na rowerze i pływaniu, a także chodzeniu i bieganiu. Kobiety powinny zwracać uwagę na taniec brzucha: regularne zajęcia z tańca orientalnego pomagają pozbyć się problemów trawiennych.
Automasaż poprawiający peryst altykę
Inny sposób na zapobieganie stanom zapalnym? Zapaleniu wyrostka robaczkowego można uniknąć, delikatnie masując brzuch po posiłkach. Poprawi to ukrwienie wyrostka robaczkowego. Masaż wykonuje się w następujący sposób: połóż się na plecach, rozluźnij mięśnie brzucha, lekko ugnij nogi. Umieść prawą dłoń na środku brzucha i zacznij wykonywać okrężne ruchy opuszkami palców w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara. Zacznij od małej amplitudy, stopniowo ją zwiększając. Musisz głaskać brzuch przez 3-4 minuty.
Jeśli nie jadłeś w domu i nie masz możliwości położenia się, po prostu pogłaskaj brzuch po jedzeniu, przesuwając rękę zgodnie z ruchem wskazówek zegara.
Zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego: środki ludowe
Jeśli chcesz uniknąć zapalenia wyrostka robaczkowego, skorzystaj z następujących przepisów:
- Weź 15 gram białego korzenia stepowego, napełnij surowiec 150 ml alkoholu i zaparzaj przez tydzień w ciemnym miejscu. Jak tylko poczujesz pierwsze objawy zaburzeń trawienia, weź kilka kropli naparu co dwie godziny. Produkt można rozcieńczyć niewielką ilością ciepłej wody.
- Weź 100 gramów trawy zwyczajnej i 40 gramów liści truskawek i jeżyn. 4 stołówkiłyżki zmiażdżonych liści zalać 750 ml wrzącej wody. Rosół powinien gotować się przez 5 minut na małym ogniu. Musisz wypić jedną łyżeczkę co półtorej godziny.
Unikaj stresu
Zapobieganie zapaleniu wyrostka robaczkowego będzie skuteczne, jeśli uniknie się stresu. Oczywiście zapalenie wyrostka robaczkowego nie jest uważane za chorobę psychosomatyczną. Jednak częsty stres może prowadzić do złego trawienia, a to z kolei zwiększa ryzyko zapalenia wyrostka robaczkowego. Ponadto wiele osób „zjada” negatywne emocje, wybierając produkty dalekie od najbardziej użytecznych, na przykład czekoladę czy fast food. Wskazane jest, aby nauczyć się radzić sobie ze stresem bez pomocy fast foodów, ale w bardziej konstruktywny sposób.
Psycholodzy, którzy badają związek między świadomością a zdrowiem, w celu zapobiegania zapaleniu wyrostka robaczkowego, zalecają, aby dać sobie czas na odpoczynek i nie martwić się drobiazgami. Bardzo ważne jest, aby regularnie spędzać czas dla siebie i swoich ulubionych zajęć.
Są to główne środki zapobiegawcze. Zapalenie wyrostka robaczkowego to podstępna choroba, która może rozpocząć się w każdej chwili. Tylko osoby, które już usunęły wyrostek robaczkowy, są od niego ubezpieczone. Jeśli odczuwasz ból brzucha, nie wpadaj w panikę: dzięki rozwojowi współczesnej medycyny operacja usunięcia zapalenia wyrostka robaczkowego jest uważana za jedną z najbardziej oszczędnych dla organizmu pacjenta.
