Seks jest integralną częścią życia większości ludzi zamieszkujących naszą planetę. Jest potrzebny zarówno mężczyznom, jak i kobietom. Ale dla silniejszego seksu jest to szczególnie ważne, ponieważ jest wskaźnikiem męskości. Niestety porażka zdarza się każdemu – nie ma się czego wstydzić. Powody tego są niezliczone. Dzisiejszy zbyt szalony rytm życia, liczne stresy, niekorzystne czynniki naturalne i niedożywienie mogą w końcu doprowadzić do pewnych problemów. Dlatego silniejszy seks zaczyna martwić się o to, jak zwiększyć męską potencję.
Ćwiczenia zwiększające potencję są bardzo skutecznym sposobem. Trudności można rozwiązywać na różne sposoby. Często mężczyźni od razu sięgają po narkotyki, choć czasami wystarczy po prostu zmienić styl życia, dietę i zacząć uprawiać gimnastykę. Warto jednak wspomnieć, że pierwszym krokiem z pewnością powinna być wizyta u lekarza, aby upewnić się, że problem nie jest związany z żadną chorobą.
Osłabiona erekcja z reguły występuje z powodu niewystarczającejwypełnienie prącia krwią. Ćwiczenia zwiększające potencję mają na celu w szczególności ukrwienie okolic bioder i narządów płciowych. Muszą być wykonywane regularnie, stanowiąc część codziennych ćwiczeń. Tylko pod tym warunkiem przyniosą wymierne korzyści. Oto kilka ćwiczeń na przykład.
- Ćwiczenie „rowerowe” znane wszystkim od dzieciństwa, które wykonuje się leżąc na podłodze.
- Połóż się na plecach, ręce za głową, zgięte w kolanach. Szybko weź dwanaście wdechów i wydechów żołądkiem. Po przesunięciu miednicy w lewo i prawo, jakby pocierając kość ogonową.
- Wejdź na miejsce z wysokimi kolanami.
- Stanie na nogach zgiętych w kolanach, z maksymalnym wysiłkiem napinania i rozluźniania pośladków.
- Ponadto, na pół zgiętych nogach, na przemian podnoś pięty z podłogi. Palce muszą pozostać nieruchome. Musisz wykonać ćwiczenie z największą prędkością.
- Połóż się na plecach, stopy na podłodze, ugięte kolana. Podnieś i opuść miednicę.
- Leżąc na plecach, napnij i rozluźnij mięśnie znajdujące się między moszną a pośladkami, tzw. "mięśnie potencji". Należy to zrobić z maksymalnym wysiłkiem. Ćwiczenie jest podobne do zatrzymania moczu.
Ostatnie ćwiczenie jest najbardziej efektywne. Nawiasem mówiąc, można to zrobić siedząc. Ta wersja spektaklu pozwala ćwiczyć w dogodnym czasie i miejscu, niezauważonym przez innych.
Powyższe ćwiczenia zwiększające potencję są konieczneużywaj stale, a po kilku dniach nastąpi zauważalna poprawa. Ale co, jeśli problemy pojawiły się bezpośrednio w trakcie uprawiania seksu? Czy szybki wzrost erekcji jest możliwy lub prawdopodobny? Istnieją ćwiczenia erotyczne, które są bardziej preludium do namiętnego seksu i mogą być wykonywane przez każdego z partnerów.
- Uderz czubkiem prącia po sromie i łechtaczce.
- Dotykanie członka łechtaczki i warg sromowych partnera.
Oba ćwiczenia mogą bardzo szybko przywrócić męską godność do normy, a partner nawet nie zauważy, że wystąpiły pewne trudności z erekcją.
Na zakończenie należy stwierdzić, że ćwiczenia zwiększające potencję najlepiej stosować w połączeniu ze zdrowym stylem życia i prawidłowym odżywianiem. Wtedy niepowodzenia w sprawach alkowy ominą silniejszy seks.
