Dobra połowa światowej populacji zepsuła coś przynajmniej raz w życiu. Złamanie jest trudne, powrót do zdrowia jest powolny. Oprócz wszelkiego rodzaju leków i procedur, które są przepisywane pacjentowi w tym przypadku, może on również przyjmować witaminy w celu szybkiego powrotu do zdrowia. Jakie witaminy są potrzebne przy złamaniach?
Skąd wziąć witaminy
Przede wszystkim należy zrozumieć, że witaminy są również obecne w żywności, a jeśli nie jesz hamburgerów, frytek i Coca-Coli, ale całe produkty spożywcze - ryby, warzywa, mięso, owoce, to wszystko, czego potrzebujesz do składników zdrowotnych, można uzyskać w całości. Bądźmy jednak szczerzy i szczerzy: dość mały procent ludzi prowadzi naprawdę zdrowy tryb życia, jedząc właściwe jedzenie i powstrzymując się od tego, co tak smaczne, a tak szkodliwe. Dlatego istnieją różne specjalne preparaty witaminowe, które mają pomóc potrzebującym. Jest ich wiele, a przed analizą konkretnych, dobrze byłoby zrozumieć, jakich witamin organizm potrzebuje w przypadku złamania kości i co tak naprawdę jest w nich ogólnie przydatne.
Dlaczego musisz brać witaminy
Aby odpowiedzieć na pytanie,dlaczego organizm potrzebuje witamin, warto najpierw przypomnieć sobie, co to jest – witamina? To słowo ma dwa znaczenia, ale najważniejsze jest jedno: jest to substancja pochodzenia organicznego, niezbędna do normalnego życia ludzkiego. Drugie znaczenie wiąże się z pierwszym - jest to lek (ale nie lek!), zawierający te same substancje. Tak więc witaminy są niezbędne do normalnego życia. W związku z tym w przypadku jakiegokolwiek złamania ofiara potrzebuje ich jeszcze bardziej - jak powietrze! Dlaczego?
Przynajmniej dlatego, że z pomocą różnych użytecznych pierwiastków śladowych nasze kości stają się mniej kruche, stają się mocniejsze, twardnieją. Witaminy regulują wzrost kości po urazach, tworzą w nich kolagen (specjalne białko, które znajduje się w sercu tkanek łącznych i odpowiada za ich siłę i elastyczność). Ogólnie rzecz biorąc, bez witamin nasz szkielet rozpadłby się w pył.
Witaminy na złamania kości: co są potrzebne
Organizm potrzebuje wielu witamin, aby wyzdrowieć po złamaniu (teraz mówimy o witaminach w ich głównym znaczeniu). Jest to główny budulec wapnia i witaminy K2, bez której wapń jest po prostu wypłukiwany z organizmu, a także fosfor, cynk, magnez, witamina C, witamina D i witaminy z grupy B. Każda z nich pełni swoją rolę, a bez żadnego z nich ludzki układ kostny będzie kruchy i gorszy. Jakie preparaty zawierające te substancje można pić w celu wyzdrowienia?
Kompleksy witamin
Kompleksy witamin iMinerały mogą zawierać jeden składnik lub kilka. Każdy przypadek jest indywidualny i tylko lekarz jest w stanie prawidłowo określić, które witaminy są najlepsze na złamania dla konkretnego pacjenta. Dlatego lepiej nie leczyć się samodzielnie, mimo że po raz kolejny witaminy nie są lekarstwem.
Jako przykład jednoskładnikowego kompleksu można nazwać "Calcimin" - jak można się domyślić po nazwie, zawiera tylko wapń. Przykładem leku wieloskładnikowego jest Vitrum Osteomag.
Vitrum Osteomag
Jednym z kompleksów witaminowych dopuszczonych do stosowania przy złamaniach jest Vitrum Osteomag. Oprócz wapnia zawiera cynk, magnez, mangan, bor, miedź, witaminę D3 oraz różne substancje i pierwiastki pomocnicze. Lek jest dostępny w postaci tabletek, przeznaczony jest do leczenia osteoporozy (choroba układu kostnego, kiedy kości stają się cieńsze w wyniku zaburzeń metabolicznych i wysokiego ryzyka złamań) i ma na celu regulację gospodarki wapniowo-fosforowej.
Oprócz leczenia osteoporozy stosuje się go również w celu jej zapobiegania, a także uzupełniania niedoborów wapnia i/lub witaminy D3 w organizmie. Lek jest popularny, ponieważ może być stosowany zarówno przez kobiety w ciąży, jak i matki karmiące. Ale osoby cierpiące na problemy z nerkami i / lub kamicę moczową, z wysokim poziomem wapnia we krwi, a także dzieci poniżej dwunastego roku życia, nie powinny być stosowane.
Przyjmuj "Vitrum Osteomag" raz lub dwa razy dziennie, a powinieneś być świadomy możliwych skutków ubocznych - zaparcia, biegunki, nudności. Koszt leku wynosi od trzystu rubli i więcej (w zależności od liczby tabletek w opakowaniu).
Witrum Wapń z Witaminą D3
Kolejną odpowiedzią na pytanie jakie witaminy pić na złamania jest „Vitrum Calcium z witaminą D3”. Dostępny jest również w tabletkach, działa na organizm tak samo jak powyższy lek, tylko w swoim składzie, w przeciwieństwie do Osteomagu, zawiera tylko wapń i cholekalcyferol (czyli witaminę D3). Wskazania do stosowania tego kompleksu to uzupełnianie niedoborów wapnia i/lub witaminy D3 u młodzieży, kobiet w ciąży i karmiących, osób starszych, a także leczenie i profilaktyka osteoporozy.
Skutki uboczne i przeciwwskazania dla tego leku są takie same jak dla poprzedniego, z jednym małym wyjątkiem: „Vitrum Calcium z witaminą D3” nie powinny być również spożywane przez osoby chore na gruźlicę. Tryb użytkowania to jedna lub dwie sztuki dziennie, koszt to około trzystu trochę rubli.
OsteoSanum
W składzie kompleksu witamin „OsteoSanum” oprócz wapnia znajdują się również witaminy z grupy B, witaminy K2, D3, kwas foliowy, a nawet ekstrakt z mumiyo. Oprócz tego wszystkiego, co zostało powiedziane w odniesieniu do dwóch poprzednich kompleksów, a które z powodzeniem można również przypisać OsteoSanum. Jest wysoce zalecanyprzyjmowane również przez kobiety w okresie pomenopauzalnym, a także przez każdego, kto chce wzmocnić paznokcie, włosy i zęby. W porównaniu do poprzednich kompleksów witamin na złamania, "OsteoSanum" jest ich drogim analogiem, jego koszt to ponad dwa tysiące rubli.
Kolagen Ultra
W przeciwieństwie do wszystkich opisanych powyżej kompleksów, „Kolagen Ultra” jest dostępny w torebkach z proszkiem o różnych smakach (pomarańczowy, cytrynowy itd.). Produkowany jest również żel i krem o tej samej nazwie. Podstawą leku, jak można się domyślać, jest wapń i kolagen, a także witamina C. Wykazano, że „Kolagen Ultra” poprawia funkcjonowanie układu mięśniowo-szkieletowego, a także zapobiega rozwojowi zapalenia stawów i podobnych nieprzyjemnych chorób.
Jednakże zabrania się stosowania leku w okresie ciąży i laktacji, a także osobom, które mają osobistą nietolerancję składników. Sposób przyjmowania proszku jest w roztworze, raz dziennie przez trzy miesiące. Koszt kompleksu - około trzystu rubli - sądząc po opiniach, jest przystępny dla wielu.
Kalcimina
Ten lek jest jednoskładnikowy, zawiera tylko wapń i jest przepisywany, gdy konieczne jest zwiększenie poziomu tej konkretnej substancji w organizmie. Nie można stosować "Calcimin" dla osób z indywidualną nietolerancją składników, chorobą nerek, hiperkalcemią i skłonnością do zakrzepicy. Zabroniony jest również dla dzieci poniżej czternastego roku życia.
Metodastosowanie tej witaminy na złamanie - jeden drobiazg dwa razy dziennie z posiłkami przez miesiąc. Według gospodarzy schemat jest prosty i wygodny. Koszt kompleksu wynosi od trzystu do ośmiuset rubli.
A co z dziećmi?
Wszystkie powyższe leki nie powinny być przyjmowane przez niemowlęta. Ale jakie witaminy można stosować w przypadku złamań u dzieci?
Istnieją specjalne złożone preparaty dla dzieci. Na przykład mamy dobrze mówią o preparatach „Calcium D3 Nycomed” lub „VitaMishki Calcium +” – pastylki do żucia, które można podawać dzieciom od trzeciego roku życia.
Witaminy w żywności
Wszystkie powyższe witaminy, minerały i inne przydatne mikro- i makroelementy są również, jak już wspomniano, w żywności. Gdzie dokładnie można znaleźć tę lub inną witaminę?
Na przykład wapń - i to prawdopodobnie nie będzie dla nikogo tajemnicą - znajduje się w rybach, a także w sezamie i twarogu. Każdą z witamin z grupy B można otrzymać z kaszy gryczanej, bananów, roślin strączkowych (groszek, fasola itp.), chleba razowego i oczywiście mięsa. Witamina C to owoce cytrusowe, ale nie tylko. Występuje również w owocach dzikiej róży, rokitniku, papryce, czarnej porzeczce, brukselce, pietruszce.
Fosfor można bez problemu znaleźć w domowym twarogu, grochu, fasoli, orzechach - orzechach włoskich lub laskowych. Te orzechy, podobnie jak inne, a także miód, figi, jabłka i zielona herbata zawierają odpowiednią ilość cynku.
Jeśli chodzi o witaminę D, która jest również przydatna przy złamaniachpozyskiwanie go z pożywienia jest problematyczne, ale może być łatwo wchłonięte przez promienie słoneczne. Musisz więc być bardziej na słońcu, na świeżym powietrzu (jeśli charakter złamania pozwala na poruszanie się przynajmniej po obwodzie balkonu).
Ważne jest, aby wszystkie witaminy w przypadku złamań kości dostały się do organizmu w równych proporcjach. Nadmiar jednego i brak drugiego w żaden sposób nie pomogą organizmowi, wręcz przeciwnie, doprowadzą jedynie do tego, że witaminy te nie będą już wchłaniane.
Przydatne wskazówki
Dla tych, którzy właśnie doznali złamania, istnieją zalecenia dotyczące szybszego powrotu do zdrowia. Chodzi o budowanie zdrowego stylu życia. Po pierwsze, bez wyjątku każdemu, kto jest „załamany”, niezależnie od tego, co dokładnie wycierpiało i jakich witamin brakuje organizmowi, surowo zabrania się picia kawy i picia napojów alkoholowych w okresie rekonwalescencji. Chodzi o to, że zarówno kawa, jak i alkohol usuwają wapń z organizmu, a bez niego, jak wspomniano powyżej, nie można stworzyć normalnego układu kostnego. Z tego samego powodu nie powinieneś jeść niczego, co może zmniejszyć ilość wapnia w organizmie. Zaleca się picie świeżo wyciśniętego soku każdego ranka (nie jest to zabronione przez cały dzień), ale najlepiej nie stosować wody gazowanej.
A co z paleniem? Niestety, ciężko palacze ze złamaniami również będą mieli trudności - w końcu będą musieli powstrzymać się od nikotyny. Podczas palenia w dużych ilościach uwalniana jest substancja taka jak kortyzon, której nadmiar w organizmieprzyczynia się do zmniejszenia wytrzymałości kości. Nikotyna niszczy również osteoblasty (komórki tworzące kości) i zaburza równowagę estrogenu, który jest odpowiedzialny za wzmocnienie kości.
Oprócz witamin na złamania w preparatach lub w postaci jadalnej, dopuszczalne jest również stosowanie ludowych metod leczenia. Wśród nich bardzo popularny jest shilajit, który zaleca się mieszać z olejkiem różanym i spożywać doustnie dwa razy dziennie przez dwadzieścia pięć dni. Ponadto tradycyjni uzdrowiciele zalecają picie wywaru z tak interesującego środka jak żywokost, a raczej z jego korzeni. Spośród nich, nawiasem mówiąc, wytwarzają również maść, którą można nałożyć na uszkodzony obszar.
A dla najbardziej leniwych i cierpiących jest też taki sposób: natrzyj dowolny przedmiot wykonany z miedzi, wymieszaj wióry z bułką tartą i jedz, aż poczujesz się lepiej. Podobna jest następująca rada: wcierany srebrny produkt miesza się ze skorupkami jajek i przyjmuje doustnie pół godziny przed posiłkiem.
Które witaminy są najlepsze na złamania, a które nie, nie można powiedzieć. Każdemu własnemu, jak mówią. Jednak rynek farmaceutyczny zapewnia dziś duży wybór produktów, co sprawia, że każdy może znaleźć coś, co go zadowoli.
