Dzieci współczesnego społeczeństwa znacznie różnią się od poprzedniego pokolenia. Rodzice od najmłodszych lat ładują swoje dziecko dużą ilością różnych informacji. Przekrwienie, napięcie nerwowe i psychiczne, jedzenie „w biegu” nie przyczyniają się do zdrowia dziecka. Ponadto importowane produkty, które można wielokrotnie przetwarzać, zawierają bardzo mało substancji przydatnych dla pełnego wzrostu i rozwoju dziecka. Dlatego istnieje potrzeba pobierania przydatnych pierwiastków śladowych z zewnątrz. Jakie witaminy dla dzieci od 3 lat wybrać? Pomożemy Ci to rozgryźć.
Dlaczego dzieci potrzebują witamin od 3 roku życia?
Dlaczego dokładnie w wieku 3 lat istnieje potrzeba przyjmowania dodatkowych witamin? Wszystko jest bardzo proste! To właśnie w tym okresie większość dzieci zaczyna aktywnie integrować się ze społeczeństwem: odwiedzają różne miejsca o dużym skupieniu ludzi, w tym przedszkola i koła, place zabaw, aktywnie poruszają się i poznają świat. Jeśli wcześniej dziecko było chronione mlekiem matki lub jadło wyłącznie zdrowe i zdroweżywność przeznaczona dla organizmu dziecka, a następnie w wieku 3 lat wielu rodziców przenosi swoje dzieci do „wspólnego stołu”, gdzie nie zawsze można znaleźć substancje niezbędne dla zdrowia dziecka. Okazuje się więc, że w okresie aktywnego rozwoju dziecko nie otrzymuje niezbędnych witamin. Prowadzi to do częstych chorób, osłabienia odporności, utraty sił. Wtedy pojawia się pytanie o przyjmowanie syntetycznych kompleksów witaminowych. Według opinii konsumentów można sądzić, że przemysłowe multiwitaminy pomagają wzmocnić układ odpornościowy dziecka, poprawić pamięć i przyczynić się do rozwoju intelektualnego.
Jakich witamin potrzebują dzieci?
Jakie witaminy są potrzebne? Dziecko ma 3 lata, potrzebuje wszystkich grup witamin w dawce zgodnej z wiekiem. Są to takie grupy substancji jak A, D, C, B, E. Potrzebne są również witaminy P, H, F, minerały: jod, żelazo, wapń, cynk i inne.
| Witamina | Czego potrzebujesz | Jakie produkty spożywcze zawierają |
| A | Posiada właściwości antyoksydacyjne, pomaga w walce z chorobami zakaźnymi, wspomaga normalne widzenie, wzrost włosów, zdrową skórę. | Marchew, morele, pomidor, wątróbka, mięso. |
| D | Wspomaga wchłanianie wapnia, pomaga zapobiegać krzywicy. | Żółtko, olej rybny. Zsyntetyzowany w świetle ultrafioletowym. |
| С | Wzmacnia system odpornościowy, wspomaga gojenie się ran. | Bułgarska papryka, dzika róża, pietruszka, szczaw,cytrusy. |
| Witaminy z grupy B | Wspieraj wchłanianie innych witamin, bierz udział w pracy przewodu pokarmowego, procesach metabolicznych. | Wątroba, otręby, zboża, drożdże. |
| E | Uczestniczy w wymianie tlenu, krążeniu krwi. | Pszenica, oleje, orzechy. |
Rodzaje witamin przemysłowych dla dzieci
Witaminy dla dzieci od 3 roku życia są dostępne w następujących kombinacjach:
- Monowitaminy to preparaty zawierające tylko 1 witaminę, najczęściej A, E, D i C.
- Multiwitaminy zawierają kompleks przydatnych substancji.
- Kompleksy witaminowo-mineralne, oprócz bezpośrednio witamin, zawierają również przydatne pierwiastki śladowe.
Formy witamin dla dzieci
Witamy dla dzieci produkowane są w formie:
- tabletki;
- syrop;
- pastylki do ssania;
- lizaki;
- żel;
- proszki rozpuszczalne w wodzie;
- dree;
- figurki z galaretki.
Sądząc po opiniach matek niemowląt, które zażywają witaminy, dzieci lubią przede wszystkim galaretki. Mają atrakcyjny kształt, jasne kolory, owocowy smak. Ponadto wykluczona jest możliwość przedawkowania. Wystarczy podać dziecku galaretkę i można śmiało mieć pewność, że dziecko otrzymało niezbędną dzienną dawkę witamin i minerałów. Ale to, co lubią dzieci, nie zawsze się przydaje. Niestety kuszący kolor i smak pochodzi od syntetycznych aromatów ibarwniki, które nie przynoszą korzyści organizmowi dziecka i często powodują reakcje alergiczne.
Kiedy dzieci powinny brać witaminy?
Nadmiar witamin w organizmie jest nie mniej niebezpieczny niż ich brak. Dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem w sprawie przyjmowania witamin dla dzieci od 3 lat. Dr Komarovsky uważa, że takie suplementy powinny być podawane dzieciom tylko zgodnie z ich przeznaczeniem i potrzebą, po uprzednim przejściu serii testów w celu określenia beri-beri. Niedobory witamin można rozpoznać po niektórych objawach:
- podatność na częste przeziębienia i długi okres rekonwalescencji;
- osłabienie, apatia, zmęczenie;
- zmniejszenie aktywności dziecka;
- kapryśność i płaczliwość;
- sucha skóra;
- przedłużone gojenie otarć i siniaków.
Jak dzieci powinny przyjmować witaminy?
W lecie lepiej odłożyć sztuczne witaminy dla dziecka w wieku 3 lat. Ale zimą przyniosą niewielką korzyść. Jesienią musisz odbyć kurs przyjmowania kompleksu witaminowego, aby podczas wybuchu epidemii chorób wirusowych organizm był już przygotowany i chroniony. Daj dziecku leki w ciągu 2 tygodni, a następnie zrób sobie przerwę na 3 miesiące. Nadmiar witamin rozpuszczalnych w tłuszczach może powodować toksyczne działanie na organizm - dziecko zostanie zatrute.
Witaminy dla dzieci: recenzje konsumentów
Jakie witaminy wybrać dla dzieci od 3 roku życia? Opinie konsumentów pozwalajądokonaj następującej oceny najpopularniejszych leków:
- „Alfabet. Przedszkole” to kompleks witaminowo-mineralny przeznaczony dla dzieci w wieku od 3 do 7 lat. Zawiera 13 witamin i 9 minerałów, w tym wapń i żelazo. Codziennie musisz wypić 3 tabletki podzielone na 3 dawki. Każdy z nich ma określony kolor i zawiera indywidualny kompleks substancji.
- "Wiele kart. Baby” produkowany jest w postaci cukierków galaretkowych. W składzie znajdują się witaminy i minerały niezbędne do pełnego rozwoju maluszka do 4 lat. Już jedna figurka dziennie dostarczy organizmowi dziecka pożytecznych substancji w codziennej normie.
- Witaminy dla dzieci od 3 lat "Vitrum kids". Recenzje matek na temat tego leku są niejednoznaczne. Z jednej strony zabawne, słodkie, wielokolorowe figurki zwierząt nie mogą pozostawić dziecka obojętnym na tak pyszne lekarstwo. Wygodne opakowanie – dając dziecku 1 figurkę dziennie, nie możesz martwić się o niewłaściwą dawkę. Dziecko otrzyma tylko wymaganą ilość witamin i minerałów. Ten kompleks zawiera wapń. Przeznaczony dla dzieci w wieku 4-7 lat. Ale z drugiej strony kompozycja zawiera różne dodatki aromatyczne, barwniki, konserwanty. Dlatego opinie o tym leku są kontrowersyjne.
- „Kinder biovital. Vedmezhuyki zawiera 6 witamin rozpuszczalnych w wodzie i 3 rozpuszczalne w tłuszczach. Ma kształt kolorowych misiów żelowych. Kompleks przeznaczony jest dla dzieci w wieku od 3 do 13 lat. Musisz brać 2-3 sztuki dziennie, w zależności od wieku dziecka. Instrukcje dotyczące leku wskazują, że możesz wziąć kurs 30 dni, powtarzając 3 razy w roku. Dzieci lubią te witaminy, ale nie wszystkie matki są przekonane o ich przydatności, ponownie z powodu niezdrowych suplementów.
- Witaminy dla dziecka w wieku 3 lat „Pikovit Prebiotic” to syrop. Charakterystyczną cechą tego kompleksu multiwitaminowego jest obecność oligofruktozy, która jest uważana za substancję prebiotyczną. Tworzy sprzyjające środowisko dla rozwoju bifidobakterii, pomaga lepiej przyswajać wapń. Ponadto w przeciwieństwie do innych preparatów witaminowych nie przyczynia się do rozwoju próchnicy, a wręcz przeciwnie hamuje jej powstawanie. „Pikovit Prebiotic” zawiera 10 witamin, kwas foliowy i pantenolowy. Musisz codziennie brać łyżeczkę. Recenzje mówią, że lek dobrze radzi sobie z brakiem witamin w organizmie. Ma cytrusowy smak, który uwielbiają dzieci. Wadą matki okruchów jest niewygodne opakowanie: w formie syropu. Dzieci nie zawsze zgadzają się na picie takiego leku i występują trudności w obliczeniu dawki.
Witaminy dla dzieci z wapniem
Dzienne spożycie wapnia dla dzieci w wieku od 1 do 10 lat wynosi 800 mg. W produktach substancja znajduje się w mleku, roślinach strączkowych, orzechach. Ale tylko dieta zawierająca pokarmy zawierające wapń nie zawsze jest wystarczająca. Objawy takie jak drętwienie i skurcze palców, kończyn, szorstka skóra, krwawiące dziąsła wskazują na brak witamin w organizmie. W takim przypadku lekarz może przepisać witaminy z wapniem dzieciom od 3 roku życia, na przykład:
- Kinder Biovital Gel.
- Pikovit.
- "Dżungla".
- Vitrum dziecko.
- "Wapń w wielu kartach+".
Mamy mówią o zauważalnej poprawie stanu uzębienia ich dzieci podczas przyjmowania witamin z wapniem. Ale takie kompleksy powinny być przyjmowane tylko wtedy, gdy są przepisane przez lekarza i istnieją wskazania, ponieważ wapń ma tendencję do odkładania się w organizmie i prowadzi do przedawkowania.
Samodzielne przepisywanie leków dziecku może spowodować nieoczekiwane reakcje i komplikacje. Dlatego. przed podaniem witamin dziecku od 3 roku życia skonsultuj się z pediatrą, a w razie potrzeby z alergologiem.
