Pocenie się to naturalny proces. Jeśli jednak stopy są stale spocone i zimne, jest to niepokojąca sytuacja. Przyczynami tego stanu są głównie zwykłe, zrozumiałe procesy fizjologiczne. Jednak w niektórych przypadkach mogą wystąpić poważne choroby.
Powody, dla których stopy są zimne i spocone
Dość częstym powodem jest niewystarczająca higieniczna pielęgnacja stóp. Pot, kurz i brud, które nie zostały zmyte ze stóp, mogą zatykać pory. W rezultacie trudno jest usunąć sekret na zewnątrz i zapewnić niezbędne pocenie się, odpowiednie gruczoły zaczynają intensywnie pracować.
Ten czynnik sprzyja również aktywnemu rozwojowi bakterii, których produkty odpadowe powodują nieprzyjemny zapach i zatykają pory.
Wielu nie wie, dlaczego stopy są zimne i spocone, ale powody są inne. Na przykład:
- zaburzenia układu krążenia;
- miażdżyca;
- dystonia wegetatywno-naczyniowa;
- osteochondroza;
- choroba tarczycygruczoł, układ sercowo-naczyniowy;
- zaburzenia metaboliczne;
- brak magnezu lub żelaza;
- awitaminoza;
- sytuacje stresowe;
- ciasne, zamknięte buty;
- zimna pora roku;
- palenie;
- szorstka skóra na stopach;
- zaczesane paznokcie;
- dziedziczność lub pierwotna nadpotliwość.
Lekarz najpierw ustali powód, dla którego stopy są zimne i spocone, a dopiero potem zaleci leczenie. Skieruje Cię na badanie i dobierze odpowiednią terapię. Ważne jest, aby w odpowiednim czasie zwrócić się o profesjonalną pomoc. Nawiasem mówiąc, nawet w chłodne dni stopy mogą nie tylko marznąć, ale też się pocić.
Jeśli twoje stopy są spocone i zimne, może to być oznaką wielu chorób:
- układ hormonalny;
- serce i naczynia;
- CNS;
- płaskie stopy;
- infekcje grzybicze;
- uzależnienie od alkoholu lub narkotyków;
- zaburzenia hormonalne.
Jak poradzić sobie z problemem?
Leczenie jest przepisywane na podstawie stopnia manifestacji stanu. Jeśli pocenie się jest nieznaczne, proste zalecenia pomogą sobie z tym poradzić. Jeśli jest nadmierna, zalecana jest terapia lekowa.
Pielęgnacja stóp
Z obfitym poceniem się, kończyny wymagają zwiększonej higieny. Konieczne jest nie tylko regularne branie prysznica, ale także smarowanie stóp w ciągu dnia, zwłaszcza w sytuacji, gdy aktywność wiąże się z długim przebywaniem w zamkniętych butach. Ważne jest również, aby na czas obcinać paznokcie, usuwać szorstki martwy naskórek.
Właściwie dobrane buty i skarpetki mają niemałe znaczenie. Pożądane jest wybranie modeli wysokiej jakości, wykonanych z naturalnych materiałów.
Odżywianie również powinno być dostosowane. Konieczne jest porzucenie słodkich napojów gazowanych, przypraw, słodyczy, roślin strączkowych, czekolady. Napoje energetyczne i napoje alkoholowe powinny być zakazane.
Kąpiele do stóp
Dla nich powinieneś wybrać naturalne, naturalne składniki. Mięta działa uspokajająco. Przyczynia się do normalizacji pracy małych zakończeń nerwowych, które przenoszą fałszywe impulsy do gruczołów potowych.
Kąpiel jest łatwa do przygotowania:
- Weź 1 łyżkę. l. mięty i zalać wrzątkiem.
- Pozwól parzyć przez 30-40 minut
- Dodaj roztwór do kąpieli.
- Olejek z drzewa herbacianego nie będzie zbyteczny, możesz dodać 5 kropli.
Ważne jest, aby woda w wannie była umiarkowanie gorąca. Czas trwania zabiegu to 20 minut. Spędź wieczór każdego dnia.
Przydatne są również kąpiele z rumianku, szałwii, pokrzywy:
- Weź 2 łyżki. l. każda roślina.
- Zalej zioła wrzącą wodą i włóż do kąpieli wodnej.
- Za 15 min. zdjąć z ognia i przykryć pokrywką.
- Niech bulion całkowicie ostygnie.
- Dodaj do przygotowanej kąpieli stóp.
- Procedura wykonywana jest codziennie przez 20 minut.
Przygotowanie aptek
Oprócz metod opisanych wcześniej, konieczne jest stosowanie środków zewnętrznych oraz picie tabletek. Z nadpotliwością nógleczenie lekami daje pozytywny wynik. Maści pomagają zwężać pory i zapobiegają nadmiernej potliwości, tabletki normalizują pracę gruczołów i układu nerwowego.
Zwykle przepisywane są następujące leki:
- "Formidron" dla nóg (instrukcja obsługi w załączeniu).
- "Formagel".
- Maść salicylowo-cynkowa.
- "Bellataminal".
- Pasta Teimura.
"Formagel" - środek na zmniejszenie pocenia się. Lek ma również działanie antyseptyczne i dezynfekujące. Przed użyciem skórę należy umyć i wysuszyć. W przypadku Formagelu instrukcja użycia jest prosta – środek nakłada się w niewielkiej ilości, a po 30-40 minutach leczony obszar myje się pod bieżącą wodą, a następnie suszy.
Efekt jednego zabiegu potrwa 7-12 dni. Żel nie jest przeznaczony do codziennego użytku. Możliwy jest efekt uboczny - reakcja alergiczna na lek.
Pasta Teymurova z poceniem się stóp, według opinii - skuteczny środek. Lek ma również działanie antyseptyczne, dezodoryzujące, wysuszające. Przed użyciem weź prysznic, osusz skórę. Zaleca się stosowanie pasty 1-3 razy dziennie. Wystarczy 3-7 dni, aby wyeliminować stan ostry, 15-30 dni w przypadku stanu przewlekłego.
"Formidron" do stóp (instrukcja użytkowania w załączeniu) - roztwór, który posiada właściwości osuszające, dezodoryzujące, dezynfekująceefekty. Konieczne jest przetarcie obszaru problemowego lekiem 1-2 razy dziennie. W przypadku stóp zabieg powinien odbywać się codziennie. Lek można również stosować co drugi dzień. Przebieg leczenia wynosi 7-10 dni.
Procedury fizjoterapeutyczne, w szczególności jonoforeza, mogą być również zlecone. Zwykle wystarczy około 10 sesji, aby utrwalić pozytywny efekt na 8-10 miesięcy.
Ponieważ stresujące sytuacje mogą prowadzić do nadmiernej potliwości kończyn dolnych, przepisywane są uspokajające preparaty ziołowe. Przede wszystkim zalecają przyjmowanie ekstraktu z waleriany, mięty, głogu, serdecznika. Takie środki pomogą przywrócić kontrolę nad wyższymi ośrodkami układu nerwowego.
Inne narkotyki
Jeżeli takie leki nie przynoszą pożądanego efektu, przepisywane są leki o działaniu antycholinergicznym, które nie są uzależniające.
Najpopularniejsze:
- "Bellaspon". Ma działanie uspokajające, przeciwdrgawkowe, uspokajające. Podczas terapii zmniejsza się wydzielanie gruczołów potowych, normalizuje się praca pozostałych gruczołów. Lek przyjmuje się po posiłkach 1-2 tabletki 3 razy dziennie.
- "Belloid" to antyneurogenny lek uspokajający. Może zmniejszyć produkcję potu. Przyjmować 3 razy dziennie po 2 kapsułki.
- „Bellatiminal”. Polecany w leczeniu nadmiernej potliwości w przewlekłych schorzeniach OUN, nerwicy, labilności emocjonalnej.
Jeśli pocenie się wynika ze stresu,z którymi dana osoba nie radzi sobie sama, przepisywane są środki uspokajające. Tylko lekarz może je przepisać.
Samopomoc
Jeśli Twoje stopy są zawsze chłodne, bez względu na pogodę, nie zaniedbuj wizyty u specjalisty.
Często kończyny stają się zimne i spocone z powodu słabego krążenia. Tutaj priorytetem jest jego poprawa. Aby to zrobić, możesz zmienić swój styl życia i uczynić go bardziej aktywnym. Poprzez ćwiczenia poprawia się krążenie krwi. To nie musi być trening siłowy. Dość dużo chodzenia, na przemian ze stania, siedzenia i chodzenia.
Ważne jest, aby postawa była równa, plecy wyprostowane, a stopy na podłodze. Niedopuszczalne jest siedzenie ze skrzyżowanymi nogami lub rzucanie nimi jedna na drugą. Z takich pozycji dopływ krwi pogarsza się, a kończyny nadal pozostają zimne.
W mroźne dni ubrania powinny być ciepłe, a buty nie powinny być ciasne. Masaż rozgrzewający jest doskonałym lekarstwem na zimne stopy. Wskazane jest, aby robić to codziennie rano. Do zabiegu potrzebny będzie mokry ręcznik. Można również wieczorem masować nad kolanami specjalną gumową piłeczką w kształcie jeża. Czas trwania zabiegu to 10 minut.
Olejki eteryczne z jodły, sosny, imbiru, rozmarynu i kamfory mają również działanie rozgrzewające. Można je dodać do kąpieli stóp.
Nikotyna i ciągły stres prowadzą do zamrożenia kończyn. Warto zrezygnować ze złych nawyków.
Medycyna chińska
Jeśli nogiczęsto się pocisz i pozostajesz zimny, możesz zwrócić się do medycyny chińskiej, która zaleca spożywanie większej ilości gorącego jedzenia.
Herbata rozgrzewająca z żeń-szenia i kolcowoju ma działanie rozgrzewające. Możesz sam to ugotować. Aby to zrobić, wystarczy wziąć łyżkę niezbędnych składników i 1,5 litra wody. Włóż płyn do ognia, zagotuj, dodaj składniki i gotuj przez 20 minut. Po odcedzeniu i wypiciu.
Możesz też zrobić herbatę z żeń-szeniem i orzechami włoskimi. Musisz wziąć 20 orzechów i 8 sztuk żeń-szenia. Włóż wszystko do wrzącej wody i gotuj przez 20 minut. Tę herbatę lepiej wypić przed pójściem spać.
Zalecenia żywieniowe
Brak witamin i minerałów może również prowadzić do przeziębienia i pocenia się kończyn. Konieczne jest urozmaicenie diety owocami, warzywami, sokami. Żelazo znajduje się w następujących produktach spożywczych:
- mięso;
- ryba;
- rośliny strączkowe;
- produkty mleczne;
- jajka.
Wymaganą ilość magnezu można znaleźć w:
- orzechy;
- banany;
- nasiona dyni;
- fasola;
- groszek;
- szpinak;
- chleb pełnoziarnisty.
Duża ilość potasu znajduje się w ziemniakach, wapniu - w serze, mleku, zielonych warzywach, twarogu.
Ryby powinny być spożywane 3 razy w tygodniu. Jeśli nie ma problemów w przewodzie pokarmowym, można użyć ostrych przypraw, czosnku, imbiru, musztardy, cebuli.
Istnieje wiele czynników, które mogą powodować, że stopy stają się zimne i spocone. Ważne jest, aby zidentyfikować pierwotną przyczynęstan i napraw go.
Zapobieganie
Aby uchronić się przed nadmiernym poceniem się stóp i uczuciem zimna, należy przestrzegać następujących zaleceń:
- Temperujące nogi: kontrastowe zabiegi wodne.
- Zmień skarpetki na czas.
- Regularnie czyść buty, w razie potrzeby wysusz.
- Pozbądź się złych nawyków.
- Uprawiaj sport, bądź aktywny fizycznie.
Stopy mogą być zimne i spocone z różnych powodów. W leczeniu tego stanu stosuje się różne leki, metody, w tym fizjoterapię. Tylko lekarz może przepisać niezbędne leczenie w zależności od diagnozy. Nie zaleca się samodzielnego przyjmowania leków, aby nie pogłębić problemu, a problem, dlaczego nogi są zimne i spocone, należy rozwiązać wspólnie ze specjalistą.
