Ostatnio coraz więcej osób chce się nauczyć, jak spożywać nasiona lnu dla korzyści zdrowotnych. W końcu ten całkowicie naturalny produkt roślinny nie tylko pozwala nasycić organizm niezbędnymi witaminami, tłuszczami i błonnikiem, ale może również pomóc uporać się z wieloma chorobami. Konkretny sposób wykorzystania siemienia lnianego zależy bezpośrednio od celu, do którego dąży dana osoba. Dziś najczęściej stosowany jest w celu eliminacji zaparć, w celu prawidłowej i płynnej utraty wagi. Jest również stosowany w cukrzycy w celu poprawy zdrowia.
Złagodzenie zaparć
Niestety każdego roku gwałtownie rośnie liczba osób cierpiących na przewlekłe zaparcia. Sprzyja temu brak aktywności fizycznej, niedożywienie i niesprzyjające warunki środowiskowe. Istnieje jednak prosty, naturalny i niedrogi środek, który pozwala łatwo i bez szkody dla zdrowia pozbyć się tej dolegliwości - nasion lnu. Jak stosować ten produkt i na co zwracać uwagę?
Konieczne jest wzięcie naparu, który przygotowuje się przez zaparzenie 2 łyżek nasion szklanką wrzącej wody. Używaj go dwa razy dziennie. Co więcej, jeśli taki problem ze stolcem trwa od dawna, można zwiększyć dzienną dawkę o jeszcze jedną szklankę. Aby wzmocnić efekt, konieczne jest dodanie zmielonych nasion do kefiru lub soku. Zaleca się jednak stosowanie nie więcej niż 2 łyżek stołowych dziennie.
Szczególną uwagę należy zwrócić na odstęp między dawkami środka – nie powinien przekraczać 6 godzin i nie może być mniejszy niż 2. Kobiety w pozycji, a także kobiety karmiące piersią mogą stosować takie środki tylko za zgodą lekarza. I nie zapomnij o możliwych alergiach. Aby dowiedzieć się o jego obecności lub braku, w ciągu pierwszych trzech dni nie należy pić więcej niż półtorej szklanki naparu z nasion lnu. Maksymalny okres korzystania z tego narzędzia to nie więcej niż 2 miesiące.
Właściwa utrata wagi
Każda dziewczyna i kobieta prawdopodobnie słyszały, że ta roślina wspomaga odchudzanie, ale nie każdy wie dokładnie, w jaki sposób przyczynia się do utraty wagi. Dlatego będziemy tutaj palić o tym, jak wziąć nasiona lnu, aby pozbyć się zbędnych kilogramów.
Po pierwsze, utrata wagi jest możliwa tylko wtedy, gdy ten produkt jest używany codziennie przez co najmniej 2-3 miesiące. Po drugie, aby schudnąć, możesz wziąć zarówno same nasiona, jak i przygotowany z nich napar. Po trzecie, największy efekt można osiągnąć dodając je bezpośrednio do jedzenia, a nie tylko jedząc osobno. Jak więc wziąć nasiona lnu na odchudzanie? Najlepiej zrobić to przy śniadaniu lub kolacji. W pierwszym przypadku do porannej porcji owsianki należy dodać kilka łyżek nasion, aw drugim wymieszać je ze szklanką kefiru. Jedząc te dania codziennie przez 4-5 tygodni można na zawsze pożegnać się z 4-6 kg. A jeśli wypijesz również pół szklanki wywaru z nasion między posiłkami, utrata wagi może wzrosnąć do 6-8 kg. Taki środek na odchudzanie przygotowywany jest na tej samej zasadzie co wywar na zaparcia, tylko ilość wody jest zmniejszona o połowę.
Nasiona lnu przeciw cukrzycy
Ten produkt może również wzmocnić działanie insuliny, a także maksymalnie chronić organizm przed tą chorobą. Mówiąc o tym, jak wziąć nasiona lnu w tym przypadku, należy zrozumieć, że wszystko zależy od celu.
Tak więc, jeśli potrzebujesz wzmocnić działanie leków i wzmocnić organizm, powinieneś przygotować napar w następujący sposób. Nasiona lnu, korzenie łopianu i cykorii, liście borówki i fasoli (1/1/1/3/3) miesza się i wlewa 500 ml przefiltrowanej ciepłej wody. Mieszanka po 12 godzinach infuzji jest filtrowana i spożywana tylko po posiłkach i nie więcej niż 4 szklanki dziennie.
Jeśli napar ma być stosowany jako profilaktyka cukrzycy, należy go przygotować w następujący sposób. Od 1 do 3 małych łyżek nasion, wypełnionych szklanką zimnej wody, nalegaj w ciemnym miejscu przez co najmniej trzy godziny. Infuzję należy stosować wyłącznie przed snem i tylkotylko szklanka.
Teraz, kiedy już wiesz, jak spożywać nasiona lnu w konkretnych przypadkach, nie zapomnij o indywidualnych cechach ciała. Dlatego, aby uniknąć nieprzyjemnych sytuacji, warto skonsultować się ze specjalistą.
