Z pewnością wielu z Was przynajmniej raz słyszało modne słowo „przynależność”. Termin ten pochodzi z afiliacji angielskiej, co oznacza „przywiązanie”, „połączenie”. To słowo jest używane w psychologii do określenia poziomu potrzeby komunikacji, przyjaźni, kontaktów emocjonalnych, miłości. Afiliacja to pragnienie posiadania przyjaciół, zapewnienia komuś wsparcia, pomocy, przyjęcia ich od innych, interakcji z innymi. Potrzeba komunikacji zależy od stylu wychowania, kształtuje się w relacjach z rówieśnikami i rodzicami oraz nasila się w sytuacjach generujących niepokój, stres i zwątpienie. W takich przypadkach interakcja z innymi ludźmi pomaga złagodzić negatywne doświadczenia. Jeśli motywacja afiliacyjna jest zablokowana, pojawia się poczucie bezsilności, poczucie osamotnienia, stan frustracji. Naukowcy udowodnili, że zdrowie człowieka jest bezpośrednio związane z jego potrzebą komunikacji.
Motywacja
Nasze życie jest trudne do wyobrażeniabez motywów społecznych: chęć osiągnięcia sukcesu, pozycja w społeczeństwie, władza, chęć pomocy innym i potrzeba komunikacji - wszystkie one determinują stosunek człowieka do otaczających go osób. Przyjrzyjmy się, co stanowi jeden z najważniejszych – motyw afiliacyjny. To jest:
- potrzeba okazjonalnych rozmów (nawet jeśli tylko puste rozmowy);
- nawiązywanie kontaktów, relacji (chęć poczucia więzi z innymi ludźmi);
- potrzeba dzielenia się naszymi problemami z innymi (wszyscy czasami potrzebujemy „kamizelki”, w której możemy płakać).
Ten motyw, nawiasem mówiąc, przejawia się nie tylko u ludzi, ale także u zwierząt, jednak u tych pierwszych jest znacznie bardziej wyraźny, ponieważ człowiek, dzięki rozwojowi umysłu, jest w stanie zaplanować swoje relacje, postawić się na miejscu innego itd.
Powiązanie to…
W psychologii społeczne potrzeby ludzi były badane od bardzo dawna. Przez wiele lat badań naukowcy doszli do konsensusu: bliskie relacje między jednostkami poprawiają zdrowie. Osoby, które przez całe życie mają słabe więzi społeczne, są bardziej narażone na przedwczesną śmierć niż osoby, które utrzymują bliskie relacje z rodziną i przyjaciółmi oraz są członkami zwartych stowarzyszeń społecznych lub religijnych. Fińscy naukowcy badający przypadki utraty jednego z małżonków drugiej połowy stwierdzili, że tydzień po śmierci męża/żony wdowa/wdowiec podwaja ryzyko nagłej śmierci. Dlatego w romantycznymformuła „żyli długo i szczęśliwie i umarli tego samego dnia” jest o rząd wielkości bardziej prawdziwa niż fikcja.
Dlaczego zdrowie zależy od przynależności?
Istnieje wiele założeń na ten temat. Być może osoby w bliskich związkach lepiej się odżywiają, prowadzą bardziej uporządkowane życie, są lepiej zorganizowane i mają mniej uzależnień. W końcu uwaga bliskich zachęca nas do dokładniejszego dbania o własne zdrowie, a pozostawieni samym sobie często nie przywiązujemy do tego należytej wagi. Dodatkowo społeczność, która nas wspiera, pozwala nam lepiej oceniać trwające wydarzenia i pomaga przezwyciężyć stresujące sytuacje. Krewni i znajomi wspierają nasz szacunek do samego siebie, ich przyjacielskie rady, pocieszenie, zachęta to najlepsze lekarstwa w chwilach, gdy czujemy się zranieni czyjąś wrogością, niewłaściwą krytyką, odmową roszczeń. Rdzenni ludzie dają nam poczucie, że jesteśmy kochani, akceptowani i szanowani. A ci, którzy sami borykają się ze swoimi problemami i nie mogą mówić, są bardziej narażeni na problemy zdrowotne, ponieważ muszą zachować wszystkie doświadczenia w sobie, a jak wiecie, wszystkie choroby są spowodowane nerwami.
Potrzeba komunikacji jest inna dla każdego
Technologia to niesamowita rzecz, prawda? Dziś, jeśli chcemy się z kimś skontaktować, możemy do niego zadzwonić lub wysłać maila, napisać wiadomość w serwisie społecznościowym lub zobaczyć się za pomocą kamerki internetowej. Ale ludzie mają wrodzoną potrzebęafiliacje, potrzeba komunikowania się twarzą w twarz, oko w oko, potrzeba zebrania się, przytulenia, podania ręki, poklepania po plecach, szeptania czegoś do ucha. Czy wiesz, że w ludzkim mózgu istnieją obszary specjalnie zaprojektowane do rozróżniania twarzy: kiedy widzimy znajomą twarz, część mózgu wydaje się ożywać.
A jednak każdy potrzebuje komunikacji na różne sposoby. Z pewnością wśród Twoich znajomych są ludzie, którzy nigdy nie siedzą w domu, ale stale uczęszczają na imprezy i różne wydarzenia … nie można ich znaleźć samemu, zawsze są w towarzystwie, z kolegami, przyjaciółmi, klientami, z kimkolwiek, ale nie same. I najprawdopodobniej masz też przyjaciół, którzy prowadzą odosobniony styl życia. Tacy ludzie nie lubią zwiększonej uwagi dla siebie, wolą spędzać czas z bliskimi i prawie nie nawiązywać nowych znajomości. To są dwie skrajności, dwa bieguny złożonej kategorii zwanej „przynależnością”. Termin ten określa poziom tego, jak bardzo lubisz przebywać wśród ludzi, jak bardzo Cię to inspiruje.
Osoby o niskich potrzebach społecznych
Lubią być sami, ponieważ w ten sposób uzyskują najlepsze wyniki. Nie chodzi o to, że brakuje im umiejętności społecznych do komunikowania się, po prostu nie chcą nikogo wpuszczać do swojej osobistej przestrzeni. Tacy ludzie niszczą się długotrwałą komunikacją, po której pojawia się potrzeba przywrócenia sił, bycia sam na sam ze sobą. Osoba o niskiej afiliacji często unika poznawania nowych znajomych, przyjemniej jest mu być bliskokomunikować się z niewielką liczbą osób, niż „trzepotać” wśród niekończącego się szeregu nowych twarzy. Takie osoby są niezależne i samowystarczalne, nie są zbytnio zainteresowane tym, co robią inni ludzie, rzadko rozpraszają się bezczynnymi rozmowami lub plotkami, ale wolą skupić się na własnym życiu.
Osoby o dużej potrzebie komunikacji
Przynależność nie jest łatwą kategorią. Niektórzy unikają powierzchownej komunikacji, podczas gdy innych ciągnie do ludzi, tak jak ćmy ciągnie do ognia i nic nie mogą na to poradzić. Takie osoby mogą łatwo rozpocząć rozmowę z zupełnie obcą osobą w pociągu, samolocie, nawet w kolejce. Kiedy się komunikują, czują, że żyją. Otoczenie uważa ich za duszę firmy, prowodyrów. Prawdziwym piekłem dla takich osób jest praca w pojedynkę, tylko w otoczeniu współpracowników mogą osiągać dobre wyniki, bo ciągle muszą wymieniać się pomysłami, dzielić się opiniami, omawiać wszelkie szczegóły. W sytuacjach społecznych osoby z dominującym motywem afiliacyjnym postrzegają innych ludzi pozytywnie, więc zaczynają komunikować się z nimi w dobrym tonie. Tworzy to pozytywny cykl komunikacji, który stwarza poczucie komfortu i zaufania nawet podczas interakcji z nieznajomymi.
