Zdrowie psychiczne i zdrowie psychiczne to właściwie zupełnie różne rzeczy. A w przypadku niższości z jednej lub drugiej strony zachowanie osoby ulegnie zmianie i najprawdopodobniej będzie to zauważalne. Z tego powodu należy utrzymać zdrowie psychiczne i poziom zdrowia psychicznego.
Definicje terminów
Aby odpowiedzieć na pytanie, czym zdrowie psychiczne różni się od zdrowia psychicznego, musisz najpierw zrozumieć oba te terminy.
Zdrowie psychiczne to pewne cechy, które pozwalają człowiekowi zachowywać się odpowiednio i skutecznie przystosować się do środowiska. Ta kategoria obejmuje zwykle stopień, w jakim subiektywne wyobrażenia ukształtowane w człowieku odpowiadają obiektywnej rzeczywistości, a także adekwatne postrzeganie siebie, umiejętność koncentracji na czymś, umiejętność zapamiętywania pewnychdane informacyjne i umiejętność krytycznego myślenia.
Przeciwieństwem dobrego samopoczucia psychicznego są dewiacje, a także różnorodne zaburzenia i choroby ludzkiej psychiki. Jednocześnie, jeśli psychika jest w porządku, to wcale nie jest gwarancją zdrowia psychicznego.
Mając w pełni rozwiniętą psychikę i całkowitą adekwatność, osoba może cierpieć na poważną chorobę psychiczną. Mówiąc najprościej, człowiek nie chce żyć. Może być wręcz przeciwnie: cudowny stan umysłu połączony z mentalnymi odchyleniami i nieadekwatnością.
Pod definicją zdrowia psychicznego mieści się nie tylko samopoczucie psychiczne, ale także stan jednostki. Oznacza to, że jest to pewien rodzaj dobrego samopoczucia, w którym łączy się duchowy i osobisty, człowiek dobrze sobie radzi w życiu, podczas gdy jego osobowość jest w stanie wzrostu i gotowości do pójścia naprzód.
Psychologiczny dobrostan opisuje osobowość jako całość, odnosi się do kilku obszarów jednocześnie: poznawczego, motywacyjnego, emocjonalnego, a także wolicjonalnego. Ponadto można tu przypisać różne przejawy hartu ducha.
Kryteria stanu psychicznego
Zdrowie to podstawa ludzkiego życia, pewna gwarancja sukcesu i tego, że wszystko będzie dobrze. Jest to jeden z warunków osiągnięcia życiowych celów. W wielu kulturach jest to nie tylko wartość jednej osoby, ale także ogromny zasób publiczny.
Psychologiczne podstawy zdrowia fizycznego, psychicznego i społecznego są zwykle rozpatrywane dwojakojego aspekty. Kryteria oceny dobrostanu psychicznego najpełniej ujawnia A. A. Kryłow. Odnoszą się również do stanu psychicznego.
Naukowiec wyodrębnia kryteria według tego, jak się manifestują (różne procesy, właściwości). Kryłow uważa, że osobę psychicznie uporządkowaną można scharakteryzować za pomocą następujących właściwości:
- moralność (czyli poczucie sumienia i honoru);
- focus;
- poise;
- optymistyczne nastawienie do życia;
- odpowiednie roszczenia;
- poczucie obowiązku;
- brak drażliwości;
- zaufanie;
- brak lenistwa;
- ogólna naturalność;
- poczucie humoru;
- niezależność;
- odpowiedzialność;
- cierpliwość;
- samokontrola;
- szacunek do siebie;
- życzliwość wobec innych.
Na podstawie tych kryteriów zdrowia psychicznego i zdrowia psychicznego, które wydedukował Kryłow, można wywnioskować, że normalna psychika, jako pewien składnik dobrego samopoczucia w ogóle, zawiera zestaw takich cech, które pomagają ustalić zrównoważyć i zapewnić osobie możliwość wykonywania swoich funkcji w społeczeństwie.
Osoba o normalnej psychice jest przystosowana do życia w społeczeństwie, a także bierze w nim bezpośredni udział.
Kryteria stanu psychicznego
W nauce temat normalnego samopoczucia psychicznego został szczegółowo rozwinięty przez IV Dubrovinę. różnicazdrowie psychiczne z psychologicznego polega na tym, że pierwsza odnosi się do indywidualnych procesów i mechanizmów ludzkiej psychiki, a druga jest bezpośrednio związana z osobowością w ogóle, a także jest ściśle związana z najwyższymi przejawami człowieka, że tak powiem, dusza.
Termin umożliwia podkreślenie problemów zdrowia psychicznego i psychicznego. Dubrovina zauważa, że osoba psychicznie normalna jest zdolna do posiadania takich cech, jak samowystarczalność, zrozumienie i akceptacja siebie. Wszystko to daje człowiekowi możliwość rozwoju w kontekście relacji ze światem zewnętrznym i ludźmi w różnych warunkach kultury, ekonomii, ekologii i społeczeństwa naszej rzeczywistości.
Oprócz wszystkich powyższych, osoby zdrowe psychicznie mają takie cechy jak:
- stabilność emocji;
- zgodnie z ich wiekiem dojrzałość uczuć;
- współwłasność z własną negatywnością i emocjami przez nią generowanymi;
- najbardziej naturalna manifestacja twoich emocji i uczuć;
- możliwość cieszenia się życiem;
- zdolność do utrzymania zwykłego dobrego samopoczucia;
- odpowiednie postrzeganie własnej osobowości;
- największe przybliżenie subiektywnych obrazów do odbitych obiektów rzeczywistych;
- umiejętność skupienia się na określonym temacie;
- możliwość zapamiętywania danych informacyjnych;
- możliwość przetwarzania danych za pomocą logiki;
- krytycznemyślenie;
- kreatywność;
- wiedza o sobie;
- zarządzanie własnymi myślami.
Więc jaka jest różnica między zdrowiem psychicznym a psychicznym danej osoby? Pierwszy to pewien dynamiczny zestaw właściwości psychiki jednostki, które są w stanie zachować harmonię między potrzebami jednostki a społeczeństwem. Stanowią również warunek wstępny orientacji człowieka na realizację celu życiowego.
Normę psychologiczną zwykle interpretuje się jako zdolność do życia jednostki, jako siłę tego właśnie życia, któremu zapewniono najpełniejszy rozwój, a także zdolność adaptacji i osobistego rozwoju w zmieniającej się, czasem niesprzyjające, ale dla większości zupełnie zwyczajne środowisko. Wszystko to jest warunkiem normalnego dobrego samopoczucia psychicznego.
Światowa Organizacja Zdrowia
Jaka jeszcze jest różnica między zdrowiem psychicznym a psychicznym osoby? WHO definiuje stan psychiczny w następujący sposób: jest to stan prosperujący, w którym jednostka jest w stanie zrealizować swój własny potencjał, jest w stanie poradzić sobie ze zwykłymi stresami i drażniącymi sytuacjami w życiu, wnieść swój wkład w życie społeczne, najbardziej wykonywać swoją pracę produktywnie, aby przynosiło jak najlepsze rezultaty.
WHO określa następujące kryteria:
- Świadomość (w połączeniu z poczuciem stałości) ciągłości, a także tożsamości własnego „ja”, zarówno psychicznego, jak i fizycznego.
- Poczucie tożsamości i stałości własnych doświadczeń w sytuacjach tego samego typu.
- Krytyczny stosunek do samego siebie, a także do własnej aktywności umysłowej i jej skutków.
- Korespondencja adekwatnych reakcji psychiki na częstotliwość, a wraz z nią siłę wpływów otoczenia, okoliczności i różnych sytuacji w społeczeństwie.
- Umiejętność kierowania własnym zachowaniem z uwzględnieniem przestrzegania różnych norm społecznych, praw i zasad.
- Umiejętność planowania własnych działań życiowych wraz z możliwością realizacji tych planów.
- Możliwość zmiany sposobu zachowania w zależności od tego, jak zmieniają się okoliczności i sytuacje w życiu.
Nawiasem mówiąc, jest nawet Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, który zwykle obchodzony jest dziesiątego października. Zaczęło się w 1992 roku.
Różnice terminowe WHO
WHO rozróżnia zdrowie psychiczne i zdrowie psychiczne człowieka głównie dlatego, że dobrostan psychiczny jest zwykle przypisywany całkowicie odrębnym procesom psychiki, a także jego mechanizmom. Z kolei psychologiczne zazwyczaj przypisuje się samej osobowości. Umożliwia to wyodrębnienie psychologicznego aspektu każdego problemu.
Wspomniana Dubrovina nie tak dawno wprowadziła do leksykonu nauki termin „zdrowie psychiczne”. Uważa, że dobrostan psychiczny jest absolutnie niezbędnym warunkiem funkcjonowania i pełnego rozwoju człowieka w tym procesie.własne życie.
Związek między stanem psychicznym a fizycznym jest w tej chwili niezaprzeczalny.
Psychologiczne cechy stulatków
Jewette badała typy psychologiczne jako formę zdrowia psychicznego ludzi, którym udało się dożyć późnego wieku (80-90 lat). Wyniki badań wykazały, że wszystkie te osoby posiadały następujące cechy:
- optymizm życiowy;
- spokój na poziomie emocjonalnym;
- zdolność do odczuwania prawdziwej radości;
- poczucie samowystarczalności;
- wysoka zdolność przystosowania się do trudnych sytuacji życiowych.
Portret pożądanego wyniku
Tak więc, jeśli wykonasz wysoce uogólniony portret wewnętrznego świata zdrowej osoby w oparciu o opisane powyżej cechy, możesz zobaczyć osobę kreatywną, spontaniczną, cieszącą się życiem, pogodną, otwartą na coś nowego, nigdy przestać poznawać siebie i swój świat, nie tylko używając umysłu, ale także intuicji i zmysłowości.
Taka osoba w pełni akceptuje własną osobowość, jednocześnie zdając sobie sprawę z wartości i absolutnej wyjątkowości otaczających go ludzi. Jest też w ciągłym samodoskonaleniu i pomaga w tym innym ludziom.
Taka osoba przede wszystkim bierze na siebie odpowiedzialność za własne życie i wyciąga pożyteczne lekcje z nieudanych sytuacji. Jego życie, oczywiście,wypełnione znaczeniem, które sam znalazł.
O takich ludziach zwykle mówi się, że "jest w harmonii" zarówno ze sobą, jak iz otaczającym go światem. Na tej podstawie można wydobyć słowo kluczowe opisujące termin „zdrowie psychiczne”. Tym słowem byłoby „harmonia”.
Zgadzam się z samym sobą
Psychicznie normalna osoba ma różne aspekty harmonii, w tym umysłowe, intelektualne, fizyczne i emocjonalne. Kryteria, według których można określić, jak zdrowa jest dana osoba, są w rzeczywistości dość niejasne.
Same koncepcje zdrowia psychicznego i psychicznego jednostki oraz ich normy są w większości zdeterminowane przez zwyczaje, tradycje, zasady moralne, kulturowe i społeczne cechy społeczności.
Starożytni Wikingowie mieli takich wojowników, nazywano ich "berserkerami". Podczas bitwy byli w stanie popaść w rodzaj bojowego transu. Taka osoba była po prostu niezbędna na polu bitwy, ale poza tym polem zachowanie takiego wojownika trudno nazwać adekwatnym.
Niezbyt wrażliwy, a nawet cyniczny patolog w swoim zawodzie jest w stanie w pełni wykorzystać swój potencjał, podczas gdy poza swoją atmosferą pracy może wyglądać trochę dziwnie w oczach innych ludzi.
Sama norma jest równowagą między przystosowaniem do rzeczywistości a samą rzeczywistością, jest to zadanie rozwijania własnej osobowości i autoafirmacji wraz zpoczucie odpowiedzialności i pewną energię potencjalną psychiki i działania. Normą jest także umiejętność pokonywania trudności na drodze życia i akceptowania wyzwań otaczającego świata.
Standardy zdrowia psychicznego
Psychika ludzka pogarsza się z wiekiem (po około 80 latach, czasem nawet wcześniej) oraz podczas choroby. Dobrostan psychiki wcale nie jest czymś trwałym, jest dynamiczny. Normy tego stanu obejmują:
- Zdolności umysłowe. To dobry poziom intelektualny, zdolność do produktywnego myślenia, chęć osiągnięcia pewnego pozytywnego wyniku, przy jednoczesnym opieraniu się na prawdziwych faktach. Norma ta obejmuje również samodoskonalenie i wyobraźnię.
- Pojęcie moralności. Zwyczajowo mówi się o takich ludziach, że mają „duszę”. W ogóle nie cechuje ich głupota moralna. Jednocześnie obiektywność i sprawiedliwość są nieodłączną cechą takich osób. Ich wola jest silna, ale bez uporu. Błędy są rozpoznawane, ale nie dręcz się.
- Dostosowanie do różnych sytuacji społecznych. Tacy ludzie mają kontakt z różnymi segmentami populacji w różnym wieku. Cechuje je swoboda w stosunku do przełożonych i podwładnych oraz poczucie odpowiedzialności. Mają dobre poczucie dystansu społecznego, a ich zachowanie jest dość spontaniczne.
- Osobisty optymizm. To jest dobra natura charakteru i niezależność emocjonalna. Realistyczne podejście do życia bez obawy o ryzyko.
- Uczuciowość, w której nie ma dodatkowych podejrzeń ani łatwowierności, a jednocześnie jest świeżość emocjiwrażenia.
- Seksowna. Oznacza to uwzględnienie opinii i różnych życzeń partnera oraz poszanowanie jego osobowości.
Różne Stany
Stan zdrowia psychicznego człowieka ma kilka poziomów. Najpierw jest poziom kreatywny (wysoki). Jest to stabilna zdolność przystosowania się do środowiska i obecność rezerwy siły do przezwyciężenia stresu, a także aktywna pozycja życiowa.
Następnie przychodzi adaptacja (poziom średniozaawansowany). Normalnie przystosowani do społeczeństwa ludzie wpadają w to, czując pewien niepokój. Nie są przystosowane do sytuacji przekraczających ich zrozumienie.
Ostatni poziom (niski) nazywa się nieprzystosowawczym. Osoby na tym poziomie charakteryzują się chęcią dostosowania się do okoliczności, ale jednocześnie nie zwracają uwagi na swoje możliwości i pragnienia. Albo przeciwnie, przyjmują postawę „atakującą”, chcąc podporządkować świat swoim pragnieniom. Takie osoby z reguły potrzebują indywidualnych sesji i pomocy psychologicznej.
Jest ulubione powiedzenie psychiatrów, że nie ma ludzi całkowicie zdrowych, są tylko niedostatecznie zbadani. Dane E. Shaposhnikova wskazują, że tylko dwadzieścia pięć lub trzydzieści procent populacji ma pełny zestaw normalnych wskaźników psychologicznych. Jednocześnie w pewnych sytuacjach życiowych nawet najbardziej „normalni” ludzie mogą reagować nieco nietypowo.
Około pięćdziesiąt procent ludzi balansuje na granicy norm psychicznych i różnych odchyleń. Na w tym wszystkim około pięć procent uważa się za obłąkanych psychicznie i wymagających wykwalifikowanej pomocy. W różnych krajach liczby te nieznacznie się różnią.
