Wiele osób jest całkowicie niezadowolonych ze swojego typu ciała i marzy o zmianie czegoś w sobie. Jedni chcą się poprawić, inni wręcz przeciwnie, schudnąć, a jeszcze innym nie podobają się proporcje ciała i wzrost. Ale nie wszyscy wiedzą, że budowa ludzkiego ciała jest zaprogramowana genetycznie. Dlatego, aby przybliżyć swoją sylwetkę do ideału, musisz znać wszystkie typy ciała, a konkretnie swój typ budowy.
Jakie są typy ciała?
Każda osoba ma specyficzną sylwetkę, która charakteryzuje się zestawem proporcji i specyfiki budowy części ciała, a także cechą rozwoju tkanki kostnej, mięśniowej i tłuszczowej. Parametry te są ustalane w okresie prenatalnym, a dalsze zmiany podlegają programowi genetycznemu.
Większość ludzi ma mieszany typ ciała. Zawiera znaki różnych typów konstytucji. Na przykład postać niektórych osób może wyglądać następująco: wąskie ramiona i szerokie biodra. Często nazywany jest kształtem gruszki.
Proporcje ludzkiego ciała są ważnym wskaźnikiem stanu zdrowia fizycznego. Jeśli występuje dysproporcja, wskazuje to na różne zaburzenia w organizmie związane z nieprawidłowościami w układzie hormonalnym lub wadami genetycznymi. Koncentrując się na proporcjach, można wyróżnić następujące typy budowy ciała:
- Typ mezomorficzny. Są to osoby, których proporcje są zbliżone wartością do średniego parametru. W tym przypadku pod uwagę brane są wiek, płeć i wiele innych cech.
- Typ brachimorficzny. Osoby tego typu są umięśnione i silne, niskiego wzrostu. Wymiary poprzeczne części ciała przekraczają podłużne. To samo dotyczy narządów wewnętrznych.
- Typ dolichomorficzny. Jest wysokim mężczyzną o długich rękach i nogach. Pod skórą znajduje się niewielka warstwa tłuszczu, ale mięśnie są słabo rozwinięte. W tym przypadku wymiary podłużne części ciała przeważają nad wymiarami poprzecznymi.
Typy ciała mężczyzn
Przedstawiciele silniejszego seksu są pełni i szczupli, zwiotczali i napompowani, delikatni i wysportowani. Jednym słowem, mężczyźni mają różne typy ciała, których typy noszą nazwy takie jak ectomorph, endomorph i mesomorph.
Ektomorfy
Ten typ postaci jest również nazywany astenicznym. Człowiek tego typu ciała jest wyrafinowany, wyraża się to w wydłużonych proporcjach. Asthenik ma wąskie ramiona, a wzrost jest w większości powyżej średniej. W endomorfii praktycznie nie ma złogów tłuszczu, podobnie jak mięśnie, ponieważ tkanka mięśniowa jest rozwiniętawystarczająco słaby. Bardzo trudno jest im budować mięśnie. Ale tacy mężczyźni mają smukłą sylwetkę i nie boją się nadmiaru tłuszczu. Ektomorfikom łatwo jest zachować szczupłą sylwetkę.
Jak mówią psychologowie, tacy ludzie są zazwyczaj samodzielni i bardzo wrażliwi. Nie poddają się stresowi, nie przejmują się problemami otaczających ich ludzi, ale jednocześnie mają wybuchy agresji. Często tacy mężczyźni są pogrążeni w sobie i bardzo trudno jest przeniknąć do ich wewnętrznego świata.
Endomorfy
Ten typ ciała jest również nazywany mężczyzną piknikowym. Jej przedstawiciele mają masywną sylwetkę, krótkie kończyny i szyję. Często nazywa się je przysiadami. Bardzo łatwo przybierają na wadze, dlatego wśród endomorfów jest wiele osób otyłych. Dzięki dobrze rozwiniętej tkance mięśniowej tacy mężczyźni są w stanie utrzymać dobrą kondycję fizyczną. Ale jednocześnie łatwo go stracić, ponieważ łatwo jest przytyć.
Psychologicznie są bardzo zestresowani, sentymentalni i niekonfliktowi. Będąc bardzo przyjaznymi, tacy mężczyźni są w stanie przyciągnąć do siebie ludzi swoją nieostrożnością i urokiem. Łatwo się z nimi dogadać. Ale wśród przedstawicieli tego typu postaci są dość wrażliwe i drażliwe osobowości, z którymi trzeba być ostrożnym.
Mezomorfy
Mężczyźni tego typu mają atletyczną budowę, są silni i muskularni. Mają mocny szkielet i dobrze rozwinięte mięśnie, szerokie ramiona, gęsty tułów. Kończyny mężczyzny są średniej długości, a tkanka tłuszczowasłabo wyrażone. Tacy mężczyźni są bardzo energiczni.
Mezomorfy to ludzie pewni siebie. Niewiele jest wśród nich osobowości twórczych, bo tacy mężczyźni są zdominowani przez stereotypowe myślenie. Są liderami zarówno w pracy, jak iw rodzinie. Są odporne na stres i drastyczne zmiany w swoim życiu.
Tego typu typy ciała u mężczyzn są uważane za najczęstsze, ale często postać ludzka jest kombinacją poszczególnych elementów każdego typu. Z reguły jeden z nich góruje nad pozostałymi dwoma.
Kobiece typy ciała
Dzięki klasyfikacji profesora V. M. Chernorutsky'ego istnieją trzy główne typy ciała wśród kobiet. Rodzaje postaci kobiecych: asteniczne, normosteniczne i hipersteniczne.
Asteniczny wygląd
Takie kobiety charakteryzują się szczupłą sylwetką, cienką i długą szyją, płaską klatką piersiową, wąskimi ramionami, wydłużonymi, cienkimi kończynami, długą twarzą i cienkim nosem. Zwykle są wyższe niż przeciętne. Kobiety typu astenicznego charakteryzują się słabo rozwiniętymi mięśniami, przez co nie są zbyt silne i wytrzymałe. Ale mają wystarczającą energię, lekkość, wdzięk i nie mają skłonności do nadwagi.
Widok normosteniczny
Taka budowa ciała u kobiet sugeruje proporcjonalną sylwetkę, smukłe nogi, szczupłą talię. Są zwykle średniej wysokości. Takie panie mają dobrą koordynację, są szybkie i bystre. Dla tego typu sylwetki rodzaje dyscyplin sportowych muszą mieć gręorientacja. Należą do nich koszykówka, siatkówka, tenis, aerobik w wodzie.
Wygląd hiperstheniczny
Kobiety o tej konstytucji mają szerokie i ciężkie kości, duże ramiona, szeroką i krótką klatkę piersiową, lekko skrócone kończyny. Wzrost jest poniżej średniej. Posiadając naturalną siłę i wytrzymałość, takie panie są pozbawione wdzięku i elastyczności. Dlatego w przypadku tego typu sylwetki rodzaje dyscyplin sportowych powinny mieć na celu wyeliminowanie tych niedociągnięć. Polecane kierunki: joga, sztuki walki, callanetics i tym podobne. U kobiet o budowie hiperstenicznej metabolizm jest bardzo powolny, dlatego najczęściej mają nadwagę.
Są to główne typy ciała u kobiet i można je również łączyć ze sobą na różne sposoby.
Wniosek
Istnieją różne typy budowy ciała. Udowodniono, że mogą wpływać na stan organizmu. Znając swój typ konstytucyjny, możesz spróbować naprawić sytuację. Wielu zaczyna uprawiać określone sporty, aby wyeliminować swoje wady, inni dostosowują swoją dietę. Najważniejsze, aby pamiętać, że nie ma rzeczy niemożliwych.
