Zaparcie to wyjątkowo nieprzyjemna sytuacja, która może znacząco zepsuć życie danej osoby. Do leczenia tej choroby należy podchodzić bardzo poważnie. Przede wszystkim musisz przejrzeć swoją dietę. Najczęściej źródłem problemu jest brak błonnika, a także przewaga w jadłospisie zbyt gruboziarnistych potraw. Dlatego bardzo przydatna będzie wiedza, jakie naturalne środki przeczyszczające można zastosować, aby pozbyć się zaparć. Jednak najpierw należy rozważyć główne powody, dla których występuje ta dolegliwość.
Przyczyny zaparć
Niestrawność to bardzo złożony temat, ponieważ istnieje wiele różnych czynników, które przyczyniają się do trudności w opróżnianiu. Jednak nadal ważne będzie znalezienie przyczyny zaparcia. W ten sposób możesz wybrać dla siebie najskuteczniejszy środek przeczyszczający.naturalne lekarstwo. Co powoduje zaparcia? Główne powody to:
- Niewystarczająca ilość błonnika w diecie.
- Niewystarczające spożycie wody do organizmu.
- Przyjmowanie niektórych leków, których efektem ubocznym są zaparcia.
- Niewystarczająca aktywność w ciągu dnia.
- Częste stresy.
- Choroby układu hormonalnego.
Oddzielnie warto porozmawiać o osobach starszych. Z reguły takie zaburzenia w tej grupie pacjentów mogą być wywołane słabymi mięśniami brzucha.
A jeśli nie wiesz, jaki naturalny środek przeczyszczający zastosować na zaparcia u Twojego małego dziecka, to przede wszystkim powinnaś ponownie przemyśleć dietę. Niemowlęta karmione mieszanką często mają trudności z wypróżnianiem.
12 Najlepsze naturalne środki przeczyszczające
Oczywiście najszybszym sposobem na wyeliminowanie zaparć jest przyjmowanie leków przeczyszczających. Jednak wiele osób odmawia zażywania narkotyków ze względu na to, że są one wytwarzane na bazie chemikaliów. Dlatego bardzo przydatne będzie zapoznanie się z naturalnymi, naturalnymi środkami przeczyszczającymi. Rozważ je osobno.
Banany
Niewiele osób wie, ale banany są uważane za bardzo dobre narzędzie regulujące trawienie. Ten naturalny środek przeczyszczający na zaparcia jest bardzo skuteczny.ze względu na to, że skład zawiera dużą ilość błonnika pokarmowego, czyli błonnika. Jeśli zjesz jeden owoc dziennie, będziesz w stanie przywrócić w organizmie cenne elektrolity, które są niezbędne do prawidłowego stanu przewodu pokarmowego.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy zawiera kwas jabłkowy, pektynę, wapń, kwas octowy. Wszystkie te substancje stymulują pracę jelit. Aby przygotować skuteczny środek, musisz rozcieńczyć ocet jabłkowy w ilości trzech łyżek stołowych w szklance czystej wody. Gotowy roztwór stosuje się rano na pusty żołądek. Należy pamiętać, że w żadnym wypadku ten naturalny środek przeczyszczający nie może być stosowany u dzieci.
śliwki
Śliwki i świeże śliwki są bogate w przeciwutleniacze, witaminę A, potas, żelazo i błonnik. Ten naturalny środek przeczyszczający był stosowany w walce z zaparciami już od naszych przodków. Suszone śliwki są w stanie dostarczyć jelitom różnych pożytecznych bakterii, a także ułatwiają poruszanie się w nich, poprawiając w ten sposób trawienie.
Aloes
Kontynuuj patrzenie na naturalne środki przeczyszczające, które pomogą w zaparciach. Jednym z nich jest aloes, który jest powszechnie znany ze swoich dobroczynnych właściwości dla organizmu. Faktem jest, że ta roślina to 99% wody, 1% zawiera 75 składników odżywczych, wśród których są witaminy, aminokwasy, minerały i wiele innych. Jeśli pijesz go codziennie w postaci sokunaturalny środek przeczyszczający na zaparcia, możesz pozbyć się problemu w ciągu kilku dni. Aby przygotować sok, musisz wymieszać miąższ rośliny z wodą, a także niewielką ilością miodu. Ponadto sok z aloesu można dodawać do dowolnych soków naturalnych.
Orzechy
Niewiele osób wie, ale orzechy są również skutecznym naturalnym środkiem przeczyszczającym. Produkty te zawierają błonnik i oleje, które mogą zamienić je w prawdziwy środek przeczyszczający. Jeśli włączysz do swojej diety orzechy, możesz wspierać dobre funkcjonowanie jelit, a także zapobiegać zaparciom.
Zielona herbata
Ten napój charakteryzuje się dużą liczbą korzystnych właściwości dla zdrowia człowieka. Ponadto jest również uważany za naturalny środek przeczyszczający, dzięki czemu jelita są zaopatrywane w przydatne substancje. Zielona herbata pomaga również regulować pracę przewodu pokarmowego, promując dobre trawienie. Jeśli chcesz pozbyć się zaparć, wystarczy wypić jedną filiżankę leczniczej zielonej herbaty tuż przed snem, a drugą wypić następnego ranka po przebudzeniu.
Należy jednak zwrócić uwagę na fakt, że w żadnym wypadku herbaty nie należy nadużywać, ponieważ pomimo wszystkich jej korzystnych właściwości, nadmierna dawka może wywołać skutki uboczne, negatywnie wpływające na funkcjonowanie układu pokarmowego.
Woda
Woda jest również jednym z najlepszych środków na zaparcia. Alemoże rozwiązać problem tylko wtedy, gdy spożyjesz wystarczająco dużo w ciągu dnia. Płyn ten pomaga zmiękczyć stolec, ułatwia przejście przez jelita i stymuluje peryst altykę. Zaleca się pić co najmniej półtora litra wody dziennie. Jednocześnie większość wypijanej wody powinna wpadać w godzinach porannych.
Olej kokosowy
Spożywanie oleju kokosowego łagodzi również zaparcia i poprawia funkcjonowanie całego jelita. Produkt działa przeciwbólowo, łagodzi podrażnienia, które mogą wystąpić przy hemoroidach. Olej kokosowy doskonale łagodzi procesy zapalne, a także ułatwia ogólną pracę przewodu pokarmowego.
Pełne ziarna
Błonnik pokarmowy, czyli błonnik, jest substancją, która jest po prostu niezbędna, aby organizm ludzki skutecznie radził sobie z zaparciami. Błonnik stymuluje jelita, jednocześnie pomagając w ich naturalnym oczyszczeniu. Pełne ziarna są bogate w błonnik, dlatego powinny znaleźć się w codziennej diecie osób cierpiących na zaparcia i problemy z trawieniem. Jeśli to zrobisz, raz na zawsze zapomnisz o zaparciach.
Warzywa
Oprócz owoców i produktów pełnoziarnistych, warzywa zawierają również dużą ilość błonnika, który ułatwi cały proces trawienia. Jeśli uwzględniasz w swojej codziennej diecie dużą ilośćświeże warzywa, będzie miało działanie przeczyszczające. Na tej podstawie możemy stwierdzić, że warzywa to kolejny naturalny sposób radzenia sobie z zaparciami. Należy jednak pamiętać, że jeśli masz zapalenie jelita grubego, przed spożyciem warzyw należy skonsultować się z lekarzem, ponieważ takie jedzenie negatywnie wpływa na jelita w przypadku tej choroby.
Kiwi
Ten owoc to kolejny skuteczny produkt, który pomaga uporać się z tak nieprzyjemną dolegliwością jak zaparcia. Owoce zawierają substancje, które działają pobudzająco na całe jelito, ułatwiają przemieszczanie się przez nie odchodów trawiennych. Aby rozwiązać problemy ze stolcem, zaleca się zjedzenie około dwóch owoców rano na pusty żołądek. Terapię należy kontynuować przez co najmniej tydzień.
Pieprz Cayenne
Ten produkt ma również właściwość stymulacji całego przewodu pokarmowego. Taki pieprz pomaga zwiększyć tworzenie enzymów, a także soku trawiennego w organizmie człowieka. Dlatego powinien znaleźć się w Twoim codziennym jadłospisie, po którym przestaniesz myśleć o zaparciach.
Środki przeczyszczające w domu
Oprócz powyższych pokarmów, które osłabiają jelita, istnieją również środki ludowe i leki, które pomogą zwalczać zaparcia.
„Siarczan magnezu” lub „Magnezja” jest dostępny prawie w każdej domowej apteczce. Ten zapakowany proszek należy rozcieńczyć w jednej szklance wody, a następnie wypić.jednym łykiem. Wynik aplikacji można zaobserwować za półtorej godziny. "Magnezja" to bardzo tani środek na zaparcia, a można go kupić w każdej aptece.
Kolejnym niedrogim, ale skutecznym sposobem na oczyszczenie jelit jest sałatka z buraków. Tak, jego przygotowanie jest konieczne, aby wziąć kilka średnich roślin okopowych, zagotować, nie obierając. Gdy buraki ostygną, należy zdjąć z nich skórkę, a następnie zetrzeć na drobnej tarce. Gotową mieszankę doprawia się olejem roślinnym, do którego można użyć oliwki lub słonecznika. Burak ma dobre właściwości przeczyszczające, ale w tym przypadku nie należy liczyć na szybki efekt.
Możesz szybko i łatwo uwolnić jelita za pomocą fig. Owoc ten należy spożywać rano na czczo lub przygotować na jego bazie leczniczy wywar, który pije się przez cały dzień zamiast herbaty.
Wniosek
Jak widać, nie jest konieczne stosowanie różnych leczniczych środków przeczyszczających, aby pozbyć się zaparć. Wadą leków jest to, że mają wiele przeciwwskazań i skutków ubocznych. Zaparcia można z powodzeniem wyleczyć, jedząc pewne pokarmy, które zostały opisane w naszym artykule.
