Zaparcie - jeden z najpilniejszych problemów populacji osób starszych ze względu na cechy wieku - to naruszenie wypróżnień w postaci braku stolca każdego dnia, jego częstotliwość jest mniejsza niż trzy razy w tygodniu. Towarzyszy jej:
- uczucie niepełnego oczyszczenia;
- napięcie, trwające co najmniej jedną czwartą czasu aktu uwolnienia odbytnicy (wypróżnienia);
- gęsta konsystencja kału i niewielka jego ilość.
Przyczyny zaparć u osób starszych
W starszym wieku występowanie i nasilenie zaparć może być spowodowane:
naturalne zmiany związane z wiekiem: postępujące wyniszczenie mięśni dna miednicy, zmniejszona wrażliwość zwieracza odbytu i szybkość naprawy (gojenia) tkanek, niedotlenienie (brak tlenu w organizmie);
- typowachoroby osób starszych: parkinsonizm, miażdżyca, depresja, hiperkalcemia (podwyższone stężenie wapnia we krwi);
- niedostateczne spożycie pełnowartościowej żywności i płynów w ilości mniejszej niż dzienna dieta;
- nadużywanie środków przeczyszczających;
- ostre osłabienie mięśni (adynamia);
- niska aktywność tarczycy (niedoczynność tarczycy);
- postęp istniejących chorób (stwardnienie rozsiane, cukrzyca, schorzenia kręgosłupa);
- używanie leków do leczenia istniejących chorób;
- siedzący tryb życia, niska aktywność fizyczna, przyczyniająca się do zahamowania motoryki jelit;
- przyczyny psychologiczne.
Leczenie zaparcia: od czego zacząć?
Leczenie zaparć u osób starszych ma na celu normalizację konsystencji stolca i osiągnięcie systematycznego wypróżnienia, dlatego powinno się rozpocząć od zastosowania kompleksu metod nielekowych.
Przede wszystkim jest to normalizacja diety i bilansu wodnego. Osoby starsze często nie oddają się smacznemu i zdrowemu jedzeniu i jedzą głównie płatki zbożowe, dania ziemniaczane i makarony, co jest niewystarczające do pełnienia funkcji przez organizm, ponieważ takie pożywienie nie zawiera odpowiedniej ilości witamin i błonnika pokarmowego (naturalnego substancje balastowe).
To one, będąc w płynnym ośrodku, stymulują peryst altykę izwiększyć objętość treści jelitowej. Dlatego błonnik pokarmowy musi być obecny w pożywieniu, pod warunkiem, że przyjmuje się co najmniej półtora litra dziennie. W przeciwnym razie będą działać jak sorbenty, to znaczy wchłaniać płyn z jelit, prowadząc do nasilenia zaparć.
Dobrym środkiem przeczyszczającym, do którego starsza osoba powinna się przyzwyczaić, jest poranna szklanka wody wypijana na pusty żołądek (rodzaj "wewnętrznego" prysznica, który uruchamia pracę jelit).
Oleje roślinne są skutecznymi środkami przeczyszczającymi
Aby wywołać normalne ruchy jelit, możesz użyć olejków (oliwa, wazelina, migdał, koper włoski, parafina); działanie środków przeczyszczających ma na celu zmiękczenie i promowanie kału. Odbiór musi odbywać się na pusty żołądek (może to być 5-10 minut po wypiciu wody) na niepełną łyżkę stołową. Chęć opróżnienia pojawia się w ciągu kilku godzin. Jako efekt uboczny można zaobserwować podrażnienie w okolicy odbytu. Stosowanie olejów powinno być krótkotrwałe; nadużycie może prowadzić do uszkodzenia błony śluzowej jelit, wątroby, narządów trawiennych.
Krokiem ubocznym w celu pozbycia się problemów z wypróżnianiem jest zwiększenie aktywności fizycznej: dawkowanie gimnastyki, ćwiczenia fizyczne w takim stopniu, w jakim osoba jest w stanie je wykonywać ze względu na wiek, spacery na świeżym powietrzu.
W połączeniu z przestrzeganiem codziennego schematu zabiegów fizjoterapeutycznych stymulujących peryst altykę,i powierzchowny masaż brzucha, kompleks ten jest w stanie uchronić osobę starszą od problemów z wypróżnianiem.
Środki przeczyszczające na zaparcia dla osób starszych
Zaparcie może być skutkiem ubocznym choroby podstawowej (np. niedoczynności tarczycy, cukrzycy) i może być spowodowane przyjmowanymi lekami. W takim przypadku należy zmniejszyć negatywny wpływ leków na chorobę podstawową, chociaż nie gwarantuje to pełnej eliminacji problemów związanych z wypróżnianiem.
Większość emerytów uważa, że środki przeczyszczające na zaparcia dla osób starszych są szeroko reklamowanymi i niedrogimi lekami dostępnymi w każdej aptece. Oczywiście jest to najprostszy sposób na rozwiązanie problemu, tylko to rozwiązanie ma charakter jednorazowy, a otrzymana ulga będzie tylko tymczasowa. Stałe przyjmowanie środków przeczyszczających, na które narażona jest większość osób w podeszłym wieku, uważając to za najskuteczniejszy środek eliminujący zaparcia, powoduje uzależnienie i rozwój "obojętnego" (inaczej - "leniwego") jelita. Oznacza to, że przyjmując szybko działające leki przeczyszczające, jelita odmawiają samodzielnej pracy, co w rezultacie prowadzi do braku potrzeby i radzenia sobie z potrzebą w sposób naturalny. Człowiek uzależnia się od środków przeczyszczających, ponieważ bez ich przyjmowania nie dochodzi do wypróżnień.
Komu polecane są leki przeczyszczające?
Środki przeczyszczające dla osób starszych (leki) są przepisywane przez lekarza, gdy inne metody zawiodą. Takie fundusze sąnajlepsza opcja dla osób, które są przeciwwskazane w podwyższeniu ciśnienia w jamie brzusznej podczas wysiłku z powodu istniejących tętniaków, zakrzepicy żylnej, przepukliny, szczeliny odbytnicy, zawału mięśnia sercowego, hemoroidów, ciężkiego nadciśnienia tętniczego, wypadania odbytnicy.
Silne środki przeczyszczające są również przepisywane, jeśli niemożliwe jest zaprzestanie stosowania leków na zaparcia przepisanych przez lekarza (antydepresantów, leków przeciwparkinsonowskich, opiatów na przewlekły ból). Krótkie kursy środków przeczyszczających mogą być również zalecane w przygotowaniu jelita do badania, a także w okresie przed- i pooperacyjnym. W przypadku innych kategorii osób starszych wyznaczenie środków przeczyszczających odbywa się z nieskutecznością metod nielekowych; wybór środka zaradczego musi być dokładnie uzasadniony.
Rodzaje medycznych środków przeczyszczających
Zgodnie z mechanizmem działania szybko działające środki przeczyszczające można podzielić w następujący sposób:
Wypełniacze, które zwiększają objętość i ciśnienie kału na ściankach jelit poprzez pobieranie wody ze światła jelita, co powoduje opróżnianie. Podstawą takich leków są niestrawne składniki: otręby, metyloceluloza, nasiona lnu, wodorosty i inne składniki
Osmolityki, które zawierają substancje zatrzymujące płyn w jelicie w wyniku wytworzenia ciśnienia osmotycznego. Zatrzymując wodę dostarczoną z pożywieniem i zapobiegając jej wchłanianiu do ścian jelit, leki te pomagają rozrzedzać kał i zwiększać jego objętość, coułatwia opróżnianie. Takie środki przeczyszczające nie uzależniają, ale nie należy ich stosować dłużej niż 3 miesiące, ponieważ jest to obarczone zaburzeniami elektrolitowymi w organizmie i problemami sercowo-naczyniowymi. Osmolityki obejmują sól Karlowych Warów, glikol polietylenowy, fortrans, magnez
Substancje drażniące, których zasada polega na chemicznym podrażnieniu jelit w celu zwiększenia ich peryst altyki (skurczu ścian jelita, przyczyniając się do przemieszczania jego treści w dół do odbytu). Głównym składnikiem substancji drażniących są składniki pochodzenia roślinnego o właściwościach przeczyszczających: owoce joster, korzeń rabarbaru, kora kruszyny, liście senesu. Na bazie tych roślin produkowane są leki takie jak Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Prebiotyki to najbardziej odpowiednie środki przeczyszczające w przypadku zaparć u osób starszych. Są to oligosacharydy, laktuloza, inulina, zawierające niezbędne bifidus i lactobacilli oraz uzupełniające ich niedobór w jelicie. Pomagają przywrócić równowagę bakteryjną flory jelitowej i poprawiają trawienie
Niestety te środki przeczyszczające, których recenzje są obsesyjnie pozytywne i słyszane we wszystkich mediach, nie eliminują problemu u podstaw, ale są częścią złożonego leczenia w połączeniu z innymi lekami, których działanie jest mające na celu podrażnienie ściany jelita lub zwiększenie objętości jego zawartości poprzez cofaniewoda. Wypróżnianie następuje po około 2 godzinach od zażycia leku. Najczęstsze środki zaradcze:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Prebiotyki, najbardziej nieszkodliwe środki przeczyszczające na zaparcia u osób starszych, mogą być stosowane przez długi czas, dlatego są przepisywane na przewlekłe i ostre zaparcia. Na początku możliwe są wzdęcia, które ostatecznie znikają. Zaletą prebiotyków jest brak skutków ubocznych, pobudzenie aktywności pożytecznej flory i peryst altyki oraz długotrwały pozytywny efekt. Wady to niepełna eliminacja problemów z wypróżnieniami.
W każdym razie, przed użyciem szybkiego środka przeczyszczającego, koniecznie przeczytaj adnotację dotyczącą dawkowania i ograniczeń.
Produkty przyspieszające oczyszczanie jelit
Chęć szybkiego pozbycia się zaparć jest normalna, ale nie należy sięgać po silne środki przeczyszczające, których recenzje są niezwykle pozytywne ze względu na rozreklamowaną reklamę. Więc możesz tylko zaszkodzić ciału. Better to delikatne i stopniowe podejście, w którym należy preferować prawidłowe odżywianie. Osoby starsze, które mają skłonność do zatrzymywania stolca, powinny wyrobić sobie nawyk spożywania pokarmów – środków przeczyszczających do oczyszczania jelit, które zawierają dużą ilość pektyn, grubych włókien i błonnika roślinnego. To jest:
- śliwki, winogrona,śliwki;
- świeże jabłka, kiwi (najlepiej na pusty żołądek, 2-3 sztuki);
- kombucha napój;
- świeże warzywa: kapusta, ogórki, marchew, cukinia, sałata;
- sok jabłkowo-marchewowo-śliwkowy;
- wodorosty;
- otręby zmieszane z dowolnym pokarmem w ilości 30 gramów.
Kefir to najtańszy i najbardziej użyteczny lek
Kefir to niedrogi środek, którego stosowanie również zaleca się wprowadzić w nawyk. Szklanka kefiru w połączeniu z łyżką oleju roślinnego wypijaną przed snem poprawi pracę jelit we właściwym kierunku. Ważne: produkt musi być świeży (najlepiej, jeśli jest domowy). Trzy lub cztery dni jogurtu mogą wywołać odwrotną reakcję utrwalającą.
W przypadku zaburzeń wypróżniania, przed zastosowaniem reklamowanych preparatów farmaceutycznych, warto spróbować ludowych środków przeczyszczających na zaparcia, zalecanych nawet przez lekarzy specjalistów, ponieważ większość leków opiera się na starych, sprawdzonych recepturach. Porada lekarza w tym przypadku byłaby pożądana, ponieważ skuteczność leku zależy od rodzaju zaparcia.
Odwary lecznicze działania przeczyszczającego
Możesz pozbyć się problemów z wypróżnianiem za pomocą wywarów i naparów, które działają uspokajająco i stymulująco.
- Przystępny cenowo i łatwy w przygotowaniu wywar z rodzynek to dobry środek przeczyszczający, który dobrze smakuje. Łyżkę rodzynek należy zalać 300 ml wrzącej wody, nalegać w termosie i pić codziennie po 100 ml. Przygotowanie i użycie będą podobne.wywar z agrestu.
- Napar z borówki jest równie skutecznym środkiem przeczyszczającym. Jagody powinny być pokryte cukrem, pozostawione na 3-4 tygodnie. Do powstałego w tym czasie syropu należy dodać alkohol (w proporcji 500:25 ml). Przed użyciem napar należy rozcieńczyć wodą i codziennie rano pić na pusty żołądek. Jest to doskonałe narzędzie do przywrócenia samodzielnej pracy przewodu pokarmowego.
- Napój z suszonych śliwek to ziołowy środek przeczyszczający, który ma przyjemny smak i wysoki procent skuteczności w zwalczaniu zaparć u osób starszych. Aby go przygotować, należy wlać pół kilograma tego produktu do 3,5 litra wody i gotować przez pół godziny na małym ogniu, następnie schłodzić, dodać 50 gramów kory kruszyny i ponownie gotować przez 25 minut. Schłodzić, odcedzić i dodać 200 gramów syropu z dzikiej róży - „Holosas” do powstałej kompozycji. Zaleca się, aby powstałą kompozycję przyjąć przed snem na pół szklanki.
- Środki przeczyszczające do oczyszczania jelit - to różne wywary. Na przykład z liści senesu (30 g), korzenia lukrecji (10 g), owoców anyżu (10 g), kory kruszyny (25 g), jagód joster (25 g). Wszystkie składniki należy zmiażdżyć, wymieszać, zalać szklanką przegotowanej wody, pozostawić na 20 minut, a następnie odcedzić. Weź 100 ml przed snem.
- Aby uzyskać pyszne lekarstwo na zaparcia, możesz spróbować następującego deseru. Rodzynki, suszone morele, suszone śliwki, daktyle, figi brane w 0,5 kg należy namoczyć w wodzie, wysuszyć, zmielić w maszynce do mięsa dojednorodna masa, do której dodać miód w ilości 5 łyżek. łyżki. Gotową mieszankę należy przechowywać w lodówce i spożywać rano i wieczorem pół łyżki stołowej.
- Nasiona lnu, które zawierają rozpuszczalny i nierozpuszczalny błonnik, kwasy tłuszczowe i śluz, który pomaga łagodzić stany zapalne przewodu pokarmowego, to doskonały środek w walce z zaparciami. Konieczne jest zaparzenie łyżeczki nasion w szklance wrzącej wody, naleganie na 4-5 godzin. Przed pójściem spać kompozycję wraz z nasionami należy wypić. Można również przyjmować 2-3 razy dziennie łyżkę nasion, popijając je wodą rozcieńczoną łyżką miodu. Jest to wymagane, aby zapobiec tworzeniu się ciężkich grudek.
Wszechmocny aloes jest doskonałym pomocnikiem w leczeniu zaparć
Doskonałe wyniki dają ludowe środki przeczyszczające na zaparcia z soku z aloesu, zwłaszcza jeśli zaburzenie wypróżniania jest przewlekłe. Wymagane jest picie soku z aloesu na 1-2 łyżeczki. pół godziny przed posiłkiem do 3 razy dziennie. Przebieg leczenia trwa od 1 do 2 miesięcy.
W połączeniu z miodem ten lek będzie nie tylko przydatny, ale także smaczny. Aby go przygotować, należy wycisnąć sok z liści agawy, która nie była podlewana od 2 tygodni i wymieszać z miodem. Powstałą kompozycję należy przyjmować na pusty żołądek 2 razy dziennie (rano i wieczorem) popijając wodą.
Konsekwencją ignorowania i nieleczenia zaparć może być chroniczne zatrucie całego organizmu z powodu zatrucia substancjami toksycznymi zawartymi w kaleSubstancje. Jednocześnie w jelitach namnażają się bakterie gnilne, co powoduje powstawanie gazów i w efekcie wzdęcia, duszności, zaburzenia krążenia krwi i występowanie bólu serca.
Profilaktyka zaparć u osób starszych
W zapobieganiu zaparciom u osób starszych zaleca się przestrzeganie zbilansowanej diety, schemat posiłków (w tym samym czasie), picie co najmniej dziennej porcji wody (od 1,5 litra) i więcej ruchu: pokazywane są spacery na świeżym powietrzu i ćwiczenia w miarę możliwości.
