Temperatura ciała jest jednym z głównych wskaźników zdrowia. Każde odstępstwo od ogólnie przyjętej normy (36, 6) jest oznaką nieprawidłowego funkcjonowania organizmu. To, że wzrost temperatury ciała jest charakterystyczną oznaką rozwoju procesu zapalnego i powodem pójścia do lekarza, jest znany wszystkim. Ale nie wszyscy wiedzą, co oznacza niska temperatura ciała 35,5, jak to jest. Dlatego warto zastanowić się, co powoduje spadek temperatury, jak na niego zareagować i co zrobić w takim przypadku.
Co oznacza temperatura ciała 35,5?
Pomimo faktu, że temperatura 36,6 jest uważana za normę, w rzeczywistości zakres ten jest znacznie szerszy i waha się od 35,5 do 36,9. Ale jednocześnie zarówno dolny, jak i górny wskaźnik są na granicy i wskazują żewymaga uwagi.
Temperatura ciała kształtuje się pod wpływem pewnych czynników:
- pora dnia (rano i wieczorem wskaźnik nieznacznie spada);
- poziom obciążenia narządów wewnętrznych i układów (w ciągu dnia pracy temperatura jest wyższa);
- reżim temperaturowy otoczenia (w okresie upałów - wzrasta, w okresie zimnym - spada);
- choroby współistniejące wpływające na termoregulację;
- funkcje indywidualne.
Ludzkie ciało działa zgodnie z indywidualnymi cechami każdego z nich. Dlatego małe odchylenia wskaźników temperatury w dół dla niektórych mogą być normą, a dla innych uczuciem poważnego dyskomfortu. Dlatego też, jeśli temperatura ciała 35 i 5 nie powoduje dyskomfortu u osoby, osłabienia, drażliwości i depresji, a przeprowadzone badania nie ujawniają żadnych patologii, to stan ten uważa się za całkiem normalny w tym konkretnym przypadku.
W innych przypadkach krótkotrwały spadek temperatury do 35 i 5 nie jest zjawiskiem niebezpiecznym. Ale jeśli temperatura ciała 35,5 jest stała przez długi czas i powoduje dyskomfort, oznacza to nieprawidłowe działanie organizmu, którego nie można zignorować. Dlatego należy wstępnie określić główną przyczynę spadku wskaźnika.
Dlaczego temperatura ciała wynosi 35,5: powody
Spadek wskaźnika do 35 i 5 może być spowodowany niedbałym podejściem doza Twoje zdrowie. Dlatego zanim wpadniesz w panikę i postawisz dla siebie różne diagnozy, powinieneś przeanalizować sytuację i wykluczyć najbardziej prawdopodobne przyczyny tego stanu.
Główne wyzwalacze:
- Hipochłodzenie ciała. Najbardziej niebezpieczny dla zdrowia jest zakres temperatur od +12 do -10 stopni. Długi pobyt lub nieodpowiednia odzież do tej temperatury może wywołać hipotermię, która doprowadzi do obniżenia temperatury.
- Dieta długoterminowa. Niedobór niezbędnych białek i minerałów oraz żelaza może prowadzić do rozwoju anemii. W rezultacie zaburzony zostaje metabolizm w komórkach i tkankach, co powoduje naruszenie procesu termoregulacji. Przy długim przebywaniu na ścisłej diecie konieczna jest kontrola głównych parametrów krwi, gwałtowny spadek hemoglobiny powinien być powodem do przywrócenia diety.
- Utrata siły. Ten stan może być spowodowany niedawnym przeziębieniem, grypą lub różyczką. Ponieważ organizm poświęcił dużo energii na walkę z infekcją i nie miał czasu na powrót do zdrowia. Również wyczerpanie sił może wywoływać stres, nadmierny stres fizyczny i moralny. Dlatego temperatura ciała 35 i 5 u osoby dorosłej jest w tym przypadku naturalną reakcją organizmu.
- Nadmierna pasja do leków przeciwgorączkowych. Spadek temperatury może skłonić do stosowania leków profilaktycznych przeciw grypie paracetamolu, gdy występuje przekrwienie błony śluzowej nosa i kaszel, ale nie ma gorączki.
- Przewlekłe zmęczenie. Brak odpowiedniego odpoczynku, nieregularnydzień roboczy, ciężka praca fizyczna prowadzi do tego, że ciało intensywnie zużywa swoje siły, nie mogąc ich w pełni przywrócić. Wszystko to kumuluje się i prowadzi do spadku temperatury, a jeśli nie zwrócisz na to uwagi, liczba ta będzie nadal spadać, co grozi poważnymi konsekwencjami zdrowotnymi.
- Ciąża. W okresie ciąży w ciele kobiety zachodzą zmiany hormonalne, które w połączeniu ze zwiększonym obciążeniem organizmu mogą powodować temperaturę ciała od 35 do 5 stopni.
- Niedobór witamin i minerałów. Wiosenne beri-beri może również powodować nieznaczny spadek temperatury.
- Odurzenie organizmu. Zatrucie pokarmowe lub alkoholowe ma negatywny wpływ na ogólne samopoczucie, ponieważ wysokie stężenie substancji toksycznych i produktów rozpadu we krwi prowadzi do spowolnienia procesów metabolicznych, co obniża wskaźnik temperatury.
Co powoduje spadek temperatury u dziecka?
Dla noworodków obniżenie temperatury ciała jest zjawiskiem naturalnym, ponieważ po urodzeniu dziecko przystosowuje się do warunków zewnętrznych.
W innych przypadkach, temperatura ciała 35,5 u dziecka może być wywołana przez następujące czynniki:
- brak witamin podczas aktywnych okresów wzrostu;
- zmiany hormonalne w okresie dojrzewania;
- ostatnie zimno;
- obniżona odporność;
- długi pobyt w wodzie;
- uderzenie słoneczne;
- nadmierny stres intelektualny lub emocjonalny;
- przyjmowanie leków przeciwgorączkowych przez 3 dni;
- hiperchłodzenie ciała.
Często spadek temperatury u dzieci w wieku poniżej 3 lat jest odnotowywany w początkowej fazie ostrych infekcji dróg oddechowych. Wynika to z faktu, że układ termoregulacyjny, za który odpowiada podwzgórze, nie jest w pełni ukształtowany. W takim przypadku zaleca się podanie dziecku gorącego napoju i owinięcie go ciepłym kocem, ponieważ w tym przypadku pocieranie jest bezużyteczne.
Charakterystyka
Możliwe jest wykrycie temperatury ciała 35,5 u osoby dorosłej i dziecka na podstawie charakterystycznych objawów tego stanu. Ponieważ termometr nie zawsze jest pod ręką we właściwym czasie.
Główne oznaki temperatury ciała 35 i 5 stopni:
- apatia;
- drażliwość;
- zimno;
- brak zainteresowania pracą;
- ból głowy;
- ospałość;
- nieuzasadnione zmęczenie;
- ogólna słabość;
- senność.
U niektórych osób obniżeniu temperatury mogą towarzyszyć zawroty głowy i nudności.
Kiedy niska temperatura jest oznaką choroby?
Bezobjawowy spadek temperatury ciała, który utrzymuje się na długi czas, jest niebezpiecznym zwiastunem. Dlatego należy zwrócić większą uwagę na swoje zdrowie, a w przypadku braku poprawy udać się na konsultację do lekarza.
Niepokojące objawy, którepojawiają się w temperaturze ciała człowieka 35 i 5:
- trwałe dreszcze;
- naruszenie pamięci;
- zmniejszenie ostrości wzroku;
- drętwienie kończyn;
- drżenie rąk i nóg;
- niskie tętno;
- odpowiedź wstrzymana.
Obecność przynajmniej niektórych z powyższych objawów wskazuje na rozwój choroby, dlatego nie należy odkładać wizyty u lekarza,
Choroby, które powodują obniżenie temperatury
Przyczyną temperatury ciała 35 i 5 może być choroba na wczesnym etapie rozwoju lub niedawno przeniesiona. Co więcej, wskaźnik ten nie jest stały i jeśli poczujesz się gorzej, może stopniowo się dalej zmniejszać.
Główne choroby charakteryzujące się spadkiem temperatury:
- krwawienie wewnętrzne;
- niewydolność hormonalna;
- dysfunkcja tarczycy;
- infekcja pasożytnicza;
- cukrzyca;
- hipoglikemia;
- dystonia wegetatywno-naczyniowa;
- depresja;
- patologia wątroby;
- sepsa;
- zapalenie płuc;
- choroby onkologiczne;
- Wahania ciśnienia krwi;
- Zaburzenia OUN.
W tym przypadku niemożliwe jest samodzielne ustalenie, dlaczego temperatura ciała wynosi 35,5 i jaka choroba powoduje jej spadek. Aby to zrobić, konieczne jest przeprowadzenie dodatkowych badań, takich jak prześwietlenia, diureza, analiza kału, krwi, moczu, pomiar ciśnienia krwi i tętna. I tylko poprzez porównanie otrzymanych danych można określić przyczynę tego stanu.
Obniżony poziom hemoglobiny,erytrocyty wskazuje, że rozwój anemii przyczynił się do obniżenia temperatury. Odbarwione stolce w połączeniu z utratą wagi, brakiem apetytu, zażółceniem twardówki i skóry potwierdzają, że podstawową przyczyną jest dysfunkcja wątroby.
Gdy choroby tarczycy zaburzają równowagę hormonów w organizmie. Ta cecha prowadzi do zaburzeń metabolicznych, co prowadzi do niepowodzenia procesu termoregulacji.
Połączenie niskiej temperatury z ciągłym pragnieniem, uczuciem suchości w ustach i częstym oddawaniem moczu sugeruje, że cukrzyca jest przyczyną temperatury ciała 35,5 u osoby dorosłej.
Jak poprawnie naprawić odchylenie od normy
Do pomiaru temperatury ciała najczęściej używa się termometrów rtęciowych i elektronicznych. Ale oba urządzenia działają z błędem, który należy wziąć pod uwagę podczas pomiaru. Za pomocą termometru elektronicznego należy trzykrotnie zmierzyć temperaturę z częstotliwością 15 minut. Merkury również pokazuje błędy w zakresie 0,2-0,3 stopnia, więc powinny być przechowywane przez co najmniej 10 minut.
Pierwszy pomiar temperatury powinien uwzględniać ogólne samopoczucie, stres, zmęczenie, prawdopodobieństwo hipotermii, stosowanie leków przeciwgorączkowych.
Jeżeli po zastosowaniu odpowiedniego odpoczynku i rozgrzania temperatura nie powróci do normalnego poziomu, należy wykonać kilka dodatkowych pomiarów w celu zidentyfikowania obecności odchylenia.
Poprawniewykonanie procedury pomiarowej implikuje przestrzeganie pewnych zaleceń, które pomogą uzyskać najdokładniejsze informacje.
- Pomiar w tym samym czasie przez 3-5 dni.
- Zaleca się przeprowadzenie procedury pomiarowej tym samym termometrem.
- Ustaw termometr w tym samym miejscu przez te dni.
Jeżeli ten sam wskaźnik temperatury ciała jest ustawiony na cały okres - 35,5, to możemy oceniać problemy w ciele. Na tej podstawie należy skonsultować się z lekarzem, aby zidentyfikować podstawową przyczynę odchylenia temperatury.
Co zrobić najpierw
Jeśli spadek temperatury jest spowodowany stresem, przepracowaniem i innymi czynnikami niezwiązanymi z poważną chorobą, należy podjąć pewne środki w celu ustabilizowania stanu.
- Weź ciepłą kąpiel lub ogrzej stopy w niecce.
- Wysuszyć je do sucha, założyć wełniane skarpetki.
- Pij gorącą herbatę ziołową i dobrze jedz.
- Idź do łóżka, przykryj się ciepłym kocem.
- Śpij dobrze, aby ciało mogło w pełni odpocząć.
Co zrobić, temperatura ciała 35,5 jest stała na długi czas, pomimo działań podjętych w celu ustabilizowania? Naruszenie procesu termoregulacji prowadzi do spowolnienia metabolizmu organizmu. W rezultacie narządy i układy wewnętrzne pracują w warunkach, które nie są dla nich komfortowe, ponieważ nie otrzymują odżywienia w wymaganej objętości.
To grozi poważnymkomplikacje zdrowotne, dlatego nie można zignorować niższej temperatury. Powinieneś odwiedzić lekarza i zidentyfikować przyczynę tego odchylenia.
Jak znormalizować stan w przyszłości?
Jeżeli czynnikiem prowokującym do obniżenia temperatury jest dieta, niezbilansowana dieta, niski poziom hemoglobiny, osłabiona odporność, musisz wzbogacić swoją dietę o zdrową żywność.
Przede wszystkim powinieneś uzupełnić brak witaminy C w organizmie. Aby to zrobić, możesz użyć kwasu askorbinowego, który można znaleźć w aptece lub zwiększyć spożycie owoców cytrusowych, kiszonej kapusty, brokułów, papryki, truskawek.
Morele, orzechy, rodzynki, a także napary z ziół leczniczych: głóg, echinacea, żeń-szeń, serdecznik i korzeń imbiru również pomogą regulować przepływ ciepła w organizmie.
Jeśli rozwinie się anemia, która powoduje temperaturę ciała 35 i 5, powinieneś skupić się na pokarmach zawierających żelazo: szpinaku, jabłkach, wątrobie wołowej, soczewicy, białej fasoli.
Lista produktów umożliwiających szybki powrót temperatury ciała do normalnego poziomu:
- Czarna czekolada. Na przetwarzanie tego produktu organizm poświęca dużo energii, co przyczynia się do wzmocnienia procesów trawiennych. Ten produkt jest szczególnie przydatny w przypadku hipotermii.
- Gorący bulion z kurczaka. Płyn odżywczy pomaga uzupełnić wydatkowane siły organizmu, a tym samym normalizuje procesy termoregulacyjne.
- Ziemniaki. wysokizawartość skrobi w produkcie pozwala na szybką stabilizację temperatury ciała.
- Pieprz kajeński. Przyprawa ta może powodować pieczenie, co pozytywnie wpływa na procesy metaboliczne. Ponadto w celu jej przetworzenia organizm aktywuje dodatkową energię, która pomaga przywrócić temperaturę ciała do normalnego poziomu.
- Ryż orzechowy i brązowy. Oba te składniki charakteryzują się wysoką zawartością węglowodanów, na których przetwarzanie organizm potrzebuje dużo energii, co korzystnie wpływa na stabilizację temperatury.
Zapobieganie
Aby uniknąć takiej sytuacji w przyszłości, należy przestrzegać pewnych środków zapobiegawczych:
- Wzbogać swoją dietę zdrową żywnością i ogranicz spożycie niezdrowej żywności.
- Rzuć palenie, alkohol.
- Idź spać przed północą.
- Nocny sen nie powinien trwać krócej niż 8 godzin.
- Naprzemienny stres fizyczny i psychiczny z pełnymi okresami odpoczynku.
- Regularnie wietrz pomieszczenia.
- Utemperuj ciało, polewając je zimną wodą.
- Noś ubrania na sezon, unikając hipotermii.
- Codzienny spacer na świeżym powietrzu przez 20-30 minut.
- Unikaj stresujących sytuacji.
- Przywyknij do bycia pozytywnym.
Temperatura ciała 35,5 jest głównym znakiem, że ciało nie jest w stanie samodzielnie wytrzymać wewnętrznegoi zewnętrzne negatywne wpływy. Ignorowanie tego objawu prowadzi do dalszego pogorszenia sytuacji. Dlatego tylko uważna dbałość o swoje zdrowie pomoże później uniknąć poważnych komplikacji.
