Strach to uczucie znane osobie od urodzenia. W mniejszym lub większym stopniu każdy z nas niemal codziennie doświadcza uczucia strachu. Ale dlaczego doświadczamy takiej emocji, jaki jest mechanizm powstawania takiego stanu? Okazuje się, że przyczyną powstawania tego uczucia jest hormon strachu. Przeczytaj więcej o fizjologii występowania takiej emocji w naszym materiale.
Czym jest strach?
Strach to stan wewnętrzny człowieka, który jest prowokowany jakimś niebezpieczeństwem i wiąże się z występowaniem negatywnych przeżyć emocjonalnych. Takie uczucie na poziomie instynktów występuje również u zwierząt, przejawiając się w postaci reakcji obronnych. Ogólnie rzecz biorąc, u ludzi mechanizm powstawania tej emocji jest identyczny: kiedy pojawia się niebezpieczeństwo, aktywowane są wszystkie możliwe zasoby ciała, aby przezwyciężyć powstałe zagrożenie.
Na przykład bez zastanowienia zamykamy oczy, zwiększamy odległość od źródła, które powoduje strach itp. W niektórychsytuacje, ludzie uciekają, chowają się przed niebezpieczeństwem, które się pojawiło. Pomimo tego, że mechanizm powstawania lęku u różnych osób jest taki sam, reakcje na bodziec są wprost przeciwne. Jeśli więc ciało jednej osoby, gdy pojawia się zagrożenie, uruchamia procesy myślowe, próbując znaleźć wyjście z obecnej sytuacji, to druga przeciwnie, popada w osłupienie. W każdym razie reakcja organizmu na strach następuje z powodu uwolnienia pewnej substancji do krwi. Poniżej omówimy, który hormon odpowiada za strach.
Strach jako instynkt samozachowawczy
Zarówno u zwierząt, jak iu ludzi reakcja na pojawiające się niebezpieczeństwo ma podłoże genetyczne i jest bardziej instynktowna. Tak więc badania wykazały, że nawet nowo narodzone dziecko odczuwa różne lęki. Następnie pod wpływem doświadczenia społecznego emocja przybiera inne formy i przejawy, niemniej jednak reakcja na niebezpieczny bodziec pozostaje na poziomie instynktu.
Badanie fizjologii strachu poświęcone jest wielu pracom naukowym i literackim. Mimo to wciąż istnieje wiele aktualnych zagadnień związanych z mechanizmem powstawania reakcji ochronnej. Powszechnie wiadomo, że objawy lęku wywołują hormony wytwarzane przez nadnercza, a mianowicie adrenalina i kortyzol. Ale dlaczego te same substancje przyczyniają się do powstawania bezpośrednio przeciwstawnych reakcji (a mianowicie pobudzenia i zahamowania) u ludzi na ten sam bodziec - wciąż pozostaje tajemnicą.
Mechanizmedukacja
Co dzieje się w ciele, gdy pojawia się niebezpieczeństwo? Najpierw z narządów zmysłów do kory mózgowej wysyłane są sygnały o wykryciu sytuacji zagrażającej bezpieczeństwu człowieka. Wtedy organizm zaczyna wytwarzać tak zwany hormon strachu – adrenalinę. Z kolei ta substancja aktywuje produkcję kortyzolu - to on powoduje objawy charakterystyczne dla zewnętrznej manifestacji lęku.
Badania eksperymentalne wykazały, że w okresie silnego strachu poziom kortyzolu we krwi znacznie wzrasta. W rezultacie powstają charakterystyczne zewnętrzne przejawy takiego negatywnego stanu emocjonalnego.
Klasyfikacja
Wiele badań dowiodło, że strach może być spowodowany różnymi przyczynami. W zależności od tego zwyczajowo dzieli się taką emocję na następujące typy:
- Biologiczne ma pierwotne korzenie. Reprezentuje instynkt przetrwania. Ta reakcja jest charakterystyczna nie tylko dla zwierząt, ale także dla ludzi. W obliczu wyraźnego zagrożenia życia na poziomie instynktu zaczyna się wytwarzać „hormon strachu”, który pozwala organizmowi na natychmiastową aktywację wszystkich dostępnych zasobów do walki z zagrożeniem.
- Obawy społeczne to te nabyte w wyniku zgromadzonych doświadczeń życiowych. Na przykład strach przed wystąpieniami publicznymi lub manipulacjami medycznymi. Tego typu reakcję można skorygować – w procesie refleksji, logicznego myślenia można przezwyciężyć takie lęki.
Objawy
Adrenalina we krwi powoduje szereg stanów charakterystycznych dla uczucia strachu. Tak więc substancja ta pomaga zwiększyć ciśnienie krwi i rozszerzyć naczynia krwionośne - poprawiając tym samym wymianę tlenu w narządach wewnętrznych. Z kolei zwiększone odżywienie tkanki mózgowej pomaga, jak mówią, odświeżyć myśli, skierować siły do znalezienia niezbędnego rozwiązania, aby przezwyciężyć obecną sytuację kryzysową. Dlatego, gdy człowiek jest bardzo przestraszony, jego organizm w pierwszych sekundach stara się jak najdokładniej ocenić zagrożenie, aktywując wszelkie możliwe zasoby. W szczególności rozszerzenie źrenic ma na celu zwiększenie widzenia, a napięcie głównych mięśni motorycznych występuje w celu maksymalnego przyspieszenia w przypadku potrzeby ucieczki.
Hormon stresu - kortyzol
Na tym nie kończy się mechanizm powstawania strachu. Adrenalina zwiększa poziom kortyzolu we krwi, czyli hormonu stresu. Wzrost poziomu tej substancji prowadzi do następujących objawów:
- palpitacje;
- pocenie się;
- suchość w ustach;
- szybkie płytkie oddychanie.
Kiedy mówią „włosy zjeżyły się”, mają na myśli, że było to bardzo przerażające. Czy tak się naprawdę dzieje, gdy ktoś się czegoś boi? Rzeczywiście, nauka zna pojedyncze przypadki takiej reakcji podczas niebezpieczeństwa - u nasady włosy lekko unoszą się pod wpływem hormonów. Naukowcy zasugerowali, że taka reakcja jest odruchem – np. ptaki puszą pióra, a niektóre ssakiwypuszczać kolce, gdy istnieje zagrożenie życia. Jeśli jednak takie działania rzeczywiście mogą uratować życie zwierząt, to u ludzi taka reakcja jest jedynie prymitywnym instynktem samozachowawczym.
Rodzaje manifestacji strachu
Badania nad strachem dowiodły, że istnieją dwa rodzaje ludzkiej reakcji na niebezpieczeństwo:
- aktywne;
- pasywny.
Więc w pierwszym przypadku ciało natychmiast aktywuje wszystkie mechanizmy obronne. W tym stanie możliwości znacznie się zwiększają. Odnotowano wiele przypadków, gdy w stanie strachu ktoś robił rzeczy, które były dla niego niezwykłe: przeskakiwał przez wysoką barierę, niósł ciężkie ładunki, pokonywał duże odległości w krótkim czasie itp. Ponadto próby powtarzania to w spokojnym stanie doprowadziło do niepowodzeń. Takie możliwości tłumaczy się tym, że w momencie przerażenia adrenalina wytwarzana jest w organizmie człowieka w dużych ilościach. To właśnie ta substancja w krótkim czasie aktywuje funkcje ochronne, pozwalając wykorzystać wszystkie dostępne środki do przezwyciężenia zagrożenia.
Pasywna reakcja pojawia się, gdy osoba nieświadomie próbuje ukryć się przed powstałym niebezpieczeństwem. Objawia się to blaknięciem (większość zwierząt i ptaków zachowuje się tak samo, gdy zbliża się zagrożenie życia), zasłanianiem dłońmi oczu i ust. Dzieci często chowają się pod kocem lub łóżkiem. Wiadomo, że takie reakcje są również spowodowane faktem, że hormon strachu wydzielany jest przez korę nadnerczy. Ale właśnie dlatego niektórzy ludzie podejmują aktywne kroki w celu wyeliminowania niebezpieczeństwa,podczas gdy inni biernie wyczekują zagrożenia, nadal pozostaje zagadką dla badaczy tego problemu. Istnieją sugestie, że jest to spowodowane doświadczeniem społecznym danej osoby oraz jej indywidualnymi cechami psychologicznymi i fizjologicznymi.
Konsekwencje
Czy strach jest niebezpieczny? Lekarze jednoznacznie odpowiadają na to pytanie – taka emocja niesie za sobą poważne i drastyczne zmiany w organizmie, które nie mogą nie wpływać na zdrowie. Silny strach może powodować zaburzenia przepływu krwi, niedotlenienie mózgu, znaczny wzrost ciśnienia krwi ze wszystkimi towarzyszącymi konsekwencjami. W ciężkich przypadkach możliwe jest zablokowanie naczyń krwionośnych, aw rezultacie zawał serca.
Miłośnicy ekstremalnej rozrywki są pewni, że adrenalina we krwi zwiększa witalność i poprawia zdrowie. Rzeczywiście, ta substancja powoduje efekt tonizujący w ciele, a odczucia, których doświadcza dana osoba podczas strachu, są często porównywane do euforii. Mimo to lekarze twierdzą, że częste uwalnianie hormonu strachu zmniejsza siłę organizmu. Regularny wzrost ciśnienia prowadzi do dużego obciążenia układu sercowo-naczyniowego, zwiększając ryzyko różnych chorób: od trądziku różowatego po zaburzenia narządów wewnętrznych.
Czy można wyleczyć strach?
Lęki człowieka nie zawsze mają przyczynę fizjologiczną - problem może mieć również podłoże psychologiczne. Hormon strachu może być wytwarzany przez organizm nawet przy braku wyraźnego zagrożenia życia. Na przykład,Przemawianie publiczne, ciemny pokój lub nieszkodliwy owad raczej nie będą prawdziwym zagrożeniem. Niemniej jednak prawie każdy z nas boi się czegoś absolutnie nierozsądnego. Co więcej, objawia się to nie tylko myślami, ale także zmianami fizjologicznymi. Tak więc u osób cierpiących na różne fobie adrenalina wytwarzana jest we krwi i pojawiają się objawy charakterystyczne dla strachu. Takie warunki wymagają oczywiście pomocy specjalistów. Oprócz wsparcia psychologicznego, jeśli to konieczne, lekarz przepisze środki uspokajające lub leki homeopatyczne.
Powiedzieliśmy, jaki hormon jest wytwarzany w przypadku strachu, wyjaśniliśmy mechanizm powstawania takiej emocji u człowieka. Można zauważyć, że w większości przypadków taka reakcja obronna ratuje osobę przed realnym niebezpieczeństwem. Ale bezpodstawne obawy mogą prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych.
