Nie możesz się wyspać? Budzisz się rano zupełnie niespokojny? Czy czujesz się słaby przez cały dzień? Czy interesuje Cię płeć przeciwna? Źle wyglądasz? Nie możesz pracować?
Czy myślisz intensywnie? Zamiast tego idź do terapeuty! Najprawdopodobniej zdiagnozuje cię z "astenia" lub "stanem osłabienia". Astenia to taki spadek aktywności umysłowej, w którym osoba odczuwa ciągłą drażliwość, wyczerpanie psychiczne i wiele innych objawów psychosomatycznych. Stan asteniczny może być spowodowany zarówno przyczynami funkcjonalnymi, jak i organicznymi. Te ostatnie obejmują choroby zakaźne, problemy hormonalne, choroby wirusowe lub onkologiczne, które osłabiają organizm jako całość. W takim przypadku leczenie należy rozpocząć od choroby podstawowej. Często zdarza się, że wyleczony z niego stan osłabienia znika bez dodatkowego leczenia. Istnieją jednak zaburzenia, które nie są związane z chorobą.
Funkcjonalne warunki asteniczne
Mogą nie być spowodowane chorobą, ale innymi przyczynami:
- przedłużone narażenie na stres;
- kac;
- rozwijająca się depresja;
- ciężka praca, częste przepracowanie;
- stan przed lub po zawale;
- poród;
- zaburzenia snu związane ze specyfiką pracy: praca zmianowa, zmiana stref czasowych.
Stan asteniczny, który rozwija się z tych powodów, jest dziś często nazywany CFS: zespołem przewlekłego zmęczenia. Niestety wiele osób zna dziś ten zespół. Czy taki stan asteniczny jest niebezpieczny? Nie zawsze. Na samym początku, podobnie jak inne choroby, można go wyleczyć. Możesz samodzielnie określić, jak daleko zaszła choroba, korzystając np. z opracowanego przez P. P. Maykova i M. G. Cholerny test, zwany ShAS: skala stanu astenicznego. Psychologowie zawsze to mają. Odpowiadając na 30 pytań, osoba sama będzie w stanie określić, jak daleko zaszły jej zaburzenia.
Stan asteniczny: co robić?
To pytanie jest często słyszane przez terapeutów i innych lekarzy. Oczywiście w każdym przypadku pacjent otrzyma indywidualną, zorientowaną na stan odpowiedzi odpowiedź. Istnieją jednak również ogólne zalecenia. Stan asteniczny wymaga przede wszystkim przestrzegania higieny snu, pracy, kontrolowania własnych emocji. Zalecane dla osób z CFS:
- Pamiętaj, aby przejść badanie w celu zdiagnozowania na czasistniejące choroby i zacznij je leczyć.
- Postępuj zgodnie z rutyną: idź spać na czas, jedz, pamiętaj, aby chodzić w powietrzu (najlepiej także o tej samej porze). Czasami, aby uregulować sen, lekarz przepisuje specjalne leki, które pomagają przywrócić siłę i normalizować sen.
- Reguluj stres psychiczny, psychiczny i fizyczny.
- Całkowicie wyeliminuj samoleczenie. W przypadku osłabienia tabletki uspokajające i antydepresanty nie pomagają.
- Jeśli to możliwe, weź urlop.
- Należy przestrzegać wszystkich zaleceń lekarza. Astenia, choć trwa długo, jest doskonale wyleczona.
