Ból szyi jest najczęściej związany z przeciągami lub osteochondrozą. Jednak dyskomfort nie zawsze jest spowodowany dolegliwościami cielesnymi. Zdarza się, że nawet lekarze nie zawsze potrafią określić dokładną przyczynę zespołu bólowego. I tu na ratunek przychodzi psychosomatyka. Według tej nauki ból szyi może być spowodowany przyczynami psychologicznymi. W końcu nasz stan psychiczny i fizyczny są ze sobą ściśle powiązane.
Co to jest psychosomatyka
Psychosomatics to nauka badająca związek między stresem a zdrowiem fizycznym. Eksperci z tej dziedziny medycyny alternatywnej uważają, że wiele chorób powstaje nie tylko z przyczyn fizjologicznych, ale także z powodu konfliktów wewnętrznych i cech osobowości. Pacjent, który doświadcza emocjonalnego niepokoju, staje się bardziej podatny na różne dolegliwości.
Szyja jest wyposażona w wiele nerwów. Są szczególnie wrażliwi na stan psychiczny osoby. Często pacjent cierpiący na długotrwały dyskomfort zadaje pytanie: „Dlaczego boli mnie szyja?” Psychosomatyka nieprzyjemnych doznań w tym obszarze wiąże się z konfliktem między umysłem a emocjami człowieka. Bardzo często ból szyi jest trudny do leczenia lekami. Ale gdy tylko ktoś rozwiąże jakikolwiek problem życiowy, nastaje wewnętrzny spokój, a ból znika.
Psychologiczne przyczyny bólu
Jak dowiedzieć się, dlaczego dana osoba ma ból szyi? Według psychosomatyki taki objaw może mieć inne pochodzenie. Może to być spowodowane następującymi przyczynami:
- Brak elastyczności charakteru. W tym przypadku ból związany jest z „uciskiem” na szyi. Osobie trudno się poruszać. Ten objaw jest zauważany, jeśli pacjent znajduje się w trudnej sytuacji życiowej, ale z powodu uporu nie może wykazać się wystarczającą elastycznością, aby rozwiązać problem.
- Niechęć do uznania problemu. Niektórzy ludzie źle reagują na stres, zaczynają zaprzeczać, że mają poważny problem w życiu. Może to spowodować ból szyi.
- Konflikt między rozsądkiem a emocjami. Zdarza się, że pragmatyzm dyktuje pacjentowi jedną decyzję, a uczucia sugerują zupełnie inną. Z powodu tej sprzeczności może wystąpić ból. Uważa się, że osoba żyjąca w zgodzie ze sobą bardzo rzadko cierpi na dyskomfort w szyi.
- Niemożność odmowy. Nieśmiałym i niepewnym siebie ludziom trudno jest odmówić czegokolwiek innym. Jeśli takie sytuacje powtarzają się często, mogą wystąpić bóle z trudnościami w poruszaniu się. Wydaje się, że osoba nie może potrząsnąć głową w zaprzeczeniu.
- Tłumienie emocji. Jeśli dana osoba stale się powstrzymuje i nie daje upustu swoim uczuciom, to ma „zaciski” mięśni szyi z zespołem bólowym.
- Strach przed osądem. W takim przypadku odwrócenie się jest bolesne. Podświadomie boi się osądzających spojrzeń innych.
Ważne jest, aby pamiętać, że problemy psychologiczne należy brać pod uwagę tylko wtedy, gdy dana osoba nie ma patologii fizycznych podczas badania. Dopiero przy braku schorzeń kręgosłupa i nerwów obwodowych możemy mówić o psychosomatyce bólu szyi.
Ból po lewej stronie
Ważne jest, aby zwracać uwagę na lokalizację dyskomfortu. Przyczyny bólu w różnych częściach szyi są różne.
Są chwile, kiedy szyja kogoś boli po lewej stronie. Psychosomatyka zespołu bólowego po lewej stronie ciała wiąże się z życiem osobistym osoby, a po prawej - z życiem społecznym. Dyskomfort i dyskomfort mogą wystąpić w sytuacjach konfliktowych z bliskimi osobami, takimi jak członkowie rodziny lub przyjaciele. Im bardziej osoba tłumi swoje emocje i wykazuje upór, tym wyraźniejszy jest ból.
Ból po prawej stronie
Czasami pacjent odczuwa ból w prawej części szyi po nieprzyjemnych sytuacjach w pracy. Psychosomatykataki objaw jest najczęściej związany z konfliktami w życiu społecznym danej osoby. Często ludzie starają się uciszyć takie sytuacje i nie chcą przyznać się do problemu, który się pojawił. Zwykle prowadzi to do pogorszenia objawów.
Często ból jest tak silny, że trudno jest odwrócić głowę. Może to wynikać ze strachu przed osądem lub poczucia winy.
Nie jest niczym niezwykłym, że osoba przyjmuje nienaturalną pozycję ciała, ponieważ boli go szyja. Według psychosomatyki taki przejaw ocenia się jako niemożność rezygnacji ze złych nawyków. Pacjent rozumie intelektualnie, że musi walczyć ze szkodliwymi skłonnościami, ale nie ma na to wystarczającej siły woli. Można powiedzieć, że pozycja ciała człowieka jest równie nienaturalna, jak jego nawyki.
Szyja boli od tyłu
Dlaczego dana osoba odczuwa ból pleców? Psychosomatyka takiej lokalizacji bólu jest często związana z niemożnością powiedzenia „nie” lub „tak”.
Zazwyczaj ból pleców znacznie utrudnia ruch głowy. Aby poznać przyczynę dyskomfortu, należy wykonać ćwiczenie. Powinieneś spróbować kiwnąć głową z potwierdzeniem. Jeśli osobie trudno jest wykonać taki ruch, prawdopodobnie nie może zaakceptować sytuacji i wykazuje nadmierny upór. Powinieneś także spróbować potrząsnąć głową w zaprzeczeniu. Jeśli występują trudności, być może takiej osobie trudno jest odmówić i powiedzieć „nie”.
Ból w okolicy barku iszyja
Ból szyi i ramion nie jest niczym niezwykłym. Psychosomatyka tych objawów wiąże się z depresją nerwicową. Stan ten często obserwuje się u osób przeżywających trudną sytuację życiową. Ciężar problemów psychologicznych wydaje się ciążyć na barkach osoby.
Innym powodem takiego bólu może być konflikt między wewnętrznymi pragnieniami osoby a oczekiwaniami innych. Temu stanowi psychicznemu zwykle towarzyszy poczucie winy. W tym przypadku odnotowuje się pochylenie, pacjent odczuwa napięcie w szyi i ramionach. Ruch staje się sztywny.
Jak znaleźć psychosomatyczną przyczynę bólu
Można wywnioskować, że istnieje wiele przyczyn bólu szyi. Psychosomatyka takiego objawu może wiązać się z różnymi problemami wewnętrznymi. Jak zrozumieć, który powód dotyczy Twojej sprawy? Aby to zrobić, wykonaj następujące ćwiczenie:
- Usiądź w wygodnej pozycji, rozluźnij wszystkie mięśnie i zamknij oczy.
- Spróbuj określić, które ruchy powodują nasilenie bólu.
- Odpowiedz sobie na pytanie: „Jakich nawykowych czynności nie można wykonać z powodu bólu?”
Bardzo często ból nasila się właśnie przy takich działaniach, których pacjent boi się lub unika podświadomie. Na przykład, jeśli dana osoba nie ma wystarczającej elastyczności charakteru, ból może wzrosnąć wraz z potwierdzającym przechyleniem głowy. A jeśli pacjent boi się osądu innych i unika patrzenia wsteczz powrotem, dyskomfort staje się silniejszy, gdy przekręci się szyję.
Rozwiązywanie problemów
Zdarzają się przypadki, gdy badanie diagnostyczne nie ujawnia patologii fizycznej, ale osoba martwi się ciągłym bólem szyi. Psychosomatyka tego zespołu jest zawsze związana z wewnętrznymi problemami jednostki. Tabletki i maści w tym przypadku tylko na krótko zatrzymują zespół bólowy. Jak pozbyć się dyskomfortu? Psychologowie zalecają wypracowanie sytuacji życiowej i problemów psychologicznych. Specjaliści psychosomatyczni podają następujące zalecenia:
- Musimy spróbować obiektywnie ocenić trudną sytuację. Przydatne jest napisanie na kartce wszystkich zalet i wad obecnej sytuacji. Następnie zastanów się, do jakich rezultatów Twoje działania mogą doprowadzić i w co może się zmienić Twoja bezczynność.
- Musisz nauczyć się słuchać swojego ciała. Jeśli ból szyi nasila się, gdy potrząsasz głową, powinieneś nauczyć się mówić „nie”. Jeśli sztywność pojawia się podczas przechylania szyi, oznacza to, że musisz zaakceptować sytuację i nie zaprzeczać problemowi.
- Musisz spróbować ocenić problem z różnych perspektyw, biorąc pod uwagę opinie innych osób. Jednocześnie należy starać się być elastycznym w myśleniu.
- Nie tłumij swoich emocji. Jeśli czujesz się niespokojny i niespokojny, nie powinieneś ukrywać tych uczuć. W końcu ignorowanie złożonego problemu nigdy nie doprowadzi do jego rozwiązania.
Psychosomatyczne przyczyny bólu szyi są rzadkie. Najczęściej dyskomfort w odcinku szyjnym kręgosłupa jest związany zpatologie. Dlatego musisz najpierw przejść diagnozę medyczną. I tylko wtedy, gdy badanie nie ujawniło żadnych naruszeń, trzeba pomyśleć o psychologicznych przyczynach bólu.
Jeśli nie możesz sam ustalić sytuacji, powinieneś skontaktować się ze specjalistą. W dużych miastach działają ośrodki medycyny psychosomatycznej. Jeśli nie można znaleźć takiego specjalisty, możesz skontaktować się z psychoterapeutą lub psychologiem.
