Higiena słuchu to przestrzeganie pewnych zasad, dzięki którym negatywny wpływ czynników zewnętrznych na organizm człowieka jest znacznie zmniejszony. Dzięki tym zasadom możliwe jest zapobieganie rozwojowi chorób uszu. Dziś poznamy elementarne zasady dbania o narząd percepcji drgań dźwiękowych u dzieci i dorosłych.
Higiena słuchu u dzieci: proste wymagania
Rodzice powinni uczyć swoje dziecko patrzenia na uszy od najmłodszych lat, a jak to się robi, przeczytaj poniżej:
- Dziecko musi codziennie myć ucho.
- Musisz monitorować czystość narządu percepcji drgań dźwiękowych.
- Mama lub tata muszą posprzątać absolutorium, jeśli w ogóle.
Są to podstawowe i kluczowe wymagania, których należy ściśle przestrzegać.
Woskowina: jak prawidłowo ją czyścić?
Higiena słuchu powinna zaczynać się od codziennego mycia uszu. Na zewnętrznym pasażu akustycznym dochodzącym z małżowiny usznejmuszle do błony bębenkowej, siarka jest często uwalniana. Jego nagromadzenie może prowadzić do zablokowania otworu zewnętrznego i utraty słuchu. Konieczne jest czyszczenie małżowin usznych na czas wodą i zwykłym mydłem toaletowym. Najważniejszą rzeczą podczas wykonywania tego wydarzenia jest nie przesadzać. Wiele osób uważa, że im częstsze i głębsze czyszczenie uszu, tym lepiej. Jednak tak nie jest. Faktem jest, że według niektórych siarka wcale nie jest brudem. Jest przeznaczony do oczyszczania powietrza, które dostaje się do ucha (na przykład na zakurzonej drodze), do zwalczania zarazków, dzięki czemu nie trzeba go zbyt mocno drapać. W wyniku tak drobiazgowego zabiegu, zwanego „higieną słuchu”, masa siarkowa może zostać zepchnięta bliżej błony bębenkowej, dalej ją zagęszczając i w efekcie tworząc korki. A to już jest poważne zjawisko, bo jeśli takie nagromadzenie nie zostanie wyeliminowane, to może to doprowadzić do zmniejszenia ostrości narządu percepcji drgań dźwiękowych.
Oprócz zwykłej wody i mydła możesz myć uszy 2% roztworem nadtlenku wodoru. Ale zbieranie ich zapałkami, szpilkami, ołówkami lub innymi przedmiotami jest surowo zabronione, ponieważ możesz uszkodzić błonę bębenkową.
Wpływ oddychania przez nos
Szczególne znaczenie dla zachowania słuchu ma zdrowe oddychanie przez narząd węchu. Zapalenie wyściółki nosa i gardła może spowodować, że rurka w uchu wypełni się śluzem. W takim przypadku osoba może odczuwać przekrwienie narządu percepcji drgań dźwiękowych. Zakazanawydmuchaj nos obydwoma nozdrzami jednocześnie, musisz to robić naprzemiennie: najpierw zamknij jedno skrzydło nosa i wypuść śluz z drugiego, a następnie zrób to samo z drugą połową. Nie należy też zbytnio czyścić narządu węchu ze śluzu, gdy człowiek ma katar. W przeciwnym razie stan zapalny z nosa może przejść do uszu.
Ekspozycja na hałas
Pomimo tego, że higiena słuchu to zespół ważnych środków, należy zachować inne środki ostrożności, od których bezpośrednio zależy również zdolność odbierania dźwięków.
Wielkie szkody dla zdrowia ludzkiego powodują silne dźwięki, które negatywnie wpływają na organizm. Mogą prowadzić nie tylko do osłabienia słuchu lub jego całkowitej utraty, ale także do spadku wydolności całego organizmu. Aby zwalczyć hałas przemysłowy, ważne jest, aby zawsze używać sprzętu ochronnego - zatyczek do uszu, materiałów dźwiękochłonnych i innych.
Również na ulicach miasta można spotkać wiele osób w słuchawkach, w tych urządzeniach muzykę słyszą nawet przejeżdżający obywatele. Ale ta praktyka prowadzi do pojawienia się zapalenia nerwu, co niestety zdarza się bardzo często. Dlatego nie zaleca się używania słuchawek ani słuchania w nich muzyki przy niskim poziomie głośności.
W zimie załóż czapkę i przekłuj uszy specjalistom
Higiena narządu słuchu polega również na prawidłowym przeprowadzeniu zabiegu przekłuwania. Takie wydarzenie jak przekłucie nie wydaje się stanowić żadnego zagrożenia. Jednak mamy, które chcą założyć swoją małą księżniczkękolczyki, musisz wiedzieć, że na małżowinie usznej znajduje się duża liczba punktów związanych z różnymi narządami wewnętrznymi. Dlatego nawet ta prosta procedura musi być wykonana przez specjalistę, który dokładnie wie, gdzie zrobić nakłucie, aby nie skrzywdzić osoby.
Higiena słuchu dziecka ma jeszcze jedną ważną stronę - musisz chronić główkę dziecka przed zimowymi mrozami. Ponieważ chodzenie w zimnych porach roku bez nakrycia głowy lub noszenie lekkiego nakrycia głowy może prowadzić do hipotermii w tej części ciała, w której znajduje się mózg, aw rezultacie może rozwinąć się proces zapalny w uszach.
Wpływ wody na narząd percepcji sygnałów dźwiękowych
Higiena słuchu jest środkiem zapobiegawczym nie tylko chroniącym uszy przed infekcją i szkodliwymi skutkami, ale także chroniącym przed wnikaniem wody. Płyn w narządzie percepcji dźwięku jest dość powszechnym problemem. Kiedy woda dostanie się do uszu, osoba może odczuwać uczucie zatkania, jego słuch może się pogorszyć, a nawet mogą pojawić się bolesne odczucia. Generalnie sama ciecz jest bezpieczna, ponieważ ze względu na błonę bębenkową nie jest w stanie dostać się do środka. Jednak zimna woda może zamrozić narząd słuchu, a nawet wywołać stan zapalny.
Temu problemowi można zapobiec, smarując przewód słuchowy wazeliną przed pójściem na basen lub plażę.
Jeżeli jednak woda dostała się do uszu, to w łatwy i skuteczny sposób można ją stamtąd usunąć: trzeba wziąć mocny wdech, a następnie uszczypnąć palcami nos i jednocześnie czas, nie otwierajusta, wydech. Powstające ciśnienie wewnątrz wypchnie nadmiar płynu. Drugi sposób: osoba powinna położyć się na plecach, a następnie delikatnie odwrócić głowę w kierunku chorego ucha. Następnie woda powinna się z niego wylać.
Zasady zachowania doskonałego słuchu
Aby osoba w wieku 20 i 50 lat mogła słyszeć w ten sam sposób, musisz pamiętać o elementarnych zasadach:
1. Nie możesz słuchać głośnej muzyki. Silne podrażnienie działa na receptor słuchowy. Błona bębenkowa z czasem traci swoją elastyczność, a narząd percepcji sygnałów dźwiękowych nie spełnia już swoich funkcji na tym samym poziomie co poprzednio.
2. Konieczne jest wyleczenie kataru na czas, ponieważ infekcja w momencie wycofania śluzu z nosa może przedostać się do jamy bębenkowej przez rurkę słuchową.
3. Konieczne jest prawidłowe i terminowe oczyszczenie uszu z nadmiaru siarki, ponieważ jej nagromadzenie prowadzi do osłabienia percepcji sygnałów dźwiękowych.
4. Należy unikać obszarów narażonych na hałas.
5. Przy pierwszych oznakach zapalenia ucha należy natychmiast skonsultować się z lekarzem.
Higiena słuchu, której zdjęcia na ten temat zamieszczono w tym artykule, ma na celu zapobieganie zmniejszeniu jej nasilenia, a także rozwojowi groźnych chorób.
Zestaw środków zapobiegających rozwojowi chorób oczu
Większość informacji, które osoba otrzymuje przez uszy i oczy. Dlatego dla zachowania doskonałego stanu zdrowia tych narządów ważne jest przestrzeganie zestawu niezbędnych działań profilaktycznych. Higiena wzroku i słuchu – czynności, przy pomocyo których możesz zapomnieć o chorobach oczu i uszu. Aby zapewnić sobie i dziecku wyraźny wygląd, należy ściśle przestrzegać następujących zaleceń:
- Zabrania się długiego oglądania telewizji.
- Podczas pracy przy komputerze trzeba wykonywać specjalne ćwiczenia dla oczu, robić przerwy.
- Konieczna jest ochrona narządu wzroku przed zbyt jasnym światłem.
- Zabrania się czytania w ciemnym pomieszczeniu, oświetlenie musi być normalne.
- Oglądanie telewizji najlepiej jest w pozycji siedzącej, a nie leżącej.
- Dla doskonałej ostrości wzroku ważną rolę odgrywa prawidłowe odżywianie. W codziennej diecie zdecydowanie powinny znaleźć się świeże warzywa, owoce, jagody, soki.
- Jeśli oczy są zmęczone, konieczne jest robienie okładów lub balsamów z wywarów z ziół leczniczych.
Teraz wiesz, czym jest higiena słuchu u ludzi. To stała opieka nad narządem percepcji drgań dźwiękowych (mycie, terminowe i właściwe czyszczenie), ochrona uszu przed zimnem, nadmiernym hałasem. A terminowa wizyta u lekarza w przypadku jakiejkolwiek choroby zakaźnej doprowadzi do tego, że nawet w wieku 50 lat osoba będzie doskonale słyszała.
