Jak wiesz, rola witamin w ludzkim organizmie jest ogromna. Istnieje wiele rodzajów tych związków organicznych, które mają pozytywny wpływ na określone komórki i tkanki. Człowiek potrzebuje witamin, ponieważ bez nich nie będzie mógł normalnie żyć. Te związki organiczne są niezbędne do prawidłowego wchłaniania składników odżywczych, wzmocnienia organizmu jako całości itp. Witamina A odpowiada za prawidłowy wzrost i stan paznokci, zębów, skóry i włosów. Przy jej braku pojawiają się pewne problemy związane z powstawaniem hormonów płciowych i utrzymaniem odporności. W związku z tym rozwija się hipowitaminoza A, co oznacza niedobór tego pierwiastka w organizmie.
Witamina A
Najpierw musisz określić, czym jest ten związek organiczny. Witamina A jest substancją rozpuszczalną w tłuszczach, która występuje w dwóch formach: retinolu (podstawowa) i karotenu (prowitamina). Retinol dostaje się do organizmu człowieka w postaci eteru, następnie rozkłada się w jelicie cienkim i dostaje się do wątroby. Następnie, w razie potrzeby, jest przenoszony z krwią. Inne karotenoidy, których nazwa pochodzi od angielskiegosłowa marchewka, co oznacza marchew, są przyswajane nieco gorzej. Nazwa pojawiła się w związku z tym, że po raz pierwszy pierwiastki zostały znalezione w tym konkretnym warzywie.
Lekarze twierdzą, że dla osoby dorosłej dzienne zapotrzebowanie na witaminę A wynosi 1 mg. Ponadto około 80% normy należy uzyskać w postaci retinolu, a pozostałe 20% - w postaci innych karotenoidów. Jeśli dana osoba nie otrzymuje tej ilości, brakuje witaminy A. Może to prowadzić do poważnych konsekwencji. W większości przypadków choroba rozwija się w wyniku niedożywienia.
Hipowitaminoza: co to jest?
Jak już się dowiedzieliśmy, witamina A i inne związki organiczne są bardzo ważne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Należy zauważyć, że retinol jest syntetyzowany tylko w komórkach zwierzęcych, nie występuje w pokarmach roślinnych. W związku z tym choroba może wystąpić z powodu niewystarczającego spożycia produktów zwierzęcych.
Hipowitaminoza - brak związków organicznych w organizmie. Dość często diagnozowany jest brak retinolu i karotenu. Naukowcy sugerują, że witamina A pomaga utrzymać poziom cukru we krwi. Jeśli ta teoria się potwierdzi, zostanie wykorzystana w walce z cukrzycą, otyłością itp.
Hipowitaminoza A dzieli się na dwa typy: pierwotną i wtórną. Przypisanie konkretnego przypadku do jednego z nich zależy od przyczyn, które spowodowały pojawienie się choroby. Pierwotny brak retinolu i karotenuz powodu niedożywienia. Problem ten dotyczy głównie mieszkańców Azji Centralnej, którzy często jedzą ryż, który nie zawiera karotenu. Wtórna hipowitaminoza A ma inną przyczynę – niedostateczne spożycie tłuszczów w organizmie.
Dzienna wartość retinolu i karotenu
Aby uniknąć tej nieprzyjemnej dolegliwości, konieczne jest przestrzeganie dziennego planu pozyskiwania witaminy. Hipowitaminoza A u ludzi rozwija się dość szybko, więc ta kwestia jest istotna. Tak więc dla różnych grup wiekowych i kategorii osób norma jest inna:
- 0-12 miesięcy - 0,4mg;
- 1-3 lata - 0,45 mg;
- 4-6 lat - 0,5mg;
- 7-10 lat - 0,7mg;
- 11-50 lat - 0,8-1mg;
- w ciąży i karmiących - +0,3 mg.
Ludzie wykonujący zawody, otrzymujący maksymalną aktywność fizyczną, muszą wprowadzić do organizmu retinol i karoten. Dzienna norma dla nich to 1 mg. Ta kategoria osób jest bardziej narażona na rozwój hipowitaminozy.
Gdzie można znaleźć witaminę A?
Substancja rozpuszczalna w tłuszczach w naturalny sposób dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. Zastanów się, które jedzenie zawiera tę witaminę:
- Warzywa. Same w sobie produkty te są bardzo przydatne, ponieważ zawierają wiele innych witamin. Retinol i karoten znajdują się w marchwi, szpinaku, dyni, zielonej cebuli i pietruszce.
- Owoce. Spośród nich można wyróżnić jabłka, morele, winogrona i melony.
- Jagody. Wiśnie i rokitnik są wzbogacone witaminą A, a także arbuzem.
- Produkty mleczne i z kwaśnego mleka. Tutaj możesz zauważyć kwaśną śmietanę, ser i mleko.
- Jajko, żółtko kurczaka, wątroba wołowa, czerwony kawior i olej rybny.
Jedzenie tych produktów pomoże uchronić się przed brakiem witaminy A. Zdrowie jest najważniejsze w życiu, więc musisz je uważać.
Przyczyny wystąpienia
W większości przypadków to niedożywienie lub ścisła dieta powoduje hipowitaminozę A. Dzieci cierpią na chorobę najczęściej spowodowaną skazą. Ponadto nieprawidłowe funkcjonowanie narządów wewnętrznych może również prowadzić do braku retinolu i karotenu.
Brak tej witaminy prowadzi do rozwoju zespołu suchego oka. A on z kolei jest najczęstszą przyczyną całkowitej ślepoty. Ponadto hipowitaminoza jest źródłem przedwczesnego starzenia.
Może dojść do sytuacji, gdy osoba spożyje niewielką ilość witaminy, ale choroba nadal się pojawia. Wtedy przyczyną jest nieprawidłowe działanie narządów wewnętrznych. Retinol dostaje się do organizmu, ale nie jest wchłaniany z powodu problemów z wątrobą lub drogami żółciowymi. Istnieją dwa rodzaje przyczyn: egzogenne i endogenne. Te pierwsze związane są z zewnętrznym wpływem niepożądanych czynników, a drugie z problemami wewnątrz organizmu.
Objawy
Istnieje sporo oznak hipowitaminozy A, więc rozważmy główne. Brak retinolu objawia się pojawianiem się zmarszczek, przedwczesnym starzeniem się skóry, powstawaniem łupieżu. Jednym z najbardziej uderzających objawów jest „nocna ślepota”, co oznacza niemożliwośćwidzieć w ciemności. Ponadto pojawia się suchość skóry, trądzik, pogarsza się stan zębów.
Objawy hipowitaminozy witaminy A w dzieciństwie charakteryzują się obniżeniem odporności, ślepotą barw, zmęczeniem, apatią i opóźnieniem wzrostu. Brak retinolu i karotenu często prowadzi do problemów z jelitami. Kobiety mogą doświadczyć erozji szyjki macicy, a mężczyźni będą mieli problemy z nietrzymaniem moczu i brakiem erekcji. W rzadkich przypadkach niedobór witamin prowadzi do rozwoju raka płuc, zapalenia płuc i zapalenia oskrzeli. W każdym razie przy pierwszych objawach należy zwrócić się o pomoc do specjalisty, samoleczenie nie jest zalecane.
Etapy hipowitaminozy
Objawy braku retinolu są dość zróżnicowane i są indywidualne dla każdej osoby. Istnieją jednak trzy ogólne etapy rozwoju niedoboru witaminy A:
- Pierwszy etap charakteryzuje się upośledzeniem funkcjonowania narządów w organizmie, co prowadzi do spadku wydolności i osłabienia układu odpornościowego. Osoba staje się podatna na różne wirusy i infekcje. Aby to ustalić, konieczne jest przeprowadzenie badania laboratoryjnego z lekarzem.
- Drugi etap jest określany przez obecność znaków wizualnych, które pojawiają się w wyniku braku składników odżywczych. Tutaj choroba zaczyna się już rozwijać.
- O trzecim etapie mówi się, że występuje całkowity brak witamin lub występują problemy z ich wchłanianiem. W takim przypadku takie choroby rozwijają się wraz z hipowitaminozą A, której leczeniemożliwe tylko po uzupełnieniu retinolu i karotenu.
Zastosowania medyczne
Witamina A jest przepisywana przez lekarzy, gdy zdają sobie sprawę, że organizmowi jej brakuje. Zwykle retinol jest zalecany w następujących przypadkach:
- choroby skóry i błon śluzowych, takie jak zapalenie skóry, pleśniawki itp.;
- problemy z narządami wzroku podczas długotrwałej pracy przy komputerze;
- uszkodzenie skóry.
W większości przypadków przyjmowanie suplementów witaminy A jest częścią złożonej terapii mającej na celu wyeliminowanie określonej choroby. Jest szczególnie aktywnie wykorzystywany w leczeniu chorób narządów wewnętrznych. Są również przepisywane w celu uzupełnienia braku żelaza w ciele. Wynika to z faktu, że zawartość retinolu jest bezpośrednio zależna od ilości żelaza.
Diagnoza
Jak już wspomniano, gdy pojawią się pierwsze objawy, należy skonsultować się z lekarzem. Tu pojawia się pytanie: który? To zależy od widocznych znaków. Jeśli dana osoba odczuwa ból lub dyskomfort w jamie brzusznej, należy umówić się na wizytę u gastroenterologa. Jeśli masz problemy z narządami wzroku, musisz skontaktować się z okulistą. Cóż, w przypadku problemów skórnych (niezależnie od przyczyn) bezpośrednia droga do dermatologa.
Wszyscy ci specjaliści, w taki czy inny sposób, zmagają się z hipowitaminozą w swojej praktyce. Aby prawidłowo zdiagnozować chorobę, musisz najpierw zbadać pacjenta. Zgodnie z jego wynikami zwykle zaleca się biochemiczne badanie krwi iprocedura oftalmoskopowa. Na podstawie wyników tych badań lekarz zbiera wszystkie dane i stawia diagnozę. Warto zauważyć, że prawdopodobieństwo błędu jest dość wysokie, ponieważ objawy beri-beri pokrywają się z objawami wielu innych chorób.
Leczenie choroby
Warto od razu zaznaczyć, że nie ma potrzeby opóźniania uzupełniania witamin w organizmie. Wiele osób uważa, że to w porządku, mówią, że zaraz zaczniemy jeść i wszystko minie. To jest z gruntu błędne. Stan beri-beri może prowadzić do poważnych konsekwencji. Przede wszystkim, gdy wykryta zostanie dolegliwość, należy przeprowadzić terapię w celu uzupełnienia retinolu. Hipowitaminozę A leczy się na kilka sposobów:
- Właściwa dieta. Musisz zacząć jeść pokarmy bogate w retinol.
- Leki. Terapia ta trwa kilka tygodni, zwykle do miesiąca. Preparaty z witaminą A przepisywane są indywidualnie, w zależności od stadium rozwoju choroby.
- Leczenie innych chorób. Niedobór witamin prowadzi do pojawienia się różnych chorób, aż do onkologii. Dlatego możesz spróbować wyeliminować właśnie takie choroby, aby zapobiec ich rozwojowi.
Jednak ostatnia metoda nie jest do końca poprawna, ponieważ nadal zaleca się najpierw uzupełnić brak witamin, a dopiero potem rozpocząć poważne leczenie.
Spośród leków zawierających retinol możemy wyróżnić „Undevit”, „Complivit”, „Hexavit” i „Vitrum”. Stosowanie tych lekówprzyspieszy proces uzupełniania witamin w organizmie. Są przepisywane głównie tym pacjentom, którzy nie mają możliwości stosowania zbilansowanej diety. W każdej innej sytuacji lekarze zalecają zwalczanie choroby specjalnymi dietami.
Zapobieganie
To naprawdę bardzo proste. Co to jest hipowitaminoza? To niedobór witamin w organizmie. Aby temu zapobiec, konieczne jest stosowanie produktów zawierających te pierwiastki. Warzywa, owoce, zioła i jajka powinny być obecne w diecie każdego człowieka. Zawierają nie tylko witaminę A, ale także inne grupy związków organicznych, które mają pozytywny wpływ na organizm.
Jeśli dana osoba nie ma możliwości spożywania tych pokarmów lub nie lubi ich, zaleca się przyjmowanie leków. Omówione powyżej leki doskonale sprawdzają się w utrzymaniu wymaganego poziomu retinolu. Lekarze często zalecają przyjmowanie AEvit lub multiwitamin.
Konsekwencje
Konsekwencje hipowitaminozy A nie są najbardziej pocieszające. Przedłużający się brak retinolu i karotenu prowadzi do chorób narządów wewnętrznych i wszystkich układów, zaburzeń funkcji życiowych organizmu. Częściej niż inne diagnozuje się ślepotę, zapalenie skóry i rozwój onkologii. Aby się przed tym uchronić, musisz pilnować swojej diety.
Kiedy wykryte zostaną pierwsze objawy, nie należy odkładać wizyty u lekarza. Problem, który na pierwszy rzut oka wydaje się niepoważny, może przerodzić się w zagrożenie dla zdrowia. Dyskomfort w brzuchumoże łatwo przekształcić się w raka trzustki, a przykładów jest niezliczona ilość. Dlatego musisz kochać swoje ciało i chronić je w każdy możliwy sposób przed wnikaniem bakterii i infekcji.
