Z pewnością każdy członek społeczeństwa, nie będąc przekonanym abstynentem, przynajmniej raz w życiu poczuł kaca. Pamiętając o przebiegu chemii, alkohol to po prostu zwykły alkohol etylowy, którego ilość zmienia się w zależności od rozcieńczenia w napoju.
Etanol jest szybko wchłaniany z przewodu pokarmowego, a następnie dostaje się do krwiobiegu, mózgu i mięśni. Maksymalny efekt działania alkoholu zauważalny jest po 30 minutach, ale pod warunkiem, że alkohol jest przyjmowany na pusty żołądek. Przekąska znacznie spowalnia proces odurzenia. Alkohol działa uspokajająco, pomaga zmniejszyć poziom lęku, wprowadzając człowieka w stan euforii.
Jak alkohol jest wydalany z organizmu
Aby zrozumieć, jak uniknąć kaca, powinieneś zrozumieć, w jaki sposób alkohol jest wydalany z organizmu. Tylko 10% alkoholu jest przetwarzane przez nerki i płuca, pozostałe 90% przez wątrobę. Dlatego alkoholicy mają problemy z wątrobą, aż do jej całkowitego rozkładu.
Problem z kacem pojawia się, gdy wieczorem było za dużo alkoholu. W takim przypadku wątroba nie jest w stanie szybko przetworzyć napływającego alkoholu do organizmu, a tym bardziej usunąć go z organizmu. W rezultacie pojawia się straszny ból głowy.ból i nieprzyjemny smak w ustach.
Ludzkość pije alkohol od wielu lat, które są obliczane od wieków, ale już opracowały co najmniej 10 sposobów na uniknięcie kaca.
Przygotowanie
Zdania lekarzy są podzielone, niektórzy zalecają przygotowanie się na kilka godzin przed ucztą poprzez wypicie 50-60 gramów alkoholu, lepszego niż wódka, aby aktywować woreczek żółciowy. Inni lekarze kategorycznie zabraniają stosowania takiej techniki. Ale jeśli przygotujesz kieliszek wódki przed ucztą, to na godzinę przed rozpoczęciem imprezy lepiej wypić Creon i zjeść niewielką ilość tłustego produktu, kanapkę z masłem lub smalcem.
Co pić
Nigdy nie mieszaj napojów alkoholowych z różnymi stopniami alkoholu.
Pamiętaj, że tak zwane napoje ciężkie, whisky, koniak i brandy to napoje, które uzyskuje się przez długie moczenie i leżakowanie. Obejmuje to wina szampańskie. Ich głównym problemem są poważne poranne następstwa.
Czerwone wina są również niebezpieczne: ze względu na przetwarzanie ciemnych odmian winogron wytwarzana jest w dużych ilościach tyramina, która jest podstawą tego rodzaju napoju alkoholowego. W tym przypadku to właśnie ta substancja powoduje ból głowy.
Co dziwne, jednym ze sposobów na uniknięcie kaca jest picie czystej wody. I to prawda: im więcej wody, tym więcej alkoholu w organizmie zostaje zneutralizowane. To właśnie alkohol zaburza bilans wodny w organizmie, w wyniku czego prawie we wszystkich komórkach dochodzi do odwodnienia.organizm. Dlatego wstając ze stołu, lepiej wypić 1-1,5 litra czystej wody, nawet jeśli nie ma ochoty. Wynik tej metody można sprawdzić rano, kaca na pewno nie będzie.
Nigdy nie pij napojów gazowanych z alkoholem, nie mówiąc już o ich mieszaniu. W napojach gazowanych jest dużo tlenu, który dostając się do organizmu wraz z alkoholem, przyspiesza jego dystrybucję w całym organizmie. Nawet jeśli pijesz gazowaną wodę mineralną, lepiej wcześniej otworzyć pokrywkę bakłażana, aby dwutlenek węgla wyparował.
Unikaj alkoholu o niskiej jakości. Produkt wysokiej jakości zawiera mniej olejów fuzlowych, które są przyczyną ciężkiego zatrucia, a w rezultacie porannego kaca.
Jeśli lubisz koktajle, wybierz te, które zawierają soki owocowe z dużą zawartością witaminy C.
Co zjeść
Co najważniejsze, nigdy nie pomijaj przekąski. Jedzenie jest dobrym środkiem odstraszającym od pijaństwa.
Dziwne, ale nie powinieneś siadać przy stole głodny. Pełny żołądek to gwarancja pijaństwa.
Doskonałym sposobem na uniknięcie kaca jest spożywanie alkoholu do potraw takich jak galaretka rybna, zupa rybna, galaretowane mięso. Nawet marmolada będzie zawierała szkodliwy wpływ alkoholu na organizm. Mówiąc najprościej, wystarczą wszystkie produkty, które mają w swoim składzie glicynę, która działa detoksykująco na alkohol.
Jednocześnie obfite jedzenie to ślepy zaułek. Im więcej jedzenia i im cięższe, tym trudniejszeobsługiwać wątrobę z przetwarzaniem przychodzących produktów. Ogromna bryła jedzenia w żołądku tylko pogorszy stan, jedzenie nie będzie trawione, a alkohol nie będzie przetwarzany.
Uczcie nie powinno towarzyszyć pikantne jedzenie. Nie opieraj się na grzybach zmieszanych z napojami alkoholowymi, mogą stać się trujące.
Wbrew powszechnemu przekonaniu należy zauważyć, że ziemniaki z mięsem to najgorsza przekąska. Te produkty są już niekompatybilne, a alkohol okazuje się mieszaniną prawie nie nadającą się do recyklingu.
Zasady unikania kaca należy spisać dla siebie:
- przekąsek nie powinno być za dużo;
- wszystkie potrawy powinny być lekkostrawne;
- jedz więcej jabłek, zawarta w nich peptyna pomaga poprawić trawienie i szybko usunąć alkohol z organizmu, odpowiednie są soki jabłkowe i winogronowe;
- pijąc "ciężkie" napoje, lepiej jeść miód, jagody i sok z cytryny;
- łatwiej jest zneutralizować działanie wódki i piwa z kiszoną kapustą, zawiera kwas bursztynowy, który neutralizuje działanie alkoholu;
- możesz stosować produkty moczopędne - arbuz, truskawki i cukinia, razem z moczem szybko usuną składniki alkoholu wywołujące kaca o poranku.
Inne używki
Dobrze ugruntowany fakt: nie ma sposobu na uniknięcie ciężkiego kaca, jeśli ktoś palił podczas uczty. Naukowcy nie ustalili jeszcze bezpośredniego związku między piciem a paleniem, ale co?rano będzie gorzej dla palacza niż dla kogoś kto nie palił - to fakt.
To samo można powiedzieć o narkotykach. Nie jest też jasne, co będzie miało większy wpływ na poranny kac, alkohol czy narkotyki, ale zdecydowanie nie należy łączyć kilku używek.
Leki
Wiedząc, że nie da się uniknąć „burzliwej” uczty, przygotuj się. Możesz pić węgiel aktywowany lub inny sorbent. Możliwe sposoby, aby się nie upić i uniknąć kaca:
- Mezim;
- "Panzionorm";
- Festal i inne narkotyki.
Należy jednak pamiętać, że wszystkie te leki tylko nieznacznie złagodzą skutki przejadania się i nadmiernego picia. Kluczowym słowem jest „nieco”. Wszystko inne pozostaje z osobą, musi monitorować, co i ile pije i je, nie musisz ślepo ufać reklamom.
Przed ucztą możesz użyć kilku kropel Eleutherococcus, około 30-40.
Zachowanie
Główne dwie zasady „poprawnej” uczty:
- nie rozdzielaj się;
- przenieś więcej.
Pierwsza zasada mówi, że nie powinieneś pić każdej szklanki, kiedy wznosisz toast, oczywiście, jeśli chcesz zachować mniej więcej trzeźwość i uniknąć porannego kaca. Naukowo potwierdzony fakt: 250 ml wytrawnego białego wina jest przetwarzane przez organizm w zaledwie 60 minut, wyobraź sobie, ile czasu zajmuje organizmowi przetwarzanie mocnych napojów alkoholowych co 10-15 minut,choć w małych dawkach.
Drugą zasadą unikania kaca po wypiciu jest poruszanie się. Jeśli to możliwe, wybierz się na spacer, jeśli włączysz muzykę, tańcz, ale po prostu nie siedź cały czas nieruchomo. Taniec i ruch wspomogą trawienie, a nieobecność przy stole nie zmusi osoby do ciągłego picia kolejnej lampki wina lub kieliszka wódki.
Zimne powietrze
Będziemy musieli obalić mit, ale zimne powietrze może tylko pogorszyć stan pijanej osoby. W żadnym wypadku nie wychodź na zimne powietrze po dość wypitej ilości alkoholu. Mróz przyczynia się do zwężenia naczyń krwionośnych, alkohol przestaje być przetwarzany, a osoba staje się jeszcze bardziej podchmielona. Co więcej, nigdy nie zostawiaj pijanej osoby na mrozie.
Lód w szklance
Bardzo dobrym sposobem na uniknięcie porannego kaca jest picie alkoholu z lodem, szczególnie podczas przyjęć koktajlowych. Lód wizualnie zwiększy ilość alkoholu, nie nastąpi odwodnienie, w wyniku czego zmniejszy się utrata energii z picia napojów alkoholowych, a „świeżość” umysłu nie zniknie.
Waga i ilość alkoholu
Ważną rolę w zasadach prawidłowego unikania kaca odgrywa prawidłowa ocena własnej wagi. Osoby o różnej masie ciała nigdy nie będą „równe”. Naturalnie chmiel dogoni osobę o wadze 50 kg szybciej niż osobę o wadze 100 kg, jeśli wypije taką samą ilość alkoholu.
Wariant niestandardowy
Niektóre twarze uciekają się do całkowicieniestandardowy i nienaturalny sposób na uniknięcie zatrucia i kaca - wywołać odruch wymiotny po jedzeniu i piciu. Oczywiste jest, że nie każdy poradzi sobie z takim zadaniem, a metoda jest zbyt wątpliwa.
Przed snem
Prędzej czy później wszystko się kończy, jak każda impreza. Przed pójściem spać musisz też przestrzegać kilku zasad, jak uniknąć kaca rano po uczcie:
- otwórz okno lub okno w pokoju, w którym będziesz spać;
- pij jak najwięcej wody, nie bez gazu;
- zjedz banana.
Możesz pić węgiel aktywowany - 1 tabletka na 10 kg wagi. I nie zapomnij trzymać wody u wezgłowia łóżka, ponieważ jest bardziej prawdopodobne, że będziesz spragniony w nocy.
Niektórzy piją wieczorem Alka-Seltzer. Nie ma rygorystycznych dowodów naukowych dotyczących działania tego leku, ale recenzje sugerują, że znacznie zmniejsza on poranne kaca. Możesz zastąpić lek zwykłą aspiryną rozpuszczoną w wodzie, w rzeczywistości podstawą Alka-Seltzer jest aspiryna.
Co jeszcze możesz zrobić?
Oczywiście jedynym sposobem na pozbycie się kaca jest po prostu niepicie alkoholu dzień wcześniej. Dlatego postaraj się przenieść święta na dni poprzedzające weekend, aby mieć możliwość zregenerowania sił, przespania się. To długi sen, który pozwoli pozbyć się bólu głowy i stawów, które czasem nawiedzają po „zabawnym” wieczorze.
Nie stój ciasno ranośniadanie, najlepszym sposobem na przywrócenie normalnej funkcji jelit jest ciepły bulion, ale nie kawa ani mocna herbata.
Jeśli zdecydujesz się upić, nie powinno to przejść do następnego alkoholu. Tylko 100 gramów i ani kropli więcej. Chociaż ten sposób na pozbycie się kaca jest raczej wątpliwy, a po kilku godzinach głowa najprawdopodobniej zacznie boleć jeszcze bardziej, więc będziesz chciał więcej - i tak dalej. Oznacza to, że ta metoda jest bardzo niebezpieczna dla tych, którzy nie wiedzą, jak przestać.
Najlepszym sposobem na uniknięcie kaca jest ograniczenie się do jednego kieliszka wina.
