W medycynie chrapanie nazywa się ronchopatią. Jest to stan patologiczny o kilku stopniach nasilenia. Z reguły skargi na ciągłe chrapanie pochodzą od mężczyzn, ale często cierpią na to kobiety, a nawet dzieci. Stan ten znacząco obniża jakość życia zarówno samego pacjenta, jak i jego najbliższych.
Co to jest chrapanie
Większość ludzi nie uważa tego za chorobę i nie spieszy się z szukaniem pomocy medycznej. Wbrew powszechnemu przekonaniu chrapanie jest patologią, w której proces oddychania podczas snu jest bardzo głośny. Ta choroba nie jest fizjologiczna, zdrowi ludzie na nią nie cierpią.
Głośne, nieprzyjemne dźwięki podczas oddychania są spowodowane mimowolnym rozluźnieniem struktur nosa i ust. Pod wpływem różnych czynników tkanki miękkie zaczynają wibrować, przez co pojawia się irytujący hałas. Z reguły chrapanie pojawia się przy wdechu. W niektórych przypadkach towarzyszy również procesowi wydychania powietrza.
Większość ludzi nie słyszy własnego chrapania, ale musisz na to uważaćobecność następujących powiązanych objawów:
- ból głowy;
- niespokojny i przerywany sen;
- ospałość i apatia w ciągu dnia;
- duszność;
- trudne oddychanie przez nos;
- uczucie załamania o poranku.
Jeśli te stany są regularne, należy skonsultować się z lekarzem. Przeprowadzi badania diagnostyczne i potwierdzi lub wykluczy obecność chrapania. Należy wyjaśnić przyczynę jego wystąpienia, ponieważ może to być wynikiem nie tylko niewłaściwie zorganizowanego procesu nocnego wypoczynku, ale także rozwoju poważnych chorób.
Istnieje kilka stopni ciężkości ronchopatii:
- Łatwe. Charakteryzuje się rzadkim występowaniem chrapania, którego przyczyną jest postawa - leżąc na plecach. Ludzie z reguły nie szukają pomocy medycznej, ponieważ ich jakość życia w ogóle nie ulega pogorszeniu – po przebudzeniu są pełni energii, a wysoka sprawność utrzymuje się przez cały dzień.
- Średnia. Przyczyną chrapania w tym przypadku jest proces patologiczny. Często towarzyszą mu krótkie przerwy w oddychaniu podczas snu. Po przebudzeniu osoba nie czuje się wypoczęta, potrzebuje pewnego czasu, aby znormalizować swój stan. Jednocześnie jakość życia pogarsza się nie tylko dla niego, ale także dla najbliższych.
- Ciężkie. Przyczyną chrapania jest również każda patologia. Przerwy w oddychaniu podczas snu są regularne, osoba stale budzi się w nocy z uduszenia. Głośność irytujących dźwięków osiąga maksimum, które staje sięnie do zniesienia dla innych. Pacjent nie jest w stanie wykonywać swoich zwykłych czynności, ciągle chce spać i może zasnąć w dowolnym miejscu i w każdych okolicznościach (jazda samochodem, jedzenie itp.).
Ważne jest, aby zrozumieć, że leczenie nie powinno być opóźniane. Przyczyny chrapania i przerw w oddychaniu podczas snu są różne, ale ich ignorowanie może zagrażać życiu pacjenta. Przy regularnym występowaniu głośnych dźwięków należy skontaktować się z otolaryngologiem.
Powody
Chrapanie podczas snu u mężczyzn i kobiet jest zwykle wynikiem chorób górnych dróg oddechowych. Występuje również u osób starszych, u których napięcie mięśniowe zmniejsza się w procesie naturalnych zmian związanych z wiekiem. Ponadto częstą przyczyną chrapania podczas snu u kobiet i mężczyzn są anatomiczne cechy nosogardzieli. Z ich powodu przejścia i tchawica są częściowo zablokowane.
Również przyczynami chrapania podczas snu mogą być:
- Choroby układu sercowo-naczyniowego.
- Polipy w nosie.
- Adenoiditis.
- Zapalenie migdałków i przewlekłe zapalenie gardła.
- Wysokie ciśnienie krwi.
- Palenie.
- Regularne spożywanie napojów alkoholowych.
- Nadwaga.
- Urazy powodujące skrzywienie przegrody nosowej.
Nie zawsze przyczyną chrapania u mężczyzn i kobiet jest jakakolwiek patologia. Hałas podczas oddychania może pojawić się, gdy osoba jest przeziębiona, przemęczona, maalergiczny nieżyt nosa lub przyjmuje leki, których jednym ze skutków ubocznych jest suchość lub podrażnienie błony śluzowej nosogardzieli. Ale wtedy chrapanie jest stanem krótkotrwałym i zanika jednocześnie z eliminacją powyższych czynników. Jeśli jest to regularne, należy skonsultować się z lekarzem. Ustali przyczyny chrapania, a leczenie zostanie przepisane zgodnie z wynikami badań.
Diagnoza
Jeśli regularnie napływają skargi od bliskich, a pacjent czuje się zmęczony i bezsilny w ciągu dnia, musi umówić się na wizytę u otolaryngologa. Podczas konsultacji lekarz zada pytania dotyczące stanu zdrowia pacjenta, zbada go pod kątem zmian anatomicznych, a następnie wystawi skierowanie na badanie.
Główne metody diagnozowania chrapania są następujące:
- Polisomnografia. To badanie oceniające stopień funkcjonowania wszystkich układów organizmu podczas snu. Dzięki polisomnografii lekarz może ustalić prawdziwą przyczynę chrapania u kobiet i mężczyzn oraz opracować najbardziej odpowiedni schemat leczenia. Podczas badania pacjent śpi na wygodnym łóżku.
- Elektroencefalografia. W trakcie jego przeprowadzania lekarz ocenia stopień aktywności elektrycznej mózgu, co pozwala na szybkie wykrycie dowolnej jego patologii na najwcześniejszym etapie. Ponadto, korzystając z tej metody, możesz zbadać dynamikę leczenia, a także dokonać korekty schematu terapii. W przypadku wykrycia naruszeń pacjent jest dalej obserwowany przez neurologa.
- Laryngoskopia. Jest to badanie, podczas którego ocenia się stan krtani i identyfikuje się różne patologie. Można to przeprowadzić zarówno za pomocą specjalnych lusterek, jak i elastycznego laryngoskopu - rurki wprowadzanej przez kanały nosowe. W przypadku wykrycia patologii plan leczenia sporządza lekarz laryngolog.
- Rhinoskopia. Ta metoda diagnostyczna polega na badaniu jamy nosowej za pomocą specjalnych luster. Służy do wykrywania chorób laryngologicznych, ponieważ większość z nich jest przyczyną chrapania. Leczenie dla kobiet i mężczyzn w przypadku wykrycia choroby jest przepisywane przez otorynolaryngologa.
- Tomografia komputerowa. Z jego pomocą możesz określić przyczyny chrapania, a także zrozumieć, czy towarzyszą mu przerwy w oddychaniu podczas snu.
- Aktywna pneumomanometria. Jest to metoda oceny funkcji oddechowej nosa.
Lekarz może zlecić kilka badań, ponieważ chrapanie może być wynikiem wielu zaburzeń.
Leczenie lecznicze
Jeżeli pacjent cierpi na stan patologiczny krócej niż rok i podczas badań diagnostycznych nie stwierdzono żadnych poważnych chorób, lekarz zaleca stosowanie następujących leków miejscowych:
- antyseptyczny;
- tonowanie;
- przeciwzapalne.
Są dostępne w sprayach, tabletkach i pastylkach do ssania.
Leki są nieskuteczne ww odniesieniu do pacjentów cierpiących na chrapanie od dłuższego czasu, a także tych, którym senowi towarzyszy występowanie epizodów obturacyjnego bezdechu sennego.
Terapia Ciap
Bez względu na przyczynę, leczenie chrapania u kobiet i mężczyzn, którzy okresowo przestaje oddychać podczas snu, wykorzystuje tę metodę. Terapia Sipap to metoda opracowana stosunkowo niedawno. Polega na utrzymywaniu stałego dodatniego ciśnienia w drogach oddechowych. Obecnie jest to jedyna metoda, która może pomóc osobom cierpiącym na obturacyjny bezdech senny.
Jego istota jest następująca: przed pójściem spać zakłada się specjalną maskę połączoną z urządzeniem elastyczną rurką. Po włączeniu urządzenie zaczyna dostarczać powietrze pod stałym ciśnieniem, zapobiegając zwężeniu dróg oddechowych. Dzięki temu normalne funkcjonowanie układów organizmu nie jest zakłócone, a pacjent otrzymuje dobry wypoczynek w nocy, dzięki czemu wysoki poziom wydolności utrzymuje się przez cały następny dzień.
Właściwa organizacja snu
Chrapanie występuje najczęściej, gdy osoba śpi na plecach. Wynika to z faktu, że w tej pozycji dochodzi do obwisania tkanek miękkich, a zapadnięcie się języka tworzy dodatkową barierę dla napływającego powietrza.
Najbardziej fizjologiczne i zdrowe jest spanie na boku z lekko ugiętymi nogami w kolanach. Aby pozbyć się nawyku spania na plecach, lekarze zalecają przyszyciepiżama w odcinku lędźwiowym kieszeń, w którą trzeba coś włożyć, na przykład piłkę tenisową. W rezultacie osoba będzie musiała w nocy spać tylko na boku, a po kilku dniach stanie się to nowym dobrym nawykiem.
Ponadto konieczne jest regularne wietrzenie pomieszczenia. Pożądane jest, aby temperatura w pomieszczeniu nie przekraczała +22 ° С.
Gimnastyka normalizująca napięcie mięśni
Aby pozbyć się chrapania, które powstało na tle naturalnych zmian związanych z wiekiem, konieczne jest wysuwanie języka jak najwięcej (o ile to możliwe) 30-50 razy dwa razy dziennie. Ćwiczenie to jest przydatne zarówno dla młodzieży jak i dzieci, zapobiega osłabieniu tonu gardła, podniebienia miękkiego i języka.
Leczenie chirurgiczne
Na podstawie wyników badań lekarz wybiera taktykę interwencji chirurgicznej. Na przykład, jeśli przyczyną chrapania jest skrzywienie przegrody nosowej, wykonuje się septoplastykę, w przypadku polipów praktykuje się ich usuwanie laserem, a przy powiększonych migdałkach, migdałkach itp.
Jeśli nie jest leczony
We wszystkich przypadkach chrapanie zakłóca normalny proces snu, nawet jeśli nie towarzyszą mu krótkie epizody bezdechu sennego. Ciało w nocy pozbawione jest odpowiedniego odpoczynku, przez co w ciągu dnia człowiek czuje się przytłoczony, trudno mu przejść w stan aktywny.
Ponadto chrapanie jest wyzwalaczem rozwoju następujących patologii:
- wysokie ciśnienie krwi;
- zaburzenia rytmu serca;
- skok;
- zawał mięśnia sercowego;
- impotencja u mężczyzn.
Ponadto, gdy drogi oddechowe są zwężone, kończyny i narządy wewnętrzne cierpią z powodu braku krwi, podczas gdy serce jest nią przepracowane.
Chrapanie u dzieci
Głośny oddech u noworodka jest zwykle stanem fizjologicznym, który ustępuje samoistnie wraz z wiekiem. Aby w każdym przypadku wykluczyć choroby, należy skonsultować się z lekarzem.
Przyczynami chrapania u starszego dziecka mogą być następujące stany i patologie:
- powiększone migdałki nosowo-gardłowe;
- nieżyt nosa;
- reakcja alergiczna;
- anomalie w budowie narządów laryngologicznych;
- odchylona przegroda nosowa;
- bezdech;
- nadwaga;
- choroba tarczycy.
Ponadto przyczyną chrapania u dziecka we śnie może być wysoka poduszka. Zaleca się wymianę na specjalny produkt ortopedyczny.
Środki zapobiegawcze
Aby zapobiec lub zmniejszyć częstotliwość chrapania, musisz:
- Stale kontroluj masę ciała. W przypadku nadwagi stopniowo zmniejszaj ją o co najmniej 5 kg rocznie.
- Rzuć palenie i picie alkoholu tuż przed snem.
- Przestań brać leki zmniejszające napięcie mięśni jamy ustnej i gardła, takie jak antydepresanty.
- Zwiększenie intensywności fizycznejładunki.
- Regularnie wykonuj ćwiczenia wzmacniające mięśnie (język wystający).
Na zakończenie
Wbrew powszechnemu przekonaniu chrapanie jest stanem patologicznym. Jeśli hałas podczas oddychania podczas snu występuje regularnie, należy skontaktować się z otolaryngologiem, który przeprowadzi badanie i skieruje na dokładne badanie. Zgodnie z jego wynikami, pacjentowi zostanie przepisane leczenie zachowawcze lub zabieg chirurgiczny.
