Czy kiedykolwiek poczułeś skurcze nóg? Jest to złożona reakcja organizmu na bodźce wewnętrzne lub zewnętrzne. Jego mechanizmy mogą być różne, przyczyna w każdym przypadku jest indywidualna. W rzeczywistości drgawki są mimowolnymi bolesnymi skurczami mięśni poprzecznie prążkowanych (szkieletowych) o charakterze napadowym. Mogą różnić się intensywnością, czasem trwania i częstością występowania.
Rodzaje napadów
W zależności od czasu trwania skurczów mięśni występują skurcze kloniczne (krótkotrwałe) i toniczne (długotrwałe). W pierwszym przypadku atak charakteryzuje się szybkimi, stereotypowymi skurczami i rozluźnieniem mięśni, przypominającym tik nerwowy. W drugim drgawki trwają do trzech minut lub dłużej i objawiają się nieoczekiwanym bolesnym stwardnieniem mięśni. Uniemożliwia to arbitralne ich kontrolowanie. Jeśli masz skurcze nóg tak, że skurcze występują prawie we wszystkich mięśniach, wtedy mają miejsce uogólnione skurcze, zwykle będące wynikiem poważnych chorób. Oni częstotowarzyszy upośledzenie lub utrata przytomności, a w niektórych przypadkach może nawet zagrażać życiu. Częściej skurcze zlokalizowane (nazywane są również miejscowymi) pojawiają się, gdy tylko jedna grupa mięśniowa jest zmniejszona (często są to mięśnie ud lub podudzi). Zdarza się również, że w końcu ulegają uogólnieniu, na przykład na tężec.
Skurcze nóg: przyczyny
Skurcze miejscowe toniczne mogą wystąpić w wyniku naruszenia elektrolitów i składu biochemicznego krwi, utraty dużej ilości soli przez organizm, braku witaminy D. Powód, dla którego masz skurcze nóg może być gwałtowny wzrost temperatury ciała, co jest związane z czym - lub chorobą lub udarem cieplnym. Często mimowolne skurcze mięśni są wynikiem nadmiernego wysiłku nóg, co ma miejsce np. podczas chodzenia w butach na wysokim obcasie lub długiego kucania.
Powodem, dla którego skurcze łydek lub ud mogą być ogniskiem podrażnienia w mózgu. Jest to typowe w przypadku początku udaru lub już w trakcie rekonwalescencji po nim, zatrucia alkoholem, infekcji układu nerwowego (na przykład grypą). Lokalizacja napadów zależy od tego, która część obszaru ruchowego mózgu została podrażniona.
Skurcze kończyn dolnych mogą również wywoływać niedotlenienie – niedobór tlenu w wyniku zaburzeń naczyniowych. Innym powodem jest brak cukru we krwi. Jeśli u zdrowych ludzi kręci się w nogach, oznacza to, żeciało w ten sposób zareagowało na jakiś silny czynnik drażniący, na przykład odurzenie, przebywanie w dusznym pomieszczeniu, poważne przepracowanie.
Jak złagodzić napad
Chodź po zimnej powierzchni. Jeśli nie możesz nadepnąć na stopę, połóż się, wyciągnij ją do przodu i przyciągnij palec do siebie. Następnie energicznie pocieraj napięte mięśnie. Możesz wymieszać łyżeczkę oliwy z oliwek z dwiema łyżeczkami musztardy i nałożyć mieszaninę na dotknięty obszar. Jeśli drgawkom towarzyszy ból, zażywaj jakiekolwiek leki przeciwbólowe, najlepiej aspirynę (jeśli nie ma przeciwwskazań), ponieważ oprócz łagodzenia bólu, poprawi również mikrokrążenie w naczyniach.
