Spośród wszystkich minerałów biorących udział w funkcjonowaniu organizmu, jest kilka najważniejszych. Oprócz wapnia i żelaza są to selen i cynk. Są bardzo potrzebne do normalnego funkcjonowania wszystkich narządów i układów. Cynk, selen, witaminy i inne pierwiastki śladowe są częścią wielu leków. Ale niepożądane jest przyjmowanie ich bez konsultacji z lekarzem, ponieważ przedawkowanie tych substancji może być nie mniej niebezpieczne niż niedobór.
Rola cynku w organizmie
Cynk jest aktywnie zaangażowany w wiele procesów biologicznych. Jego rola jest świetna w metabolizmie białek, tłuszczów i węglowodanów, a także w syntezie kwasów nukleinowych. Ten pierwiastek śladowy jest skoncentrowany w prawie wszystkich narządach. Ale cynk jest szybko wydalany z organizmu pod wpływem różnych niekorzystnych czynników. Dlatego wymagane jest dzienne spożycie 10 mg.
Cynk jest częścią wielu enzymów i hormonów, bierze udział w pracy układu oddechowego, krążenia iukłady nerwowe. Konieczne jest utrzymanie ostrości wzroku, poprawa pamięci. Pobudza mózg, uczestniczy w procesach regeneracji tkanek, stymuluje funkcje seksualne u mężczyzn. Za pomocą cynku organizm szybko uwalnia się od toksyn i odpadów, a układ trawienny zostaje aktywowany, co przyczynia się do lepszego wchłaniania składników odżywczych.
Rola selenu
Jest to jeden z najważniejszych pierwiastków śladowych dla ludzkiego ciała. Jest obecny w prawie wszystkich tkankach i reguluje pracę wielu narządów. Jest uważana za witaminę długowieczności, ponieważ jest silnym przeciwutleniaczem. Selen zapobiega powstawaniu wolnych rodników i zwiększa obronę organizmu. Bez tego pierwiastka śladowego witamina E jest słabo wchłaniana.
Wystarczająca ilość selenu w organizmie pomaga spowolnić proces starzenia i zmniejszyć ryzyko uszkodzenia naczyń. Ten pierwiastek śladowy może być stosowany w zapobieganiu udarom, zawałom serca, artretyzmowi, a nawet guzom nowotworowym. Selen chroni trzustkę i wątrobę przed uszkodzeniem. Jest w stanie usunąć z organizmu wiele toksyn i soli metali ciężkich.
Bardzo wysokie zapotrzebowanie na selen u mężczyzn prowadzących aktywne życie seksualne. Ten mikroelement jest wykorzystywany w produkcji męskiego nasienia i przyczynia się do zachowania aktywności seksualnej. Dlatego selen jest często stosowany w leczeniu niepłodności u mężczyzn. Zajmuje się również produkcją wielu enzymów i hormonów.
Brak cynku i selenu
Nie każdy wie, dlaczego lekarze przepisują witaminy, selen i cynk. Alebrak tych pierwiastków śladowych negatywnie wpływa na stan zdrowia. Często wiąże się z tym złe samopoczucie, osłabienie i pogorszenie stanu włosów. Mężczyźni potrzebują 70 mikrogramów selenu i 11 mg cynku, podczas gdy kobiety potrzebują 55 mikrogramów selenu i 8 mg cynku dziennie. Dzieci również potrzebują tego minerału do normalnego wzrostu i rozwoju. Problem polega jednak na tym, że tych pierwiastków śladowych często brakuje. Pochodzą z jedzeniem, ale nie we wszystkich produktach. A jeśli stosujesz diety lub jesteś selektywny w jedzeniu, mogą one nie wystarczyć.
Przy braku witamin, cynku, selenu i innych pierwiastków śladowych obserwuje się objawy hipowitaminozy. Może się to objawiać osłabieniem, depresją, zapaleniem skóry, pogorszeniem widzenia i stanem włosów. Włosy zaczynają wypadać, skóra staje się sucha. Osoba czuje się nerwowa, rozdrażniona, pojawia się chroniczne zmęczenie.
Kiedy brać te witaminy
Teraz te pierwiastki śladowe stały się popularne, zwłaszcza wśród kobiet. Ci, którzy wiedzą, dlaczego organizm potrzebuje witamin selenu i cynku, stosują je do poprawy kondycji włosów i spowolnienia starzenia. Takie preparaty multiwitaminowe zaleca się przyjmować przy obniżeniu odporności, chorobach wątroby lub tarczycy, przy zwiększonym stresie fizycznym lub psychicznym. Mają następujące właściwości:
- wzmacnia odporność;
- mają działanie przeciwutleniające;
- poprawić kondycję włosów, zapobiegając ich wypadaniu i chroniąc przed łupieżem;
- normalizować pracę narządów płciowych mężczyzn i możebyć stosowany w leczeniu niepłodności.
Różne witaminy z selenem i cynkiem dla kobiet są ważne jako zapobieganie wypadaniu włosów i przedwczesnemu starzeniu się skóry. Te pierwiastki śladowe odpowiadają za gęstość włosów, elastyczność skóry i wytrzymałość paznokci.
Odmiany leków
Istnieją różne leki i suplementy diety zawierające witaminy, cynk, selen i inne pierwiastki śladowe. Trudno jest samodzielnie wybrać odpowiedni środek, dlatego lepiej skonsultować się z lekarzem. Wśród dużej liczby leków znajdują się produkty wąsko skoncentrowane, zawierające jeden lub więcej składników, a także multiwitaminy i suplementy diety, w których oprócz witamin znajdują się ekstrakty roślinne.
Preparaty zawierające tylko jeden pierwiastek śladowy stosuje się zgodnie ze wskazaniami lekarza w przypadku wykrycia jego niedoboru. Na przykład Selenium Active, Complivit Selenium można zażywać w celu uzupełnienia ilości selenu, a Zincteral, Cymed lub Zinc Gluconate, jeśli brakuje cynku.
Ale najczęściej stosuje się złożone witaminy z cynkiem i selenem. Nazwy takich leków mogą nie wskazywać na ich zawartość, dlatego konieczne jest zbadanie składu. Istnieją jedne z najskuteczniejszych środków, które uzupełniają brak tych pierwiastków śladowych.
- "Confimilk" z witaminami C, E i A, które wzmacniają działanie selenu.
- "Antiox +" zawiera cynk, selen, kwas askorbinowy i witaminę E.
- "Selzinc Plus" dostarcza organizmowi niezbędną ilość selenu, cynku, witamin A, E iS.
- "Complivit Selenium" to kompleks witamin i minerałów, do których dodatkowo dodano selen.
Selzinc Plus
Głównymi aktywnymi składnikami tego leku są cynk i selen. Dodatkowo zawiera kwas askorbinowy, witaminę E oraz beta-karoten. Zaleca się przyjmowanie tego środka po ciężkich chorobach zakaźnych i zapalnych, przy patologiach narządów trawiennych lub podczas stosowania diet.
Ten kompleks witamin jest również przepisywany w przypadkach, gdy osoba szczególnie potrzebuje witamin i minerałów. Są to zwiększony stres fizyczny i psychiczny, stres. Polecam przyjmowanie leku na alkoholizm, obniżoną odporność, problemy seksualne u mężczyzn. Ten środek nie tylko kompensuje brak selenu i cynku, ale także działa przeciwutleniająco, poprawiając ogólny stan zdrowia i eliminując chroniczne zmęczenie.
Selen z cynkiem
Jeśli masz niedobór tych minerałów, możesz również zakupić ten preparat multiwitaminowy. Oprócz selenu i cynku zawiera kwas askorbinowy, inulinę oraz substancje pomocnicze. Ten lek należy do biologicznie aktywnych dodatków. Ale lekarze często zalecają go dorosłym i nastolatkom, aby zrekompensować brak tych pierwiastków śladowych.
Lek „Selen z cynkiem” wzmacnia układ odpornościowy, poprawia procesy metaboliczne i trawienie. Służy do poprawy pamięci i aktywności umysłowej, z zespołem przewlekłego zmęczenia lub upośledzeniem uwagi.
Multiwitamina Arnebia
Ten lek jest również przeznaczony do zapobiegania niedoborom niezbędnych pierwiastków śladowych. Zawiera selen, cynk i kwas askorbinowy. Lek jest produkowany w postaci tabletek musujących, tak wielu ludziom się podoba. Często multiwitaminy „Arnebia” kupują kobiety z różnymi problemami włosów i skóry głowy. W końcu ich regularne przyjmowanie poprawia kondycję włosów.
Kompleks witaminowy Blagomax
Ten preparat zawiera wszystkie pierwiastki śladowe niezbędne do normalnego życia. Każda tabletka zapewnia dzienne zapotrzebowanie na cynk, selen, inne minerały, witaminy A, E, C i B6.
Ponadto możesz również zakupić kompleks witamin Blagomax z rutyną. Lek ten aktywnie wpływa na układ odpornościowy, dlatego jest najczęściej stosowany jako przeciwutleniacz i chroni przed przeziębieniem.
Complivit Selenium
Ten kompleksowy środek multiwitaminowy jest używany do beri-beri, aby wzmocnić odporność i normalizować procesy metaboliczne. Preparat zawiera wszystkie witaminy z grupy B, a także E, C i PP. Dodatkowo zawiera cynk, selen, mangan i miedź. Skutecznie wspiera odporność, poprawia krążenie i zwiększa wydajność.
Recenzje o takich lekach
Jeśli witaminy są przyjmowane profilaktycznie, możesz wybrać dowolne lekarstwo. Bardzo popularne leki „Complivit”, „Vitrum”, „Alfabet”, zawierającemnóstwo witamin i minerałów. Ale czasami trzeba brać selen, cynk. Recenzje witamin zawierających te składniki zauważają, że skutecznie pomagają radzić sobie z przewlekłym zmęczeniem, wypadaniem włosów, obniżoną odpornością i aktywnością seksualną. Dużą popularnością cieszą się leki Selzinc Plus, Arnebia i Blagomax. Prawidłowo przyjmowane szybko nadrabiają brak selenu i cynku.
