Często radość po urodzeniu dziecka jest przyćmiona przez wszelkie choroby lub powikłania stanu młodych matek. Mogą to być ciągłe bóle szwów po zerwaniu, bóle nóg, nerek lub dolnej części pleców, znowu konsekwencje trudnego porodu. Wszystko to sprawia mamie wiele problemów, które zostały dodane do pełnej szacunku opieki nad dzieckiem. Ale naruszenie defekacji dostarcza kobiecie szczególnie nieprzyjemnego doznania. W medycynie ten stan nazywa się zaparciem. Wiele młodych matek dręczy pytanie: „Jeśli po porodzie pojawią się zaparcia, co powinienem zrobić?” Aby określić metody radzenia sobie z tym stanem, konieczne jest zrozumienie, czym jest zaparcie i jakie są jego przyczyny.
Co to jest zaparcie?
Ten stan odnosi się do uporczywej trudnej lub niepełnej defekacji. Czasami zdarza się, że kał nie opuszcza całkowicie ciała, kumulując się i powodując wewnętrzny dyskomfort. Brak wypróżnień przez kilka dni, trudności w opróżnianiu, a także niecałkowite opróżnienie jelita - wszystko to nazywa się zaparciami.
Wiele młodych matek, które mają zaparcia po porodzie, nie wiedzą, co zrobić z tym stanem. W końcu zdarzają się przypadki, w którychZaburzenia wypróżniania występują już po urodzeniu dziecka po raz pierwszy. W tej sytuacji konieczne jest zrozumienie przyczyn zaparć, ich rodzajów i dozwolonych zabiegów.
Dlaczego często zdarza się to po porodzie?
Istnieje kilka przyczyn tego stanu.
- Powiększona macica może uciskać odbytnicę lub jelita. Jednocześnie zaburzona jest peryst altyka i promocja kału. Ulegają stagnacji i rozpoczyna się proces fermentacji w organizmie. Jednocześnie sama młoda matka odczuwa dyskomfort, a szkoda dla zdrowia jest oczywista: substancje toksyczne mogą zostać wchłonięte do krwioobiegu i przeniesione z mlekiem na dziecko. Jeśli z tego powodu po porodzie pojawiły się zaparcia, co powinienem zrobić? Tutaj musi upłynąć czas, aby macica zmniejszyła się, a w międzyczasie możesz pomóc sobie odpowiednią dietą i wszystkimi metodami wymienionymi poniżej, aby zwalczyć ten nieprzyjemny stan.
- Niewłaściwa dieta. Jeśli młoda matka często je pokarmy stałe, suche i słone, jej organizmowi bardzo brakuje płynów. W końcu nadal karmi swoje dziecko. Tworzenie mleka wymaga dużej ilości płynów, dlatego w okresie laktacji należy monitorować odżywianie i picie. Wtedy nie pojawi się pytanie: "Zaparcie po porodzie - co robić?"
- Mięśnie mogą być rozciągnięte lub osłabione. W tym przypadku fizjologicznie masy kałowe nie mogą dotrzeć do punktu wyjścia. Prowadzi to jedynie do pogorszenia sytuacji usuwania toksyn i produktów rozpadu z organizmu młodej matki.
- Po porodzie tło hormonalne zmienia się dramatycznie, co może również wpływać na występowanie zaparć.
- Stres związany z pojawieniem się dziecka, związany z dramatycznymi zmianami w życiu, może wywołać ciężkie zaparcia po porodzie. Co zrobić z tym stanem?
Rodzaje zaparć u młodych matek
Istnieje kilka rodzajów zaburzeń defekacji. W takich sytuacjach, gdy zaparcia po porodzie dokuczają, należy ustalić, co zrobić w zależności od ich rodzaju.
- Zaparcie spastyczne - ten rodzaj zaparć zwiększa napięcie jelit. Zdarza się to częściej ze względów psychologicznych, ponieważ ciągłe napięcie nerwowe prowadzi do zaciskania wielu mięśni. Jelita również są zaciśnięte, a peryst altyka nie może funkcjonować tak, jak powinna.
- Atonic - tutaj przeciwnie, napięcie mięśni jelit i innych części przewodu pokarmowego jest zmniejszone, peryst altyka jest słaba. Takie zaparcia mogą wystąpić z powodu niedożywienia i po cięciu cesarskim.
- Fizjologiczne - z powodu długiego przechodzenia kału przez wydłużone jelito grube po porodzie mogą wystąpić zaparcia. Co robić? Recenzje młodych matek wskazują, że przy takich zaparciach trzeba trochę poczekać. Jest to konieczne, aby po porodzie odzyskać wszystkie mięśnie i ich funkcje. A także monitoruj stałe zużycie dużych ilości wody, ponieważ kał, przechodząc długą drogę, twardnieje.
Opróżnianie jelita po trudnym porodzie
W większości przypadków, po trudnościach przy porodzie, młode matki boją się po raz pierwszy pójść do toalety. Boli nie tylko opróżnianie jelit, ale także pęcherza. Aby ułatwić pierwsze przejście kału, musisz przestrzegać kilku zaleceń.
- Po pierwsze, musisz przygotować się na to, że musisz iść do toalety. Może trochę boleć (jeśli są szwy wewnętrzne i zewnętrzne lub po operacji), ale trzymanie się rozkładu jedzenia jest jeszcze gorsze niż kilkukrotne odczuwanie bólu.
- Po drugie, zaraz po porodzie należy monitorować przyjmowanie płynów – trwają przygotowania do laktacji. Przy pierwszym porodzie nie zaleca się pić go dużo, aby później osuszyć gruczoły sutkowe. Ale to nie powinno wystarczyć, w przeciwnym razie kał stwardnieje i będziesz musiał dużo wysiłku, aby iść do toalety.
- Po trzecie, odżywianie powinno być natychmiast zbilansowane. Należy dostarczyć wymaganą ilość błonnika, a także umiarkowane tłuszcze, białka i węglowodany. Ponieważ większość świeżych owoców i warzyw jest niedozwolona, po porodzie mogą wystąpić zaparcia. Co zrobić i jak rozwiązać problem z błonnikiem? Na ratunek przyjdą zboża (zwłaszcza płatki owsiane), pieczone jabłka, banany. Dziecko nie zareaguje na takie jedzenie, a mamie będzie łatwiej iść do toalety.
Trudności w leczeniu zaparć w okresie poporodowym
Po raz pierwszy po urodzeniu dziecka matka martwi się wieloma pytaniami. W obecności zaburzeń defekacji kobiety często pytają: „Jeśli po porodzie występują zaparcia, to co?”robić? Jak leczyć, ponieważ wiele leków nie jest dozwolonych do karmienia?”
Aby skomplikować sytuację z zaparciami, hemoroidy, które pojawiły się po porodzie, mogą również. Wtedy cała uwaga zostanie skierowana na rozwiązanie dwóch problemów na raz, ponieważ lęk przed wypróżnieniem kojarzy się teraz nie tylko z porodem, ale także z bólem odbytnicy. W takich przypadkach ważne jest monitorowanie odżywiania i pomoc w stosowaniu środków ludowych lub leków.
Zmiana diety w celu zwalczania opóźnionych wypróżnień
Z narodzinami dziecka zmienia się również dieta matki. Aby nie wywoływać reakcji alergicznych w okruchach, musi uważnie monitorować swoją dietę: co je iw jakiej formie. Jak pozbyć się zaparć po porodzie dzięki zmianie diety?
Dla dobrego tworzenia kału niepożądane jest spożywanie białego pieczywa, kaszy manny, bielonego ryżu, otrębów pszennych. Produkty te zawierają dużo węglowodanów i mało błonnika, co negatywnie wpływa na ruchy jelit. Trzeba też zrezygnować z dużej ilości orzechów, roślin strączkowych, porzeczek. Zaleca się stosowanie kaszy gryczanej i płatków owsianych, oleju roślinnego zamiast masła, fermentowanych produktów mlecznych, czarnego chleba. Warzywa i owoce w rozwiązaniu tego problemu będą najskuteczniejszym środkiem zaradczym, ale należy je stosować ostrożnie, aby nie zaszkodzić dobru dziecka.
Które płyny pomogą?
Już zauważyliśmy, że picie dużej ilości wodypomaga przezwyciężyć zaparcia po porodzie. Jak leczyć zaparcia po porodzie - tylko wodą? Nie będziesz pełna wody, poza tym w okresie laktacji musisz monitorować zawartość tłuszczu w mleku. Na ratunek w walce z zaparciami przyjdą kompoty owocowe, które nie powodują fermentacji. Istnieje również kilka leczniczych wywarów z ziół.
Płynne sfermentowane produkty mleczne są dobre dla młodych matek cierpiących na zaparcia. Może to być kefir, fermentowane mleko pieczone, zsiadłe mleko, acidophilus i inne. Możesz zrobić domowe jogurty w płynie, które nie tylko leczą zaparcia, ale także przywracają florę jelitową mamy i dziecka.
Leki na zaparcia
W przypadku ciężkich zaparć pomocne będą środki przeczyszczające, ale tylko te, na które lekarz zezwala. Często przy takich problemach stosuje się leki na bazie laktulozy, pomocne mogą być również czopki glicerynowe i z rokitnika. Te ostatnie są skuteczne nawet przy hemoroidach. Ale nie wolno nam zapominać, że środki przeczyszczające mogą uzależniać, a także mieć negatywny wpływ na jelita dziecka. Dlatego powinny być stosowane już w przypadku ciężkich zaparć po porodzie.
Fitoterapia dla młodych mam
- Zagotuj posiekane figi (2 łyżki stołowe) w szklance wody lub mleka. Weź 1 łyżkę. kilka razy dziennie.
- Jeżeli zdiagnozowane zostanie spastyczne zaparcia, wówczas stosuje się zioła o działaniu uspokajającym: korzeń waleriany, owoc anyżu, pokrzywa, mięta, rumianek i liście truskawki miesza się w równych proporcjach. Weź 1 łyżkę. taką mieszankę i nalegaj w termosie. Wypij pół szklanki 2 razy dziennie po posiłkach.
- Przy zaparciach atonicznych parzy się w równych częściach mieszankę anyżu, kopru włoskiego i kminku. Następnie odcedź i wypij około 1/3 szklanki trzy razy dziennie.
- Warzone nasiona lnu są dobre na długotrwałe zaparcia. Przed pójściem spać musisz wypić taki wywar.
Ćwiczenia, aby pozbyć się zaparć
Dobre ćwiczenie rozwiązuje problem zaparć. Są szczególnie przydatne przy słabym napięciu mięśni jelit, co sprawia, że peryst altyka jest nieskuteczna przy poruszaniu się kałem. Tak, a przy spastycznych zaparciach ćwiczenia nie będą przeszkadzać. Ta metoda nie tylko pomaga leczyć zaparcia, ale także przywraca sylwetkę mamy po porodzie, a także jest bezpieczna dla dziecka.
- Zaraz po porodzie możesz wykonywać ćwiczenia oddechowe. Ważne jest, aby podczas wydechu oddychać głęboko z cofaniem brzucha. To ćwiczenie jest całkowicie bezpieczne.
- Jakiś czas po urodzeniu dziecka możesz pozwolić sobie na aktywność fizyczną. Leżąca kobieta może ścisnąć kolana, zmuszając w ten sposób mięśnie miednicy do zaciśnięcia.
- Stojąc, wyciągnij ręce do przodu, podczas wdechu cofnij prawą rękę, cofnij ją. Zrób to samo lewą ręką.
- Na czworakach wciągnij brzuch i krocze, wstrzymaj oddech, a następnie zrelaksuj się.
Wtedy ćwiczenia mogą być utrudnione, stopniowo zwiększając obciążenie prasy i nóg.
Co może powodować zaparcia?
Zaparcie ma negatywny wpływ na zdrowie jelit: fermentacja następuje z powodu wchłanianiatoksyny, są problemy nie tylko dla matki, ale także dla dziecka. Naruszenie jelit może wpływać na układ odpornościowy, skórę, stan włosów. Młodą mamę mogą dokuczać jednocześnie zaparcia i hemoroidy po porodzie. Co zrobić w takim przypadku? Pamiętaj, aby leczyć! Hemoroidy mogą być zewnętrzne, wewnętrzne, popękane i tak dalej. W celu bezpiecznego leczenia tych chorób stosuje się czopki z rokitnika „Relief”, jeśli potrzebne są dodatkowe środki, konieczne jest skonsultowanie się z pediatrą podczas laktacji.
