Zakrzepica to wyjątkowo nieprzyjemna i niebezpieczna choroba, która nieleczona prowadzi do wielu powikłań. W niektórych przypadkach znacznie łatwiej jest zapobiec rozwojowi choroby niż później poddać się leczeniu. Profilaktyka zakrzepicy jest procesem ciągłym. Ale jeśli zastosujesz się do pewnych zaleceń, możesz uchronić się przed tą chorobą. Jak więc wyglądają główne środki zapobiegawcze i jak ustalić, czy jesteś zagrożony?
Co to jest zakrzepica i dlaczego jest niebezpieczna?
Dzisiaj wiele osób interesuje się tym, czym jest zakrzepica. Równie pilną kwestią jest zapobieganie i leczenie tej choroby. Podobnej chorobie towarzyszy tworzenie się skrzepów krwi (skrzeplin) wewnątrz naczyń. Czasami takie formacje rozwiązują się samoistnie, ale w niektórych przypadkach przyczepiają się do ściany naczynia i stopniowo powiększają się.
Z reguły zakrzepica dotyczy żył kończyn dolnych. Obecność skrzepu zaburza normalne krążenie krwi. Nieleczone mogą rozwinąć się stany zapalne, zaburzenia troficzne.tekstylia. Czasami część zakrzepu krwi może odpaść. Poruszając się wraz z przepływem krwi, skrzep jest w stanie zatykać życiowo naczynia. Na przykład niebezpiecznym powikłaniem zakrzepicy jest choroba zakrzepowo-zatorowa, która często kończy się śmiercią chorego.
Kto jest zagrożony?
Są ludzie, którzy są bardziej podatni na zakrzepy krwi. Dla tych kategorii populacji niezwykle ważne jest zapobieganie zakrzepicy. Więc kto jest zagrożony?
- Mężczyźni po 40.
- Kobieta w okresie menopauzy.
- Otyli ludzie.
- Pacjenci cierpiący na choroby układu krążenia, w tym udar, zawał serca, żylaki, zakrzepowe zapalenie żył.
- Hemoroidy są czynnikami ryzyka.
- Zakrzepica często rozwija się po operacji.
- Niewłaściwe odżywianie w określonych warunkach jest również czynnikiem ryzyka.
- Dotyczy to również pacjentów cierpiących na różne choroby, którym towarzyszą zakrzepy krwi.
- Palacze i osoby nadużywające alkoholu.
- Siedzący.
- Pacjenci na raka.
- Ludzie poddawani ciągłemu stresowi, który wpływa na tło hormonalne.
Zapobieganie zakrzepicy: leki
Oczywiście, jeśli podejrzewasz możliwość rozwoju tej choroby, powinieneś skonsultować się z lekarzem. Zapobieganie zakrzepicy żył głębokichobejmuje okazjonalne zażywanie niektórych leków. Z reguły takie traktowanie implikuje kilka głównych punktów, a mianowicie:
- rozrzedzenie krwi (w tym celu pacjentom zwykle przepisuje się leki zawierające kwas acetylosalicylowy; warto zauważyć, że takich leków nigdy nie należy przepisywać samemu sobie, ponieważ jest to niebezpieczne dla zdrowia);
- wzmacnianie naczyń krwionośnych (dość często lekarze zalecają przyjmowanie leku „Ascorutin”, który wraz z innymi składnikami zawiera kwas askorbinowy lub witaminę C);
- oczyszczanie krwi (lek Phlebodia skutecznie sobie z tym radzi).
Zazwyczaj różne leki pomagają zmniejszyć ryzyko zakrzepicy. Jest jednak kilka innych zasad, których należy przestrzegać.
Właściwe odżywianie zagrożone zakrzepicą
Profilaktyka zakrzepicy żylnej obejmuje prawidłowe odżywianie. Dieta w tym przypadku jest dość prosta i spełnia podstawowe normy prawidłowego żywienia. Konieczne jest ostre ograniczenie ilości soli, wędlin, tłustych i smażonych potraw, marynat, kiełbasek itp. Należy je zastąpić daniami warzywno-owocowymi, chudymi rybami i mięsem.
Musisz jeść jagody - jagody, truskawki, maliny, wiśnie, czereśnie, żurawiny. Przydadzą się również płatki owsiane, woda ryżowa, oliwa z oliwek i olej lniany, cytryny i inne owoce cytrusowe, imbir.
Bardzo ważne jest również picie wystarczającej ilości wody. W tym przypadku mówimy o wodzie, a nie o płynach. Lekarze zalecają picie 1,5-2 litrów czystej wody niegazowanej (kawa, herbata nie liczą się).
Czego nie możesz jeść?
Oprócz zdrowej żywności, istnieją produkty, które powinny być ograniczone. Profilaktyka zakrzepicy polega na zmniejszeniu ilości spożywanych wędlin, bulionów mięsnych, białego pieczywa, śmietany, smażonych i nadmiernie tłustych potraw.
Lista produktów zagęszczających krew może obejmować różne kiełbasy, a nawet niektóre owoce, w szczególności mango i banany. Możesz je jeść, ale w małych ilościach. Nie jedz też zbyt dużo soli.
Nie zaleca się nadużywania wywarów z dzikiej róży, dziurawca, pokrzywy, waleriany i niektórych innych ziół. Rośliny lecznicze są oczywiście przydatne, ale tylko wtedy, gdy przestrzegasz dawkowania i pijesz je na kursach. Ciągłe, niekontrolowane stosowanie herbat ziołowych może prowadzić do odwrotnego efektu.
Niekorzystnie, nadużywanie alkoholu wpływa na stan naczyń krwionośnych w układzie krwiotwórczym. Powinieneś także rzucić palenie, ponieważ zwiększa to ryzyko rozwoju zakrzepicy. Czynniki ryzyka obejmują niekontrolowane stosowanie leków hormonalnych, moczopędnych i antykoncepcyjnych.
Sport i aktywność fizyczna
Niestety wiele osób ze względu na wykonywany zawód lub z innych powodów jest zmuszonych do spędzania dużej ilości czasu w ciągu dnia w tej samej pozycji, siedząc lub stojąc. Dotyczy to przede wszystkim biurapracowników, kierowców, sprzedawców itp. Nie może to nie wpływać na stan organizmu i często prowadzi do zastoju krwi, co znacznie zwiększa ryzyko powstawania zakrzepów krwi.
Odmów pracy lub zmiany dziedziny działalności, oczywiście nie każda osoba może. Ale zapobieganie zakrzepicy naczyniowej musi koniecznie obejmować aktywność fizyczną, specjalne ćwiczenia terapeutyczne, regularne sporty.
Na przykład, jeśli wykonujesz siedzący tryb pracy, to co godzinę musisz zrobić przynajmniej 5-minutową przerwę. Oczywiście nie zawsze można uprawiać gimnastykę w miejscu pracy, ale wystarczy lekki spacer, aby rozprostować nogi.
Ton żylny można utrzymać tańcząc, jeżdżąc na rowerze, pływając. Spacery, poranny jogging, chodzenie w szybkim tempie pozytywnie wpływają na stan naczyń. Możesz również zapisać się na ćwiczenia terapeutyczne.
Z drugiej strony eksperci zalecają unikanie sportów obciążających łuk stopy. Należą do nich skoki, aerobik, tenis, podnoszenie ciężarów, squash i kilka innych. Koniecznie skonsultuj się w tej sprawie z lekarzem. Specjalista opowie Ci o tym, jak wyglądają takie zabiegi jak prawidłowe zapobieganie zakrzepicy i chorobom naczyniowym, wzmacnianie naczyń krwionośnych.
Jak zapobiegać zastojom krwi? Przydatne wskazówki
Oprócz prawidłowego odżywiania, przyjmowania leków i aktywnego trybu życia, są inne równie przydatnesposoby. Na przykład, jeśli masz nadwagę, powinieneś zasięgnąć porady dietetyka i spróbować stopniowo zmniejszać wagę ciała do normy.
Warto również zauważyć, że w przypadku ryzyka zakrzepicy ekspozycja na wysokie temperatury jest przeciwwskazana. Dlatego warto zrezygnować z opalania i solariów, odwiedzania saun, kąpieli, gorących kąpieli, używania gorącego wosku do depilacji.
Specjaliści zwracają również uwagę na trudności z normalnym krążeniem żylnym, które obserwuje się podczas noszenia zbyt ciasnych dżinsów, bielizny, butów mocno uciskających kostkę itp. Ale stosowanie specjalnych pończoch uciskowych, które zapobiegają stagnacji krwi, ale nie zaburza krążenia w naczyniach, czasem bardzo przydatne. Pięta na butach powinna być szeroka i wygodna, nie przekraczająca 3-4 cm wysokości. Przyda się zakup specjalnych wkładek ortopedycznych.
A podczas snu zaleca się podłożenie pod stopy małej poduszki, aby ułatwić odpływ krwi z kończyn. Kontrastowy prysznic również pozytywnie wpłynie na stan naczyń.
Wzmacnianie naczyń krwionośnych za pomocą tradycyjnej medycyny
Zapobieganie zakrzepicy może obejmować stosowanie tradycyjnej medycyny. Na przykład żurawina jest często używana do rozrzedzania krwi. Owoce rośliny należy wymieszać z miodem. Ten lek zaleca się przyjmować dwa razy dziennie po dwie łyżeczki.
Napar z mięty będzie miał pozytywny wpływ na zdrowie. Jest łatwy w przygotowaniu - wsyp do szklanki lub filiżanki zmiażdżone liście rośliny,zalej wrzątkiem, przykryj pojemnik pokrywką i pozwól mu się zaparzyć. Odcedź napar. Rano weź około pół szklanki. Przebieg leczenia wynosi 2-3 miesiące, po czym zaleca się zrobienie przerwy.
W żadnym wypadku nie powinieneś zażywać żadnych lekarstw, nawet jeśli są to wywary z roślin, bez uprzedniej konsultacji z lekarzem.
Zapobieganie zakrzepicy żył podczas ciąży
Niestety dość często to kobiety w ciąży padają ofiarą zakrzepicy. Takie statystyki są związane ze zmianami hormonalnymi w organizmie, dodatkowym obciążeniem układu sercowo-naczyniowego, przyrostem masy ciała i kilkoma innymi czynnikami.
Profilaktyka farmakologiczna zakrzepicy jest możliwa tylko wtedy, gdy istnieją odpowiednie wskazania i jest prowadzona z najwyższą ostrożnością. Przede wszystkim kobietom w ciąży zaleca się zmianę stylu życia, odpowiednią dietę, noszenie pończoch uciskowych, spacery na świeżym powietrzu i oczywiście monitorowanie zmian w samopoczuciu.
