Zimne plecy (przeziębienie) jest bardzo łatwe i proste, jeśli nie zwracasz uwagi na swoje zdrowie. Jak to się mówi, „byłoby pragnieniem”. Co więcej, choroba może „powalić” nie tylko zimą, ale także latem. Faktem jest, że zimą ludzie bardziej zwracają uwagę na ochronę pleców przed przeciągami i wiatrem. A latem odpoczywają i cieszą się schładzaniem swoich gorących ciał pod takimi urządzeniami jak klimatyzatory. To tutaj choroba ich wyprzedza.
Choroba charakteryzuje się dość silnym bólem w okolicy lędźwiowej. Czasami ból nie pozwala normalnie zginać i rozprostowywać pleców, a także poruszać się w zwykły sposób. Jeśli masz przeziębienie w plecach, co powinieneś zrobić? Zastanówmy się.
Pamiętaj! Hipotermia pleców może powodować bardzo poważne powikłania, a nawet choroby przewlekłe. Dlatego nie należy zaniedbywać leczenia bólu mięśni i należy to zrobić natychmiast, gdy tylko poczujesz pierwszeobjawy.
Przyczyny choroby
Przyczyn bólu pleców może być wiele:
- Szkic. Nawet krótki pobyt na nim może spowodować spastyczny wzrost napięcia mięśniowego, który pojawia się na skutek gwałtownego ucisku naczyń krwionośnych.
- Hipotermia. Nawet płuco może spowodować typowe powikłanie.
- Zimna woda. Samo w sobie raczej nie powoduje bólu pleców, ale w połączeniu z przeciągiem może bardzo dobrze.;
- Ostra różnica temperatur. Sytuacja jest bardzo typowa, gdy wchodzisz do klimatyzowanego pomieszczenia z upału.
- Szarżujący wiatr (na przykład na tarasie widokowym lub promenadzie) może być świetnym „katalizatorem” bólu pleców.
- Mały łyk zimnej wody.
- Niewłaściwe ubranie na wyjście. Na przykład dżinsy z niską talią, która otwiera talię, krótka kurtka lub coś w tym stylu.
Wszystko to może powodować bóle mięśni, ponieważ organizm nie zawsze potrafi szybko zareagować na obecną sytuację.
Mechanizm mięśniowy
W upale naczynia krwionośne rozszerzają się, a puls i krążenie krwi zwalniają. Wszystko jest naturalne. W przypadku gwałtownego ochłodzenia organizmu naczynka ulegają kompresji, ale krążenie krwi jest nadal niskie, w wyniku czego obniża się poziom odporności człowieka, a on jest całkowicie bezbronny przed bakteriami i wirusami.
Oprócz tego, ze względu na ostreskurcz naczyń krwionośnych następuje ich skurcz, który wywołuje stan zapalny sąsiednich mięśni - zapalenie mięśni. Może również wystąpić zapalenie nerwu, czyli zapalenie nerwu.
Uwaga! Jeśli dana osoba wykonuje zabiegi hartowania, wówczas jego naczynia stają się bardziej elastyczne i znacznie łatwiej tolerują zmiany temperatury.
Objawy choroby
Oznaki zimnego grzbietu, które zaczynają pojawiać się około 10-12 godzin po jednym z powyższych:
Każdy ruch, który wymaga aktywności mięśni pleców, powoduje ostry ból w okolicy lędźwiowej. Musisz znaleźć wygodną pozycję (czasem nienaturalną), aby łatwiej znosić ból. Jednocześnie ruchy ciała stają się bardzo ograniczone
Zespół bólu nie ustępuje, nawet po długim odpoczynku
Uwaga! Z reguły proces zapalny rozwija się asymetrycznie: jedna strona pleców boli bardziej niż druga.
- Występuje wzrost temperatury.
- Narysowanie bólu w zimnych mięśniach.
- Każdy masaż pleców powoduje dość bolesne odczucia.
- Czasami następuje utrata czucia skórnego.
- Kiedy masz przeziębienie, boli Cię dolna część pleców - zdarza się to bezbłędnie. Ale ból może być w pośladkach i mięśniach nóg.
- Kobiety mogą doświadczać znacznych zaburzeń miesiączkowania.
- Przy zapaleniu mięśni zimne mięśnie stają się opuchnięte i napięte.
- Dość powszechneoddawanie moczu.
- Apetet spada w niektórych przypadkach.
Może wystąpić nudności
Uwaga! Bardzo często ludzie narzekają, że mają przeziębienie w plecach, podczas gdy boli między łopatkami. Czy to może być? Tak, bardzo często przy tej dolegliwości zespół bólowy promieniuje na szyję lub łopatki.
Czy bóle mięśniowe można pomylić z czymś innym?
Jeśli dokonujesz samodzielnej diagnozy, powyższe objawy można łatwo pomylić z oznakami innych chorób, na przykład:
- Kłębuszkowe zapalenie nerek, czyli zapalenie nerek. W przypadku tej choroby dość charakterystycznym zjawiskiem jest ból w okolicy lędźwiowej.
- Odmiedniczkowe zapalenie nerek.
- Zapalenie jajników i jajowodów u kobiet (przydatki macicy).
- Zapalenie pęcherza moczowego.
- Konsekwencja dużego wysiłku fizycznego.
- Uszczypnięty nerw.
- Niektóre problemy z plecami.
Cała trudność polega na tym, że każda z wymienionych chorób może być wywołana przez banalną hipotermię. Dlatego diagnozą powinien zająć się lekarz specjalista. To on przepisze niezbędne testy i badania, określi źródło bólu i zaleci leczenie.
Co zrobić, jeśli masz zimne plecy
Co zrobić, jeśli ostry ból Cię „dopadnie”? Przy pierwszych oznakach bólu pleców wykonaj następujące czynności:
- Przyjmij pozycję poziomą, to znaczy połóż się. Obserwuj łóżkotryb najlepiej kilka dni.
- Owiń bolące plecy czymś ciepłym, takim jak wełniany koc lub szalik. Dobrym rozwiązaniem byłoby podłożenie suchej poduszki grzewczej pod okolice lędźwi.
- Jeśli ból jest nie do zniesienia, powinieneś wziąć lek przeciwbólowy, który łagodzi skurcze mięśni i ból.
- Możesz nałożyć maść na plecy, która ma właściwości przeciwbólowe i przeciwzapalne, lub nałożyć na skórę kompres alkoholowy (omówimy je poniżej).
- Zadzwoń do lekarza w domu.
Uwaga! Aby w pełni wyzdrowieć z choroby, lekarz musi udzielić pacjentowi zwolnienia lekarskiego. Jeśli o tym zapomni, należy mu o tym przypomnieć.
Proces leczenia
Jak wyleczyć przeziębienie? Choroba jest poważna i wymaga kompleksowego leczenia. Zanim zaczniesz pozbywać się choroby, lekarz musi postawić dokładną diagnozę. W przypadku przeziębienia w plecach, leczenie należy rozpocząć jak najszybciej, ponieważ w takim przypadku pacjent ma większe szanse powodzenia.
Przekonany, że pacjent cierpi na zapalenie mięśni pleców, a nie na inną chorobę, specjalista przepisuje następujące leki i środki rehabilitacyjne:
Konieczne jest zapewnienie pełnego odpoczynku plecom. Ponieważ nie ma sensu leczyć okolicy lędźwiowej, jednocześnie obciążając ją i nie dając czasu na regenerację. Co więcej, musisz trzymać się leżenia w łóżku przez co najmniej 3-4 dni
Ważne! Zaleca się spać wyłącznie na twardym ipłaskie łóżko, które nie ugina się pod ciężarem ciała.
- Używaj przepisanych leków w każdym konkretnym przypadku. Jest mało prawdopodobne, że będziesz w stanie się bez nich obejść.
- Stosuj preparaty do stosowania miejscowego, mianowicie maści i żele, które mają mniej skutków ubocznych niż inne postacie dawkowania. W leczeniu pełnią niezwykle ważną rolę i są bardzo skuteczne. Co więcej, pytanie, czy nerw na plecach jest zdrętwiały, niż go rozprzestrzeniać, nie jest trudne, ponieważ sieć aptek oferuje szeroki wybór wszelkiego rodzaju środków nacierających. Mogą to być leki rozgrzewające, a także przeciwbólowe o działaniu przeciwzapalnym (więcej o nich poniżej).
Uwaga! Żele mają lepszą zdolność wnikania w głąb mięśni i nie zatykają porów skóry (w porównaniu do maści). Ale te ostatnie mają najlepszy efekt rozgrzewający, ponieważ po nałożeniu na skórę tworzy się ochronny film.
- Jeśli skurcz mięśni jest bardzo niepokojący dla pacjenta, można przepisać zastrzyki środków zwiotczających.
- Zabiegi fizjoterapeutyczne. Są przepisywane tylko przez lekarza.
- Rozgrzewanie zimnego miejsca. Może to być wełniany pas rozgrzewający, sucha podkładka grzewcza lub kompres. Pamiętaj: gorące kąpiele podczas stanu zapalnego są bezwzględnie przeciwwskazane, ponieważ mogą tylko pogorszyć sytuację.
- Aby złagodzić obrzęki, należy znacznie ograniczyć spożycie soli.
- Może być przepisany masaż w celu poprawy krążenia. Ale bądź ostrożny. W pierwszych dniach choroby te manipulacjemoże być dość bolesna. Dlatego lepiej jest przejść na masaż w okresie rekonwalescencji, kiedy dotykanie mięśni nie będzie tak bardzo bolało.
- Wprowadzenie do codziennej rutyny ćwiczeń fizjoterapeutycznych.
- Dostosowanie żywieniowe, przepisanie określonej diety.
Ważne! Jeśli przeziębienie nie zostanie całkowicie wyleczone, będziesz musiał pamiętać o tej dolegliwości każdego poza sezonem.
Z reguły proces leczenia odbywa się w domu pod czujnym nadzorem terapeuty.
Uwaga! Jeśli masz do czynienia z pytaniem, masz zimne plecy, co robić i natychmiast łapiesz pierwsze środki przeciwbólowe, które się pojawią, to jest to złe. Możesz doprowadzić swoją chorobę do przewlekłego lub ropnego zapalenia mięśni. Tylko lekarz specjalista może przepisać niezbędne leki.
Preparaty rozgrzewające
Maści rozgrzewające na mięśnie i stawy, a także kompresy (na przykład „Apizartron” lub „Finalgon”) to leki, które działają rozpraszająco. Ciepło generowane podczas ich aplikacji pomaga rozluźnić mięśnie pleców. W takim przypadku ból ustaje, a skurcz zostaje usunięty.
Ważne! Maści rozgrzewające na mięśnie i stawy powinny być przepisywane wyłącznie przez lekarza. Samoleczenie jest niedopuszczalne.
Drażniące leki
Maści i żele zawierające ekstrakt z gorczycy lub czerwonej papryki, jad węża lub pszczeli oraz kamforę są substancjami drażniącymi (na przykład Kapsikam lub Viprosal). Mogą być stosowane nie tylko jako lekarstwo na przeziębienie, ale także wjako środek zapobiegawczy w tej chorobie. Jeśli natychmiast po hipotermii pocierasz okolicę lędźwiową podobnym preparatem, prawdopodobieństwo rozpoczęcia procesu zapalnego zmniejszy się do zera. Te maści i żele pomagają aktywować miejscową odporność, poprawiają krążenie krwi i przyspieszają metabolizm.
Środki przeciwbólowe
Jeśli masz przeziębienie, co robić? Usuń stan zapalny. Można to zrobić (oczywiście po konsultacji z lekarzem) za pomocą niesteroidowych leków przyjmowanych doustnie (na przykład Movalis lub Ortofen) i zastrzyków (na przykład Analgin lub Ketanov). Są przepisywane zarówno w celu szybkiego (nagłego) złagodzenia bólu, jak i przewlekłego charakteru choroby.
Ważne! Czas przyjmowania leków niesteroidowych nie powinien przekraczać 7 dni.
Dobrym efektem jest również stosowanie maści znieczulających na plecy o działaniu przeciwzapalnym (na przykład Movasin lub Diclofenac) oraz leków o działaniu przeciwskurczowym (na przykład Spazmalgon lub No-Shpa).
Leki przeciwzapalne
Leki przeciwzapalne (np. Fastum, Dolaren czy Voltaren), które zawierają takie substancje czynne jak salicylan metylu, ibuprofen i inne, są bardzo skuteczne w zwalczaniu stanów zapalnych zakończeń nerwowych i mięśni pleców. Ich charakterystyczną cechą jest to, że wnikają głęboko w tkanki, zapobiegając:proces zapalny.
Uwaga! W ciągu dnia należy je nakładać dość często - 4-6 razy, dokładnie pocierając zimny obszar. Można ich użyć jako kompresu.
Leki złożone
Te leki zawierają w swoim składzie składniki rozgrzewające, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Na przykład lek „Dolobene” zawiera substancję taką jak heparyna. Jest pozyskiwany z jadu węża i jest przepisywany nie tylko w przypadku nieżytowego procesu zapalnego, ale także w przypadku siniaków i urazów. „Heparyna” spełnia wiele funkcji:
- zmniejsza opuchliznę;
- rozrzedza krew;
- usuwa krwiaki.
Uwaga! Wiele preparatów stosowanych do nacierania zawiera substancję, taką jak mentol, który pozyskuje się z mięty. Ten składnik, który ma właściwości rozszerzające naczynia krwionośne i chłodzące, określany jest jako terapia rozpraszająca z natury. Maści i żele z mentolem oprócz tego, że dobrze pachną, wywołują u pacjenta przyjemne uczucie i łagodzą ból.
Wskazówki dotyczące medycyny tradycyjnej
Zmarznięty, co robić w domu? Istnieje ogromna liczba środków ludowych do zwalczania stanów zapalnych mięśni pleców, które mogą być stosowane jako pierwsza pomoc w złym samopoczuciu lub jako dodatek do środków naprawczych przepisanych przez lekarza. Wszystkie mają na celu przede wszystkim rozgrzanie pleców, poprawę krążenia krwi i aktywację mięśni. Sugeruje się stosowanie jako kompresów:
- Sól, podgrzana lubna suchej patelni lub w rozgrzanym piekarniku, zawiń w ściereczkę i umieść na zimnym miejscu.
- Nasmaruj liść kapusty musztardą lub miodem. Następnie postępujemy w ten sam sposób, jak opisano powyżej.
- Pieprzowy i musztardowy plaster nakładany na okolicę lędźwiową.
- Nasmaruj zimne miejsce olejem roślinnym. Tworzy na skórze film, który znacznie utrudnia przenoszenie ciepła, a tym samym pomaga ogrzać bolące miejsce;
- Wszelkie tłuszcze zwierzęce (kozie lub borsucze), z którymi postępujemy tak samo jak z tłuszczem roślinnym.
- Ciepłe ziemniaki puree i zawinięte w szmatkę.
- Gaza lub dowolna tkanina bawełniana nasączona rozcieńczonym alkoholem lub wódką.
Ważne! Nie trzymaj okładów przez bardzo długi czas, zwłaszcza przy stosowaniu plastrów pieprzowych i gorczycowych. W przeciwnym razie istnieje duże niebezpieczeństwo wystąpienia reakcji alergicznej lub oparzeń.
Po usunięciu kompresu możesz wymasować poszkodowanego za pomocą maści wcierających. Ale nie powinieneś być zbyt gorliwy, to znaczy takie manipulacje nie powinny powodować bólu. W końcu głównym celem każdego masażu jest pobudzenie mięśni i poprawa krążenia krwi.
Pamiętaj: zanim zaczniesz stosować tradycyjne metody medycyny, upewnij się, że:
- Diagnoza wykonana poprawnie. Należy wykluczyć sytuację, gdy ktoś myśli, że ma przeziębienie w plecach, ale w rzeczywistości ma problemy z nerkami. W tym przypadkuwszystkie twoje wysiłki pójdą na marne. W takim przypadku choroba będzie tylko postępowała, a cenny czas na skuteczne leczenie zostanie utracony.
- W wyniku zastosowania proponowanych metod rozgrzewania mięśni pleców, nie wystąpi reakcja alergiczna na żaden składnik.
Ważne! Stosowanie środków ludowych wymaga również zgody lekarza specjalisty.
Na zakończenie
Teraz wiesz, co zrobić, jeśli masz przeziębienie. W domowej apteczce powinny znajdować się maści i żele na wcieranie. Należy również pamiętać, że aby zapobiec procesowi zapalnemu mięśni grzbietu, konieczne jest, aby pacjent znajdował się przez kilka dni w pozycji poziomej. Nie zapomnij o okładach, masażach i ćwiczeniach terapeutycznych, które należy wykonywać w miarę zmniejszania się bólu. Nie rozpaczaj, odniesiesz sukces!
