Wszystkie procesy życiowe organizmu są regulowane przez różne pierwiastki śladowe. Jednym z najważniejszych jest potas. Bierze udział w wielu procesach wewnątrzkomórkowych. Brak tego pierwiastka śladowego prowadzi do różnych problemów zdrowotnych. Jeśli ten stan nie zostanie natychmiast wyeliminowany, możliwe są poważniejsze konsekwencje, aż do zatrzymania akcji serca. Dlatego bardzo ważne jest, aby nauczyć się rozpoznawać pierwsze objawy niedoboru potasu i jak to nadrobić.
Rola potasu w organizmie
Potas jest jednym z najpopularniejszych metali na Ziemi. Jest częścią gleby, wody morskiej, różnych minerałów. Potas jest w roślinach i zwierzętach. To właśnie ten pierwiastek śladowy zapewnia żywotną aktywność wszystkich żywych organizmów. U ludzi potas znajduje się wewnątrz komórek oraz w przestrzeni międzykomórkowej. Praca komórki jest bez niej niemożliwa, więc jej ilość zostaje przywróconaz powodu płynu śródmiąższowego. Ten mikroelement znajduje się w mięśniach, kościach, we wszystkich płynach ustrojowych.
Potas jest elektrolitem. Jest to dodatnio naładowany jon, który nie tylko utrzymuje równowagę wodno-elektrolitową w organizmie, ale także pełni wiele innych funkcji:
- przekazuje impulsy wzdłuż włókien nerwowych do mięśni;
- normalizuje równowagę kwasowo-zasadową krwi;
- utrzymuje prawidłowy poziom glukozy we krwi;
- uczestniczy w syntezie białek;
- reguluje wydalanie toksyn przez jelita.
Przyczyny niedoboru potasu
W organizmie osoby dorosłej do normalnego życia poziom potasu musi być utrzymywany od 1,8 do 5 gramów. Zapotrzebowanie na ten mikroelement wzrasta wraz z niektórymi patologiami, ze wzrostem masy ciała, dużą utratą płynów przez pot lub mocz. Potas dostaje się do organizmu wraz z pożywieniem. Jest wysoce rozpuszczalny, dzięki czemu wchłania się prawie całkowicie. W organizmie pozostaje tyle, ile potrzeba, reszta wydalana jest z moczem. Dlatego jej niedobór można zaobserwować w trzech przypadkach: przy dużych stratach płynów, z którymi jest wydalany z organizmu, przy niedostatecznym przyjmowaniu z pożywienia oraz przy niewłaściwym wchłanianiu.
Może się to zdarzyć pod wpływem różnych czynników. Główne przyczyny niedoboru potasu to:
- marnowanie, niedożywienie;
- po różnych rygorystycznych dietach;
- patologie przewodu pokarmowego, prowadzące do niewystarczającego wchłaniania tegopierwiastek śladowy;
- choroba tarczycy;
- duża utrata płynów ze zwiększoną potliwością, biegunką lub wymiotami;
- częste stosowanie leków moczopędnych, leków na astmę, niektórych antybiotyków;
- wrodzone zaburzenia procesów metabolicznych.
Czasami objawy niedoboru potasu u mężczyzn są obserwowane przy częstym stresie, zwiększonym stresie fizycznym lub nerwowym. Może się to zdarzyć u sportowców, którzy nie przestrzegają schematu picia i tracą dużo płynów. Ten stan można zaobserwować przy przedłużającej się obfitej biegunce, częstych wymiotach, wysokim poziomie glukozy we krwi. Objawy niedoboru potasu u kobiet często występują w okresie ciąży, ponieważ większość mikroelementów trafia na potrzeby dziecka.
Początkowe objawy niedoboru
Po pierwsze, zmniejszenie spożycia tego mikroelementu z pokarmem lub jego zwiększone wydalanie jest niezależnie regulowane przez organizm. Ale z czasem zaczynają pojawiać się pierwsze objawy niedoboru potasu. Na początku są wyrażane w sposób dorozumiany i przypominają oznaki innych zaburzeń metabolicznych. Osoba zauważa zwiększone zmęczenie, osłabienie, senność, drażliwość i zmniejszoną wydajność.
Stopniowo pojawiają się coraz wyraźniejsze objawy niedoboru potasu w organizmie. Jest to przede wszystkim zmniejszenie napięcia mięśniowego i drgawek. Może pojawić się drżenie rąk, ból mięśni, zmęczenie. U niektórych osób to spowalnia puls. Jeden z charakterystycznych objawów niedoboru potasu jest zwiększonyoddawanie moczu lub wielomocz. Mocz może być wydalany do 3 litrów dziennie. Ponadto rany pacjenta nie goją się dobrze, nawet z drobnego powodu pojawiają się siniaki.
Poważny niedobór potasu: objawy u dorosłych
Jeżeli nie zostaną podjęte na czas środki w celu wyeliminowania tego deficytu, stan stopniowo się pogarsza. Ma to szczególnie silny wpływ na pracę nerek i przewodu pokarmowego, a także na kurczliwość mięśni. Dlatego przy poważnym braku potasu obserwuje się następujące objawy:
- upośledzona czynność nerek;
- problemy z odpływem moczu;
- wzdęcia, wymioty, wzdęcia, możliwa niedrożność jelit;
- niedowład i paraliż mięśni;
- częste napady;
- obrzęk;
- zawroty głowy;
- zaburzenia rytmu serca, obniżona częstość akcji serca;
- zaburzenia funkcji oddechowych;
- częste wysokie ciśnienie krwi.
Objawy braku potasu i magnezu w organizmie
Często, wraz z potasem, magnez jest również wydalany z organizmu. Dlatego rzadko brakuje choćby jednego pierwiastka śladowego, zwykle poziom kilku spadków na raz. Szczególnie często objawy braku potasu w organizmie u kobiet łączą się z objawami braku magnezu. Dzieje się tak głównie w czasie ciąży. Ale wraz ze zwiększoną utratą płynów oba te pierwiastki śladowe są również wydalane z organizmu. Jednocześnie objawy patologii są bardziej wyraźne:
- obserwowanestan chronicznego zmęczenia, obniżona wydajność;
- pojawia się drażliwość, depresja, zaburzenia snu, fobie;
- bóle głowy, występują zawroty głowy;
- częste skurcze mięśni szyi, łydek, stóp, rąk;
- wahania ciśnienia krwi, ból w sercu;
- zaburzenie metabolizmu lipidów;
- podatne na zakrzepicę;
- niestrawność;
- wypadanie włosów, próchnica zębów, łamliwe paznokcie.
Konsekwencje takiego stanu
Ta patologia bez leczenia prowadzi do poważnych problemów zdrowotnych. Szczególnie poważne konsekwencje powoduje brak potasu w organizmie u kobiet. Dzieje się tak w czasie ciąży, karmienia piersią. Przy braku tego pierwiastka śladowego u dziecka mogą rozwinąć się poważne patologie, praca wielu narządów u kobiety może zostać zakłócona.
Hipokaliemia zawsze prowadzi do poważnych konsekwencji. Organizm nie może sam nadrobić braku tego mikroelementu, dlatego rozwijają się różne patologie:
- mialgia, obniżone napięcie mięśni;
- arytmia, zmniejszenie siły skurczów serca, w ciężkich przypadkach może prowadzić do zatrzymania akcji serca;
- zmniejsza się produkcja insuliny, co zagraża rozwojowi cukrzycy;
- zaburzona równowaga kwasowo-zasadowa w organizmie i równowaga elektrolitowa;
- duszność;
- zmniejszona odporność;
- niepłodność, upośledzenie potencji.
Diagnoza
Jeśli pojawią się objawy niedoboru potasu, należy skonsultować się z lekarzem i poddać się badaniu. Samoleczenie w takich przypadkach jest niedopuszczalne, ponieważ taki stan obserwuje się w wielu patologiach, a nadmierne spożycie tego pierwiastka śladowego może być nie mniej niebezpieczne.
Brak potasu można wykryć podczas badania innych narządów lub podczas badania lekarskiego. Na przykład na EKG pojawiają się charakterystyczne oznaki tego stanu. W końcu ten stan prowadzi do naruszenia rytmu serca, pojawienia się szmerów serca, rozwoju zespołu długiego QU, a także przerostu lewej komory. Ponadto analiza moczu może wykryć hipokaliemię.
Metody korekcji
Jeśli zauważysz objawy niedoboru potasu w organizmie, skonsultuj się z lekarzem. Po rozmowie z pacjentem i badaniu specjalista ustali przyczyny tego stanu i opracuje metodę jego korekty. Przede wszystkim zalecana jest specjalna dieta, w skład której wchodzą pokarmy o wysokiej zawartości potasu. Konieczne jest wyeliminowanie przyczyn hipokaliemii poprzez wyleczenie patologii, które ją spowodowały. Leki zawierające potas są rzadko przepisywane, ponieważ jego nadmiar we krwi może prowadzić do jeszcze poważniejszych problemów.
Dieta
Czasami objawy braku potasu w organizmie u mężczyzn pojawiają się z powodu palenia, picia alkoholu i niezbilansowanej diety. Złe nawyki spowalniają jego wchłanianie. Ale ogólnie rzecz biorąc, zwykłe odżywianie zapewnia zapotrzebowanie na ten mikroelement. ALEaby zrekompensować brak potasu, należy częściej włączać do diety niektóre warzywa i owoce. Szczególnie dużo tego w takich produktach:
- banany;
- brokuły;
- wodorosty;
- ziemniak;
- bakłażan;
- melon;
- morele;
- pomidory;
- awokado.
Ponadto musisz jeść płatki zbożowe, gryka, jęczmień i płatki owsiane są szczególnie przydatne. Źródłem potasu są grzyby, suszone owoce, rośliny strączkowe, zioła, kakao. Pamiętaj, aby jeść wołowinę, produkty mleczne, ryby.
Leki
Takie metody korygowania hipokaliemii są stosowane wyłącznie pod nadzorem lekarza. Wstrzykiwanie leków jest wskazane z wyraźnym niedoborem, potwierdzonym analizą. W końcu dożylne podawanie preparatów potasu może mieć odwrotny skutek. Ponadto takie leczenie powinno być prowadzone pod nadzorem lekarza. Dlatego leki w tabletkach lub kapsułkach są najczęściej stosowane w objawach niedoboru potasu. Takie fundusze są szczególnie popularne: Asparkam, Panangin, orotan potasu, chlorek potasu. Takie leki są przepisywane przez lekarza, ponieważ ważne jest, aby łączyć je z innymi lekami w przypadku innych patologii.
