Jaka kobieta w wieku 15 lat i starsza (ale mężczyźni też) nie chce wyglądać atrakcyjnie w oczach płci przeciwnej? Dobrze, jeśli natura początkowo obdarzona jest zdrowiem i dobrą, proporcjonalnie rozwiniętą sylwetką. A jeśli nie? W takich przypadkach wychowanie fizyczne może znacznie pomóc, ale do tego potrzebna jest siła woli. Przecież nie każdy może zmusić siebie, swoich bliskich do regularnego treningu na siłowni i nie przejadania się, spożywania zbilansowanych posiłków i wiele razy dziennie, ale w małych porcjach.
Na szczęście obecnie na rynku dostępnych jest wiele leków i biologicznie aktywnych suplementów diety, które pomagają zwalczać nadmiar tkanki tłuszczowej. Skład takich leków może zawierać wiele różnych substancji i pierwiastków. Jednym z takich składników jest kwas hydroksycytrynowy (HCA).
Gdzie on jest trzymany?
Nieznany Europejczykom, ale już znany Azjatom, niesamowity owoc - Garcinia Cambogia - jest od wieków używany przez ludność Tajlandii i Indii jako bardzo przystępny cenowo i skuteczny środek na odchudzanie. Ponadto mieszkańcy krajów Azji Południowej stosowali ją jako lek na wiele chorób. WW szczególności ludzie zauważyli, że garcinia zwiększa witalność i poziom zadowolenia z życia, siebie i otaczającego świata.
Ekstrakt z Garcinia usprawnia procesy metaboliczne w organizmie, co często prowadzi do utraty wagi. Efekt ten ułatwia zawarty w owocu kwas hydroksycytrynowy.
Mechanizm działania
Ta substancja hamuje przemianę glukozy w komórki tłuszczowe. Utratę masy ciała przy regularnym codziennym przyjmowaniu leków, w których kwas hydroksycytrynowy zawarty jest w określonych proporcjach, osiąga się dzięki trzem czynnikom:
1. Spowalnia proces tworzenia tłuszczu z glukozy.
2. Poziom glukozy we krwi wzrasta, ponieważ jest ona przekształcana w komórki tłuszczowe wolniej niż zwykle. Skutkiem tego jest spadek apetytu (glukoza dla organizmu człowieka jest markerem głodu: im mniej, tym silniejsze uczucie głodu i odwrotnie).
3. Poziom cukru we krwi jest wyższy niż zwykle, co jest przyczyną zwiększonej produkcji hormonów przyspieszających procesy metaboliczne w organizmie.
Ponadto, zgodnie z wynikami niektórych badań laboratoryjnych, działanie kwasu hydroksycytrynowego ma stymulujący wpływ na procesy utleniania tłuszczów oraz syntezę L-karnityny (funkcją tej substancji jest transport tłuszczu kwasy do mitochondriów).
Formy uwalniania i dawkowania
Specjaliści uważają, że o skuteczności produktu warto mówićw przypadku, gdy przyjęta dawka leku wynosi od 250 do 500 mg. Jeśli sama garcynia jest używana do odchudzania, należy pamiętać, że kwas hydroksycytrynowy w jej ekstrakcie zawarty jest w objętości 50-60%. Oznacza to, że ilość będzie musiała zostać podwojona: 500-1000 mg w ciągu dnia - to dawka dla garcynii.
Aby uzyskać zauważalny efekt, leki lub suplementy diety z kwasem hydroksycytrynowym należy przyjmować przez 2-3 miesiące. Należy to zrobić przed posiłkami lub podczas posiłków.
Najpopularniejsze narkotyki
Na dzisiejszym rynku farmaceutycznym istnieje pewna lista leków zawierających kwas hydroksycytrynowy w takiej czy innej objętości (gdzieś więcej, gdzieś mniej). Do najpopularniejszych należą Garcinia Forte (Evalar, RF) i Citrimax (MasonVitaminsInk, USA). Pierwszy lek zawiera 60 mg w każdej dawce, drugi – 250 mg głównego składnika, jakim jest kwas hydroksycytrynowy. W aptece leki te oferowane są konsumentom w postaci tabletek. Opakowanie „Garcinia Forte” zawiera 80 tabletek po 100 mg ekstraktu garcynii, w opakowaniu „Citrimax” - 90 tabletek po 500 mg.
Skuteczna dawka pierwszego leku (wyprodukowanego przez Federację Rosyjską) to 4 tabletki dziennie, czyli opakowanie wystarcza na 20 dni. „Citrimax” należy przyjmować trzy razy dziennie po jednej tabletce (opakowanie wystarczy na miesiąc).
Badania i wydajność
Ekstrakt z owoców garcynii i jej skórki był szeroko stosowany w medycynie ludowej (iw szczególności ajurweda). Została wzięta na cały szereg różnych chorób. Ekstrakt był stosowany w leczeniu problemów żołądkowo-jelitowych (jako środek przeczyszczający i pobudzający aktywność procesów trawiennych), przyjmowany był przy opóźnionych miesiączkach, przy obrzękach i reumatyzmie. Roślina ta była również używana do zwalczania robaków i innych pasożytów, w leczeniu czerwonki i łagodnych nowotworów.
Główny składnik aktywny ekstraktu (kwas hydroksycytrynowy), opinie konsumentów i badania naukowców zaczęły być pozycjonowane jako odkrycie w dziedzinie leków, które pomagają zwalczać nadwagę. Początkowo eksperymenty prowadzono na zwierzętach (znanych jest co najmniej siedem badań z udziałem ponad 100 zwierząt doświadczalnych). Stosowanie kwasu hydroksycytrynowego skutecznie zmniejszało masę ciała u osób z wysokim stopniem otyłości spowodowanej czynnikami genetycznymi lub uszkodzeniem podwzgórza. Ponadto badanie wykazało, że przyjmowanie GLA doustnie zmniejsza syntezę kwasów tłuszczowych i cholesterolu w wątrobie.
Przeciwwskazania
Jednak nie bez przeciwwskazań do stosowania ekstraktu z garcynii. Osoby z indywidualną nietolerancją głównego składnika leku i któregokolwiek z jego składników nie powinny go przyjmować. Kwas hydroksycytrynowy wyrządzi szkody (i całkiem zauważalne!) pacjentom cierpiącym na cukrzycę. Nie należy przyjmować leków z GLA kobietom w ciąży i matkom karmiącym. Bez konsultacji z lekarzem niedopuszczalne jest stosowanie takich leków u osób cierpiących na jakiekolwiek dolegliwościodchylenia i zaburzenia czynności mózgu (w szczególności choroba Alzheimera).
Leki z kwasem hydroksycytrynowym są przyjmowane z dużą ostrożnością przez pacjentów z chorobą wieńcową i nadciśnieniem tętniczym.
Skutki uboczne
Ogólnie prawie nic nie wiadomo o skutkach ubocznych, które wywoływały leki o wysokiej zawartości kwasu hydroksycytrynowego (a jeszcze bardziej przy niskiej zawartości). Prawdopodobnie reakcje zagrażające życiu nie zostały zaobserwowane w trakcie badań i przez lata stosowania FKL przez ludzi.
Jednak producenci leków wskazują, że skuteczna dawka kwasu hydroksycytrynowego do utraty wagi wynosi 250-500 mg. Ale niezależne badania pokazują inny wynik. Aby zmniejszyć wagę, osoba musi przyjmować codziennie 1-1,2 g. A w takich dawkach GLA jest hepatotoksyczny, to znaczy ma negatywny wpływ na wątrobę. Każdy konsument ma więc o czym pomyśleć przed rozpoczęciem stosowania takiego leku.
Szczególne właściwości odbioru i wartości odżywcze
W dużej mierze specyfika przyjmowania jakichkolwiek leków zależy od formy uwalniania. Preparaty zawierające GLA należy przyjmować zgodnie z instrukcją użycia. Ponadto ważne jest, aby podczas korzystania z tych produktów pić co najmniej 2,5 litra płynów w ciągu dnia.
Ponadto tylko zbilansowane menu to gwarancja skutecznego działania „mechanizmu tłumienia apetytu”, który wspomagany jest przez taki składnik wielu leków odchudzających jakkwas hydroksycytrynowy.
Gdzie jest główny magazyn glikogenu w ludzkim ciele? Na pewno w wątrobie. Sygnał nasycenia podawany jest tylko wtedy, gdy, jak mówią, „magazyn jest całkowicie pełny”, tj. Zaopatrzenie wątroby w glikogen jest maksymalne. Jeśli dana osoba jest na diecie niskowęglowodanowej, zapasy glikogenu są niewystarczające. Z tego powodu nie należy spodziewać się zauważalnego sukcesu ekstraktów z garcynii, ograniczając się do węglowodanów. Te preparaty GLA są idealne dla osób, których dieta jest zbilansowana i ukierunkowana na utratę wagi.
Czy to nadal nie działa?
Kwas hydroksycytrynowy, którego skuteczność jest bardzo, bardzo sprzeczna ze strony oficjalnej medycyny, jest pozycjonowany przez producentów jako substancja utrudniająca proces wchłaniania glukozy przez organizm. W rezultacie złogi tłuszczu nie odkładają się. W rzeczywistości organizm ludzki wchłonie tyle glukozy, ile pochodzi z zewnątrz. Według zwolenników medycyny opartej na dowodach żadne substancje (w tym GLA) nie są w stanie usunąć glukozy z organizmu bez uprzedniego jej rozbicia.
Producenci informują konsumentów, że spalacze tłuszczu z kwasem hydroksycytrynowym sprawdzą się w każdej diecie, ale zalecają powstrzymanie się od jedzenia czekolady, słodyczy i innych smakołyków. Ale przecież leki i suplementy diety, które mają w swoim składzie GLA, są w stanie usunąć apetyt na słodycze, obniżyć poziom glukozy we krwi i usunąć ją (glukozę) z organizmu bez rozszczepiania. A może nie?prawda?
Recenzje
Właściwie trudno znaleźć opinie o takiej substancji jak kwas hydroksycytrynowy. Większość opinii – zarówno pozytywnych, jak i negatywnych – skupia się na Garcinia Forte i innych lekach zawierających GLA.
Dość duża grupa konsumentów była zadowolona z leków i suplementów diety na bazie kwasu hydroksycytrynowego. Pomimo tego, że nie wszystkim udało się zasiąść na sztywnych dietach, nastąpiły wyniki pozytywnej orientacji. Co więcej, jak zauważyli pacjenci, porcje spożywanego jedzenia stały się mniejsze, nie dlatego, że konieczne było ścisłe kontrolowanie objętości porcji, ale dlatego, że chcieli jeść znacznie mniej niż wcześniej.
Pożądany efekt osiągnięto u różnych pacjentów w różnym czasie. Ktoś po 1,5-2 tygodniach odczuł pozytywny trend w utracie wagi, a ktoś zaobserwował pozytywny wynik po 3-4 tygodniach.
Na pytanie, jakie pokarmy zawierają kwas hydroksycytrynowy, odpowiedź można udzielić bardzo jednoznacznie: w owocach garcinia cambogia i kilku innych egzotycznych owocach. Poszczególni pacjenci przyjmowali ekstrakt z garcynii i leki zawierające GLA nie w celu utraty wagi, ale wzmocnienia układu odpornościowego. Odczuli także poprawę samopoczucia i wzrost tonu.
Jednak są też negatywne recenzje na temat leków z kwasem hydroksycytrynowym. W większości przypadków tak nie jestwszelkie poważne lub śmiertelne konsekwencje. Pacjenci mówią, że po prostu nie uzyskali oczekiwanego efektu.
Jaki jest wynik?
A rezultat jest taki: każda osoba jest indywidualna. A to oznacza, że można osiągnąć odchudzanie stosując zbilansowaną dietę i nie zażywając żadnych spalaczy tłuszczu, albo można przejść na diety i połykać leki na zmniejszenie apetytu garściami, ale nadal nie uzyskać pożądanego efektu (w tym przypadku masy strata). Dlatego jeśli leki z kwasem hydroksycytrynowym w składzie pomogły komuś osiągnąć upragniony efekt, to wcale nie oznacza, że leki te będą w 100% skuteczne dla wszystkich osób, które chcą zrzucić zbędne kilogramy. Mają jednak prawo do istnienia. Ponadto koszt leków z GLA waha się w bardzo szerokim zakresie. Mogą to być tanie kompleksy witaminowe i suplementy diety dostępne dla szerokiego grona konsumentów lub drogie spalacze tłuszczu, na które nie wszyscy kupujący mogą sobie pozwolić.
