Jak wyjaśnić zjawisko niebieskiego koloru dłoni i stóp? Jest to zwykle obserwowane w przypadku długotrwałej ekspozycji na ulicę w chłodne dni. Jeśli problem zostanie zauważony w pomieszczeniu, oznacza to, że w ciele występują patologiczne zaburzenia. Co zrobić, gdy dłonie zmienią kolor na niebieski? Przyczyny, objawy i skuteczne rozwiązania problemu zostaną omówione w naszym artykule.
Przyczyny siniaków na dłoniach i stopach
Dlaczego moje ręce i nogi stają się niebieskie? Powszechnym warunkiem wystąpienia tego efektu jest niedożywienie. Spożycie niewystarczającej ilości kalorii, niezbędnych pierwiastków śladowych, białek, tłuszczów i węglowodanów prowadzi do głodu tkanek. Człowiek zaczyna marznąć nawet przy niewielkim spadku temperatury otoczenia.
Dlaczego moje ręce stają się niebieskie? Powodem są zaburzenia krążenia. Problem może być spowodowany noszeniem zbyt ciasnej odzieży. Efekt jest często spowodowany regularnym stresem, niepokojem, uzależnieniem od alkoholu i paleniem.
Jeśli ręce i kończyny dolne zmienią kolor na niebieski, zjawisko może sygnalizować rozwójpoważne dolegliwości. Dzieje się tak, gdy cierpi na tarczycę, układ nerwowy, występują nieprawidłowości w pracy mięśnia sercowego. Jednak najczęściej sinica skóry jest spowodowana powstawaniem sinicy. W przypadku choroby krew nie jest w stanie w pełni nasycić tkanek kończyn tlenem i składnikami odżywczymi. Naruszenie prowadzi do rozwoju niedotlenienia. Skóra stopniowo ciemnieje.
Ćwiczenie
Usunięcie efektu sinicy kończyn potencjalnie daje wykonanie kilku ćwiczeń:
- Przyjął pozycję na wznak. Wykonuje się serie okrężnych ruchów z uniesionymi rękami i nogami. Regularne ćwiczenia mogą rozproszyć krew w kończynach i wyeliminować efekt niebieskich obszarów tkanki.
- Palce u rąk i nóg na przemian zaciśnięte. Ćwiczenie wykonuje się powoli. Jak pokazuje praktyka, codzienny trening umożliwia znaczne zmniejszenie obszaru sinicy na kończynach w ciągu miesiąca.
- Pomaga usunąć niebieskie plamy z chodzenia po palcach. Konieczne jest delikatne unoszenie się i powolne opuszczanie pleców na palcach. Wraz z niebieskawymi obszarami zniknie również uczucie zmęczenia kończyn.
Jak przyspieszyć przepływ krwi?
Jeżeli twoje ręce stają się niebieskie, powinieneś uciec się do działań mających na celu odbudowę naczyń krwionośnych i nasycenie tkanek tlenem. Wraz z codziennymi czynnościami warto spożywać pokarmy wzbogacone żelazem. Korzyści obejmują przyjmowanie suplementów zawierających wapń i magnez,witaminy z grup B, C i E. Doskonałym produktem byłby olej rybi, który pełni funkcję źródła kwasów omega-3.
Aby wyeliminować niebieskie plamy na kończynach, musisz przestrzegać określonej diety. Do diety należy włączyć wszystkie rodzaje zbóż, które będą dobrym źródłem błonnika. Doskonałym rozwiązaniem jest regularne stosowanie otrębów bogatych w mikroelementy, które przyczyniają się do normalizacji stanu naczyń krwionośnych.
Do gotowania zaleca się używanie wyłącznie nierafinowanego oleju. Skład produktu nie zawiera cholesterolu, co powoduje trudności w przepływie krwi.
Przepisy ludowe
Aby przywrócić prawidłowe funkcjonowanie naczyń krwionośnych, gdy ręce stają się niebieskie, następująca ludowa metoda terapii pozwoli:
- Weź kilka łyżek soli morskiej i musztardy w proszku.
- Strąk czerwonej papryki zalewa się alkoholem w ilości 0,5 litra.
- Wszystkie składniki są mieszane w jednym pojemniku i podawane przez tydzień w ciemnym miejscu, od czasu do czasu wstrząsając.
- Produkt nakłada się na płatek kosmetyczny, nasmarowany niebieskawymi obszarami kończyn.
- Następnie połóż się pod ciepłym kocem.
- Procedura jest wykonywana przez miesiąc.
Pomaga wyeliminować niebieskie plamy na skórze napar z imbiru. Narzędzie doskonale rozgrzewa ciało dzięki lepszemu krążeniu krwi. Przygotuj kompozycję leczniczą w następujący sposób. Korzeń imbiru jest dokładnie miażdżony i zalany szklanką przegotowanej wody. Poczekaj, aż napój lekko ostygnie do komfortowej temperatury. Konsumowaćnapar jako substytut zwykłej herbaty.
Środki zapobiegawcze
Jak zapobiegać tworzeniu się niebieskawych obszarów tkanki na kończynach? Przede wszystkim musisz pozbyć się złych nawyków. Rezygnacja z alkoholu i wyrobów tytoniowych zmniejszy ryzyko nieprawidłowego funkcjonowania serca i płuc, a także narządów odpowiedzialnych za usuwanie toksyn z tkanek.
Właściwe odżywianie jest ważne. Zaleca się wykluczenie z codziennej diety produktów o dużej zawartości tłuszczów. Należy odrzucić wszelkiego rodzaju półprodukty, wędliny, słone potrawy. Lepiej przestawić się na jedzenie świeżych owoców i warzyw. Pij co najmniej półtora litra wysokiej jakości świeżej wody przez cały dzień.
Prawdopodobieństwo niebieskich dłoni i stóp zmniejsza się wraz z aktywnym stylem życia. Wskazane jest, aby częściej przebywać na świeżym powietrzu, zwracać uwagę na regularne bieganie, jazdę na rowerze i ćwiczenia gimnastyczne. Takie działania przyczyniają się do normalizacji pracy serca, przyspieszenia metabolizmu.
Na zakończenie
Jak widać, aby wyeliminować efekt niebieskich plam na rękach i nogach, ważna jest zmiana zwyczajowego trybu życia. Uprawianie sportu i codzienne czynności mają decydujące znaczenie. Ważną rolę odgrywa prawidłowe odżywianie. Lepiej zapomnieć o złych nawykach. W końcu alkohol i nikotyna powodują skurcz naczyń, co prowadzi do upośledzenia krążenia krwi w kończynach. Ubierz się odpowiednio do pogody, unikaj ciasnych ubrań i butów.
