Jabłka zawierają 80% wody. A sucha masa zawiera ogromną ilość różnych substancji, kwasów organicznych, błonnika, sodu, fosforu, żelaza, magnezu, wapnia, a także niezbędnych dla człowieka witamin (A, PP, C, B). Korzyści płynące z jabłek dla organizmu zostały wielokrotnie udowodnione w licznych badaniach.
Kiedy jabłka pomagają?
Po pierwsze, okazały się jednym z najlepszych naturalnych środków na poprawę trawienia. Dzięki wysokiej zawartości kwasów pochodzenia naturalnego oraz garbników, jabłka pozwalają całkowicie pozbyć się dyskomfortu związanego z wzdęciami, fermentacją w jelitach, wzdęciami, a także przyczyniają się do jej regularnego, naturalnego oczyszczania.
Ponadto korzyści płynące z jabłek dla organizmu polegają na tym, że są one dość skutecznym lekarstwem na zaparcia. W końcu zawarta w nich pektyna ma działanie przeczyszczające. W celach profilaktycznych lekarze zalecają regularne spożywanie 1-2 surowych owoców na pusty żołądek.
I jeszcze jedną niezwykłą właściwością tych pysznych owoców jest to, że zawierają wyjątkowesubstancje, które pozwalają zatrzymać wzrost i rozwój komórek nowotworowych w całym organizmie!
Jak wiesz, jabłka są bardzo popularne wśród tych, którzy chcą schudnąć. Wynika to z faktu, że są uważane za produkty niskokaloryczne.
Mówiąc o zaletach jabłek, należy zauważyć, że są one również potężnym narzędziem w zapobieganiu chorobom tarczycy, ponieważ mogą zaspokoić zapotrzebowanie człowieka na jod.
Ale zawarta w nich witamina A pomaga wzmocnić wzrok i zwiększyć odporność, uniknąć wielu chorób zakaźnych i przeziębień.
Kolejną cenną substancją, której obecność wynika z dobroczynnych właściwości jabłek dla organizmu, jest potas. Pierwiastek ten pomaga zapobiegać rozwojowi kamicy moczowej i różnych dolegliwości układu moczowo-płciowego.
Odmiany kwaśne i słodko-kwaśne są szczególnie wskazane dla osób cierpiących na cukrzycę. W końcu te pyszne owoce między innymi pomagają regulować ilość cukru we krwi i usuwają z organizmu zły cholesterol.
Czy wiesz, że oprócz wszystkiego innego, te owoce są doskonałym narzędziem do wzmacniania zębów? Niektórzy ludzie po prostu jedzą czerwone jabłka rano zamiast regularnego szczotkowania i wklejania.
Korzyści z tego owocu dla osób cierpiących na dnę moczanową, reumatyzm, miażdżycę, a także różne choroby skóry zostały również wielokrotnie udowodnione na poziomie naukowym.
I na koniec dokładnieRegularne spożywanie jabłek pozwala oczyścić limfę i krew ze szkodliwych zanieczyszczeń – najważniejszych płynów naszego organizmu. Stanowią niezawodną prewencję stwardnienia naczyń krwionośnych i są szczególnie polecane pacjentom z hipotensją.
Wszystko jest dobrze z umiarem
Chociaż korzyści płynące z jabłek dla organizmu są naprawdę ogromne, nie powinniśmy zapominać o pewnych środkach ostrożności. Na przykład ich słodkie odmiany, które zawierają dużą ilość sacharozy i fruktozy, mogą uszkodzić zęby. A kwaskowaty powinien być traktowany ze szczególną ostrożnością przez osoby cierpiące na wrzody trawienne, zapalenie żołądka i wysoką kwasowość.
