We współczesnym świecie stale rośnie kilka rodzajów chorób, wśród nich są choroby endokrynologiczne, a przede wszystkim cukrzyca. Pod względem liczby przypadków pozostaje w tyle jedynie za chorobami onkologicznymi i sercowo-naczyniowymi.
Lekarze nieustannie przypominają, że chorobę należy poznać osobiście i lepiej zapobiegać jej wystąpieniu. Ale jeśli dana osoba należy do grupy ryzyka, musisz monitorować swój stan i znać pierwsze oznaki wzrostu poziomu cukru we krwi. Hiperglikemia u kobiet wymaga indywidualnego podejścia do terapii.
Co to jest glukoza i jej normy
W pogoni za zdrowiem wiele osób stara się wyeliminować z diety sól, czysty cukier i wszelką żywność zawierającą glukozę. Ale taka sztywna zasada odmawiania niezbędnych produktów lub substancji prowadzi do innych chorób i powikłań. Osoby z dziedziczną skłonnością do cukrzycy muszą starannie komponować jadłospis, jednak w jasnych zasadach zachowań żywieniowych stosowanie zdrowej żywności, choć ograniczone, wcale nie jest wykluczone.
Aby zacząćokreślić poziom glukozy we krwi w oparciu o standardy medyczne:
- Normalne wskaźniki zdrowej osoby wynoszą od 3,3 mmol/L do 5,5 mmol/L.
- Stan przedcukrzycowy - od 5,5 mmol/L do 6 mmol/L.
- cukrzyca jest diagnozowana z wartościami powyżej 6,1 mmol/l.
Dlaczego organizm potrzebuje cukru
Glukoza to substancja dostarczająca energię do komórek i tkanek w całym ciele. Ponadto obecność wymaganej ilości cukru we krwi, w połączeniu z innymi uczestnikami, zapewnia przepływ takich procesów życiowych:
- Synteza kwasów nukleinowych, lipidów, aminokwasów.
- Wspomaganie pracy serca i naczyń krwionośnych.
- Rozpocznij produkcję normalnych poziomów enzymów.
- Równowaga i normalne funkcjonowanie ośrodkowego układu nerwowego.
- Wspiera uczucie sytości.
Proces tworzenia glukozy składa się z kilku etapów. Produkty trafiają do żołądka, gdzie zachodzi proces rozkładu węglowodanów na cukry, w tym glukozę. Ponadto przez ściany żołądka glukoza jest wchłaniana do krwi i transportowana do komórek i tkanek. Mobilność i zdolność wnikania glukozy do komórek zapewnia hormon insulina, za jej produkcję odpowiada trzustka.
Ulepszenie fizjologiczne
Pierwsze oznaki podwyższonego poziomu cukru we krwi u kobiet pojawiają się dość późno, gdy proces już trwa, a nawet ma pewne komplikacje. Przyczyny hiperglikemiidzielą się na dwie grupy - fizjologiczną i patologiczną.
Pierwsza grupa obejmuje czynniki tymczasowe, po wyeliminowaniu których poziom cukru powraca do normalnego poziomu, na przykład:
- Stres, długotrwałe przeciążenie emocjonalne.
- Ciąża.
- Jedzenie prostych węglowodanów.
- Zespół bólu (powoduje wydzielanie adrenaliny i hormonów tyroksyny).
- Poważna utrata krwi, brak rutyny, witaminy z grupy B.
- Zatrucie tlenkiem węgla, aktywne sporty.
Fizjologiczne objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi u kobiet po jedzeniu naturalnie ustępują. Po określonym czasie po jedzeniu poziom glukozy u zdrowej osoby stabilizuje się. Z zastrzeżeniem zasad zbilansowanej diety, braku przejadania się, nie ma zagrożeń dla kobiecego ciała.
Narkotyki i cukier
Ponadto tymczasowa hiperglikemia jest spowodowana przyjmowaniem pewnych grup leków:
- Estrogeny, beta-blokery, fenotiazyny.
- Glukokortykosteroidy (na bazie prednizonu).
- Doustne środki antykoncepcyjne.
Jeżeli podczas przyjmowania leków pojawią się u kobiet oznaki wzrostu poziomu cukru we krwi, lekarz zostaje o tym poinformowany. Na podstawie wyników badań specjalista dostosowuje schemat dawkowania, dawkowanie lub całkowicie zastępuje inny lek.
Przyczyny patologiczne
Patologiczna hiperglikemia występuje w następujących chorobach i stanach:
- Marskość wątroby, zakaźne zapalenie wątroby.
- Cukrzyca, zapalenie trzustki.
- Choroby neuroendokrynne - policystyczne jajniki, otyłość, choroba Cushinga itp.
- Zaburzenia pracy nadnerczy.
- nowotwory trzustki.
- Powikłania po udarze, zawale serca, różnego rodzaju urazach.
- Nowoaki, które powodują zniekształcenie tła hormonalnego (glukagonoma, guzy chromochłonne).
W przypadku podejrzenia hiperglikemii konieczna jest wizyta u lekarza, która powinna odbyć się jak najszybciej. Odkładanie problemu obarczone jest fatalnymi konsekwencjami, często nieuleczalnymi powikłaniami, objawiającymi się utratą wzroku, niepełnosprawnością itp. Specjalista z pewnością zaleci niezbędne badania laboratoryjne, diagnostykę instrumentalną i zbierze pełną historię, aby dowiedzieć się, co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi. Według statystyk medycznych kobiety są znacznie bardziej narażone na choroby endokrynologiczne niż mężczyźni.
Objawy ogólne
Na tle ciągłych ostrzeżeń o wysokim prawdopodobieństwie chorób układu hormonalnego nie wszyscy wiedzą, jakie są objawy wysokiego poziomu cukru we krwi u kobiet. Ale zanim się im przyjrzymy, zdefiniujmy, jakie są najczęstsze objawy wysokiego poziomu glukozy.
Istnieje wiele sygnałów ciała, które wskazują na problemy zdrowotne związane zpodwyższony poziom glukozy we krwi:
- Uczucie pragnienia nie do zaspokojenia. Pacjent może pić do 5 litrów wody dziennie, ale jednocześnie odczuwa suchość w ustach. Dzieje się tak, ponieważ glukoza przyciąga cząsteczki wody i usuwa je z organizmu.
- Częste oddawanie moczu (wielomocz). Glukoza wraz z wodą jest wydalana z organizmu przez nerki, zaburzona zostaje równowaga wodno-solna, a układ nerkowy cierpi. Mogą wystąpić zawroty głowy.
- Zmęczenie, słabość. Glukoza jest źródłem energii dla organizmu. W przypadku patologii trzustki i niezdolności narządu do reprodukcji insuliny, która dostarcza glukozę do tkanek, komórki nie otrzymują ładunku niezbędnego do działania i doświadczają ciągłego głodu.
- Wzrost/spadek masy ciała (w zależności od rodzaju uszkodzenia trzustki).
- Powolne gojenie małych zadrapań, stanów zapalnych ran, skaleczeń. W rezultacie może wystąpić ropienie, które w ciężkich przypadkach prowadzi do amputacji.
- Choroby skóry, infekcje dróg moczowych, którym towarzyszy ciągłe swędzenie. Może wystąpić czyraczność, zapalenie jelita grubego itp.
- Ciało nabiera zapachu acetonu. Z reguły dzieje się tak przy bardzo wysokim poziomie cukru we krwi. To znak ostrzegawczy, że zbliża się cukrzycowa kwasica ketonowa.
Specyfika kobiecości
Poziom glukozy we krwi, znacznie przekraczający normę, stopniowo niszczy narządy wewnętrzne i tkanki. Układ odpornościowy cierpi, każda infekcja wirusowa lub bakteryjna jest obarczona ciężkim przebiegiem, powolnym powrotem do zdrowia i powikłaniami. Stan zdrowia musi być monitorowany, aby uniknąć chorób przewlekłych. Obserwuje się ogólne objawy hiperglikemii, także u kobiet, ale są też objawy szczególne.
Jakie są pierwsze oznaki wysokiego poziomu cukru we krwi u kobiet? Są one następujące:
- Zaburzenia cyklu miesiączkowego, które występują z powodu zaburzeń tła hormonalnego.
- Infekcje pochwy, infekcje grzybicze układu moczowo-płciowego. Powstałe choroby są bardzo trudne do leczenia, ponieważ stworzono idealne środowisko do ich rozwoju.
- Wypadanie włosów, zmiana ich struktury, utrata siły i blasku. Ten smutny objaw jest spowodowany zaburzeniem metabolicznym.
- Uszkodzenia grzybicze paznokci na kończynach dolnych. Przy podwyższonym poziomie cukru we krwi pogarsza się dopływ krwi do naczyń włosowatych, nogi i ręce często pozostają zimne. Naruszenie krążenia krwi prowadzi do zmniejszenia odporności organizmu na infekcje, w tym na infekcje grzybicze.
- Jeżeli odczyty glukozy przekroczą 6 punktów, kobieta może zacząć odczuwać ciągły głód, co wskazuje na zagrożenie cukrzycą typu 2.
- Gwałtowny spadek ostrości wzroku, pojawienie się plam przed oczami.
- Konwulsje. Objaw wskazuje na brak równowagi elektrolitowej i słabe ukrwienie.
Cechy wiekowe
Istnieją wskaźniki wieku określające normę glukozy we krwi. Po przekroczeniu 40 lat konieczne jest stałe kontrolowanie poziomu cukru we krwi, a to ze względu na zanikanie funkcji.organizm do produkcji wystarczającej ilości hormonów. Dla kobiet i mężczyzn, którzy przekroczyli wiek 60 lat, poziom glukozy waha się od 4,6 do 6,4 mmol/l. Podwyższone wskaźniki nie są stanem przedcukrzycowym, ale są związane wyłącznie z wygaśnięciem układu odpornościowego i spadkiem poziomu hormonów.
Przyczyny i oznaki wysokiego poziomu cukru we krwi u kobiet po 60 roku życia nie różnią się od tych w innym wieku. Leczenie komplikuje spowolnienie reakcji organizmu na leki, dlatego pierwszą rolę odgrywają profilaktyka, zachowania żywieniowe i aktywność fizyczna. Eksperci zalecają zakup specjalnego testera do domowej kontroli poziomu cukru.
Sytuacja specjalna
Oczekiwaniu dziecka towarzyszy czujna postawa kobiety wobec swojego zdrowia, co oznacza, że badania są przeprowadzane regularnie. Ginekolog, między innymi, koniecznie monitoruje poziom glukozy we krwi. Jeśli jest podwyższony, zwłaszcza po badaniu kontrolnym, specjalista stwierdza, że pacjentka ma cukrzycę ciążową.
W zdecydowanej większości przypadków diagnoza ta jest usuwana po porodzie, ale wpływa ona na proces rodzenia płodu i stanowi zagrożenie dla jego zdrowia. W szczególności dziecko może rozwinąć niedotlenienie wewnątrzmaciczne - głód tlenowy. Obecnie lekarze mają dostęp do różnych metod zmniejszania ryzyka rozwoju dziecka i normalizacji poziomu glukozy we wszystkich trymestrze ciąży. Oznaki wysokiego poziomu cukru we krwi u kobiet w ciąży są standardem, ale problem w tym, że jest to konieczneustabilizować stan dwojga ludzi.
Cukrzyca ciążowa występuje rzadko. Według danych medycznych spotyka się z tym 3-10% przyszłych matek. Co powoduje wzrost poziomu cukru we krwi u kobiet w czasie ciąży:
- Zmiany hormonalne spowodowane przez PCOS.
- Otyłość 3. lub 4. stopnia
- Manifestacja cukrzycy ciążowej w poprzednich ciążach.
- Dziedziczność.
Ponadto ten typ hiperglikemii występuje z powodu indywidualnej reakcji hormonów na ciążę konkretnej kobiety.
Jak znormalizować cukier
Po ustaleniu, jakie są oznaki wysokiego poziomu cukru we krwi u kobiet i stwierdzeniu przynajmniej jednego z objawów, należy poddać się badaniu lekarskiemu, postawić diagnozę, wykonać badania laboratoryjne i skonsultować się z lekarzem. W przypadku kobiet w ciąży ten krok jest szczególnie konieczny. Co zwykle zaleca specjalista w celu normalizacji stężenia glukozy we krwi:
- Zrównoważ swoją dietę, ale nie ograniczaj kalorii.
- Zorganizuj posiłki frakcyjne, wielkość porcji powinna odpowiadać wielkości zaciśniętej pięści.
- Wyklucz z diety węglowodany proste (cukier, słodycze, ciastka itp.).
- Węglowodany złożone powinny stanowić 50% ogólnie przyjętej normy, resztę rekompensują tłuszcze i białka.
- Uprawiaj sport, chodź na długie spacery z dala od dróg, fabryk itp.
- Przyjmuj leki tylko zgodnie z zaleceniami lekarza.
Jak pokonać hiperglikemię
Patologiczne objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi u kobiet wymagają pomocy medycznej. Leczenie jest konieczne w stanach granicznych, gdy wskaźniki zbliżają się do wartości charakteryzujących stan przedcukrzycowy lub cukrzycę. W takim przypadku wymagana jest wizyta u lekarza, dokładna diagnoza, ścisłe przestrzeganie zaleceń specjalisty oraz dieta.
Zasady żywienia:
- Często jedząc małe posiłki (do 6 razy dziennie).
- Zrównoważone menu z dużą ilością błonnika.
- Ilość płynu nie powinna przekraczać 2 litrów dziennie.
- Jeden posiłek składający się wyłącznie z warzyw.
- Sól jest ograniczona (indywidualne zalecenia ilościowe).
- Przymusowa odmowa napojów alkoholowych, używek.
Podstawą diety powinny być pokarmy o obniżonej zawartości węglowodanów prostych io niskiej kaloryczności. Zalecane do użycia:
- Mięsa i ryby o niskiej zawartości tłuszczu.
- Produkty mleczne.
- Pełne ziarna - owies, gryka, pszenica, jęczmień itp.
- Chleb żytni lub pełnoziarnisty, najlepiej przaśny.
- Nie więcej niż 2 jajka dziennie.
- Fasola – groch, soczewica, ciecierzyca, fasola, groch itp.
- Warzywa - rzodkiewki, rzodkiewki, wszelkiego rodzaju kapusty i sałaty, czerwona papryka, pieczony bakłażan, szpinak, warzywa liściaste, pomidory itp.
- Owoce i jagody - pigwa, cytryny,jabłka, gruszki, żurawiny, borówki, jagody itp.
Dieta powinna zawierać tłuszcze roślinne. Należy zrezygnować z cukru, preferując słodziki lub kilka łyżek miodu dziennie. Sposób gotowania - pieczenie, gotowanie, duszenie, gotowanie na parze.
Wykluczeniu z diety podlegają następujące produkty spożywcze:
- Mąka, wyroby cukiernicze, wyroby galanteryjne, ciastka.
- Tłuste odmiany ryb i mięsa, bekon, konserwy, produkty wędzone.
- Nabiał i niektóre produkty mleczne - tłuste sery, śmietana, twarożek, śmietana.
- Konieczne jest całkowite porzucenie majonezu przemysłowego i domowego.
- Owoce i suszone owoce – rodzynki, daktyle, winogrona, figi, banany itp.
Zapobieganie
Chcąc zachować zdrowie przez długie lata, warto poznać objawy podwyższonego poziomu cukru we krwi u kobiet i jak ich unikać. Podstawą profilaktyki jest aktywność fizyczna - bieganie, zajęcia fitness, basen, joga, siłownia lub jakakolwiek inna aktywność, która pomoże uniknąć hipodynamii, zwiększyć metabolizm i znormalizować poziom hormonów.
Utrzymanie stabilnego reżimu pracy i odpoczynku odgrywa dużą rolę w utrzymaniu zdrowia. Każda osoba musi się wyspać, nie popadać w stres i zrezygnować ze złych nawyków – palenia, picia alkoholu w dużych ilościach. Nie mniej ważne jest pozytywne nastawienie i umiejętność doświadczania radości, przyjemności z życia.
Trzeci filar prewencjiuważana za zbilansowaną dietę. Warto usprawnić godziny jedzenia i ściśle trzymać się harmonogramu w ciągu dnia. Jednym z ważnych warunków jest całkowite wykluczenie podjadania szkodliwych pokarmów i produktów (frytki, napoje gazowane, solone orzechy itp.). Zostaną zastąpione owocami i bakaliami, orzechami, warzywami itp.
