Po 45 roku życia każda kobieta spodziewa się menopauzy. Menopauza jest całkowicie normalnym zjawiskiem fizjologicznym, podczas którego kobiety tracą funkcję rozrodczą, a ich ciało ulega odbudowie. W tym okresie wiele osób płci pięknej ma wiele nieprzyjemnych objawów, które mogą trwać dość długo.
Wraz z uderzeniami gorąca, nadmiernym poceniem się, nagłymi zmianami ciśnienia i innymi problemami, kobiety często zauważają zmiany podstawowej temperatury podczas menopauzy. Często dzieje się to jednocześnie z ogólnym wzrostem temperatury ciała, a czasami dzieje się tak niezależnie od pojawienia się lekkiej gorączki.
Co oznacza temperatura podstawowa
Wielu błędnie uważa, że koncepcja ta implikuje ogólny reżim temperaturowy ciała. W rzeczywistości podstawowa temperatura (lub jest również nazywana lokalną) pomaga określić zmiany stopnia w genitaliach. Jednocześnie zwykłe wskaźniki i wskaźniki podstawowe są całkowicie niepowiązane.pomiędzy nimi. Jeśli mówimy o zmianach w żeńskich narządach płciowych, to za pomocą takiego pomiaru można określić pewne problemy, na przykład zaburzony poziom hormonów lub patologie układu moczowo-płciowego.
Jeśli mówimy o normie podstawowej temperatury w okresie menopauzy, to od razu warto zauważyć, że wskaźniki nie powinny się radykalnie zmieniać. Jeśli obserwuje się skoki, to w tym przypadku można założyć, że dama ma do czynienia z:
- menopauza,
- dysfunkcja jajników,
- niewydolność hormonalna.
Jaka jest podstawowa temperatura w okresie menopauzy jest uważana za normę
Przede wszystkim warto powiedzieć, że w niektórych sytuacjach dama może mieć pewne odchylenia w normalnym działaniu. Jednak w większości kobiety przechodzące menopauzę doświadczają podobnych objawów.
Jeśli mówimy o standardowych wskaźnikach, to podstawowa temperatura w ciągu dnia wynosi 37 stopni, aw nocy jest nieco niższa. Kiedy kobieta nadal owuluje, liczby te mogą się zmienić. Jednak wraz z nadejściem menopauzy wskaźniki temperatury stają się stabilne i nie mogą się tak aktywnie zmieniać. Zwłaszcza odchylenie od normy jest brane pod uwagę, gdy temperatura jest poniżej 37 stopni.
Najczęściej kobiety cierpią z powodu podwyższonej podstawowej temperatury ciała w okresie menopauzy.
Nie można tego również nazwać normą. Takie objawy mogą być pierwszym przejawem dość poważnych patologii. Jednak wiele kobiet tego nie robipomyśl o okresowym sprawdzaniu wskaźników swojego ciała. Z tego powodu istnieje ryzyko poważnych komplikacji ze względu na to, że ta lub inna dolegliwość nie została zauważona na czas. Dlatego eksperci zdecydowanie zalecają kontrolowanie poziomu podstawowej temperatury w okresie menopauzy. Możesz to zrobić sam w domu.
Cechy wskaźników pomiarowych
Przede wszystkim musisz się przygotować. Istnieje wiele czynników, które mogą wpływać na dokładność podstawowych odczytów temperatury. Aby uzyskać dokładne dane, ważne jest, aby pomiary nie były poprzedzone poważnym wysiłkiem fizycznym i stresem. W takim przypadku naruszona zostanie czystość danych. Ważne jest, aby zastanowić się, jak długo kobieta je i czy ma jakieś choroby zapalne.
Ponadto należy zrozumieć, że dane mogą być niedokładne, jeśli kobieta nadal stosuje środki antykoncepcyjne hamujące owulację. Aby dokładnie określić prawidłową temperaturę podstawową, należy wykonać pomiary nie wcześniej niż 6 godzin po stosunku lub wypiciu alkoholu.
Jak zmierzyć podstawową temperaturę ciała
Do zabiegu nie trzeba kupować specjalnego termometru, odpowiedni jest również zwykły termometr (rtęciowy lub elektroniczny). Następnie produkt umieszcza się w odbytnicy (najlepiej) lub pochwie na około 2 cm, ale nie więcej. Następnie musisz poczekać 3-5 minut, aż urządzenie określi dokładne wskaźniki. Podczas zabiegu kobietapowinien zająć pozycję stacjonarną.
Najlepiej wykonywać te manipulacje rano. W takim przypadku kobieta musi odpoczywać przez co najmniej 4 godziny przed określeniem podstawowej temperatury w okresie menopauzy. Do badań najlepiej używać jednego termometru, który nie jest zalecany do stosowania na inne części ciała.
Po otrzymaniu niezbędnych wskaźników zaleca się ich zapisanie. Najlepiej przygotować wykres, który pokaże fazy temperatury podstawowej. Kompilacja jest dość łatwa. Aby to zrobić, musisz narysować oś poziomą i pionową. Daty cyklu zostaną wskazane w pierwszym wierszu, a wskaźniki reżimu temperatury należy wprowadzić w drugim. W obszarze, w którym wskaźniki temperatury przecinają się z czasem, odpowiadają one umieszczonemu punktowi. Łączy się codziennie z nową współrzędną, dzięki czemu pojawia się krzywa pokazująca zmiany wskaźników. Jeśli taki harmonogram zostanie przedstawiony lekarzowi prowadzącemu, znacznie łatwiej będzie mu określić odchylenia od normy i zidentyfikować możliwą patologię.
Warto również wyjaśnić, dlaczego dokładnie podstawowa temperatura zmienia się podczas menopauzy. Istnieje kilka powodów, które wpływają na te wskaźniki.
Pływy
Takie ataki występują u prawie wszystkich kobiet, które przechodzą proces menopauzy. Uderzenia gorąca charakteryzują się uczuciem silnego braku tlenu i wzmożoną potliwością. Z reguły takie ataki rzadko trwają dłużej niż 5 minut, ale można je powtarzać z godną pozazdroszczenia częstotliwością. Czasami te kryzysytowarzyszy wzrost podstawowej temperatury, która może osiągnąć nawet 38 stopni.
W celu nieznacznej poprawy stanu zdrowia kobietom zaleca się uważną obserwację swojego stanu zdrowia w okresie menopauzy. Przede wszystkim musisz rzucić palenie i pić alkohol. Nie będzie zbyteczne rozpoczęcie przyjmowania kompleksów witaminowych i mineralnych. Musisz również upewnić się, że kobieta otrzymuje niezbędną ilość wapnia. Wpływa pozytywnie na stan zębów i kości, a także pomaga zmniejszyć nasilenie uderzeń gorąca.
Wysokie ciśnienie krwi
Jak wiesz, im starsza kobieta, tym cieńsze stają się jej naczynia krwionośne. Sytuację pogarsza fakt, że w tym czasie w ciele płci pięknej nie ma estrogenu, co jeszcze bardziej pogarsza sytuację. Prowadzi to do dość szybkiego gromadzenia się cholesterolu na ściankach naczyń krwionośnych. Krew staje się bardziej lepka. Często prowadzi to do rozwoju nadciśnienia.
To kolejny powód, dla którego kobieta powinna wiedzieć więcej o swojej podstawowej temperaturze, ile to jest i jak bardzo te wskaźniki się zmieniają. Faktem jest, że jeśli skoki w BBT są związane z wysokim ciśnieniem krwi, to takie zmiany mogą wskazywać na zbliżający się kryzys nadciśnieniowy.
Przekwitające zapalenie stawów
Taka patologia często występuje również u kobiet w wieku powyżej 45 lat. Wraz z pojawieniem się tej patologii tkanka chrzęstna jest uszkodzona, przeciwko której zaczynają się poruszać kończyny.o wiele mniej. Dodatkowo pacjenci skarżą się na dość ciężki letarg, złe samopoczucie i bolesność rąk i nóg. W niektórych sytuacjach następuje wzrost temperatury (zarówno normalnej, jak i podstawowej).
Z reguły menopauzalne zapalenie stawów rozwija się na tle procesów zapalnych zachodzących w ciele kobiety na skutek zaburzenia równowagi hormonalnej, która zawsze zmienia się w okresie menopauzy. Ta patologia może być również wywołana przez chorobę autoimmunologiczną, przeciwko której zaczyna się rozpadać chrząstka.
Warto również zauważyć, że wzrost BBT występuje nie tylko w okresie menopauzy. Jeśli mówimy o młodych dziewczynach, takie objawy mogą wskazywać na rozwój patologii układu rozrodczego. Na przykład przy zapaleniu pochwy zawsze występuje wzrost temperatury.
W przypadku wykrycia zmian we wskaźnikach BBT warto podjąć działania, które pomogą złagodzić stan pani.
Hormonowa terapia zastępcza
Leki HRT są przepisywane wyłącznie przez lekarza. Z reguły środki tego typu pomagają radzić sobie z silnymi uderzeniami gorąca, nawet jeśli pacjentka cierpi na ciężką menopauzę. Musisz zrozumieć, że te leki mają obszerną listę przeciwwskazań, ale w trudnych sytuacjach nie możesz się bez nich obejść.
Warto również wziąć pod uwagę, że dość często przyjmowanie leków hormonalnych negatywnie wpływa na wagę płci pięknej. Dlatego powinny być używane tylkogdy inne środki zawiodły.
Fitoestrogeny i tradycyjna medycyna
Aby nie spowodować poważnego uszczerbku na zdrowiu, możesz skorzystać z łagodniejszych metod leczenia.
Fitoestrogeny to analogi żeńskich hormonów. Są to naturalne środki, które pomagają uzupełnić brakujący estrogen. Dzięki temu stan kobiety w okresie menopauzy znacznie się poprawia. Takie środki pomagają złagodzić nieprzyjemne objawy.
Warto również zwrócić uwagę na receptury medycyny tradycyjnej. Niektóre panie stosują naturalne zioła i preparaty lecznicze w celu zmniejszenia obciążenia układu sercowo-naczyniowego. Na przykład możesz znormalizować zawartość estrogenów za pomocą nasion lnu i oleju. Ten środek zaradczy jest jednym z najskuteczniejszych.
Kiełki pszenicy są również popularne. Dzięki temu naturalnemu lekarstwu pani nasyca swoje ciało wszystkimi niezbędnymi witaminami i minerałami. Ponadto kiełki pszenicy zawierają dużą ilość fitoestrogenów. Dzięki temu preparatowi można nie tylko pozbyć się zwiększonego BT, ale także oczyścić jelita i zwiększyć odporność organizmu. Jednak nie przesadzaj. Z reguły wystarczy jedna łyżka kiełkujących nasion na pusty żołądek.
Powinieneś również zwrócić uwagę na czerwoną koniczynę. Roślina ta jest bardzo korzystna dla kobiecego ciała.
Tryb
Pozbywając się nieprzyjemnych objawów w okresie menopauzy, ważne jest, aby monitorować przebieg kobiecego dnia. W tym okresie życiaeksperci zalecają rozpoczęcie uprawiania sportu, ale należy unikać poważnego wysiłku fizycznego. Możesz na przykład poprawić swoje zdrowie pływając, biegając na świeżym powietrzu, tańcząc i nie tylko.
W żadnym wypadku nie należy przejadać się ani jeść fast foodów. Warto zapomnieć o złych nawykach.
Zamykanie
Żadna kobieta nie może uniknąć menopauzy. Dla niektórych okres ten przebiega prawie niezauważalnie, ale większość kobiet ma do czynienia z długotrwałymi nieprzyjemnymi objawami. Jeśli zmierzysz temperaturę podstawową w odpowiednim czasie, możesz zrozumieć, co dokładnie może pogorszyć stan płci pięknej.
