Oficjalne stanowisko lekarzy w sprawie suplementów diety nie jest jeszcze dostępne. To prawda, że wiele klinik często oferuje wypróbowanie takich suplementów, aw Internecie można znaleźć wiele opinii o takich produktach. Należy pamiętać, że nie są to leki, więc nie należy spodziewać się cudów. Zadaniem takich produktów jest uzupełnienie niedoborów niektórych substancji w organizmie. Nic dziwnego, że nazywa się je dodatkami do głównego pożywienia, ponieważ brak witamin występuje z powodu niedożywienia. Suplementy dla zdrowia kobiet są przydatne, ponieważ pomagają zrekompensować brak białek, minerałów i tak dalej. Nawiasem mówiąc, większość kompleksów witaminowych również należy do tej kategorii preparatów leczniczych.
Przegląd suplementów
Aby uzyskać korzyści, musisz właściwie dobierać takie leki. Na przykład w Stanach Zjednoczonych około osiemdziesiąt procent kobiet regularnie stosuje różne kompleksy dla swojej urody izdrowie. Zawierają naturalne składniki w postaci minerałów, produktów pszczelich, różnych ziół i tak dalej. Ponadto zawiera aminokwasy wraz z enzymami trawiennymi, witaminami i przeciwutleniaczami. Istnieje kilka głównych grup suplementów diety dla zdrowia kobiet:
- Nutraceutyki. Uzupełniają podaż przydatnych składników, których organizm otrzymuje mniej z pożywienia. Poprawiają również ogólny stan zdrowia, pomagając poprawić metabolizm oraz wzmocnić włosy i paznokcie.
- Parafarmaceutyki polecane są jako terapia dodatkowa oraz w profilaktyce różnych chorób. Na przykład istnieje osobna kategoria suplementów na menopauzę u kobiet, które normalizują czynność jajników, pomagają radzić sobie z nieprzyjemnymi objawami zmian w organizmie.
- Inne suplementy diety dla kobiet łagodzące zespół napięcia przedmiesiączkowego i pomagające przywrócić równowagę hormonalną.
- Suplementy diety w ciąży. Warto zauważyć, że w przeciwieństwie do leków hormonalnych, działają łagodnie na organizm, nie wywołując tak wielu skutków ubocznych.
Szczególnie korzystny efekt uzyskuje się w okresie zmian hormonalnych, dlatego istnieje wiele specjalnych suplementów dla kobiet po pięćdziesiątce oraz dla pań w pozycji.
Miejsce docelowe
Dlaczego potrzebujemy suplementów diety dla zdrowia kobiet? Gdyby wszyscy ludzie mieszkali na wsiach i jedli tylko żywność ekologiczną, oddychając świeżym powietrzem, sytuacja prawdopodobnie byłaby zupełnie inna. Ale w nowoczesnym?W warunkach miejskich bardzo trudno jest uzyskać wszystko, co niezbędne dla zdrowia. My niestety jemy bardzo monotonnie, ponieważ nasza dieta składa się dziś z tych samych produktów, a dla większości ludzi z braku czasu na stole przeważają półprodukty.
Zła ekologia w połączeniu ze złymi nawykami nie pozwala na normalne wchłanianie witamin. W rezultacie, według statystyk, około osiemdziesięciu procent mieszkańców świata odczuwa ich niedobór. W szczególności obserwuje się deficyt pierwiastków A, C, E i D, a faktycznie są one szczególnie ważne dla zdrowia kobiet. Składniki te biorą udział w regulacji hormonów, wspieraniu zdrowia reprodukcyjnego, menstruacji i tak dalej.
Czy warto wspomnieć, że nastrój i kobieca uroda są w dużej mierze zdeterminowane regularnością miesiączek i prawidłową równowagą hormonalną. Suplementy dla kobiet zazwyczaj zawierają wszystkie powyższe witaminy i minerały, które są tak potrzebne.
Zasady wyboru lekarstwa
Tysiące różnych suplementów diety jest zarejestrowanych na świecie. Przy wyborze najodpowiedniejszego środka należy skonsultować się z terapeutą i przedyskutować wybór z farmaceutą. Zaleca się preferowanie wyłącznie produktów certyfikowanych. Opakowanie musi być oznaczone napisem „Nie lek”.
Uważne przyjmowanie suplementów diety
Uważaj na suplementy diety przeznaczone do odchudzania. Nie zwracaj uwagi na leki, które obiecują efektszybka utrata wagi. Należy pamiętać, że biododatki tylko pomagają osiągnąć pożądany efekt i działają tylko w połączeniu z innymi metodami w postaci prawidłowego odżywiania, uprawiania sportu i ogólnie zdrowego stylu życia.
Suplementy diety na jelita: czy kobiety ich potrzebują?
Od dawna wiadomo, że trawienie jest głównym procesem odpowiedzialnym za produkcję dziewięćdziesięciu pięciu procent serotoniny, a zatem ma ogromny wpływ na funkcjonowanie mózgu i nastrój. Siedemdziesiąt procent odporności wynika również z tego układu organizmu. Suplementy diety na jelita wpływają na mikroflorę, równoważąc liczbę drobnoustrojów.
Niewłaściwe odżywianie w postaci nadmiaru cukru, glutenu i genetycznie modyfikowanej żywności, wraz z rytmem życia, stresem, złymi nawykami, brakiem ruchu i przyjmowaniem leków prowadzi do zachwiania równowagi mikroflory. Aby uniknąć poważnych konsekwencji i chorób należy zwracać uwagę na organizm i słuchać go, a suplementy diety działają wspomagająco.
Wśród najpopularniejszych suplementów na produktywną pracę układu pokarmowego są dziś leki: „Bifilar”, „Zielony Oat”, „Lactulose forte”, „Multiflora” i inne. Można je spożywać przynajmniej codziennie po posiłkach, kiedy organizm jest gotowy do przetworzenia wszystkich przydatnych składników zawartych w suplementach diety, ale przed użyciem oczywiście należy skonsultować się z lekarzem.
Suplementy diety na menopauzę, które wpływają na poziom estrogenów
W składzie dodatków biologicznych stosowanych wmenopauza z reguły obejmuje fitoestrogeny. Te elementy są zbliżone do hormonów, ale tak nie jest. Istnieje wiele sposobów na pozbycie się objawów menopauzy. Każdy z niżej wymienionych kompleksów można kupić w aptekach bez recepty (nie oznacza to jednak, że przed ich użyciem nie trzeba konsultować się z lekarzem):
- Oznacza "Estrovel". W jego skład wchodzi pokrzywa (w celu zwalczania uderzeń gorąca w okresie menopauzy), wraz z witaminami, ekstraktem z soi, kwasem foliowym i borem. Lek jest w pełni przystosowany do podawania doustnego. Odnosi się do suplementów diety, które zwiększają poziom estrogenu u kobiet.
- Preparat Klimadinon to środek mający na celu odbudowę kobiecego tła hormonalnego, normalizuje pracę naczyń krwionośnych i działa przeciwzapalnie.
- „Feminalgin” jest uważany za suplement diety pochodzenia homeopatycznego. Stosują go kobiety, które cierpią na niestabilną miesiączkę, której towarzyszy ból. Te tabletki pomagają normalizować tło hormonalne, co prowadzi do zdrowego cyklu i łagodzi ten proces.
- „Feminal” jest często używany przez kobiety w okresie menopauzy i zawiera ekstrakt z czerwonej koniczyny, który służy również jako naturalny substytut hormonu.
- Suplement Femiaps przeznaczony jest do walki z uderzeniami gorąca. Znacząco zmniejsza pocenie się, środek pomaga zwalczać nocne poty, stabilizując pracę naczyń krwionośnych i serca.
Suplementy japońskie: jaka jest ich skuteczność?
Ten kraj jest znany z dużej liczby stulatków, w związku z tymz Japonii są naprawdę skuteczne. Ponadto są bardzo popularne. Japońskie witaminy i suplementy diety to wyjątkowe preparaty zawierające cały zestaw różnych mikroelementów niezbędnych do sprawnego funkcjonowania organizmu człowieka.
Obecnie innowacyjne marki o nazwie DHC2 i Fancl są szczególnie popularne na naszym rynku. Istnieją produkty z serii Smooth Skin, dzięki którym znacznie aktywniej produkowany jest kolagen. Linia Diet Power jest odpowiednia dla każdego, kto chce schudnąć. Istnieje duże zapotrzebowanie na różne japońskie witaminy i suplementy diety dla kobiet w ciąży.
Lek „Turboslim”
Ten lek należy również do suplementów diety i służy do osiągnięcia harmonii. Został stworzony z uwzględnieniem wszystkich cech kobiecego ciała. Z wiekiem wiele pań bardzo często ma problem z nadwagą. Wynika to ze zmian hormonalnych i związanych z nimi zaburzeń metabolicznych, które pojawiają się od czterdziestego piątego roku życia. „Turboslim drenaż 45 plus” przyczynia się do:
- Zmniejszanie objętości ciała i usuwanie nadmiaru płynów z organizmu.
- Delikatne oczyszczanie i spalanie tłuszczu.
- Optymalizacja bilansu mineralnego.
- Korekcja stanu podczas menopauzy.
- Ma łagodny efekt tonizujący.
Skuteczność odchudzania zwykle zwiększa się przy stosowaniu razem z kremami przeznaczonymi do odchudzania „Turboslim”, co potwierdza osiemdziesiąt procent kobiet.
Czy muszę brać witaminy po 50-tce?lat?
Ważne jest, aby kobiety w każdym wieku posiadały wystarczającą ilość przydatnych składników. Ale z wiekiem ta potrzeba tylko wzrasta. Jakie substancje należy uzupełnić w pierwszej kolejności?
- Lekarze uważają witaminę E za najbardziej kobiecą. Dzięki niemu skóra jest wygładzona. Dodatkowo poprawia sprawność umysłową, będąc silnym antyoksydantem. Jest bogata w orzechy, olej roślinny, kapustę, pietruszkę, rokitnik.
- Witamina D to źródło kobiecego piękna i zdrowia, spowalnia również starzenie, poprawiając elastyczność i jędrność skóry. Jego źródłem są ryby i promienie słoneczne.
- Wzrost zapotrzebowania na witaminę C obserwuje się u osób po pięćdziesiątce. Wspomaga produkcję kolagenu, wzmacniając kości i wygładzając zmarszczki. Dużo jej można znaleźć w truskawkach, kiwi, cytrusach i kapuście.
- Witamina K jest ważna dla ochrony tkanki kostnej, ponieważ znacznie wzmacnia kości, zmniejszając prawdopodobieństwo złamań. Dodaj więcej warzyw, aby uzupełnić je w diecie.
Należy zwrócić uwagę na leki o nazwie Vitrum Prenatal, Complivit i Doppelgerz Active. Według opinii witaminy dla kobiet po 50. roku życia są bardzo skuteczne.
Co to jest DHEA?
Co to jest DHEA dla kobiet? Jest to tak zwany dehydroepiandrosteron, często określany jako hormon steroidowy, który jest naturalnie wytwarzany przez nadnercza. To one mają największy przepływ krwi. Między innymi w znacznej koncentracjiwidoczne w tkance mózgowej. Wiadomo, że poziomy DHEA zaczynają gwałtownie spadać wraz z wiekiem
Suplementy na bazie DHEA powinny być przyjmowane w celu zwiększenia poziomu tego hormonu w dopuszczalnym zakresie, nie przekraczając maksymalnych limitów. Wskazane jest, aby zacząć od małej dawki (dla kobiet potrzebujesz 5 miligramów), stopniowo ją zwiększać, aby osiągnąć pożądany efekt. Warto zaznaczyć, że maksymalna ilość suplementu nie powinna przekraczać 25 miligramów dziennie.
Recenzje suplementów dla kobiet
Dzisiaj istnieje wiele różnych suplementów diety dla zdrowia kobiet. W swoich komentarzach panie najczęściej entuzjastycznie wypowiadają się o takich lekach, potwierdzając ich skuteczność. Na tle przyjmowania suplementów diety poprawia się wygląd, samopoczucie i nastrój. Dotyczy to zwłaszcza okresu menopauzy. Jedynym zastrzeżeniem jest to, że każdy taki produkt, mimo że jest bezpieczny ze względu na swój naturalny skład, powinien być przyjmowany w porozumieniu z lekarzem.
