Zwykłe chrupnięcie szyi może spowodować rozwój osteochondrozy. Dlatego pojawia się pytanie, jak pozbyć się tej choroby. Jak leczyć osteochondrozę?
Z pewnością wielu z was doświadczyło tak nieprzyjemnego uczucia jak chrupnięcie w karku. Może wystąpić, gdy mięśnie szyi są sztywne lub odwrotnie, bardzo rozluźnione. Czasami w wyniku jakiegokolwiek ruchu słychać chrzęst w szyi (na przykład podczas obracania głowy). Na pierwszy rzut oka może ci się wydawać, że nie ma w tym nic złego, ale później może to prowadzić do rozwoju osteochondrozy szyjki macicy. Objawia się bólem ramion, barków i szyi, zwiększonym zmęczeniem i bólem głowy. Taki ból może prowadzić do rozwoju zespołu tętnic kręgowych, w którym występują szumy uszne, lekkie zawroty głowy i omdlenia.
Aby uniknąć komplikacji, należy natychmiast podjąć środki zapobiegające nadmiernemu „hałasowi” stawów i pękaniu szyi. Najważniejsze to odżywianie, na które należy zwrócić szczególną uwagę, oraz aktywność fizyczna.
Zaleca się zwiększenie zawartości białka w diecie, a także przejście na mniej tłuste potrawy (najlepiej wegetariańskie) lub gotowaniejedzenie na parze. Przyprawy są dozwolone, ale należy unikać soli, cukru, produktów mącznych, soku winogronowego, alkoholu i papierosów.
Aktywność fizyczna jest integralną częścią naszego życia, ale wraz z pojawieniem się komputerów człowiek mniej się porusza i spędza większość czasu w jednej pozycji. Wszystko to powoduje nieprzyjemne zmiany w ciele, a mianowicie chrupnięcie szyi. Aby tego uniknąć, gdy pojawi się napięcie powodujące ból, zmień postawę i wykonaj kilka ćwiczeń, aby złagodzić ból. Mogą to być różne obroty i rotacja głowy. Należy wykonać około 5-7 ćwiczeń po 1 minutę każde. Pamiętaj też, że nie możesz obciążać kręgosłupa, wykonując gwałtowne ruchy, jeśli mięśnie nie są przygotowane. Konieczne jest skontaktowanie się z pracodawcą z prośbą o zakup nowego krzesła biurowego (jeśli jesteś np. pracownikiem biurowym i dużo czasu spędzasz siedząc). W czasie wolnym polecamy wizytę na basenie. Pływanie na plecach może złagodzić ból.
Co zrobić, jeśli po takiej profilaktyce chrupnięcie w szyi trwa?
Najpierw musisz udać się do lekarza: neurologa lub traumatologa, ortopedy, ponieważ wiele objawów osteochondrozy może się pokrywać lub nawet pokrywać się z objawami innych chorób. to znaczy przyczyna bólu może być zupełnie inna. Musisz przejść dokładne badanie.
Na podstawie jego wyników lekarz zaleci niezbędne leczenie: masaż głowy lub strefy kołnierza,terapeutyczna kultura fizyczna, a także dieta dla Ciebie, co jest niezwykle ważne dla skuteczności leczenia. Przy odpowiednim i odpowiednim leczeniu objawy, takie jak trzaski na szyi, nie będą już Ci przeszkadzać.
Ale postępujący rozwój choroby może prowadzić do interwencji chirurgicznej. Twoje zdrowie jest w Twoich rękach! Zadbaj o siebie i nie pozwól, by ból pokonał Cię!
