Od czasów starożytnych nasi przodkowie wiedzieli o wyjątkowych właściwościach leczniczych nasion lnu. Ma szerokie zastosowanie w medycynie ludowej, przemyśle i kosmetologii. Ponadto uznawany jest za najcenniejszy suplement diety, który wzbogaca organizm człowieka w wiele przydatnych substancji. Po przeczytaniu tego artykułu dowiesz się, jak prawidłowo uwarzyć siemię lniane.
Przydatne właściwości
Fakt, że ta roślina ma wyjątkowe działanie lecznicze i lecznicze, ludzie wiedzieli od czasów Hipokratesa. Nowsze badania naukowe wielokrotnie udowodniły to stwierdzenie. Osoby zainteresowane tym, jak uwarzyć siemię lniane na żołądek, skorzystają z informacji, że ten cenny produkt odgrywa kluczową rolę w zdrowej diecie. W praktyce medycznej jest szeroko stosowany jako skuteczna profilaktyka wielu chorób.
Skład nasion lnu
Ta roślina jest uważana za doskonałe źródło wielu pożytecznychsubstancje i witaminy. Dla tych, którzy chcą dowiedzieć się, jak uwarzyć siemię lniane, z pewnością ciekawa będzie informacja, że zawiera dużą ilość liganów. Są to naturalne hormony-fitoestrogeny odpowiedzialne za blokowanie mechanizmów prowokujących rozwój nowotworów hormonozależnych.
Ponadto nasiona lnu są bogate w kwasy tłuszczowe omega-3, które zapewniają integralność struktury błon komórkowych. Ponieważ nie są one wytwarzane przez nasz organizm, musimy dostarczać im wystarczającą ilość z pożywienia. Udowodniono, że niedobór kwasów omega-3 powoduje cukrzycę i choroby układu krążenia.
Również dla tych, którzy nie wiedzą, jak uwarzyć siemię lniane na żołądek, przyda się zrozumienie, dlaczego jest tak dobre dla układu pokarmowego. Ten efekt leczniczy wynika z dużej zawartości błonnika, który otacza ściany żołądka, przyspiesza wydalanie cholesterolu i innych szkodliwych substancji. Ponadto sprzyja lepszemu wchłanianiu korzystnych witamin odżywczych i stanowi doskonałą profilaktykę raka jelita grubego.
Kto powinien zażywać ten suplement?
Zanim dowiesz się, jak uwarzyć nasiona lnu, powinieneś wyjaśnić, na jakie choroby zaleca się stosowanie tego dość skutecznego środka. Z reguły wywar z siemienia lnianego jest wskazany w przypadku problemów takich jak:
- przewlekłe zaparcia;
- miażdżyca;
- niskie ciśnienie krwi;
- wysoki poziomcholesterol;
- otyłość.
Ponadto ten lek jest uważany za doskonałą profilaktykę przeciw zakrzepom krwi i chorobom tarczycy. Często stosuje się go w celu wzmocnienia układu odpornościowego, poprawy kondycji skóry i włosów oraz przywrócenia funkcji nerek i wątroby. Dla tych, którzy chcą wiedzieć, jak prawidłowo zaparzyć siemię lniane na żołądek, ciekawe będzie to, że oprócz wywarów i naparów można je stosować w czystej postaci. Ponadto siemię lniane można dodawać do różnych potraw, w tym do klopsików, zup, galaretek, ciastek i płatków zbożowych. Systematyczne stosowanie tego suplementu diety pomaga w normalizacji procesów metabolicznych i poprawie samopoczucia.
Przeciwwskazania
Niestety nie wszyscy ludzie mogą spożywać siemię lniane. Eksperci wciąż nie mogą dojść do porozumienia w sprawie bezpiecznej ilości tego suplementu diety. Niektórzy uważają, że stawka dzienna nie powinna przekraczać 50 gramów, podczas gdy inni zmniejszają tę liczbę do 25 gramów. W każdym razie przed zaparzeniem nasion lnu należy zapoznać się z listą przeciwwskazań. Tak więc ten suplement diety jest zabroniony dla osób z problemami takimi jak:
- indywidualna nietolerancja;
- kamienie w woreczku żółciowym lub pęcherzu;
- zapalenie pęcherzyka żółciowego, zapalenie trzustki, zapalenie okrężnicy, niedrożność jelit lub zapalenie;
- zapalenie błony śluzowej macicy, włókniak policystyczny lub macicy.
Ponadto siemię lniane jest przeciwwskazane dla kobiet w ciąży i mężczyzn, u których występuje zwiększone ryzykorak prostaty.
Jak zaparzyć nasiona lnu na zapalenie żołądka?
Odwar z nasion tej rośliny jest z powodzeniem stosowany w leczeniu tej choroby. Tak więc w przewlekłej postaci zapalenia żołądka, której towarzyszy niska kwasowość, zaleca się stosowanie śluzu z siemienia lnianego. Aby go przygotować, musisz wziąć jedną łyżeczkę nasion i zalać szklanką wrzącej wody. Po pół godzinie bulion można odcedzić i spożywać trzy razy dziennie, po jednej łyżce stołowej przed posiłkami. Ci, którzy mają zapalenie żołądka powikłane zaparciami, powinni podawać nasiona przez godzinę i wypić jedną szklankę powstałego naparu w nienapiętej formie przed pójściem spać.
Ludzie cierpiący na zapalenie żołądka, któremu towarzyszy wysoka kwasowość, są również zainteresowani sposobem parzenia siemienia lnianego. Aby to zrobić, wlej jedną łyżeczkę deserową nasion do 600 ml wrzącej wody i gotuj przez dziesięć minut na minimalnym ogniu. Otrzymaną galaretkę zaleca się przyjmować 100 gramów trzy razy dziennie przed posiłkami.
Używanie siemienia lnianego do odchudzania
Efekt tego sprawdzonego narzędzia uzyskuje się dzięki właściwościom otaczającym. W żołądku wywar z siemienia lnianego tworzy na jego ściankach rodzaj ochronnej warstwy, która zapobiega wchłanianiu tłuszczów. Ponadto, po dostaniu się do żołądka, nasiona tej rośliny zaczynają aktywnie wchłaniać wilgoć, tworząc efekt sytości.
Ważną rolę w odchudzaniu odgrywają przeczyszczające właściwości nasion lnu. Dziękiprzywraca to szybkość procesów metabolicznych, a także znaczne przyspieszenie usuwania toksyn z organizmu.
Jak uwarzyć nasiona lnu, aby schudnąć?
Ten wywar jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych i sprawdzonych środków pomagających w walce z dodatkowymi kilogramami. Aby go przygotować, potrzebujesz dwóch łyżek siemienia lnianego, zalać 600 ml wrzącej wody i gotować powstałą mieszaninę na małym ogniu przez dziesięć minut. Do schłodzonego napoju można dodać trochę soku z cytryny lub miodu. Możesz wziąć wywar w nienapiętej formie. Zaleca się pić przez dwa tygodnie, pół szklanki na godzinę przed posiłkiem.
Możesz również przygotować zdrowy, wzbogacany napój na bazie siemienia lnianego z dodatkiem soku z marchwi. W tym celu należy rozpuścić jedną łyżeczkę oleju lnianego i nasion w jednej szklance świeżo wyciśniętego soku. Wypij pięć minut po przygotowaniu. Napój ten pomaga nie tylko schudnąć, ale także wzmocnić układ odpornościowy.
Istnieje inny skuteczny sposób radzenia sobie z nadwagą. Polega na przyjmowaniu naparu z nasion lnu. Należy pić pół szklanki trzy razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem. Aby przygotować napar, wsyp jedną łyżkę nasion do 400 ml wrzącej wody i pozostaw do zaparzenia w termosie przez całą noc. Rano powstały napój można filtrować i spożywać zgodnie z powyższym schematem.
