Zazwyczaj ludzie, zwłaszcza dziewczyny, są szczupli. Jakich poświęceń kobiety po prostu nie dokonują: rygorystyczne diety, wyczerpujące treningi, przyjmowanie suplementów diety. Mężczyźni mają zupełnie odmienne postawy, w których utrata wagi jest dużym problemem. Jednak zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą mieć niedowagę. Przyczynami takiego niedoboru są często choroby przewodu pokarmowego (GIT) - w większości nieżyt żołądka. Jak radzić sobie z problemem odchudzania? Jak przybrać na wadze z zapaleniem żołądka?
Charakterystyka choroby
Nieżyt żołądka to choroba żołądka polegająca na zapaleniu jego błony śluzowej. Z różnych powodów dochodzi do podrażnienia błony śluzowej, co czasami prowadzi do nieznośnego bólu splotu słonecznego. Ignorowanie takich sygnałów z organizmu kończy się tym, że zanik komórek nabłonka żołądka utrudnia trawienie przychodzącego pokarmu.
W praktyce medycznej istnieją dwa główne rodzaje zapalenia żołądka - ostre i przewlekłe. Ostryrodzaj zapalenia żołądka może być spowodowany spożyciem przeterminowanego pokarmu, przedostaniem się do żołądka pierwiastka drażniącego (kwasy, metale), a także infekcją jelitową. W rzeczywistości zjawisko ostrego zapalenia żołądka pojawia się raz i nagle na tle negatywnego wpływu na błonę śluzową żołądka.
Przewlekłe zapalenie żołądka dzieli się na 3 typy: autoimmunologiczne, bakteryjne i refluksowe zapalenie żołądka. W 9 na 10 przypadków bakteryjne zapalenie żołądka jest spowodowane zakażeniem Helicobacter pylori. Jednak pytanie, jak przybrać na wadze z zapaleniem żołądka i GERD, ma znaczenie w przypadku refluksu żołądka. Powodem jego występowania jest okresowe uwalnianie żółci z żołądka do przełyku, czego zdrowa osoba nie powinna mieć, ponieważ zamknięty zwieracz zwykle chroni przełyk przed zawartością żołądka.
Objawy chorób przewodu pokarmowego
Głównym objawem prawie wszystkich chorób związanych z narządami trawiennymi jest ostry lub bolesny ból w jamie brzusznej, szczególnie w okolicy żołądka, pod prawym i lewym podżebrem, w jelitach. Bólowi może towarzyszyć zgaga, nudności po jedzeniu, utrata apetytu, kołatanie serca. Wśród objawów zewnętrznych można wyróżnić biały nalot na języku i kwaśny zapach z ust.
Nieżyt żołądka, szczególnie przewlekły, charakteryzuje się luźnymi stolcami, okresowo zastępowanymi przez zaparcia. Pacjenci mogą skarżyć się na osłabienie, zmęczenie, częste bóle głowy, dyskomfort i wzdęcia. Wraz z przejściem do postaci ostrej po spożyciu mogą wystąpić wymiotyjedzenie i silny ból brzucha.
Dlaczego dochodzi do utraty wagi?
Przed udzieleniem odpowiedzi na pytanie: „Jak przytyć z zapaleniem żołądka?”, trzeba nie tylko zrozumieć przyczyny utraty wagi, ale także się ich pozbyć. Głównym powodem jest oczywiście obecność choroby układu pokarmowego, a raczej obecność procesu zapalnego w przewodzie pokarmowym.
W przypadku zapalenia żołądka, zapalne ściany żołądka nie są w stanie w pełni strawić i przyswoić pokarmu. Duża część białek, tłuszczów i węglowodanów nie jest rozkładana i wchłaniana. Również dość często pacjenci z mdłościami skarżą się na utratę apetytu, co ostatecznie prowadzi do szybkiego spadku masy ciała.
W przypadku wielu schorzeń przewodu pokarmowego, zwłaszcza podczas zaostrzenia, charakterystyczne są płynne, a nawet wodniste stolce, biegunka. Nudności i wymioty mogą również wystąpić po jedzeniu. Połączenie tych objawów prowadzi do odwodnienia. Jest zmuszony korzystać z rezerw w postaci tkanki tłuszczowej, gdyż nie jest w stanie zapewnić sobie wystarczającej ilości kalorii. To ostatecznie prowadzi do dramatycznej utraty wagi.
Przygotowanie do przybrania na wadze
Rozpoczęcie przybierania na wadze bez pozbycia się przyczyn jej spadku jest bezużytecznym ćwiczeniem. Na początek należy wyleczyć choroby przewodu pokarmowego, w których całkowite wchłanianie składników odżywczych jest niemożliwe. A przynajmniej doprowadzić do remisji chorób przewlekłych. Dopiero potem możesz pomyśleć o tym, jak przytyć z zapaleniem żołądka i przełyku.
Choroby przewodu pokarmowego są leczone pod nadzorem gastroenterologa. W zależności od nasilenia problemu przebieg leczenia można przeprowadzić zarówno w domu, jak i w warunkach ambulatoryjnych. Najpierw przeprowadza się anamnezę: pacjent opowiada o tym, co go martwi i mówi o przebiegu choroby. Ponadto przeprowadza się zbiór analiz, w tym ogólne i biochemiczne badanie krwi, analizę moczu i kału. Badania obowiązkowe, takie jak USG i gastroskopia.
Leczenie chorób przewodu pokarmowego
Po zdiagnozowaniu przez lekarza jednej lub więcej chorób związanych z przewodem pokarmowym, leczenie rozpoczyna się bezpośrednio. W każdym razie będzie zawierać specjalistyczną dietę - tabela nr 5, mająca na celu zminimalizowanie ryzyka nowych zaostrzeń. Właściwa dieta jest ważną pomocą w odpowiedzi na pytanie, jak przybrać na wadze przy zapaleniu żołądka. Posiłki powinny być ułamkowe, małe porcje, 4 do 7 razy dziennie.
Jednak jedna dieta nie wystarczy. Tylko lekarz prowadzący może wyleczyć zapalenie żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie przełyku lub przynajmniej uzyskać remisję takich chorób przewodu pokarmowego. Opracuje indywidualny program przyjmowania leków, bez którego leczenie nadżerek i stanów zapalnych przewodu pokarmowego jest dość problematyczne. Przybranie na wadze z zanikowym zapaleniem żołądka jest możliwe tylko wtedy, gdy przebieg leczenia zakończy się sukcesem.
Zazwyczaj na zapalenie żołądka przepisywane są leki, które zmniejszają kwasowość soku żołądkowego („Maalox”, „Gastal”) i tłumiąprodukcja enzymów żołądkowych („Nolpaza”, „De-Nol”). W przypadku wykrycia zakażenia Helicobacter pylori (amoksycylina, klarytromycyna) można również przepisać dodatkowe enzymy spożywcze (Mezim, Pankreatyna) i leki przeciwbakteryjne.
Zasady prawidłowego odżywiania
Podczas leczenia zaburzeń żołądkowo-jelitowych należy obowiązkowo przestrzegać specjalnej diety wymienionej w tabeli nr 5. Należy również zwiększyć liczbę posiłków dziennie do 6, w odstępie 2-3 godzin. Objętość każdej porcji należy zmniejszyć do 200-250 gramów. Jedzenie musi być dokładnie przeżuwane.
W przypadku zapalenia żołądka, zapalenia trzustki, zapalenia przełyku, świeże wypieki, pieczarki, smażone mięso, wędliny, ciasta i ciastka, czekolada, fast food, napoje gazowane i alkohol powinny być wyłączone z diety. Z menu musisz usunąć wszystko, co jest trudne do strawienia: gotowane na oleju, pokarmy stałe z grubymi włóknami. Menu dietetyczne nie może pochwalić się wysoką kalorycznością. Dlatego utrata wagi z powodu diety jest normą. Jak więc przybrać na wadze z zapaleniem żołądka? Później, po usunięciu stanów zapalnych i negatywnych objawów zaburzeń żołądkowo-jelitowych, dietę można rozcieńczyć większą ilością wysokokalorycznych pokarmów bogatych w tłuszcze, aminokwasy i białko. Są to pieczone ryby, gotowany indyk, mięso królicze i wołowina, makaron durum.
Przykładowe menu na dzień
Przy tworzeniu menu należy postępować według następującego stosunku składników odżywczych: 50% węglowodanów, 35% tłuszczu i 15% białka.
Pierwsze i drugie śniadanie. Na pierwsze śniadanie poowsianka idealna do przebudzenia - płatki owsiane, kasza manna, gotowana w mleku. Możesz zjeść twarożek zmieszany z miodem lub dżemem lub zapiekankę. Na drugie jutro odpowiednia jest również owsianka, ale możesz ugotować pieczone owoce, zrobić sałatkę owocową lub suflet mleczny
Obiad. Odpowiadając na pytanie: „Jak przytyć po zapaleniu żołądka?”, nie można nie wspomnieć o tym, jak ważny jest odpowiedni obiad. Zupa z kurczaka wermiszel, zupa z klopsików, zupa z groszku lub puree z dyni są odpowiednie jako obowiązkowe pierwsze danie. Po drugie, jako dodatek można zrobić tłuczone ziemniaki lub ugotować makaron, nie zapominając o mięsie (najlepiej zjeść kurczaka lub indyka)
Przekąska. Podczas popołudniowej przekąski można wypić słabą, słodką czarną herbatę. Zjedz owoce, jogurt lub małą porcję twarogu
Obiad. Zawsze powinien składać się z dań mięsnych: kotletów, zrazów, klopsików. Do jedzenia mięsa powinny towarzyszyć warzywa, a najlepiej świeża sałatka z ogórków lub pomidorów. Jako dodatek możesz ugotować ryż, kaszę gryczaną, makaron lub puree ziemniaczane
Przed snem. Półtorej godziny przed pójściem spać można wypić szklankę kefiru lub sfermentowanego mleka pieczonego, zjeść kilka krakersów, bajgli lub chleba
Dieta na zapalenie żołądka o niskiej kwasowości
Oprócz ostrego i przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka, w medycynie wyróżnia się również zapalenie błony śluzowej żołądka o niskiej i wysokiej kwasowości. Klasyfikacja odbywa się zgodnie z zasadą podkreślania ilości wytworzonego soku żołądkowego. Jeśli to nie wystarczy, to zapalenie żołądka o niskiej kwasowości. Jeślidużo, a potem ze zwiększonym.
Jak przytyć z zapaleniem żołądka o niskiej kwasowości? Przestrzegaj zasad diety i posiłków specjalnych:
- Żywność musi być żuta przez długi czas i dokładnie. Sam posiłek należy odmierzyć i zająć dużo czasu, około 15-30 minut.
- 10 minut przed posiłkiem wypij szklankę wody mineralnej, aby pobudzić produkcję soku żołądkowego.
- Podczas posiłków możesz, a nawet musisz jeść warzywa. Po zjedzeniu można jeść kwaśne owoce, jednak należy unikać słodkich.
Sama dieta powinna być bogata w białko. Idealne jest gotowane mięso z indyka, kurczaka, królika, a także wołowina. Z warzyw zaleca się do spożycia marchew, brokuły, kapustę. Do diety należy również dodać sfermentowane produkty mleczne.
Dieta na zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości
W zapaleniu żołądka o wysokiej kwasowości aktywność soku żołądkowego jest bardzo wysoka, dlatego konieczne jest nie tylko zmniejszenie jego aktywności, ale także zmniejszenie jego objętości.
Jak przytyć z zapaleniem żołądka o wysokiej kwasowości? Należy przestrzegać następujących zasad:
- Żywność z błonnikiem stałym i grubym powinna być wyłączona z diety (chleb z otrębami, musli).
- Niektóre pokarmy stymulują produkcję soku żołądkowego, należy je wyrzucić. Są to napoje gazowane, tłuste buliony, kapusta, kwaśne owoce, kawa i alkohol. Produkty mleczne i świeże wypieki również powinny być wyłączone z menu.
- Jedzenie powinno być ciepłe. Nadmiernie gorące lub zimne jedzenie negatywnie wpływa na ściany przełyku i żołądka.
Przy zapaleniu żołądka o wysokiej kwasowości można jeść gotowane mięso i chude ryby, różne owoce morza, płatki zbożowe. Dietę należy rozcieńczyć warzywami i świeżymi ziołami, startymi jagodami i owocami.
Przydatny przepis ludowy
Nawet nasi przodkowie borykali się z różnymi zaburzeniami przewodu pokarmowego. Aby sobie z nimi poradzić, używali leczniczych ziół i roślin, cokolwiek było pod ręką. Ta wiedza, zawarta w postaci receptur ludowych, jest nadal aktualna i przydatna jako pomoc w odpowiedzi na pytanie: „Jak przytyć z zapaleniem trzustki i zapaleniem żołądka?”
Na przykład wywar z kłączy tataraku doskonale stymuluje trawienie i poprawia apetyt. Pij to powinno być przez pół godziny na pół szklanki przed każdym posiłkiem. Aby przygotować wywar, zmiel korzenie tataraku. 3 łyżeczki zmiażdżonych korzeni należy wsypać do dwóch szklanek wody (400 ml), po czym powstałą mieszankę gotować na małym ogniu przez 15 minut.
Sport to najlepszy sposób na przybranie na wadze
Bez względu na to, jak dziwnie może się to wydawać, to właśnie aktywność fizyczna połączona z odpowiednią i zbilansowaną dietą daje największy efekt w zakresie przybierania na wadze. Jak przybrać na wadze z zapaleniem żołądka dla mężczyzny? Siłownia byłaby idealna. Godzinne lub półtoragodzinne zajęcia na siłowni 3-5 razy w tygodniu nie tylko poprawią dane zewnętrzne, ale także pomogą w zwiększeniu masy mięśniowej. Sama masa mięśniowa jest cięższa niż masa tłuszczowa, więc możesz przybrać na wadze, zamieniając jedną masę w drugą.
Aby uprawiać sport z korzyścią, a nie ze szkodą, na początku zaleca się odbycie kilku zajęć z profesjonalnym trenerem. Pokaże, jak prawidłowo wykonywać ćwiczenia i sporządzi program treningowy, uwzględniając wskazania medyczne i aktualną formę fizyczną. Trener może również doradzić prawidłowe odżywianie podczas obciążeń energetycznych i spożycie białka. Białko to niezwykle skuteczny sposób na szybki przyrost masy mięśniowej. Co więcej, może być również stosowany w przypadku zapalenia żołądka, ponieważ jest łatwo wchłaniany przez ściany żołądka. Jednak białko musi być czyste, pozbawione smaku.
Ogólny wniosek
W większości chorób związanych z przewodem pokarmowym: nieżyt żołądka, zapalenie trzustki, zapalenie przełyku, GERD następuje utrata masy ciała. Stan zapalny błony śluzowej narządów trawiennych nie jest w stanie normalnie trawić pokarmu, co prowadzi do niepełnego wchłaniania składników odżywczych. Możliwa utrata apetytu, biegunka i wymioty są bardzo wyniszczające.
Możliwe jest przybranie na wadze przy zaburzeniach żołądkowo-jelitowych, jednak najpierw należy wyleczyć lub doprowadzić do remisji wszystkie choroby związane z procesem trawienia. Zarówno w przebiegu choroby, jak i po jej zakończeniu konieczne jest przestrzeganie specjalnej diety – tabela nr 5. Może się ona nieznacznie różnić w zależności od rodzaju problemu, jak np. w przypadku zapalenia żołądka o wysokiej i niskiej kwasowości. Konieczne jest również przestrzeganie specjalnych zasad jedzenia, aby nie podrażniać narządów trawiennych.
Treningi na siłowni są niezwykle skuteczne, jeśli chodzi o przybieranie na wadze. Sport, prawdaodżywianie i białko pomogą Ci szybko zyskać masę mięśniową. Jednak najpierw należy skonsultować się z lekarzem, a następnie z trenerem personalnym.
