Osoba, która jest w ciągłym upijaniu się, nie podejrzewa niebezpieczeństwa takiego stanu. Nie chodzi tylko o pochopne czyny i niewłaściwe zachowanie. Alkoholizm niszczy ciało i powoduje wielkie szkody. Niektórzy uważają, że aby wyjść z pijaństwa, wystarczy przestać pić. Ale niestety, nawet po przekwalifikowaniu się na abstynenta, wielu boryka się z poważnymi problemami. Na przykład bezsenność po alkoholu jest bardzo powszechna. Z tego powodu osoba po prostu nie może wrócić do normalnego trybu życia, ponieważ nie może już odpocząć bez dawki alkoholu.
Aby zdecydować, jak postępować w takiej sytuacji, najpierw musisz zrozumieć zawiłości problemu. Dlaczego bezsenność po alkoholu jest powszechna? Co zrobić w tej sytuacji?
Cechy snu po binges
Przede wszystkim warto zauważyć, że bezsenność po alkoholu może mieć wiele odmian. Jednak wszyscy są zdezorientowani faktem, że po odrzuceniunałóg, ciało nie „raduje się” z tego wydarzenia, ale wręcz przeciwnie, zaczyna działać nieprawidłowo.
Musisz zrozumieć, że produkty zawierające alkohol, przyjmowane w dużych ilościach przez długi czas, mają dość silny wpływ na ludzki mózg. Występuje też silne nadpobudliwość układu nerwowego, więc nie jest tak łatwo go uspokoić.
Według opinii o bezsenności po długim objadaniu się, pierwsze cztery dni są najtrudniejsze. Człowiek nie tylko nie może zasnąć, ale także boryka się z dodatkowymi problemami. Na przykład po raz pierwszy mogą dręczyć koszmary. Osoba zaczyna mieć nocne napady złości. Byli alkoholicy zachowują się bardzo agresywnie lub wręcz przeciwnie, popadają w apatię. Istnieje wrażenie, że dosłownie cały świat walczy przeciwko jednej osobie, która po prostu chce się zrelaksować. Jednak przy całej chęci spania cierpi na bezsenność po alkoholu. Wielu upatruje przyczyny tego zjawiska w „odmowie butelki”. Jednak nie wszystko jest tak proste, jak mogłoby się wydawać na pierwszy rzut oka. Należy wziąć pod uwagę wiele niuansów.
Bezsenność po alkoholu. Dlaczego tak się dzieje?
Kiedy ciało jest nadmiernie dotknięte przez używanie produktów alkoholowych, praca najważniejszych systemów zostaje zakłócona. Wątroba i układ nerwowy przestają normalnie funkcjonować. Rytmy dobowe nie działają. Aby organizm alkoholika mógł w pełni wyzdrowieć, musi on w ciągu nocy przejść od snu wolnofalowego do snu szybkiego 3-4 razy. W pierwszym okresie spoczynku osoba stopniowo przywraca zdolność do normalnegofunkcjonować. Podczas wolnej fazy snu aktywnie wytwarzana jest melatonina, syntetyzuje się płyn mózgowo-rdzeniowy.
Jeśli mówimy o miłośnikach produktów odurzających, to bezsenność po alkoholu pojawia się przede wszystkim ze względu na to, że powolna faza snu u takich osób jest znacznie krótsza. W związku z tym organizm nie ma wystarczająco dużo czasu, aby uzupełnić siły i w pełni się zregenerować.
Z reguły w takich sytuacjach człowiek jest w stanie obudzić się z ledwo słyszalnego szelestu lub innego dźwięku. Na tle intoksykacji i zatrucia rozpoczynają się procesy, które również zakłócają prawidłowy sen. Należą do nich częste bóle głowy, napady nadciśnienia, halucynacje i ciągłe uczucie przepracowania.
Jeśli na tym tle osoba również cierpi na chroniczne patologie, to tylko pogarsza sytuację. W tym przypadku bezsenność po alkoholu staje się jeszcze bardziej bolesna. Aby rozwiązać ten problem, przede wszystkim warto zdecydować się na jego rodzaj.
Odmiany bezsenności
Przede wszystkim konieczne jest określenie stopnia zatrucia organizmu alkoholika. Zwyczajowo rozróżnia się kilka rodzajów schorzeń, gdy dana osoba nie może w pełni odpocząć w nocy:
- Problemy w trakcie zasypiania. Ten stan można nazwać łagodną bezsennością. Z reguły podczas długiego snu osoba zaczyna wykazywać oznaki tachykardii, nadciśnienia, lęku i bólu mięśni. Jeśli alkoholik ma takie problemy przez długi czas, towkrótce jego zachowanie zacznie się zmieniać. Tacy ludzie stają się zbyt pobudliwi i nieśmiali. Jeśli w tym okresie alkoholik nadal używa napojów zawierających alkohol, ponieważ uważa, że jest to najlepsza „pigułka nasenna”, to robiąc to tylko pogarsza sytuację.
- Niespokojny sen. W tym przypadku mówimy o tym, że człowiek zaczyna się ciągle budzić bez wyraźnego powodu. Staje się bardziej drażliwy i nerwowo reaguje na wszelkie drobiazgi.
- Całkowita bezsenność po wypiciu jest najpoważniejszym stanem. Jeśli dana osoba nie śpi wystarczająco dużo, istnieje ryzyko, że rozwinie się u niej zaburzenia psychiczne. W tej pozycji alkoholik cierpi na halucynacje, które powodują zniszczenie jego stanu emocjonalnego. Jeśli ten stan trwa zbyt długo, istnieje duże prawdopodobieństwo poważnego zaburzenia układu nerwowego.
Co zrobić, aby przywrócić sen
Przede wszystkim warto zauważyć, że bardzo rzadko zdarza się rozwiązanie problemu samodzielnie. Dlatego lepiej skonsultować się ze specjalistą. Z reguły terapia podstawowa nie obejmuje przyjmowania tabletek nasennych, jak wielu uważa, ale całkowite oczyszczenie organizmu ludzkiego z toksyn produktów alkoholowych, które się w nim nagromadziły. Zwykle trwa to do kilku dni. Tabletki nasenne są stosowane tylko w skrajnych przypadkach i tylko pod nadzorem lekarza prowadzącego.
Możesz spróbować samodzielnie znormalizować sen. Nie należy jednak słuchać rad „doświadczonych”, którzy twierdzą, że nie ma dla nich nic lepszegonocny odpoczynek niż niewielka ilość produktów alkoholowych. Może to spowodować jeszcze większe szkody. Dlatego będziesz musiał się obezwładnić.
Gdy po odstawieniu alkoholu pojawia się bezsenność, wiele osób uważa, że warto wziąć prysznic kontrastowy przed snem. Eksperci zalecają również picie jak największej ilości wody. Przyspieszy proces usuwania toksyn i oczyszczania organizmu. Odpowiednie są również kwas chlebowy i produkty mleczne. Do wody można dodać niewielką ilość miodu lub świeżo wyciśniętego soku z cytryny. Aby złagodzić objawy zatrucia warto wypić około 8-10 (w ilości 1 tabletka na 10 kg masy ciała pacjenta) tabletek z węglem aktywnym. Przyspiesza również proces detoksykacji.
Jakie leki można stosować
Aby zasnąć, nie musisz złagodzić objawów bezsenności, ale samego kaca. W takim przypadku nie są wymagane żadne specjalne leki. Na przykład, jeśli dana osoba ma silny ból głowy, może zażywać aspirynę, zorex lub mexidol. Aby pozbyć się zespołu kaca, nie należy pić „Citramon” lub „Paracetamol”. Leki te mają dość silny negatywny wpływ na wątrobę, która jest już zmuszona do radzenia sobie z dużymi obciążeniami z powodu kaca.
Musisz zrozumieć, że do wyboru leku należy podchodzić bardzo ostrożnie. Jeśli mówimy o pigułce uspokajającej lub nasennej, w żadnym wypadku nie powinieneś sam wybierać środka.
Wskazówki dotyczące leków
Przede wszystkim warto pamiętać, że pod żadnym pozoremprzyjmować jednocześnie środki uspokajające i nasenne. W takim przypadku istnieje wysokie ryzyko zatrucia lub poważniejszych konsekwencji.
Ważne jest przestrzeganie dokładnej dawki leku. Dlatego należy dokładnie zapoznać się z instrukcją lub obliczyć dawkę wraz z lekarzem.
Jeśli dana osoba bierze węgiel aktywowany, nie należy zakładać, że ten środek jest całkowicie nieszkodliwy. Ten lek jest w stanie usunąć nie tylko toksyny, ale także przydatne substancje.
Jakich leków nie należy brać
Jeśli dana osoba cierpi na bezsenność z powodu długotrwałego używania produktów zawierających alkohol, w żadnym wypadku nie powinna:
- "Fenazepam". To narzędzie jest dość silnym środkiem uspokajającym. Nawet jeśli dana osoba jest zdrowa, taki lek może powodować psychozę, przedłużającą się depresję, problemy z inteligencją i pamięcią. Jeśli alkoholik ma już podobne schorzenia, przyjęcie tego środka może prowadzić do niebezpiecznych konsekwencji. Dotyczy to również innych leków należących do grupy środków uspokajających.
- "Corvalol" i inne leki tego typu, w tym fenobarbital. Jeśli weźmiesz takie fundusze po długim upijaniu się, istnieje duże ryzyko poważnego uszkodzenia układu nerwowego. Może to doprowadzić do śpiączki i śmierci.
Hipnoza
Niektórzy decydują się przezwyciężyć bezsenność tą metodą. W niektórych sytuacjach hipnoza naprawdę staje się najmniej niebezpiecznym środkiem. Jednak tego leczenia nie należy brać pod uwagę.niedbale. Jeszcze przed przeprowadzeniem sesji lekkiej hipnozy na bezsenność psychoterapeuta musi zdecydowanie porozmawiać z pacjentem. Musisz zrozumieć, że nawet przy całkowicie identycznej diagnozie każda osoba może inaczej reagować na manipulacje swoją świadomością.
Według wieloletniej historii ta metoda naprawdę pomaga przezwyciężyć problemy ze snem. Niemniej jednak nie przeszkadza to wielu wierzyć, że po takich zabiegach świadomość osoby całkowicie się zmienia. W rzeczywistości tak się nie dzieje.
Ponadto wielu obawia się, że jeśli wykonasz zabieg hipnozy podczas snu (na bezsenność i problemy z zasypianiem), to istnieje duże ryzyko, że nie obudzisz się po zabiegach specjalisty. W rzeczywistości nie ma dowodów na takie założenie. Należy rozumieć, że nawet w stanie hipnozy pacjent samodzielnie decyduje, czy pozwoli lekarzowi na swoją świadomość, czy nie. Jeśli w tym momencie specjalista poprosi go o wykonanie tego lub innego polecenia, osoba ta niekoniecznie będzie postępować zgodnie z instrukcjami. Nawet w stanie najgłębszego transu nie da się całkowicie kontrolować pacjenta. Dlatego nawet najsilniejszy hipnotyzer nie może wprowadzić go w senny sen. Nie oznacza to jednak, że ta procedura jest całkowicie nieszkodliwa.
Szkoda hipnozy
Nie każdej osobie zaleca się udział w takich zabiegach. Przede wszystkim specjalista musi ocenić, czy stan psychiczny pacjenta jest stabilny.
Dodatkowo istnieją statystyki, według których co 15.pacjent hipnotyzera jest zaostrzony przez poważne patologie. Zależy to również od tego, co dzieje się w głowie danej osoby. W związku z tym po długim objadaniu się prawie każdy ma zdezorientowany umysł. W takim stanie granicznym wykonywanie takich procedur jest niebezpieczne.
Medycyna tradycyjna
Naturalne zioła i inne składniki pomogą pozbyć się problemów ze snem. Na przykład zamiast herbaty (szczególnie wieczorem) warto przygotować wywary z roślin, które działają uspokajająco. Na przykład odpowiedni jest rumianek lub serdecznik. Melissa i mięta mają ten sam efekt. Możesz używać tych ziół zarówno pojedynczo, jak i w zbiorach.
Dynia
Jeśli zrobisz napój z tym warzywem, możesz szybko zasnąć. Aby to zrobić, zmiel dynię i zagotuj. Następnie produkt jest mielony i przesiewany. Do powstałego płynu wystarczy dodać niewielką ilość ciepłej wody i miodu. Ten napój doskonale normalizuje sen.
szyszki chmielowe i owies
Aby przygotować kompozycję leczniczą, zalać wodą dwie łyżki kwiatostanów. Powstały napar należy pić trzy razy dziennie przez pewien czas przed posiłkami.
Ponadto wywar z owsa ma doskonałe właściwości. Do gotowania należy przygotować duży rondel i wsypać do niego 100 g nieobranych ziaren (można je kupić w każdym sklepie zoologicznym). Następnie płatki owsiane zalewa się 1 litrem wody i gotuje przez około 20 minut. Płyn jest przyjmowany dwa razy dziennie.
Zamykanie
Teraz już to wieszzrobić z bezsennością po alkoholu. Aby nie doprowadzić do problemów ze snem, należy pić ostrożniej, w małych ilościach. Po burzliwej imprezie zaleca się wypić 0,5 litra ciepłego mleka. Pomaga wyciszyć się i zasnąć. Możesz też przygotować szklankę kefiru i dodać do niej łyżkę miodu. Jeśli nic nie pomaga, lepiej nie zwlekać i udać się do lekarza. Specjalista szybko zidentyfikuje problem i pomoże wybrać najlepszą terapię. Nie bierz narkotyków na własną rękę.
