Jak pozbyć się krótkowzroczności? Co to za dolegliwość? Ten artykuł zawiera odpowiedzi na te i inne pytania. Krótkowzroczność (krótkowzroczność) to choroba oczu, w której dana osoba widzi obiekty znajdujące się blisko, ale słabo odróżnia te, które są daleko (wydają się niewyraźne, rozmyte). Jak pozbyć się krótkowzroczności?
Metody i metody leczenia
Jakie są sposoby leczenia krótkowzroczności (krótkowzroczności)? Ta choroba jest dość powszechna i podatne na nią są zarówno dzieci, jak i dorośli. Istnieje wiele metod leczenia krótkowzroczności, a wszystkie zależą od zawodu pacjenta, wieku i stopnia aktywności fizycznej.
Aby poprawić wzrok, okulista może dopasować soczewki kontaktowe lub okulary, a czasem nawet zalecić operację. Obecnie najpopularniejsze rodzaje korekcji i leczenia krótkowzroczności to:
- skleroplastyka;
- okulary;
- sprzętlekarstwo;
- soczewki kontaktowe;
- korekta wewnątrzgałkowa;
- korekta laserowa;
- soczewka refrakcyjna;
- koagulacja laserowa.
Jednak wraz ze stosowaniem różnych metod korekcji wzroku krótkowzroczność można leczyć również w domu, należy jednak liczyć się z tym, że taka droga będzie wymagała dużej cierpliwości i czasu.
Podstawowe kanony leczenia krótkowzroczności w domu
Aby skutecznie leczyć krótkowzroczność w domu, będziesz musiał regularnie i ściśle przestrzegać trzech podstawowych zasad przez długi czas:
- Wykonaj specjalne ćwiczenia dla oczu.
- Jedz właściwą żywność, która jest w połowie gwarancją zdrowia.
- Utrzymaj terapeutyczny efekt „diety” i gimnastyki za pomocą tradycyjnej medycyny opartej na roślinach leczniczych.
Ćwiczenia lecznicze dla oczu
Nie każdy wie, jak pozbyć się krótkowzroczności w domu. Jest to zestaw ćwiczeń, który pomaga złagodzić zmęczenie oczu, poprawia jakość widzenia, poprawia krążenie krwi i dotlenienie oczu oraz wzmacnia mięśnie oczu. Ćwiczenia wykonujemy siedząc (wyprostuj plecy, podnieś głowę):
- Zamknij mocno oczy na 5 sekund, następnie otwórz je i staraj się nie mrugać przez 5 sekund. Powtórz ćwiczenie 8-10 razy.
- Mrugaj przez 2 minuty tak szybko, jak potrafisz.
- Wykonaj okrężny obrót oczu (przeciwnie do ruchu wskazówek zegara lub zgodnie z ruchem wskazówek zegara) z maksymalną możliwą amplitudą. Mogąwykonuj to ćwiczenie kilka razy dziennie po 6-10 obrotów w każdym kierunku.
Jak wykonywać ćwiczenia stojące?
Jak samemu pozbyć się krótkowzroczności? Są ćwiczenia, które można wykonywać stojąc (rozstaw stopy na szerokość barków, patrząc prosto przed siebie):
- Spójrz na dowolny przedmiot umieszczony przed tobą. Powinien znajdować się na wysokości wzroku w odległości 1,5-2,5 m (np. może to być obraz wiszący na ścianie). Wyciągnij rękę do przodu na poziomie oczu, zaciśnij pięść i zegnij kciuk do góry. Skup wzrok na palcu przez 5 sekund. Naprzemiennie skup wzrok na wybranym odległym obiekcie, a następnie na palcu wyciągniętej ręki. Wykonaj to ćwiczenie 10-15 razy.
- Wyciągnij rękę na wysokości oczu do przodu, zaciśnij palce w pięść i wyciągnij tylko palec wskazujący. Skoncentruj oczy na palcu. Powoli zbliż dłoń do oczu, starając się nie odrywać oczu od palca, dopóki się nie podwoi. Powtórz ćwiczenie 10-15 razy.
- Przyłóż palec wskazujący do grzbietu nosa w odległości 30 cm od twarzy. Trzymaj wzrok na palcu przez 5 sekund. Zakryj lewe oko dłonią wolnej ręki i skup się na palcu. Zdejmij rękę z twarzy i skup się na palcu obojgiem oczu. Zrób to samo z prawą ręką (możesz zmienić rękę). Powtórz 10 razy.
- Odrzuć prawą na wpół zgiętą rękę z palcem wskazującym lub kciukiem wyciągniętym do góry. Skoncentruj na nim swój wzrok bez odwracania głowy. Przesuń palcem w prawopo lewej, opiekując się nim. Powtórz ćwiczenie 10-15 razy.
Ćwiczenia w wygodnej pozycji
Ludzie często pytają: „Jak pozbyć się krótkowzroczności?”. Są też ćwiczenia do wykonania w wygodnej pozycji (leżąca, siedząca):
- Zamknij oczy i masuj powieki opuszkami palców (okrężnymi ruchami) przez minutę.
- Zamknij oczy. Jednocześnie trzema palcami naciśnij (nie przesadzaj!) na górne powieki. Kontynuuj ćwiczenie przez dwie sekundy. Otwórz oczy. Powtórz ćwiczenie 5 razy.
Cały kompleks gimnastyczny lub jego poszczególne zadania można wykonywać dwa lub trzy razy dziennie. Po każdym takim ładowaniu trzeba zamknąć oczy i zrelaksować się. Najlepszy wynik osiąga się, jeśli trenujesz systematycznie, a nie tylko raz na jakiś czas.
Jedzenie
Jak pozbyć się krótkowzroczności bez operacji? Tradycyjna medycyna oferuje własne możliwości poprawy widzenia.
Poniżej znajdują się przepisy zawierające wyłącznie naturalne produkty, które bardzo łatwo znaleźć:
- Weź orzechy włoskie i świeże morele w równych proporcjach. Pokrusz je na ten sam rodzaj masy. Do szklanki tej mieszanki dodaj 2 łyżeczki miodu i wymieszaj. Jedz dwie łyżki mieszanki dziennie (w razie potrzeby z wodą).
- Marchewkę utrzeć na drobnej tarce, dodać miód gryczany, wymieszać. Jedz po obiedzie zamiast deseru.
- Weź 2 szklanki żurawiny i 1 szklankę miodu. Zmiel składniki i zjedz trzy łyżki stołowe kilka razy dziennie.
- Świeża aronia spożywana na pusty żołądek jest bardzo przydatna dla wzroku (możliwe z miodem).
- Rokitnik zwyczajny to magazyn składników odżywczych i witamin przydatnych zarówno dla całego organizmu, jak i wzroku. Pij jedną łyżkę oleju z rokitnika dziennie przez dwa tygodnie.
- Nalewka z Schisandry: 1 część mieszanki owoców i nasion trawy cytrynowej umieścić w pojemniku z ciemnego szkła i wlać 10 części 70% alkoholu medycznego. Trzymaj trzy tygodnie. Weź 30 kropli przed posiłkami przez 14 kolejnych dni. Zrób sobie przerwę na tydzień, w razie potrzeby powtórz kurs.
- Nalewka imbirowa (poprawia wzrok i łagodzi zmęczenie oczu): 75 g proszku imbirowego przesyp do szklanego pojemnika i wlej 2 szklanki wódki. Nalegaj w chłodnym ciemnym pokoju przez kilka tygodni. Odcedź gotową nalewkę i weź jedną łyżeczkę przed posiłkami (ze szklanką przegotowanej zimnej wody) dwa razy dziennie.
Stosowanie roślin leczniczych
Czy można pozbyć się krótkowzroczności za pomocą roślin leczniczych? Tak, to możliwe. Takie leczenie powinno odbywać się równolegle z przyjmowaniem nalewek. Ogólnie rzecz biorąc, leczenie krótkowzroczności w domu polega na stosowaniu ziół leczniczych w postaci kropli, okładów, balsamów, a także wywarów i naparów przyjmowanych wewnętrznie:
- Zalej 2 łyżki pokruszonego świetlika 2 szklankami wrzącej wody. nalegać 20minut, następnie odcedź i wypij trzy razy dziennie przed posiłkami.
- Krople soku jagodowego: Rozcieńczyć świeżo wyciśnięty sok jagodowy przegotowaną wodą 1:2. Użyj otrzymanego roztworu jako kropli do oczu, wkraplając do każdego po 5 kropli. Lepiej jest przeprowadzić zabieg rano - po porannej toalecie.
- Krople do świetlików: Wlej 1 łyżkę ziela do 100 ml wrzącej wody i pozostaw na 20 minut. Następnie odcedź i zakropl 1 kroplę do każdego oka.
- Krople miodu: Rozcieńczyć 0,5 łyżeczki miodu w przegotowanej wodzie. Zastosuj roztwór w następujący sposób: zakropl dwie krople do każdego oka trzy razy dziennie. Przechowywać w lodówce do 2 dni.
- Napar z rumianku: zalej kwiaty szklanką wrzącej wody, odstaw na pół godziny, przecedź. Spożywaj ½ szklanki naparu cztery razy dziennie.
- Wymieszaj kilka łyżek korzenia tataraku, kilka łyżek kwiatów bławatka, trzy łyżki mniszka lekarskiego, jedną pachnącego korzenia ruty, cztery łyżki liści borówki. Przechowuj kolekcję w szklanym pojemniku z zamkniętą pokrywką. Trzy łyżki mieszanki ziół zalać wrzącą wodą (300 ml) i gotować w łaźni wodnej przez 10 minut. Ostudzić, przecedzić przez kilka warstw gazy lub grubej szmatki. Lek należy stosować w postaci kropli: po dwie sztuki do każdego oka trzy razy dziennie.
- Odwar z babki lancetowatej: wlej 2 łyżeczki zmiażdżonych liści babki lancetowatej do kubka wrzącej wody i podpal. Doprowadzić do wrzenia, ciągle mieszając i natychmiast zdjąć z ognia. Wywar ostudzić, odcedzić i wycisnąć liście. Spożywaj ½ szklanki trzy razy dziennie przed posiłkami.
- Wyślij 50 g świetlika na emaliowaną patelnię,200 g aloesu, 50 g suszonych kwiatów bławatka, 600 g miodu naturalnego. Wlej butelkę wytrawnego czerwonego wina, wymieszaj i wyślij do łaźni wodnej. Dusić pod przykryciem przez godzinę. Wyłączyć palnik, schłodzić i przecedzić lek do szklanego słoika z pokrywką. Przechowywać w lodówce. Weź pół godziny przed posiłkiem trzy razy dziennie po 1 łyżce stołowej.
Leczenie krótkowzroczności aparatem
Czy można pozbyć się krótkowzroczności za pomocą określonych urządzeń? Tak, obecnie istnieje duża liczba przenośnych urządzeń, których można używać w domu do leczenia zarówno krótkowzroczności, jak i innych zaburzeń widzenia. Ich zaletą jest to, że zabieg można przeprowadzić w dogodnym dla Państwa terminie (zarówno wczesnym rankiem, jak i późnym wieczorem).
Jak pozbyć się krótkowzroczności w domu za pomocą aparatu Vizulon? Zasada jego działania opiera się na terapii impulsowej kolorami: na komórki nerwowe siatkówki podczas sesji wpływają sygnały barwne o różnym natężeniu i częstotliwości. Urządzenie wyposażone jest w 40 różnych programów, które pomagają w leczeniu wielu dolegliwości narządu wzroku. Z urządzenia mogą korzystać również niemowlęta od 4 roku życia.
Istnieje inne urządzenie, którego można używać w domu, aby przywrócić i zachować wzrok, a także wyeliminować bóle głowy. To jest masażer do oczu He althyEyes.
Przed użyciem należy skonsultować się z lekarzem (okulistą).
Dorastanie
Jak pozbyć się krótkowzroczności w wieku 14 lat? krótkowzroczność możepowstają w każdym wieku, a nawet są wrodzone, jednak bardzo szybko zaczynają się rozwijać w wieku 11-14 lat - w okresie dynamicznego wzrostu dziecka. Im wcześniej zaczęła się krótkowzroczność, tym gorsza diagnoza, czyli tym większa jej ranga w wieku 17 lat. Według statystyk tylko u 10% dzieci nie rozwija się krótkowzroczność, reszta wzroku gwałtownie się pogarsza - w niektórych przypadkach 1-2 dioptrii rocznie.
Wynik leczenia
Jak pozbyć się krótkowzroczności bez operacji? Optometrycy twierdzą, że nie można przywrócić wzroku, jeśli pojawiła się już krótkowzroczność. W końcu czym jest krótkowzroczność? To przerost gałki ocznej. Dziecko rodzi się z dalekowzrocznością, czyli z „krótkim okiem”, ale wraz ze wzrostem ciała rośnie również oko. Idealnie zapas dalekowzroczności powinien wystarczyć, aby oko rozciągnęło się do standardowych wartości w wieku 16-18 lat. Ale w niesprzyjającym środowisku rośnie niezwykle szybko, a to już jest wzrost krótkowzroczności.
Gdy dziecko rośnie, krótkowzroczność „rośnie” razem z nim. Możesz spróbować spowolnić ten proces. Leczenie młodzieży skierowane jest właśnie na zapobieganie powikłaniom krótkowzroczności i spowolnienie jej rozwoju.
Korekcja krótkowzroczności u niemowląt
Przyczynami rozwoju krótkowzroczności są nie tylko szkodliwe czynniki środowiskowe, ale także słaba dziedziczność, czyli krótkowzroczność u rodziców. Jednak okuliści odkryli, że jeśli dzieci krótkowzrocznych matek lub ojców w wieku 3-4 lat podniosą specjalne okulary „plus”, można zapobiec rozwojowi choroby. Jedynym warunkiem jest to, że dziecko musi nosićpunkty nieprzerwanie do końca okresu wzrostu.
Krótkowzroczność należy skorygować, ponieważ nawet przy małym „minusie” dziecko odczuwa dyskomfort. Europejscy okuliści zalecają skorygowanie nawet jednej czwartej dioptrii. W Rosji zalecana jest korekcja krótkowzroczności powyżej 1 dioptrii.
Jeśli Twoje dziecko jest bardzo aktywne lub uprawia sport i musi nosić okulary przez cały czas, warto rozważyć zastosowanie soczewek kontaktowych. Generalnie okuliści twierdzą, że siedzenie za książkami powinno być rekompensowane aktywnością fizyczną. Gry, sport, spacery i taniec – wszystko to spowalnia rozwój krótkowzroczności. Ważne: zwykle proces ożywienia widzenia polega na psychologicznej autohipnozie. A szybkość powrotu do zdrowia zależy całkowicie od kontroli Twojej świadomości.
