Utrata masy ciała, zmęczenie, niski poziom hemoglobiny – to wszystkie główne objawy anemii. Choroba jest obecnie szeroko rozpowszechniona wśród populacji, występuje zarówno u dorosłych, jak iu dzieci.
Najczęściej przyczyną anemii jest jakaś inna dolegliwość, która przyczynia się do występowania niedoboru żelaza we krwi. Przy pierwszych objawach musisz pilnie zwrócić się o pomoc do specjalistów. Leczenie anemii środkami ludowymi również daje dobre rezultaty, ale tylko wtedy, gdy jest wspomagane terapią lekową.
W naszym artykule porozmawiamy o tym, co przyczynia się do wystąpienia choroby i jak można zwiększyć poziom hemoglobiny w domu.
Jakie objawy mogą wskazywać na rozwój anemii
U pacjentów z niedoborem żelaza w organizmie z reguły występują: blednięcie skóry, ciemne (czasem niebieskawe) cienie pod oczami, matowe włosy, przerzedzenie płytki paznokcia, bladość ust i dziąsła.
Jeśli masz więcej niż jeden z tych objawów, natychmiast poszukaj pomocy medycznej. wyśle cię na badanie,pozwalająca na ustalenie stopnia niedokrwistości i możliwych przyczyn jej wystąpienia.
Podczas diagnozy lekarze stosują Międzynarodową Klasyfikację Chorób (ICD-10). Kod anemii na tej liście to D 50. Można go uzupełnić cyframi 0, 1, 8, 9. Wskazują one na rodzaj choroby i czynniki przyczyniające się do jej rozwoju.
Oprócz powyższych objawów, następujące objawy niedokrwistości powinny Cię ostrzec:
- stała słabość;
- częste bóle głowy;
- nadmierna senność;
- szum w uszach;
- zawroty głowy;
- częste nudności;
- przeszywające bóle w okolicy klatki piersiowej;
- problemy ze wzrokiem;
- ospałość;
- duszność przy lekkim wysiłku;
- omdlenie.
Niektórzy pacjenci zauważają chęć jedzenia kredy, soli, limonki. Jeśli zauważyłeś za sobą takie osobliwości, jest całkiem możliwe, że poziom hemoglobiny się obniżył. W takich przypadkach należy przejść odpowiednie badanie.
Jeśli znalazłeś anemię w swojej dokumentacji medycznej (kod ICD-10 - D 50), nie denerwuj się. Ta dolegliwość dobrze reaguje na leczenie, ale tylko wtedy, gdy zostaną zidentyfikowane czynniki przyczyniające się do jej wystąpienia.
Przyczyny anemii
Wśród wszystkich przyczyn anemii najczęstsze to:
- duża utrata krwi;
- niewydolność szpiku kostnego (odpowiedzialna za uwalnianie czerwonych krwinek);
- brak niezbędnych rzeczypierwiastki śladowe;
- choroby przewlekłe;
- procesy zakaźne w organizmie;
- okres ciąży;
- obecność robaków w ciele;
- zła dieta (np. przestrzeganie ścisłej diety).
Niedokrwistość jest najczęściej diagnozowana po operacji i utracie krwi z powodu urazu. Krwawienie wewnętrzne może również przyczynić się do rozwoju anemii. W takim przypadku leczenie anemii środkami ludowymi będzie nieskuteczne, ponieważ najpierw musisz wyeliminować podstawową dolegliwość.
Jak leczy się anemię
Działania terapeutyczne w przypadku anemii mają na celu wyeliminowanie przyczyn jej rozwoju. Przede wszystkim eliminowane są odpowiednie choroby, podejmowane są działania mające na celu zatrzymanie utraty krwi.
Jeśli brak czerwonych krwinek we krwi jest spowodowany banalnym brakiem witamin, terapię należy rozpocząć od dostosowania diety. Pacjentowi zaleca się częste posiłki (5-6 razy dziennie). Jednocześnie odżywianie powinno być zbilansowane.
Żywność powinna być wzbogacona wystarczającą ilością witamin, produktów zawierających żelazo, białka. W leczeniu najczęstszego rodzaju anemii (występującej w przypadku niedoboru żelaza w organizmie) zalecana jest dieta. W przypadku anemii musisz jeść wysokokaloryczne pokarmy, spędzać więcej czasu na świeżym powietrzu i więcej odpoczywać.
Jakie pokarmy powinny znajdować się w diecie pacjenta
Właściwie skomponowana dieta jest kluczem do szybkiego powrotu do zdrowia. Onpowinna zawierać pełne mleko, masło, naturalną śmietankę. Współczesna medycyna zaleca skupienie się na stosowaniu owsianki kukurydzianej i pszennej.
Produkty na anemię powinny zawierać dużą ilość białka. Wymóg ten spełnia cała żywność pochodzenia zwierzęcego. Dotyczy to wszystkich rodzajów mięsa, ryb, podrobów, jaj kurzych, wszystkich owoców morza i mleka.
Żółte i pomarańczowe owoce są szczególnie cenne dla pacjentów z anemią. Mianowicie:
- morele;
- morele suszone;
- persimmon;
- jabłka;
- gruszki;
- rokitnik;
- pieprz (odmiany żółte);
- dynia;
- cytrusy;
- owoce egzotyczne (mango, papaja).
Leczenie anemii środkami ludowymi polega na stosowaniu dużych ilości zieleniny (selera, kopru, pietruszki, cebuli), cukinii, dyni, rodzynek, ogórków, orzechów włoskich, marchwi, ziemniaków. Żurawina, porzeczka, kalina, wiśnie mają pozytywny wpływ na hemoglobinę. Na tej liście znajduje się również miód ciemnych odmian. Jest bogaty w żelazo i białko.
Soki
Dieta pacjenta z anemią zawiera dużą ilość naturalnych soków. W przypadku anemii są przepisywane w dużych ilościach.
Sok z granatów zajmuje pierwsze miejsce pod względem wydajności. Należy go pić bardzo ostrożnie, ponieważ skoncentrowany napój negatywnie wpływa na żołądek. Z tego powodu należy go rozcieńczyć ciepłą wodą. Jeśli zażywanie koncentratu z granatów nie sprawi, żewypij pół szklanki przed każdym posiłkiem.
Sok z buraków przyspiesza tworzenie czerwonych krwinek. Jego dzienna dawka to 0,5 filiżanki. Tę objętość należy podzielić na kilka posiłków. Przebieg leczenia takim „lekiem” trwa około 4 tygodni. Jednak okres ten może zostać przedłużony.
Dobre rezultaty osiąga się pijąc mieszankę soków z buraków, marchwi i rzodkwi. Sok ziemniaczany pomaga również zwiększyć poziom hemoglobiny. Należy pić 200 ml trzy razy dziennie. Wszystkie napoje zaleca się spożywać 30-40 minut przed posiłkiem.
O zaletach gryki
Kasza gryczana jest uważana za jedną z najtańszych i najskuteczniejszych metod walki z anemią. Zawiera ogromną ilość żelaza, kwasu askorbinowego i foliowego. Te pierwiastki śladowe przyczyniają się do szybkiej odnowy składu krwi i poprawiają wchłanianie witamin przez organizm.
Stosowanie gryki w anemii pozwala na szybką normalizację kolorytu skóry i poprawę samopoczucia pacjenta. Kasza gryczana i kefirowa jest uważana za prawdziwy magazyn witamin.
Aby przygotować takie danie, płatki należy zalać ciepłym kefirem i pozostawić na noc w lodówce. Do rana owsianka wchłonie płyn i będzie gotowa do spożycia. Do gotowego dania możesz dodać łyżkę miodu.
Dodaj orzechy włoskie do jedzenia
Orzechy włoskie na anemię są zalecane bardzo często. Są bogate w dużą ilość minerałów, wzbogacone witaminami A, E, F, B2 oraz tiaminą. Oprócz,ich jądra są bogate w białko, więc jedzenie orzechów jest bardzo ważne w przypadku anemii.
Dodaj orzechy do zbóż i sałatek warzywnych. Pomoże ci to szybko poradzić sobie z anemią. Pamiętaj jednak, że ten produkt może powodować alergie. Jest również przeciwwskazany u osób z chorobami skóry oraz chorobami przewodu pokarmowego.
Nie zapomnij o dobroczynnych właściwościach wątroby
Z ust koneserów tradycyjnej medycyny często można usłyszeć, że krew wieprzowa i wołowa, surowe mięso, pomaga w rekordowym czasie zwiększyć poziom hemoglobiny. Nie stosuj się do takich rad. Mogą i pomogą zwiększyć liczbę krwinek we krwi, jednak dodatkowo wzbogacą Twój organizm w różne pasożyty.
Niedokrwistość można przezwyciężyć bezpieczniejszymi metodami. Należą do nich użycie wątroby wieprzowej i wołowej. W przypadku anemii należy stosować specjalne przepisy na przygotowanie tych produktów.
Wątroby nie należy leczyć przez długi czas. Kawałki można łatwo usmażyć z obu stron i dusić z cebulą na małym ogniu przez około 5-7 minut. W rezultacie otrzymasz bezpieczny i bardzo przydatny produkt.
Pij mleko z czosnkiem
Jeśli Twoje ciśnienie krwi spadło z powodu anemii, ten przepis będzie dla Ciebie bardzo przydatny. Nadaje się również do zwalczania senności, ogólnego osłabienia i nadmiernego zmęczenia.
Weź 250 ml mleka i wyciśnij do niego 3 ząbki czosnku. Przynieśćwymieszać do wrzenia i przyjmować 30 ml trzy razy dziennie. Wielu może nie lubić tego napoju, ale daje dobre rezultaty.
Fitoterapia anemii
Leczenie anemii środkami ludowymi wielokrotnie dowiodło swojej skuteczności. Na liście takich przepisów jedno z pierwszych miejsc zajmuje ziołolecznictwo. Kolekcje ziół leczniczych mogą leczyć anemię o różnym stopniu i etiologii.
W celach terapeutycznych możesz użyć jednego z następujących przepisów:
- Wymieszaj w równych proporcjach owoce róży, kwiaty rumianku, glistnik, liście pokrzywy, miętę i lucernę. Zmiel wszystkie składniki i wymieszaj w jednej kolekcji. Następnie zalej 3 łyżki powstałej kompozycji 2,5 szklankami wrzącej wody. Pozostaw kolekcję na około 2 godziny. Odcedź wywar i weź go w ciągu jednego dnia. Przebieg leczenia wynosi 3-4 miesiące.
- Liście aloesu pomogą uruchomić proces tworzenia krwi i poprawić kondycję całego organizmu. Muszą być zmiażdżone i polane czerwonym winem. Lek podaje się w infuzji przez 10 godzin, po czym przed każdym posiłkiem przyjmuje się 3 łyżki stołowe.
- Wymieszaj równe części (około 2 garści) liści głogu, mięty pieprzowej i truskawek. Do mieszanki dodać 20 gramów kłączy mniszka lekarskiego, korzeni cykorii, skrzypu polnego, koniczyny łąkowej, omanu, dzikiej róży, dziurawca i liści pokrzywy. 2 szklanki wrzącej wody wlać do 15 gramów kolekcji i odstawić na pół godziny. Odcedź i pij zamiast herbaty po każdym posiłku.
Ważne! Fitoterapia ma też trochęprzeciwwskazania. Przed rozpoczęciem leczenia skonsultuj się z lekarzem. Jakie zioła pić na anemię w twoim przypadku, może powiedzieć tylko specjalista.
A teraz trochę o osobliwościach odżywiania.
Cechy diety na anemię
Jak wspomniano wcześniej, odżywianie w przypadku anemii powinno być bardzo kaloryczne. Wartość odżywcza posiłków utrzymuje się na wysokim poziomie.
Dieta na anemię zakłada przestrzeganie następującego schematu:
- dzienne spożycie białka to około 120 gram;
- dzienne spożycie tłuszczu - 40 gramów;
- węglowodany - 450 gramów.
Całkowita zawartość kalorii we wszystkich spożywanych dziennie posiłkach powinna wynosić co najmniej 3000-2500 kcal.
Pamiętaj, że żelazo jest lepiej wchłaniane przez organizm przy wystarczającej podaży witaminy C. Kwas askorbinowy powinien być jednym z głównych składników Twojej diety.
Przykład zbilansowanego menu na anemię
Jeśli nie wiesz, jakie dania urozmaicić swoją dietę, skorzystaj z przykładowego tygodniowego menu. Pomoże Ci zrozumieć, które pokarmy są najbardziej korzystne w przypadku anemii.
Dzień 1:
- śniadanie: kasza jaglana i owoce, bulion z dzikiej róży;
- drugie śniadanie: winegret;
- obiad: barszcz ze śmietaną, stek wieprzowy, surówka z białej kapusty;
- przekąska: sok z herbatnikami;
- obiad: ziemniaki z mięsem, czarna herbata z cytryną.
Dzień 2:
- śniadanie: kanapka z pasztetem z wątróbki, jajko na twardo, jogurt;
- drugaśniadanie: pieczone jabłko;
- obiad: kapuśniak, gotowany ryż, kurczak, kompot;
- przekąska: sok z granatów;
- kolacja: ryba gotowana lub galaretka, ziemniaki, herbata.
Dzień 3:
- śniadanie: płatki owsiane z owocami, mleko;
- drugie śniadanie: banan;
- obiad: rosół z kurczaka, gulasz warzywny, mięso, sok jabłkowy;
- przekąska: twarożek ze śmietaną;
- kolacja: colesław, klopsiki, herbata cytrynowa.
Dzień 4:
- śniadanie: serniki, miód, kompot;
- drugie śniadanie: świeże jagody;
- obiad: ogórki kiszone, ryby i ziemniaki, naturalna galaretka;
- przekąska: ciasteczka, sok jabłkowy;
- obiad: makaron z tartym serem, herbata z cytryną.
Dzień 5:
- śniadanie: zapiekanka z twarogiem, jagody, sok;
- drugie śniadanie: galaretka jabłkowa;
- obiad: zupa rybna, wątróbka z warzywami, kompot;
- przekąska: ciastko owocowe;
- kolacja: surówka z białej kapusty, klopsiki, herbata.
Dzień 6:
- śniadanie: kasza gryczana, kiełbasa, herbata;
- drugie śniadanie: orzechy włoskie;
- obiad: zupa mięsna z ryżem, wątróbka z warzywami, suszone śliwki;
- przekąska: jabłko lub gruszka;
- kolacja: kotlet z kurczaka, sałatka z buraków, herbata.
Dzień 7:
- śniadanie: jajecznica, pomidory, napój żurawinowy;
- drugie śniadanie: sałatka owocowa;
- obiad: grochówka, makaron z mięsem, sok owocowy;
- przekąska: twarożek z owocami;
- kolacja: placek rybny, sałatka jarzynowa, bulion z dzikiej róży.
Jedz małe przekąski między posiłkami. Do tych celów nadają się owoce cytrusowe, owoce i świeże soki.
Wnioski
Niedokrwistość to dość nieprzyjemna choroba, ale łatwo ją wyeliminować. Aby to zrobić, musisz na czas zwrócić się do specjalistów i zwrócić uwagę na swoją dietę. Nie polegaj tylko na doświadczeniu przyjaciół i znajomych. Wiele chorób może powodować anemię. Przepisy ludowe mogą ci nie pomóc, jeśli nie uzupełnisz ich odpowiednią terapią farmakologiczną.
