Pierwotna otyłość lub żywienie jest konsekwencją tego, że dana osoba albo nadużywa jedzenia, albo trochę się rusza. Dotyczy to również tej części ludzkości, która ma siedzącą pracę. W tych okolicznościach tłuszcz, który dostaje się do organizmu, a także węglowodany, nie są całkowicie wykorzystywane. Zamiast tego osadzają się w tkance podskórnej, zlokalizowanej wokół narządów.
Drugą przyczyną tej choroby mogą być konsekwencje innych chorób związanych z endokrynnym i ośrodkowym układem nerwowym, a także zaburzenia psychiczne.
Tworzenie się złogów tłuszczu w dużych ilościach w ludzkim ciele to otyłość. Obecnie choroba ta jest uważana za epidemię o charakterze niezakaźnym. Dieta większości ludzi jest daleka od zbilansowanej, a sama żywność nie składa się ze zdrowych produktów. Ich dieta składa się głównie z tłuszczów i węglowodanów.
Wyświetlenia
Jeżeli mówimy o otyłości pokarmowej, należy zauważyć, że dzieli się ją na trzy typy, odnoszące się do miejsc, w których znajdują się złogi tłuszczu. Znane są następujące typy:
- Android. Najczęściej występuje u mężczyzn. Tutaj nagromadzenie tłuszczu koncentruje się w jamie brzusznej i pod pachami. Gatunek ten ma również podtyp - brzuszny, co oznacza - tłuszcz znajduje się tylko pod naskórkiem brzucha i otacza narządy wewnętrzne.
- Gynoidalny wygląd. Jest bardziej kobiecy. Tłuszcz odkłada się w udach i podbrzuszu.
- Mieszany wygląd. W takim przypadku złogi tłuszczu znajdują się na wszystkich częściach ciała.
Przyczyny zewnętrzne
Otyłość żywieniowa może wystąpić pod wpływem czynników zewnętrznych i wewnętrznych. Przyczyny zewnętrzne obejmują:
- Jedzenie dużej ilości jedzenia. Z tego powodu zarówno dorośli, jak i dzieci są podatne na tę chorobę.
- Odruch by dużo jeść. Jest nabywany z biegiem czasu. Jeśli pojawi się stresująca sytuacja, dla wielu osób trzeba zjeść coś wysokokalorycznego, aby się uspokoić. Niektórzy wracają do domu z pracy, odpoczywają, oglądają swoje ulubione programy w telewizji jedząc niezdrowe jedzenie.
- Tradycja narodowa. W tym przypadku niektórzy ludzie nie tylko zmieniają swój styl życia, ale także codzienną dietę, co nie zawsze jest dobre dla organizmu.
- Siedzący tryb życia. Wiele osób jest mało aktywnych. Po ciężkim dniu ludzie chcą po prostu położyć się i spać. Ponadto w naszych czasach wielu nadal ma siedzący tryb pracy. Następnie aktywność zostaje zredukowana do prawie zera.
Krajowy
Przyczyny wewnętrzne to:
- Dziedziczność. Kiedy ktoś w rodzinie jest na to podatnychoroby, przyszłe pokolenia będą zagrożone.
- Szybkość metabolizmu tłuszczów, która zależy od ułożenia tkanki tłuszczowej.
- Aktywne funkcjonowanie ośrodków zlokalizowanych w podwzgórzu, które odpowiadają za stan sytości lub głodu.
To są główne przyczyny otyłości.
Stopnie
Specjaliści zidentyfikowali 4 stopnie choroby:
- pierwszy etap - tkanka tłuszczowa stanowi do 39 procent normalnej wagi osoby;
- sekunda - do 49 procent;
- Po trzecie - nadwaga to 99 procent;
- czwarta - najcięższa forma, w której nadmiar tłuszczu przekracza sto procent.
Oblicz wskaźnik
Nadwaga jest obliczana samodzielnie bez pomocy specjalistów. Odbywa się to w następujący sposób:
- Bierze się dwa wskaźniki - waga i wzrost.
- Wysokość jest przeliczana na metry. Pomnóż otrzymaną liczbę przez tę samą liczbę.
- Waga jest dzielona przez wynikową liczbę.
- Wynik jest gotowy - pozostaje tylko sprawdzić, czy mieści się w normach wagowych.
Ustaw wagi
Nadwaga ma swoje własne ogólnie przyjęte normy. Różnią się one następującymi wskaźnikami:
- jeśli obliczona suma wynosi od 18,5 do 24,9, oznacza to, że waga jest w porządku i nie zagraża zdrowiu;
- gdy wynik wynosi od 25 do 29, 9 - występuje nadwaga; szczególnie należy zwrócić uwagę, gdy wskaźnik wynosi 27, ponieważ ryzyko otyłościrosnące;
- od 30 do 34, 5 - powinieneś zacząć się martwić, to otyłość pokarmowa pierwszego stopnia;
- z wynikiem 35 do 39, 9, obserwuje się drugi stopień, trzeba go już leczyć;
- powyżej 40 - trzeci stopień; w tym przypadku jest to trudne dla osób z ich wagą, a do tego dochodzą choroby wtórne;
- wynik powyżej 50 punktów wskazuje na czwarty stopień otyłości, towarzyszy mu wiele innych poważnych nieprawidłowości w organizmie.
Przy najmniejszej zmianie wagi nie wahaj się skonsultować z lekarzem. Będzie mógł wyjaśnić, czym jest otyłość żywieniowa i jakie mogą być jej konsekwencje.
Zaburzenia współistniejące
Nadwaga może przyczynić się do rozwoju chorób układów organizmu, takich jak:
- oddechowy;
- sercowo-naczyniowe;
- pokarmowy;
- endokrynologia.
Z negatywnym wpływem na układ sercowo-naczyniowy można zaobserwować pojawienie się i rozwój:
- miażdżyca;
- nadciśnienie;
- zawał mięśnia sercowego;
- żylaki.
Złogi tłuszczu, które znajdują się w jamie brzusznej, zmieniają położenie przepony. A to z kolei obarczone jest naruszeniem funkcjonowania układu oddechowego. Elastyczność płuc jest znacznie zmniejszona, co powoduje rozwój niewydolności płuc.
W przybliżeniu połowa otyłych osób ma zapalenie żołądka. Oprócz,Aktywnie rozwijają się różne choroby wątroby, trzustki i pęcherzyka żółciowego.
Rekomendacje
Diety i sporty wykorzystywane są w walce z otyłością pokarmową. Dieta powinna zostać opracowana przez specjalistę z uwzględnieniem indywidualności organizmu. Ponadto musisz przestrzegać następujących zaleceń:
- przestrzegaj zasad zdrowej diety;
- nie jedz wieczorem iw nocy;
- między posiłkami rób przekąski, zawsze lekkie, aby nie obciążać zbytnio żołądka;
- porcje posiłków powinny być małe;
- przestrzegaj schematu picia;
- całkowicie porzucić szkodliwe produkty;
- Okresowe oczyszczanie organizmu wyłącznie przy użyciu bezpiecznych technik.
Aktywność i sport
W walce z otyłością niezbędna jest aktywność fizyczna, więc zapomnij o siedzącym trybie życia. Ćwiczenia również dobierane są indywidualnie dla każdej osoby. Ćwiczenia terapeutyczne pomagają:
- Zmniejsz wagę znacznie szybciej;
- wzmocnienie mięśni;
- poprawa funkcjonowania układu sercowego;
- zmniejszyć ryzyko wielu chorób;
- rozchmurz się.
Otyłość egzogenna i konstytucyjna. Zalecenia dotyczące leczenia
W przeciwieństwie do otyłości pokarmowej, egzogenno-konstytucyjna otyłość różni się nie tylko rozmieszczeniem w organizmie, ale także czasem rozwoju. Walka z nim też jest trochę inna. Leczenie farmakologiczne nie jest stosowane, ponieważ dajetylko efekt tymczasowy.
W tym przypadku leczenie odbywa się pod czujnym nadzorem dietetyka. Niektóre z ważnych zaleceń w tej metodzie to:
- dieta niskokaloryczna;
- minimalna ilość węglowodanów i tłuszczów w diecie;
- obowiązkowe spożywanie świeżych owoców i warzyw;
- stałe przyjmowanie przepisanych przez lekarza suplementów diety i witamin.
Ponadto nie spożywaj więcej niż 5 gramów soli dziennie. Przydaje się spędzanie dni na rozładunku. Wystarczy raz w tygodniu. Ponadto w walce z otyłością niezbędna jest odpowiednia postawa psychologiczna, gdyż diety i aktywność fizyczna radykalnie zmieniają nawyki i styl życia pacjenta.
