Niewielu z nas może pochwalić się brakiem złych nawyków? Skąd w ogóle pochodzą? Najważniejsze jest to, że wokół nas jest zbyt wiele pokus, którym niezwykle trudno się oprzeć. Naprawdę są wszędzie. W niektórych przypadkach osoba jest wobec nich bezsilna.
Złe nawyki mogą być nieszkodliwe dla zdrowia (np. obgryzanie paznokci) i szkodliwe dla organizmu (np. nadużywanie substancji). Bez względu na to, jak wiele krzywdy nam wyrządzi, nadal musimy się ich pozbyć.
Złe nawyki i ich zapobieganie
Jednym z najczęstszych złych nawyków jest oczywiście palenie. Współczesne władze poważnie podjęły walkę z palaczami, ale dotychczasowe wyniki są niejednoznaczne. Jakie są niebezpieczeństwa takich złych nawyków? Palenie jest nie tylko aspołeczne, ale i śmiertelne. Osoba, która regularnie pali przynajmniej niewielką ilość papierosów dziennie, naraża się na ryzyko zachorowania na raka płuc, znacznie wzrasta prawdopodobieństwo zawału serca, pogarsza się ogólny stan organizmu. Trudno się pozbyć uzależnienia od tytoniu. Każdy rok doświadczenia w paleniu tylko je zwiększa.
Złe nawyki obejmują używaniealkohol. W zasadzie rzadkie spożywanie napojów alkoholowych jest normalne. Najważniejsze, aby dawki były brane naprawdę małe, a przypadki użycia powinny być jak najrzadsze. Alkoholizm to coś, co bardzo szybko niszczy zdrowie człowieka, jego status społeczny, rodzinę i tak dalej. Te złe nawyki są niesamowicie potężne.
Uzależnienie od narkotyków jest znacznie bardziej niebezpieczne niż alkoholizm, ponieważ zażywa najniebezpieczniejsze substancje, od których uzależnienie pojawia się niemal natychmiast. Nadużywanie substancji jest rodzajem uzależnienia. Leczenie obu powinno odbywać się pod nadzorem specjalistów, ponieważ przy niewłaściwej terapii nawrót jest zbyt prawdopodobny.
Złe nawyki, które mają zły wpływ na ludzkie ciało, mogą być prostsze. Na przykład obżarstwo. Nie sądzę, aby komukolwiek należało mówić, do czego może to doprowadzić.
Istnieją inne rodzaje złych nawyków. Nie wpływają na nasze zdrowie, ale są niepożądane, gdyż przyczyniają się do tego, że inni mają o nas złe wrażenie. Co zaskakujące, niektórzy ludzie (nawet dorośli) nie mogą żyć bez ciągłego dłubania w nosie, obgryzania paznokci, dyndania nogami i tym podobnych. Są tacy, którzy nie zauważają, że szkodzi to ich wizerunkowi. Czemu? Tak, ponieważ złe nawyki mogą stać się częścią codziennego życia.
Teraz porozmawiajmy o pozbyciu się ich. W obu przypadkach wszystko musi zacząć się od rozpoznania problemu. Tak, nie możesz się bez niego obejść.
Złe nawyki, takie jak palenie,nadużywanie substancji i inne rzeczy są trudne do przezwyciężenia, ponieważ człowiek przyzwyczaja się do substancji spożywanych zarówno fizycznie, jak i psychicznie. Zalecana profesjonalna pomoc.
W drugim przypadku jest to coraz bardziej związane z pewnymi problemami psychicznymi. Pozbądź się ich - pozbądź się złego nawyku. Nie powinieneś też lekceważyć kontaktu ze specjalistą.
