Dość duża liczba osób cierpi z powodu naruszenia stolca, ale z tym delikatnym problemem wstydzą się iść do lekarza. Jeśli wizyta u niego zostanie przełożona i nie zostaną podjęte żadne środki, sytuacja tylko się pogarsza, patologia staje się przewlekła. Uporczywe zaparcia wymagają interwencji gastroenterologa w celu ustalenia przyczyny takiego odchylenia i przepisania odpowiedniej terapii.
Zastanówmy się, co powoduje zaparcia, jak rozpoznać zbliżający się problem i sobie z nim poradzić.
Jak rozwija się patologia
Jeżeli wszystkie procesy w organizmie przebiegają normalnie, wtedy następuje naturalny proces spontanicznego opróżniania jelit. Wielość w tym przypadku jest determinowana indywidualnymi potrzebami organizmu, a osoba nie odczuwa dyskomfortu i niepokoju.
Jeśli konsystencja stolca i odstępy między wypróżnieniami się zmieniają, to możemy powiedzieć, że jest to już odchylenie od normy. Stałe zaparcia zaczynają się rozwijać wraz z pojawieniem się zespołu jelita drażliwego. Osoba na przemian ma luźne stolce i jego odwodnioną formę. Dalej zaczyna się rozwijać stagnacja, zw których kał jest pozbawiony płynów i skompresowany, co utrudnia ich przejście przez odbyt.
Trwałe wzdęcia i zaparcia u dorosłych nie są tak rzadkim zjawiskiem – prawie jedna piąta światowej populacji już żyje z przewlekłą postacią patologii. Problem może dotyczyć absolutnie każdej grupy wiekowej i osób każdej płci.
Można powiedzieć, że prawie każdy wie, czym jest zaparcie. Jeśli ten stan występuje rzadko, nie powinieneś się martwić, ale uporczywe zaparcia wymagają porady lekarskiej.
Objawy zaparcia
Ta patologia jest ostra i przewlekła, ale objawy każdej postaci nie są trudne do rozpoznania. Trwałe zaparcia u osoby dorosłej mają następujące objawy:
- Brak stołka przez kilka dni.
- W okolicy biodrowej występuje ociężałość.
- Bóle pojawiają się w żołądku.
- Podczas wypróżnień jelita nie są całkowicie opróżniane.
- Zaobserwowano zaburzenia snu.
- Pocenie się zwiększa.
- Ból w pępku.
- Ból w okolicy lędźwiowej.
- Mdłości i wymioty.
- Beknięcie.
- Większa senność.
- Kał jest bardzo twardy.
- Jest wzdęcia.
Jeśli zaobserwujesz przynajmniej niektóre z wymienionych objawów, jest to okazja do odwiedzenia gastroenterologa, który podpowie Ci, jak pozbyć się ciągłych zaparć. Tylko przestrzeganie wszystkich zaleceń pomożerozwiąż problem.
Objawy zaparć u dziecka
Trwałe zaparcia u dziecka mogą być również, ale stawiając diagnozę należy mieć na uwadze, że częstotliwość stolca zmienia się wraz z wiekiem, np. gdy karmiące dziecko kilka razy dziennie opróżnia jelita, potem dwu- lub trzylatki - raz lub dwa.
Zaparcie u dzieci charakteryzuje się objawami ogólnymi i miejscowymi. Lokalne obejmują:
- Wydłużenie okresu między wypróżnieniami.
- Dziecko skarży się na bóle brzucha, wzdęcia.
- Brak krzesła.
- Ból podczas opróżniania.
- Odchody są gęste.
- Może mieć trochę krwi.
- Ciężkość w jelitach.
- Dzieci mają kolkę.
Jeżeli dziecko ma ciągłe zaparcia, znaki ogólne dołączają do znaków lokalnych:
- Słabość.
- Dziecko szybko się męczy.
- Mdłości i wymioty (możliwe).
- Apetyt maleje lub znika.
- Drażliwy.
- Ból głowy.
- Badania krwi wykazują anemię.
- Skóra blednie.
Jeżeli zaparcia u dziecka stają się chroniczne, jest to obarczone rozwojem powikłań. Zaburzona zostaje mikroflora jelitowa, rozwija się zapalenie okrężnicy, a ciągłe próby chodzenia do toalety mogą skutkować wypadnięciem odbytnicy.
Przyczyny ciągłych zaparć
Wszystkie przyczyny opisanej choroby można podzielić na dwie grupy:
- niepatologiczne;
- patologiczne.
Niepatologiczne obejmuje zmiany w ciele, które zachodzą naturalnie. Takie uporczywe zaparcia u osoby dorosłej mają zwykle następujące przyczyny:
- Zaburzenie równowagi hormonalnej, które wpływa na przewód pokarmowy. Na przykład w okresie dojrzewania wiele nastolatków boryka się z takim problemem lub kobiety w okresie rodzenia.
- Niedokładności w żywieniu, jakość produktów, ich uboga różnorodność na stole i niskie nasycenie użytecznymi substancjami - wszystko to może powodować zaparcia.
- Zaburzenia snu i czuwania.
- Częste stresy.
- Problemy psychologiczne. Na przykład, gdy dana osoba powstrzymuje chęć wypróżnienia się w pracy lub w szkole z powodu wrażliwości lub niezręczności, pojawia się korek twardego kału, który jest przyczyną zaparć.
- Siedzący tryb życia zakłóca pracę przewodu pokarmowego.
Zazwyczaj kilka niepatologicznych przyczyn powoduje rozwój trwałych zaparć. Ale można również zauważyć patologiczne - są to choroby, zaburzenia układu pokarmowego lub innych narządów. Na przykład:
- obecność przewlekłego zapalenia pęcherzyka żółciowego lub zapalenia trzustki jest obarczona rozwojem trwałych zaparć;
- problemy w układzie hormonalnym.
Dość często starsi ludzie cierpią na zaparcia ze względu na swój wiek i obecność wielu przewlekłych patologii.
Czynniki ryzyka chronicznych zaparć
Mechanizm stagnacjizjawiska w jelitach charakteryzują się następującymi warunkami:
- Przenikanie części płynnej przez ściany jelita, co prowadzi do stwardnienia stolca.
- Zmniejszona kurczliwość ścian jelit.
- Rozwój guza w świetle jelita.
Przyczyną nieprawidłowego funkcjonowania przewodu pokarmowego, która prowadzi do zaparć, mogą być następujące stany:
- Niezgodność z reżimem wodnym, zużycie niewielkiej ilości płynu.
- Często przestrzeganie ścisłej diety o niskiej zawartości błonnika.
- Słabość mięśni.
- Spontaniczne powstrzymanie chęci wypróżnienia.
- Długotrwałe stosowanie środków przeczyszczających i ich późniejsze odstawienie prowadzi do ciągłych zaparć.
- Zaparcie może być również efektem ubocznym chemioterapii lub niektórych leków.
Przedłużająca się stagnacja w jelitach prowadzi do zaburzeń pracy całego organizmu, więc nie ignoruj problemów ze stolcem.
Przyczyna zaparć u dzieci
Normalny wzrost i rozwój dziecka zależy przede wszystkim od prawidłowego i zbilansowanego odżywiania. Dlatego bardzo często zmiany w żywieniu, zmiana diety, np. u niemowląt, wprowadzenie pokarmów uzupełniających, mogą powodować zaparcia. Funkcjonalne zaburzenia stolca są często wywoływane przez:
- przewaga pokarmów tłustych i białkowych w diecie;
- naruszenie mikroflory jelitowej;
- brak enzymów wpływających na proces trawienia żywności;
- alergia pokarmowa;
- picie niewielkiej ilości płynu.
Trwałe zaparcia u dzieci mogą być również wynikiem pewnych chorób:
- krzywica;
- myasthenia gravis;
- zapalenie żołądka;
- owrzodzenia przewodu pokarmowego;
- zapalenie dwunastnicy;
- procesy nowotworowe w jelitach;
- polipy;
- robaczyca.
Niska aktywność fizyczna dziecka zmniejsza ruchliwość jego jelit, co prowadzi do rozwoju zaparć. Rodzice powinni również mieć świadomość, że zaparcia mogą rozwijać się psychicznie, na przykład podczas odstawiania od piersi lub nauki korzystania z nocnika.
Skutki przedłużających się zaparć
Jeśli cierpisz na ciągłe zaparcia, co powinienem zrobić? To rozsądne pytanie, ponieważ długotrwałe zakłócenie normalnych wypróżnień jest obarczone rozwojem poważnych powikłań:
- Rozwijają się hemoroidy i pojawiają się szczeliny odbytu.
- Mięśnie zwieraczy osłabiają się, powodując nietrzymanie stolca.
- Pchanie się do toalety może doprowadzić do wypadnięcia odbytnicy.
- Podrażnienie odbytnicy przez odpady żywnościowe prowadzi do rozwoju nowotworów, które mogą przekształcić się w raka.
- Długotrwałe zatrzymanie stolca prowadzi do odurzenia organizmu.
Długie zatrzymanie stolca jest nieprzyjemnym zjawiskiem, ale jeśli osoba dorosła ma już ciągłe zaparcia, tylko lekarz może zalecić, co zrobić, aby trwale pozbyć się problemu.
Leczeniezaparcia
Zaparcie leczy gastroenterolog, który przepisuje leczenie dopiero po ustaleniu przyczyny i postawieniu trafnej diagnozy. Biorąc pod uwagę przyczyny, zaleca się kompleksowe leczenie, które koniecznie obejmuje przestrzeganie zaleceń żywieniowych.
Wśród kierunków terapii są:
- Leczenie narkotyków.
- Ćwiczenia terapeutyczne.
- Korzystanie z ludowych środków.
- Pewna dieta.
W celu jak najszybszego oczyszczenia jelit z nagromadzonego kału, lekarz przepisuje pacjentowi środki przeczyszczające, spośród których najskuteczniejsze okazały się:
- „Purax”, który zawiera w swoim składzie składniki ziołowe, dzięki czemu delikatnie oczyszcza jelita.
- Adulax. Zawiera glicerynę, która zmiękcza stolec.
- Alaks. Zawiera alkaloidy ziołowe, które pomagają szybko oczyścić jelita.
- Fiberlex. Wyprodukowane z surowców roślinnych.
- Guttalax. Odnosi się do leków syntetycznych, które również skutecznie oczyszczają jelita.
Po uwolnieniu jelit z zawartości należy zadbać o przywrócenie ich mikroflory. Pod wpływem substancji toksycznych, które od dawna znajdują się w jelicie, ściana śluzowa traci elastyczność, a funkcja motoryczna jest zaburzona, którą należy przywrócić. Specjalista w tym przypadku przepisuje następujące leki:
- Lek „Bifido-laktoForma”, która zawiera żywe bakterie, dzięki czemu jest w stanie w krótkim czasie znacznie poprawić stan błony śluzowej.
- „Rotabiotic”, który nie tylko przywraca mikroflorę, ale także zwiększa właściwości ochronne powłoki.
- "Mukofalk", stworzony na bazie roślinnej i jest jednym z najlepszych do odbudowy chorego jelita. Działa lekko przeczyszczająco, ale poprawia peryst altykę i pozytywnie wpływa na mikroflorę jelitową.
Używamy ludowych środków do zwalczania zaparć
Jak leczyć uporczywe zaparcia lekami, zbadaliśmy. Leki pomagają szybko radzić sobie z zaparciami, a ludzie robią to łagodniej i stopniowo. Wśród popularnych i skutecznych przepisów są następujące:
- Jedzenie suszonych owoców. Aby to zrobić, wieczorem należy zalać wrzątkiem w ilości 150 ml rodzynek, suszonych moreli, suszonych śliwek i fig. Rano odcedź wodę i posiekaj suszone owoce, dodaj trawę sena (łyżeczka) i 150 g miodu. Wszystko dobrze wymieszaj i przechowuj w lodówce. Weź łyżeczkę na noc.
- Rokitnik pomaga w przewlekłych zaparciach. Do 0,5 litra wody należy wsypać 2 łyżki suszonych owoców, zagotować i gotować przez 30 minut na małym ogniu. Nalegaj przez kilka godzin, a następnie weź 100 ml na noc lub 70 ml dwa razy dziennie przed posiłkami.
- Leczenie uporczywych zaparć olejem rycynowym jest znane wielu. Weź 2-3 łyżeczki przed snem.
- Olej sezamowy pomaga również eliminować zaparcia. W tym celu należy go przyjmować w łyżeczce 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem i nie popijać wodą.
- Nasiona marchwi pomogą pozbyć się zaparć, jeśli są spożywane 1 g trzy razy dziennie, na godzinę przed posiłkiem.
- Kefir rozcieńczony 10 ml oleju roślinnego pomoże również pozbyć się zaparć. Lepiej jest używać przed pójściem spać małymi łykami.
- Solanka z kiszonej kapusty pomaga pozbyć się zatorów w jelitach. Należy go przyjmować w ciepłej postaci 100 ml przed posiłkami.
Zmień dietę
Nie można pozbyć się chronicznych zaparć, jeśli nie zmienisz swojego menu. Wielu nie rozumie, dlaczego cierpią na ciągłe zaparcia, a odpowiedź często leży w niedożywieniu. Oto kilka zaleceń, które pomogą pozbyć się problemu i ulepszyć krzesło:
- Jedz częściej, ale w małych porcjach.
- Pij około 2 litrów czystej wody dziennie. Co więcej, herbata i inne płyny nie są objęte tym tomem.
- Nie jedz przed snem, ostatni posiłek około 19:00.
- Wyklucz z diety ciasta, lemoniadę i inne napoje gazowane, rośliny strączkowe, słodycze, margarynę, majonez.
- Będziemy musieli znacznie zmniejszyć i lepiej całkowicie wyeliminować tłuste, ostre i słone potrawy.
- Dodaj do swojej diety produkty bogate w błonnik: otręby, chleb pełnoziarnisty, płatki zbożowe, kiełki roślin, świeże owoce i warzywa.
- Orzechy i nasiona są również bogate w błonnik, ale także w składniki odżywcze.
- Uwzględnij wW diecie fermentowanych produktów mlecznych wskazane jest picie co najmniej pół litra dziennie. Weź szklankę jogurtu na noc.
- Na śniadanie ugotuj owsiankę z wodą lub musli.
- Dodaj naturalny olej roślinny do sałatek ze świeżych warzyw: sezamu, dyni, siemienia lnianego.
- Zamiast zwykłych słodyczy używaj miodu - jest o wiele zdrowszy.
Nawet poprzez samo zapoznanie się z dietą można już znacznie poprawić fotel i zapobiec zaparciom w przyszłości.
Zapobieganie zaparciom
Jeśli występują ciągłe zaparcia, wymyśliliśmy, co robić, ale pojawia się pytanie, czy można zapobiec takiemu stanowi? Oczywiście, jeśli przestrzegasz tylko kilku zasad:
- Po przebudzeniu rano wypij litr ciepłej wody. Należy to zrobić na pusty żołądek, czyli przed śniadaniem. Jeśli czysta woda po prostu nie wspina się, możesz dodać sok z cytryny lub trochę miodu. Oczywiście trudno od razu wypić litr wody, trzeba przyzwyczajać się do tego stopniowo, zaczynając rano od szklanki, stopniowo zwiększając jej ilość.
- Niektórzy ludzie żują korzenie lukrecji rano i wieczorem zamiast wody, chociaż nie zastąpi to braku płynów w organizmie.
- Aby zapobiec zaparciom, przed pójściem spać możesz wypić szklankę mleka z 3 łyżeczkami nasion babki płesznik. Nawiasem mówiąc, nasiona tej rośliny można stosować w postaci puree, które przygotowuje się w następujący sposób: wsyp nasiona do szklanki i zalej wodą, rano spuść płyn, a gęstą łyżeczką używaj 4 razy dziennie.
- Podczas ciąży kobiety w ciąży często cierpią na zaparcia, możesz pomóc w tej sytuacji, stosującsok pomarańczowy z oliwą z oliwek.
- Niemowlęta karmione piersią mogą cierpieć na zaparcia, jeśli mama nie przestrzega zaleceń żywieniowych. Dodając winogrona do swojej diety, możesz temu zapobiec. Jeśli zakup świeżych winogron jest problematyczny, możesz użyć do tego rodzynek namoczonych w wodzie.
Profilaktyka pomoże zapobiegać trwałym zaparciom.
Jak sprawić, by stołek był regularny?
Zrobienie pracy jelit jak w zegarku jest dość łatwe, wystarczy postępować zgodnie z kilkoma wskazówkami:
- Wypróżnianie powinno odbywać się w wygodnym miejscu, aby osoba czuła się spokojna.
- Idź do toalety najlepiej 20 minut po śniadaniu, ponieważ zapach i widok jedzenia pobudza układ trawienny.
- Wypij szklankę ciepłej wody przed jedzeniem.
- Śniadanie, obiad i kolacja powinny odbyć się w miłej atmosferze, bez zbytniego pośpiechu, dokładnie przeżute.
- Nie zaniedbuj dobrego wypoczynku.
- Chodzenie do toalety nie powinno być pospieszne, opróżnienie jelit i nie nagromadzenie kału zajmuje trochę czasu.
- Jak tylko pojawi się potrzeba pójścia do toalety, musisz natychmiast iść, w przeciwnym razie cała woda zostanie ponownie wchłonięta w jelitach, co powoduje gęsty stolec.
- Jeśli poświęcisz choć trochę czasu na aktywność fizyczną, zaparcia nie będą Ci przeszkadzać.
Zaparcia są oczywiście nieprzyjemne, ale można i trzeba z nimi walczyć. Nie spiesz się doprodukty lecznicze. Często po ich długotrwałym zażywaniu jelita stają się ospałe i leniwe, co tylko zaostrza problem. Lepiej przemyśleć swój styl życia, dietę, poruszać się bardziej aktywnie, a wszystkie procesy w organizmie ulegną normalizacji.
