Higiena jamy ustnej działa świetnie, jeśli jest wykonywana prawidłowo. Jeśli nieuważnie podejdziesz do tego problemu, z czasem pojawi się wiele problemów. Istnieją choroby zębów, które wymagają długiego i kosztownego leczenia. Czasami konieczne jest usunięcie chorego zęba. Dlatego tak ważne jest utrzymanie higieny jamy ustnej. Rekomendacje w tej sprawie zostały przedstawione w artykule.
Podstawy
Zapamiętywanie podstawowych zasad higieny jamy ustnej nie jest trudne. Ważne jest, aby podążać za nimi każdego dnia. Trzeba tylko nie być leniwym, a wkrótce stanie się to użytecznym nawykiem. Zasady dbania o zęby i jamę ustną obejmują:
- Powinieneś myć zęby codziennie, rano i wieczorem. W ciągu dnia w jamie ustnej gromadzi się dużo bakterii, które należy wyeliminować przed pójściem spać.
- Procedura oczyszczania musi być wykonywana przez co najmniej 3 minuty.
- Szczotkę do zębów należy wymieniać co 3 miesiące.
- Pasta do zębów musi być dobierana indywidualnie, biorąc pod uwagę warunekzęby i dziąsła, a także obecność chorób jamy ustnej. Nie oszczędzaj na tym.
- Język, dziąsła, policzki nie wymagają mniejszej pielęgnacji, nie powinny ograniczać się do samego mycia zębów.
- Wymagane dodatkowe produkty pielęgnacyjne. Zabiegi z nimi wykonywane są po każdym posiłku. W tym celu użyj nici dentystycznej, płynu do płukania ust.
- Powinieneś odwiedzać dentystę co 6 miesięcy.
Takie zasady higieny jamy ustnej służą zapobieganiu chorobom. Przestrzegaj ich regularnie, a wtedy nie będziesz potrzebować kosztownego leczenia stomatologicznego.
Pasty do zębów
Wśród zasad dbania o zęby i jamę ustną jest wybór odpowiedniej pasty. W zależności od wprowadzanych substancji może mieć pewien wpływ na zęby i dziąsła. Np. żel ma delikatną strukturę, delikatnie czyści szkliwo nie ścierając go w porównaniu do produktów wybielających.
Pasty do zębów są higieniczne i terapeutyczne. Pierwsze pozwalają wyeliminować bakterie i nieprzyjemne zapachy. Te ostatnie mają głęboki wpływ na jamę ustną. Pasty lecznicze i profilaktyczne dzielą się na kilka rodzajów w zależności od przeznaczenia:
- Do leczenia i profilaktyki chorób błony śluzowej i przyzębia. Takie środki składają się z naparów z ziół, enzymów, soli mineralnych.
- Przeciwzapalne eliminują stany zapalne, krwawiące dziąsła. Zawierają środki antyseptyczne, które niszczą patogeny.
- Składniki zawierają wapń, oneznormalizować równowagę kwasowo-zasadową. Takie pasty mogą przywrócić integralność włókien kolagenowych w dziąsłach.
- Pasty do zębów z oznaczeniem próchnicy zawierają fluor, który zapobiega próchnicy.
Właściwa pasta do zębów wpływa na jakość higieny jamy ustnej. Podstawy prawidłowej pielęgnacji pomogą Ci wybrać wysokiej jakości produkty do regularnej pielęgnacji. Dzieci potrzebują specjalnych past do zębów, które dobrze smakują i są bezpieczne i nie zaszkodzą ciału w przypadku przypadkowego połknięcia.
Wybór pędzla
Konieczna jest możliwość doboru odpowiednich produktów higienicznych. Pielęgnacja jamy ustnej jest niemożliwa bez odpowiedniej szczoteczki. Ale teraz w sprzedaży jest wiele urządzeń i jak wybrać własne? Konieczne jest skupienie się na charakterystyce pędzla:
- Materiał. Włosie naturalne jest uważane za bardziej miękkie niż włosie sztuczne. Ponadto jest pożywką dla bakterii, włókna naturalne stanowią doskonałe środowisko życia. Dlatego lepiej jest kupić pędzel ze sztucznym włosiem.
- Sztywność. W przypadku braku wskazań ze strony dentysty stosuje się szczoteczkę średniotwardą, idealną dla dorosłych i dzieci. Miękkie włosie jest bardziej odpowiednie dla dzieci, a bardzo miękkie włosie jest bardziej odpowiednie dla przedszkolaków. Tylko na zalecenie specjalisty możesz użyć pędzla o dużej sztywności. Ten parametr jest wskazany przez producenta na opakowaniu.
- Rozmiar. Ten parametr jest ważny przy wyborze. Szczoteczka chorego rozmiaru nie jest wygodna w użyciu, jej część robocza nie powinna przekraczać 3 cm.
Oprócz standardowych szczotek producenci produkują szczotki elektryczne i ultradźwiękowe. Dzięki nim będzie można wykonywać wysokiej jakości pielęgnację higieniczną. W przypadku chorób zębów i dziąseł przeciwwskazaniem mogą być urządzenia elektryczne. Ultradźwięki mogą być stosowane w różnych patologiach, nie są szkodliwe dla tkanek twardych i powierzchni śluzowych.
Mycie zębów
Edukację na temat higieny jamy ustnej należy prowadzić od wczesnego dzieciństwa. Dzieci trzeba nauczyć, jak prawidłowo myć zęby. Ta procedura jest wykonywana codziennie:
- Najpierw pędzel należy zwilżyć bieżącą wodą. Usuwa z niego drobnoustroje, kurz nagromadzony podczas poprzedniego czyszczenia. Ponadto sprawi to, że procedura będzie bardziej komfortowa.
- Następnie nakłada się pastę na włosie. Ilość nie powinna przekraczać grochu o średnicy 1 cm (dla dzieci - 2 razy mniej).
- Po tym możesz zrobić samo czyszczenie. Przy pomocy płynnych ruchów od dziąseł do wierzchołków zębów konieczne jest oczyszczenie wewnętrznej powierzchni, a następnie zewnętrznej. Główną zasadą zabiegu jest trzymanie szczoteczki tylko w jednym kierunku, od nasady zęba ku górze, usuwając śluz. Górna część zębów jest szczotkowana ruchem posuwisto-zwrotnym. Na koniec sesji, okrężnym ruchem należy przeciągnąć po zewnętrznej stronie zębów, zamykając szczęki.
- Następnie wypłucz dokładnie usta wodą
Ta procedura powinna być wykonywana zgodnie z tymi zasadami przez dorosłych i dzieci. Z czasem staje się to nawykiem, więc łatwiej będzie go wdrożyć. Dzięki niej jama ustna będzie w idealnym porządku.
Czyszczenie języka
Zasady higieny jamy ustnej obejmują również czyszczenie języka, ponieważ gromadzi się w nim dużo resztek jedzenia i płytki bakteryjnej. Wraz ze śliną drobnoustroje wnikają do zębów i dziąseł, co jest przyczyną chorób, a także nieprzyjemnego zapachu. Dzięki regularnemu czyszczeniu języka możliwe będzie uniknięcie wielu problemów.
Procedurę przeprowadza się w oparciu o następujące zasady:
- Praca wykonana po umyciu zębów.
- Aby to zrobić, użyj specjalnej skrobaczki lub tylnej powierzchni szczoteczki do zębów, jeśli może być do tego celu (musi być wypukły trójwymiarowy wzór).
- Ruchy muszą być wykonywane od nasady do końca.
- Następnie wykonuje się kilka ruchów w poprzek języka.
- Następnie spłucz wodą.
- Najlepszy efekt zapewnia specjalny żel lub pasta do zębów. Produkt nakłada się na powierzchnię, zeskrobuje, zmywa wodą.
Regularne zabiegi chronią przed wieloma chorobami jamy ustnej. Ponadto w ten sposób osoba czuje się pewniej, że wszystko jest w porządku.
Do czego służą nabłyszczacze?
Jak zadbać o zęby i usta, aby zawsze mieć świeży oddech? W tym celu stosuje się nabłyszczacze, które różnią się przeznaczeniem. Niektóre produkty są przeznaczone do leczenia próchnicy, inne są skuteczne w chorobach dziąseł, a jeszcze inne odświeżają oddech. Czasami w celu przeprowadzenia kompleksowej terapii stomatolodzy zalecają płukanki.
Te produkty są używane po czyszczeniuzęby (możliwe po jedzeniu). Przy wyborze należy zwrócić uwagę na skład. Do codziennego użytku można stosować produkty z ekstraktami roślinnymi. W celu ochrony przed próchnicą stosuje się produkty z fluorem i wapniem. Płucz usta przez co najmniej 3 minuty, aby składniki działały na szkliwo. Leki przeciwzapalne zwykle zawierają chlorheksydynę. Jeśli obecny jest alkohol, nie używaj go u dzieci ani kierowców.
nić dentystyczna
Podstawowe zasady pielęgnacji jamy ustnej obejmują używanie nici dentystycznej lub nici dentystycznej. Tylko wtedy będzie można samodzielnie oczyścić przestrzeń między zębami, usuwając płytkę nazębną, bakterie i resztki jedzenia. Ponieważ ta część zęba jest trudno dostępna, często pojawia się w niej próchnica.
Aby wykonać procedurę nici dentystycznej, należy ją rozwinąć, a następnie oderwać tak, aby między nimi pozostało 15 cm wolnej nici. Następnie włóż go między zęby. Z kolei musisz sączyć nić w tę iz powrotem. Nić pozwala pozbyć się nieprzyjemnego zapachu. Należy zachować ostrożność, ponieważ podczas pierwszych zabiegów istnieje prawdopodobieństwo uszkodzenia dziąseł i ich krwawienia z powodu braku umiejętności. Sprzątanie odbywa się 1 raz dziennie, najlepiej przed snem. Nie używaj nici dentystycznej, jeśli masz chorobę dziąseł lub korony lub mosty.
Profesjonalna opieka
Zasady higieny jamy ustnej obejmują nie tylko zabiegi domowe. W tym celu stosuje się również profesjonalne metody. Obejmują one wykonanie:
- Czyszczenie ultradźwiękowe. Tak więc płytka nazębna, kamień nazębny są doskonale eliminowane. Zabieg przeprowadzany jest nowoczesnym narzędziem ultradźwiękowym, które oddziałuje na ząb falami oscylacyjnymi. W takim przypadku emalia nie jest uszkodzona. Szczotkowanie jest uważane za bezpieczne i bezbolesne, a także skuteczne.
- Metoda przepływu powietrza. Urządzenie ciśnieniowe wyrzuca sodę, powietrze i wodę, oczyszczając zęby z płytki nazębnej i kamienia nazębnego. W rezultacie szkliwo będzie jaśniejsze o 2 tony i stanie się błyszczące.
- Polerowanie. W tym celu wykorzystywane są profesjonalne narzędzia, zawierające mikrogranulki cyrkonu.
- Fluoracja. Ochraniacze na zęby z żelem umieszcza się na wysuszonej powierzchni zębów, czas ekspozycji wynosi 1 minutę. Emalia przyjmuje jony fluoru.
- Porady ekspertów. Twój lekarz może ci powiedzieć, jak dbać o zęby i usta. Tylko dentysta jest w stanie dobrać odpowiednią listę produktów, które pozwalają zachować zdrową i czystą jamę ustną.
Czyść od dzieciństwa
Zasad higieny jamy ustnej dziecka należy uczyć od dzieciństwa. Gdy zęby jeszcze się nie pojawiły, konieczna jest pielęgnacja dziąseł. Są do tego specjalne chusteczki. Muszą wycierać dziąsła po każdym karmieniu. Do ząbkowania zębów służą silikonowe opuszki palców, podobne do szczoteczki do zębów. Prawdopodobnie płacz pojawi się przy pierwszych próbach, ale dziecko przyzwyczai się do zabiegu i w przyszłości nie będzie trudno przyzwyczaić go do makaronu.
W wieku 1-2 lat musisz nauczyć swoje dziecko samodzielnego mycia zębów. Muszę go kupićszczotka i pasta dla dzieci. Ale nadal dziecko nie będzie w stanie wykonać wysokiej jakości czyszczenia. Dlatego rodzice powinni w tym pomagać, dopóki nie zrobi tego sam. Ważne jest, aby przyzwyczaić się do szczotkowania 2 razy dziennie. Aby zainteresować się zabiegiem, wykorzystują rymowanki, rymowanki lub piosenki. Najważniejsze, że higiena nie powinna być rutyną. Przy wyborze pasty dla niemowląt należy zachować ostrożność – nie powinna zawierać fluoru.
Efekt odpowiedniej pielęgnacji
Choroby zębów i dziąseł wywodzą się z bakterii, które żyją i rozmnażają się w płytce nazębnej i resztkach jedzenia. Czysta powierzchnia to niekorzystne środowisko dla ich rozwoju. Dlatego przy odpowiedniej pielęgnacji możliwe będzie zapobieganie rozwojowi dolegliwości.
Jeśli nie przestrzegasz higieny jamy ustnej, pojawia się płytka nazębna i próchnica. Nieleczona pojawia się choroba dziąseł - paradontoza, zapalenie dziąseł. Z powodu ciągłego gromadzenia się bakterii w jamie ustnej przy niedostatecznej higienie pojawiają się problemy żołądkowe. Ważnym czynnikiem w problemie czystości jamy ustnej jest część estetyczna. Nieświeży oddech to główna oznaka, że w jamie ustnej nagromadziło się dużo bakterii.
Zabiegi dentystyczne zwykle wymagają szczególnej troski. Porady w tej kwestii zazwyczaj udziela dentysta. Lekarz musi również podać zasady pielęgnacji przy zakładaniu koron, wypełnień i mostów. Przestrzeganie tych zaleceń pozwoli Ci na długo zachować wynik zabiegów stomatologicznych.
Wniosek
Tak więc zasady wykonywania higieny jamy ustnej nie sązłożony. Ważne jest, aby procedury stały się nawykiem. A wtedy jama ustna będzie w idealnym porządku.
