Mastektomia to operacja polegająca na usunięciu części lub całości piersi. Ta operacja jest wykonywana, gdy wykryty zostanie rak piersi. Przy prostej mastektomii usuwa się tylko gruczoł sutkowy (lub jego część), przy zmodyfikowanej radykalnej mastektomii usuwa się węzły chłonne znajdujące się pod pachą, a także mięsień piersiowy mniejszy, przy radykalnej mastektomii chirurdzy usuń wszystkie węzły chłonne i dwa mięśnie piersiowe: duży i mały.
Czas pooperacyjny
Po mastektomii silny ból znika w trzecim dniu po operacji. Lekarze przepisują środki przeciwbólowe. W okresie rekonwalescencji eksperci zalecają, aby nie podnosić ciężarów, wszystkie ruchy rąk powinny być płynne.
Okres rehabilitacji dla szybkiego powrotu do zdrowia rozpoczyna się natychmiast po mastektomii. Wynika to z faktu, że podczas zabiegu pacjent traci węzły chłonne i tkankę mięśniową, co oznacza konieczność przywrócenia procesu ruchu ramion. Najpierwkobieta odczuwa sztywność mięśni, ból, przechodzący z ręki na szyję i część pleców. Specjaliści opracowali specjalne ćwiczenia terapeutyczne na rękę po mastektomii. Pacjentom przepisuje się również pływanie w celu rozwinięcia mobilności ramion. Wagi należy wprowadzać ostrożnie i stopniowo. Na dotkniętym ramieniu nie możesz zmierzyć nacisku, zrobić szczepienia.
Ćwiczenia po mastektomii
Gimnastyka jest potrzebna do wypracowania prawidłowej postawy, aby móc właściwie dostosować oddech. Wszystkie ćwiczenia należy wykonywać regularnie, wtedy pacjent szybko przywróci ruchomość rąk.
Rozgrzanie mięśni
Przed rozpoczęciem ćwiczeń jako gimnastyki po mastektomii konieczne jest rozgrzanie mięśni. Na początek usiądź i na przemian zaciśnij dłonie w pięści, wykonaj 6 razy. Po podniesieniu ramion i obróceniu dłoni do sufitu powtórz 5 razy. Połóż ręce na ramionach, podnieś łokcie w górę iw dół, powtórz 5 razy. Rozciągnij ręce na bok, a następnie podnieś i opuść, wykonywane 6 razy.
Trening
Ćwiczenia objęte gimnastyką po mastektomii:
- Musisz stać prosto, rozluźnić plecy i na przemian podnosić i opuszczać oba ramiona.
- Teraz ramiona powinny być uniesione i ściągnięte do tyłu, w przenośni rysując okrąg.
- Musisz usiąść. Rozłóż szeroko nogi pod kątem 90 stopni, tak aby kolano znajdowało się bezpośrednio nad stopą. Nie należy odrywać stóp od podłogi. Teraz ciało musi być wyprostowane, podbródek uniesiony, oczy wyglądająprosto.
- To ćwiczenie przywracające postawę. Cofnij łopatki i opuść je. Podczas wykonywania zadania musisz dotykać się palcami palcami.
- Następnie podnieś łopatki i obróć je do przodu, utrzymując luźne ramiona.
- Unieś ręce poziomo do podłogi tak, aby były w linii prostej z barkiem i rozpocznij rotację. Opuszczamy ręce do odpoczynku.
- W pozycji siedzącej trzymaj ciało prosto, zwiąż ręce w „blokadę” i pochyl się do przodu, spróbuj przechylić głowę między nogami w kierunku podłogi.
- Następnie podnieś ręce i głowę z ciałem jednocześnie podnosząc.
- Stając połóż rękę na biodrze i zaciśnij ją w pięść, w tej pozycji obróć nadgarstek do góry. Ćwiczenie do wykonania na obie ręce.
- Następnie dotknij pięścią przeciwległego ucha.
- Podczas przerwy wykonuj ćwiczenia oddechowe. Głębokie wdechy i wydechy.
- Podnieś ręce do góry i zaciśnij dłonie w pięść 10 razy.
- Wypróbuj wolny boks. Brak gwałtownych ruchów.
- Podnieś ręcznik i wyprostuj ramiona w pozycji poziomej. Delikatnie zacznij podnosić ręce z ręcznikiem nad głową.
- Uważnie spróbuj wiosłować. Ćwiczenie wykonuje się płynnie, bez gwałtownych ruchów.
- Powtórz technikę oddychania.
Wykonując ćwiczenia po raz pierwszy, lepiej wykonać je przed lustrem lub w obecności specjalisty, aby od razu zobaczyć popełnione błędy. Powinieneś być cierpliwy w wykonywaniu tych ćwiczeń i zrozumieć, że im szybszy powrót do zdrowia, tym bliższy jest powrót do normalnego życia.
Gimnastykę rąk po mastektomii należy rozpocząć od razu w okresie pooperacyjnym, początkowo wykonywać 10-12 ćwiczeń, zwiększając ich ilość każdego dnia.
Faza regeneracji pomaga w szybkim gojeniu się tkanek i zapobiega rozwojowi powikłań. W przypadku zignorowania zaleceń lekarza, u pacjentki, w tym gimnastyki po mastektomii, może wystąpić depresja, zła postawa, ból barku promieniujący do ramienia i szyi, które są wynikiem nieprawidłowego rozłożenia obciążenia.
Naprawianie wyniku
Po piątym tygodniu po operacji, za zgodą lekarza prowadzącego, warto wprowadzić obciążenia od 0,5 kg do 1 kg. Nie trzeba kupować hantli, wystarczy zwykła plastikowa butelka wypełniona wodą lub piaskiem.
Po zakończeniu szóstego tygodnia gimnastyki po mastektomii konieczne jest zwiększenie obciążenia do 2,5-5 kg.
Na początek lepiej wykonywać proste ćwiczenia z obciążeniami. Stań prosto, wyciągnij ręce poziomo i opuść. Następnie rozciągnij ręce z obciążeniem (dłoń patrzy na sufit) na boki i zginając rękę w łokciu, dotknij barku. Takie powtórzenia należy wykonać około 10 razy. Zaleca się robić to dwa razy w tygodniu.
Od początku szóstego tygodnia możesz zacząć wykonywać prace domowe, ale pamiętaj, że wszystkie ruchy powinny być płynne, a nie gwałtowne.
Masaż
Jako dodatek do gimnastyki po mastektomii miesiąc po operacji, kiedywrażliwość blizny ustąpi, należy zacząć samodzielnie wykonywać lekki masaż. Aby zmiękczyć bliznę, należy opuszkami palców wykonywać okrężne ruchy wzdłuż blizny. Miejsce operacji powinno być masowane codziennie przez rok, aby uniknąć zastoju mięśni.
Limfostaza
W przypadku zaniedbania wykonywania ćwiczeń terapeutycznych po mastektomii u kobiety może wystąpić obrzęk limfatyczny ręki. Należy pamiętać, że po usunięciu węzłów chłonnych rękę należy chronić przed urazami, stłuczeniami, zadrapaniami oraz, jak wspomniano powyżej, podnoszeniem ciężarów. W przeciwnym razie istnieje ogromne ryzyko zarobienia komplikacji - róży. Taka infekcja skóry przyczynia się do pojawienia się zaczerwienienia, wywołuje rozwój gorączki, rozwija obrzęk dłoni. Zapalenie różycze jest niebezpieczne, ponieważ będzie pojawiało się wielokrotnie, jeśli nie podejdziesz do leczenia tej choroby w sposób odpowiedzialny.
Limfostaza (zastój limfy) może pojawić się u operowanego pacjenta dzień, miesiąc lub rok po operacji. Objawia się dużym obrzękiem dłoni. Konieczne jest wstępne skontaktowanie się z onkologiem, aby wykluczyć nawrót choroby. Następnie musisz umówić się na wizytę u limfologa. Nie należy zwlekać z skontaktowaniem się z lekarzem, ponieważ w początkowej fazie obrzęk jest niewielki, niezbyt gęsty i zostanie usunięty znacznie szybciej, zapobiegając powstawaniu infekcji skóry. Po zbadaniu obrzęku ramienia i otrzymaniu wyników badań lekarz przepisuje leczenie niefarmakologiczne. Pacjent jest zabandażowany kończyną ikurs masażu manualnego, drenażu limfatycznego, magnetoterapii, laseroterapii. Kiedy obrzęk zaczyna się zmniejszać, pacjentkę wybiera się na pończochy uciskowe ze specjalnej, ciasnej dzianiny. Jeśli po otrzymaniu wyników badań specjalista zauważy, że w tkankach rozpoczął się proces zapalny, przepisuje antybiotyki i leki, które mogą zmniejszyć obrzęk i poprawić przepływ krwi (angioprotektory: trokserutyna, troksevasin; enzymy; immunomodulatory: likopid, nalewka z eleuterokoków; flebotonika)
Jako środek zapobiegawczy, po całkowitym usunięciu obrzęku, lekarz przepisuje specjalne ćwiczenia na limfostazę dłoni po mastektomii.
Gimnastyka na limfostazę
Ten kompleks zaleca się wykonywać powoli, bez gwałtownych ruchów, 6 serii po 7 razy:
- Trzeba usiąść prosto, wyprostować ciało, położyć ręce na stopach i na przemian przewracać je dłońmi do góry. W tej chwili rozluźnij ręce.
- Załóż ręce z powrotem za plecy i zabezpiecz je w „zamku”. Delikatnie podnieś ręce do łopatek.
- Usiądź, połóż ręce na stopach, ciało jest wyprostowane, na przemian zaciskaj i rozluźniaj pięści.
- Następnie podnieś obie ręce poziomo przed sobą, ręce powinny narysować prostą linię, a następnie delikatnie podnieś ręce do góry. Oddychanie powinno być równomierne i niezmieszane.
- Powinieneś usiąść i położyć ręce na ramionach, zacząć wykonywać okrężne ruchy ramionami.
- Trzeba stanąć prosto, opuścić ciało poziomo do nóg, każda ręka machać naprzemiennie do przodu, potem do tyłu, w lewo, w prawo. Ramiona powinny być całkowicie rozluźnione.
- Z pozycji stojącej podnieś rękę do góry, a następnie opuść ją w bok, a następnie w dół. Wykonuj naprzemiennie dla każdej ręki. Nie zapomnij obserwować swojego oddechu.
Wniosek
Spełniając wszystkie zalecenia lekarza, nie zapominając o rozwoju rąk w okresie rehabilitacji i utrzymaniu prawidłowego stanu psychicznego, możesz osiągnąć sukces i szybki powrót do zdrowia. Eksperci radzą wspierać kobietę, która przeszła mastektomię. Być z nią przed i po operacji. Obserwuj jej zachowanie i stan. W końcu bardzo ważną rolę odgrywa to, jak sama pacjentka jest przygotowana do powrotu do zdrowia.
