Choroba, która wyraża się wzrostem ciśnienia krwi, nazywana jest nadciśnieniem. Obecnie dotyka ponad miliard mieszkańców Ziemi. W leczeniu nadciśnienia stosuje się wiele metod ludowych i medycznych. Jako środki ludowe bardzo popularne są jagody i zioła. Proponujemy porozmawiać o tym, która jagoda obniża ciśnienie krwi. Od razu ostrzegam, że nie da się samodzielnie zmniejszyć lub całkowicie zrezygnować z leków! Ten problem może rozwiązać tylko lekarz prowadzący. Jagody, które mają zdolność obniżania ciśnienia krwi, mogą być używane tylko jako dodatek do leczenia.
Korzyści z jagód na nadciśnienie
Zanim dowiemy się, które jagody obniżają ciśnienie krwi, musimy zrozumieć, jakie są ich korzyści dla organizmu. Zaleca się spożywanie jagód z wysokim ciśnieniem krwi, ponieważ zawierają one dużą ilość niezbędnych dla organizmu witamin i pierwiastków śladowych. We wszystkich jagodach, którepolecane są do stosowania przez pacjentów z nadciśnieniem, zawierają witaminy A i C. Są przeciwutleniaczami i mają pozytywny wpływ na pracę serca. Witamina C uelastycznia naczynia krwionośne, chroni je przed przedwczesnym starzeniem. Polecane jagody (wymienione poniżej) zawierają magnez, który jest naturalnym kardioprotektorem.
Ten pierwiastek śladowy ma następujące właściwości:
- zapobieganie zawałowi serca;
- niższe ciśnienie krwi;
- poprawa układu nerwowego;
- wzmacnianie naczyń krwionośnych;
- lepszy sen.
Jagody działają wzmacniająco na układ krążenia, podnoszą odporność i korzystnie wpływają na cały organizm. Niektóre jagody działają przeciwzapalnie, pomagają zwalczać różne choroby, chronią przed wirusami i chorobami.
Rozynki i arbuz podnoszą ciśnienie krwi, dlatego nie są zalecane dla pacjentów z nadciśnieniem. Najbardziej przydatne jagody to kalina i dzika róża: normalizują ciśnienie krwi i wzmacniają układ sercowo-naczyniowy, a dzięki działaniu moczopędnemu obniżają ciśnienie krwi.
Pełna lista wszystkich jagód obniżających ciśnienie krwi
Jakie rośliny jagodowe pomagają obniżyć wysokie ciśnienie krwi? Idealną opcją dla osób z rozpoznaniem „nadciśnienia” będą jagody na ciśnienie. Przyjmowanie takiego „smacznego lekarstwa” nie tylko pomoże obniżyć ciśnienie krwi, ale będzie również niezwykle korzystne dla całego organizmu. Jakie jagody obniżają ciśnienie krwi?Lista to:
- borówki;
- głóg;
- jagody;
- goji;
- juda;
- wiciokrzew;
- żurawina;
- kalina;
- czerwona jarzębina;
- porzeczka;
- aronii;
- jagody;
- dzika róża.
Brusznica
Jagody, które mogą obniżać ciśnienie krwi, od dawna nazywane są borówki brusznicy. Zawartość polifenoli i flawonoidów w borówce ma pozytywny wpływ na czynność serca i układ naczyniowy człowieka. Należy pamiętać, że produkty na bazie tych jagód mają przeciwwskazania dla osób z:
- kamica moczowa;
- niedociśnienie;
- zapalenie pęcherzyka żółciowego.
Regularne spożywanie soku z borówki brusznicy ma następujące korzyści dla organizmu:
- wzmacnianie naczyń;
- stabilizacja pracy mięśnia sercowego;
- zwiększa napięcie ciała;
- procesy metaboliczne normalizują się;
- cukier spada.
Boruszówki można spożywać na świeżo, przyrządzać napoje owocowe, kompot lub dżem. Jagody poddane obróbce cieplnej np. w kompotach, napojach owocowych, naparach nie tracą swoich właściwości leczniczych.
Przepis na dżem
Płucz borówki, napełnij wodą tak, aby wszystkie jagody znalazły się pod wodą. Trochę zagotuj, a następnie spuść wodę, zmiel jagody w maszynce do mięsa. Do powstałej masy dodać cukier w tej samej ilości i gotować na wolnym ogniuminimalne ciepło, aż cukier całkowicie się rozpuści.
Głóg i dzika róża
Wszyscy wiedzą o zaletach tych krzewów w medycynie ludowej w leczeniu i profilaktyce różnych chorób. Gotowane wywary i napary z głogu i dzikiej róży (jagody) mogą obniżyć ciśnienie krwi.
Głóg. Kwiatostany i owoce głogu zmniejszają ciśnienie i mają pozytywny wpływ na serce. Jagody najlepiej spożywać świeże, do przygotowania wywaru należy użyć suszonych owoców. Przygotowuje się go w następujący sposób: 20 g jagód wlewa się jedną szklanką przegotowanej wody i poddaje lekkiemu gotowaniu na małym ogniu przez 30 minut, po czym są filtrowane. Aby uzyskać początkową objętość, konieczne jest dodanie przegotowanej wody. Odwar zaleca się pić 18 ml nie więcej niż trzy razy dziennie.
Dziadek róży. Roślina ta od dawna jest stosowana na przeziębienia, bóle głowy, stany zapalne, wysokie ciśnienie krwi, w celu poprawy odporności. Polecany jako ogólny tonik dla kobiet w ciąży. Możesz użyć jagód do normalizacji ciśnienia krwi, zarówno świeżych, jak i suszonych. Najlepiej przygotowywać napary z dzikiej róży: w ten sposób napój zachowuje większość składników odżywczych.
Uzdrawiający przepis na herbatę
W termosie z szeroką szyjką włóż 50 g owoców i zalej 0,5 łyżki. wrzącej wody, a następnie szczelnie zamknij pokrywkę. Napar zostawiamy w termosie na noc. Rano filtrujemy napój, dodajemy do niego trochę miodu. Pij małe porcje przez cały dzień.
Jagody i jagody
Jagody leśne o pięknym niebieskim kolorze z niebieskawym nalotem różnią się odinne mają jedną charakterystyczną cechę: zawierają substancję pterostilben, która znacząco obniża poziom cholesterolu w naczyniach, zapobiegając tym samym powstawaniu blaszek miażdżycowych i wzrostowi ciśnienia krwi. Za pomocą tych jagód (a raczej zawartego w nich pterostilbenu) naczynia są oczyszczane z cholesterolu. Naczynie staje się czyste, elastyczne, a ciśnienie krwi normalizuje się. W ten sposób jagody pomagają obniżyć ciśnienie krwi.
Zdrowy deser z dzikich jagód
Świeże jagody w ilości 100 g ubić w blenderze, dodać do nich 7 g cukru pudru i 100 ml mleka. Dobrze ubijaj, aż utworzy się piana. 200 ml tego napoju dziennie pomoże rozwiązać problemy z nadciśnieniem.
Egzotyczne owoce obniżają ciśnienie krwi
Jakie jagody, które w naszym kraju uważane są za egzotyczne, obniżają ciśnienie krwi? Należą do nich goji, kumkwat, judu.
Goji
Miejsca, w których rozwija się ta kultura to Sachalin i Daleki Wschód. Ludy Wschodu od dawna stosują te owoce w leczeniu różnych chorób. Ich systematyczne stosowanie pomaga:
- niższe ciśnienie krwi;
- wzmocnienie odporności;
- oczyść organizm z toksyn;
- niższy poziom cholesterolu.
Owoce Goji mogą być spożywane świeże, mrożone lub suszone. Lecznicza herbata i wywary przygotowywane są z jagód.
Juda
Owoc ma inną nazwę - chińska data. To egzotyczny krzew, którego owoceobniżyć ciśnienie. Jego właściwości lecznicze znane są od dawna. Jude zawiera dużą ilość witamin, aminokwasów, mikroelementów, które służą jako dodatek do leczenia nadciśnienia, chorób serca.
Kumkwat
Ten owoc pojawił się na półkach naszych sklepów nie tak dawno temu. Kumkwat to złoty owoc należący do rodziny cytrusów. Egzotyczny owoc zaleca się spożywać z cienką skórką, zawiera wiele przydatnych substancji, które:
- wzmocnienie odporności;
- usuń cholesterol;
- pozytywny wpływ na wysokie ciśnienie krwi;
- aktywacja przewodu pokarmowego;
- uelastycznia naczynia krwionośne.
Kaprys
Rozważmy inny przykład, w którym jagoda obniża ciśnienie krwi. Wiciokrzew to roślina krzewiasta, która rośnie na Krymie, na południu. Krzew ma małe podłużne jagody, które zawierają szereg przydatnych substancji wpływających na ciśnienie krwi. To jest:
- beta-karoten;
- mikroelementy (magnez, miedź, stront, żelazo, aluminium);
- witaminy A, B;
- kwas askorbinowy.
Przepis na napar
Jagody muszą być dokładnie umyte, trochę wysuszone. Zmiel szklankę świeżych jagód wiciokrzewu i dodaj do niej 250 ml gorącej wody. Przygotowany napój nalega na jeden dzień, nie trzeba filtrować. Pij 1/2 szklanki dwa razy dziennie przed posiłkami.
Żurawina
Korzystanie z jakich jagódobniża ciśnienie krwi w domu Wśród jagód, które mają działanie hipotensyjne, poprawiają ogólny stan osoby z nadciśnieniem, obniżają ciśnienie krwi, jest żurawina. Należy podkreślić jego użyteczne właściwości:
- redukuje ciśnienie krwi;
- normalizuje poziom cukru we krwi;
- zapobiega obrzękom;
- wzmacnia odporność;
- usuwa nadmiar płynów z organizmu;
- poprawia metabolizm.
Najlepszą opcją użycia żurawiny na nadciśnienie są świeże jagody. Muszą być myte, jednorazowo zaleca się spożywanie nie więcej niż 30-50 g. Nie mniej przydatne będą napoje przygotowane z żurawiny, wywary, koktajle, kompoty.
Kalina
Jedną z najskuteczniejszych jagód obniżających ciśnienie krwi jest kalina. Ma działanie przeciwdrobnoustrojowe i zwalcza cholesterol. Jagoda zawiera kwasy walerianowy i kawowy, które mają pozytywny wpływ na naczynia krwionośne i układ nerwowy. Jagoda ma silne działanie moczopędne, dlatego za pomocą kaliny chory szybko pozbywa się nadmiaru wody w organizmie. Jagoda to multiwitamina, zawiera:
- przeciwutleniacze;
- flawonoidy;
- wielonasycone kwasy tłuszczowe;
- witaminy K i C;
- olejki eteryczne.
Jagody zaleca się zbierać po zakończeniu pierwszych przymrozków, są one wiązane w grona i przechowywane w ciemnym miejscu. Osoby z nadciśnieniem powinny spożywać do sześciu jagód dziennie wraz z nasionami. Pozytywny efekt daje herbata, do której dodaje się jagody.kalina. Z jagód i miodu można przygotować specjalny lek. Kalina jest wcierana i łączona z miodem w równych proporcjach. Lek jest nalegany przez kilka godzin, spożywany 30 g do 4 razy dziennie przed posiłkami. Czas trwania kursu to około 2 tygodnie.
Morse z kaliny
Ten napój może również obniżyć ciśnienie krwi. Konieczne jest przygotowanie owsianki z kaliny (150 g), włożenie do szklanego pojemnika i zalanie 500 ml ciepłej przegotowanej wody. Aby poprawić smak, do powstałego napoju można dodać miód lub trochę cukru. Zalecenia dotyczące stosowania: 70 ml napoju owocowego do pięciu razy dziennie. Należy pamiętać, że normalizacja nadciśnienia nastąpi po pewnym czasie.
Czerwona jarzębina
Leczenie nadciśnienia za pomocą czerwonej jarzębiny jest łatwe. Zauważ, że jest bogaty w magnez i potas, zawiera ogromną ilość manganu. Magnez usuwa z organizmu nadmiar cholesterolu, który jest jedną z możliwych przyczyn nadciśnienia. W sezonie można leczyć świeże owoce. 20 minut przed jedzeniem zaleca się zjedzenie 1 łyżki. l. świeże jagody. Z suszonych, mrożonych lub świeżych jagód możesz przygotować wywar. Wlej 30 g jarzębiny (posiekanej) do termosu i zalej 100 ml wrzącej wody, nalegaj na godzinę. Nastrój jest filtrowany i pijany przed posiłkami.
Aronia
Mówiąc o tym, która jagoda obniża ciśnienie krwi, nie można nie wspomnieć o aronii, jej drugie imię to aronia. Nawiasem mówiąc, to najbardziej wszechstronna jagoda, która nie tylko obniża ciśnienie krwi, ale je normalizuje. Specyficzny cierpki smak jagód jest konsekwencją zwiększonej zawartości w nich garbników. Aronię można spożywać w postaci różnych napojów lub dżemów. Morse'a w ilości 100 ml można spożywać codziennie. Aby zrobić dżem, jagody i cukier są pobierane w równych proporcjach, mieszane, zamiast cukru można użyć miodu. Ten dżem można jeść do trzech razy dziennie zgodnie z art. l. lub włóż herbatę. Odwar przygotowuje się w następujący sposób: włóż garść jagód do czajnika i zalej 400 ml wrzącej wody.
Czarna porzeczka
Ta jagoda przewyższa nawet cytrynę pod względem ilości kwasu askorbinowego. Świeże jagody to dobra pomoc w zaburzeniach hipotensyjnych. Jednak suszone porzeczki również dają dobry efekt. Aby przygotować leczniczy wywar, weź 60 g jagód, zalać szklanką gorącej wody i podgrzewać w łaźni wodnej przez kilka minut. Schłodź i wypij pół szklanki dziennie przed jedzeniem, trzy razy dziennie.
Korzystanie z owoców na nadciśnienie
Jakie owoce oprócz jagód obniżają ciśnienie krwi? Dla pacjentów z nadciśnieniem najbardziej odpowiednie owoce uprawiane w naszym kraju to:
- morele;
- śliwki;
- pigwa;
- brzoskwinie;
- jabłka;
- gruszki.
Najważniejszym pierwiastkiem śladowym zawartym w tych owocach jest potas. To on ma pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy. Wśród owoców zmniejszenia presji sprowadzanej z zagranicy można wyróżnić:
- pomarańczowy;
- banan;
- cytryna;
- awokado;
- kokos;
- durian;
- data;
- marakuja;
- jackfruit;
- papaja.
Codzienne spożywanie pysznych i co najważniejsze zdrowych owoców służy nie tylko leczeniu i zapobieganiu chorobom układu sercowo-naczyniowego, ale także w pełni zaspokaja zapotrzebowanie naszego organizmu na witaminy, przeciwutleniacze, pierwiastki śladowe.
